【ダイエット】 - エアロバイク 22台目

【ダイエット】 - エアロバイク 22台目 at SHAPEUP

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:27:52.22 sCALWzz/
>>957
>すぐにヘバッテしまい30分も踏めません
運動強度を下げれば必ず長く運動できます。
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なので
運動強度が下がっても運動時間が延長するなら効果は同じです。
エアロバイクを高強度で長時間出来る人と低強度で短時間しか出来ない人でも
その他の要素、具体的には食事の管理等を含めて評価すればダイエット効果に差が出ることは無いです。

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