ユアシェイプでお手軽 ..
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 22:22:30 BnN/G/bE ﾕｱｼｪｲﾌﾟするまで寒くてしょうがなかったのに、 やったら汗が止まらなくなったｗ 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 22:28:01 QkGt+z4X ボクササイズ中級ＡＬＬが 筋肉負担掛からず消費カロリもそこそこ多いのでオススメ 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 22:29:37 LBAJYptP 前スレ ユアシェイプでお手軽にダイエット http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1291726643/ テンプレ>>8-9 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 22:46:55 4szVaPy/ 1日平均100kcal消費で1週間。 体重は変わらんけど、仕事してて疲れにくくなった気がする。 あと膝ガクガクでも翌日には治ってたり。 >>14 カーディオボクシングの中級良いね！スクワットを心がければだけど； 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 22:57:43 VOlclZPo カーディオレース中級やったらジャンピングジャック地獄を味わった・・・
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