ユアシェイプでお手軽 ..
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164:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 01:45:10 flZWQv4W 今年のクリスマスはランジ祭だな！ 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 01:47:30 1Zd6o4vm まあダイエットは気長にやるのがいい 急ぎすぎると体によくないし、リバウンドも来る 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 01:49:40 FLL8b9/+ ラン地獄 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 02:55:42 2doKpVk9 ニベア本当にランジだね ルーティン1〜4まで全部ランジだ 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 03:19:10 2doKpVk9 上半身だけのトレーニングメニューを配信してくれないだろうか 下半身を休ませたいけどトレーニング自体はしたい時用のやつ なんだかんだとランジを盛り込まれるのが辛い あとタップのやつ 169:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 09:11:58 0PX72BaE ジョギングなら一時間で400kcalぐらいは消費できるのに比べると、 ユアシェイプは100kcalぐらいだからちょっとな。 ユアシェイプの方が断然キツいし疲れるのに！ ジョグじゃ鍛えられない部分を使えるし、 雨の日もできるから買って良かったとは思ってるよ。
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