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275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 05:04:25 Vuo8hMjz
>>273
姉ちゃんの言うとおり
常に背筋を伸ばして下腹に力を入れながら
運動してたら結構やばいことになる、汗もやばい
3日でウエスト少し細くなる位
まぁ、でも腹筋専用のトレーニングは無いと思う

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