ユアシェイプでお手軽 ..
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472:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 02:32:24 rCl80g7a ペンデュラムが9セット続いたときは愕然とした ジャンプ系は疲れるからランジ連発より絶望感がある 俺はほとんどカーディオ3プログラム→ダンベル10分→カーディオボクシング→ZEN てなルーチンでやっているが、お勧めのプログラムないですかね プログラムがそこそこあって、かつ説明不足だから 何から手をつけていいかわからん… 473:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 02:35:53 IlEfjQ1e 今年はクリスマスなんて無視してユアシェイプやろうぜ皆！ 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 02:35:55 wXCts8IJ >>472 ニベア！ 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 05:58:55 giDbrsM0 カーディオ上級の繋ぎ目に跳躍あるケド 下の階に響くからクイックロッジに変えてトレーニングしてる 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 10:15:52 o6Fk8e7x 今日は休みだからちょっと多めにやろう 効果を実感できるとうれしいね
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