ユアシェイプでお手軽 ..
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205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 00:13:59 SHaFJ9PR >>204 http://www.youtube.com/watch?v=rWbHzUwiaQ4 自分もうまく行かないです。＞＜ どうやらお尻を落とすんじゃなくて膝を曲げて太ももに 負荷をかけるようにすると良い感じ? 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 00:24:57 msz4rYGE 右半身だと出来ることが左半身だと出来ないんだよなー。 右足を軸にしつつ、左足上げて左ひじと合わせるのが無理！ 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 00:53:31 D8Kd0xEr あんまり重いと手首痛めるからな なかなか治らないし なるべくリストバンドはめたほうがいい 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 00:59:25 v6JB0exz >>205 分かりやすい動画ありがとです。 太ももを意識してやってみます！ 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 01:29:42 iGEAlpbT サイドランジはやっとコツが分かって来た インストラクターの姿勢をもっと色んな角度から見れたらいいのにね そうすれば、正しいやり方がもっと簡単に分かると思う
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