ユアシェイプでお手軽 ..
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160:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 01:08:08 AfBBUVCX カロリーの事あまり詳しくないんだがもし１日でマイナス５０００カロリーとか消費したらガリガリになってしまうのかい？ もしそうだとしたらその分のカロリーを摂取しないと元には戻らない？ 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 01:12:04 FLL8b9/+ ランジやると骨がパキパキ鳴る、死ぬ 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 01:40:23 flZWQv4W >>159 もちろん、筋肉量が増えることで体重は増えるわけだが、脂肪は燃焼する。 筋肉がつけばつくほど、脂肪も燃えやすくなる。それが大まかに言うと基礎代謝。 ご飯は普通に食べればよい。（普通にといってもある程度バランスは考えるべきだけど） 筋肉が増えて、体重が重くなった以上に、脂肪燃焼による体重減少することが 健康的にやせていくメカニズムだよ。 って、エロイ人が言ってたｗ 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 01:42:38 dmxnoInB >>155 ランジはいつでも汝の隣にあります
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