ユアシェイプでお手軽 ..
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 01:54:30 TkUZKs89 後ろの鏡に後姿が映る時もあるからそのへんでうまくフォローして欲しいね。 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 02:33:21 UA+hrWlf ｱｹﾞ 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 02:51:10 o+spDMuk 1週間続けてきたけど､これだけでは飽き足らなくなって腕立てや腹筋までするようになってしまった… まあ健康のためだからこれでいいのか 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 05:46:02 yfD5IXNs そのうちジョギングも始めるだろうさ。 俺みたいに 214:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 05:48:41 oqAc2WV1 みんな元気だなあ 自分はかなりの運動不足だったから、かなり慣れてきた今でも youtubeでラジオ体操第一と第二をやってからユアシェイプするようになった位だよ 筋トレやジョギングへの道はまだまだ遠そうだわ 215:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 10:04:30 7Dq6Nh4U ガリガリなんで肉を付けたいんだけど 上半身に肉を付けるならメンズヘルスとショルダー&アームのどちらが良いのかな
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