ユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 22:37:06 pYs/Zn2y >>199 つメンズヘルスエクササイズ 普通のランジとかバックランジよりジャンプしながらやるやつのほうがきついようなきがしてきた 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 22:51:31 aNfKcGBL ランジも随分スムーズにできるようになってきたなぁ〜 最初は筋肉痛になったものの、今は全然平気だわ。 もう少し負荷かけるべきなのかな〜 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 23:15:37 yGnxMeI/ ランジよりも、ニベア下半身で味わえる、ランジ地獄直後のタップトーニングがマジやばい 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 23:17:38 PxUhx3vP ケトルベル２０キロと２５キロ各２個と３キロの重り用意したけど、何か下半身強化メニューばっかだよ。 １００kcal突破辺りで泣きたくなるし。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 23:40:25 HSiAoEOl サイドランジがしょっちゅうアウトリズムになってしまうんだけど、何かコツはありますか？
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