ユアシェイプでお手軽 ..
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462:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/22 23:48:10 4l8tsmZd 体の内側の筋肉？なんかそんなイメージしてる。 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 00:17:28 dKq4km5L 上の方で海外で配信されてるDLC使えると言ってる人いるが、 実際のところは使えないのでうっかり買っちゃわないように注意 日本版と海外版は別ソフト扱いなんだよね 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 00:24:51 /bLWp2x1 うん。俺も食い物全く気にしてねえ。 しかも一日一セッションだが、 何か体に変化は出てきた。 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 00:31:37 k4Bftn35 単純に冬なんだから増えてないだけで奇跡だと思ってた方がいいでしょ やれ鍋だーケーキだー餅だーラーメンだーと美味いものだらけの中をユアシェイプで抵抗し続けるわけだ 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 01:03:11 6zHQYAqG >>461 コアマッスル＝身体の深層部の筋肉。 主に脊柱と骨盤を支えている筋肉で、骨盤底筋・腹横筋・多裂筋等の細い筋肉を指す。 ピラティスなどで鍛えられる。（普通の運動では主に外側の大きな筋肉が鍛えられる） >>465 鍋ダイエットというものがあってだな… 野菜・きのこ・豆腐etc…と、ヘルシーな具材が多いから、鍋は満足感があるわりにカロリーはそんなに高くないよ。 …食べ過ぎて胃が大きくならないように注意は必要だけどね(ノ∀`)ﾀﾊｰ
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