【ダイエット】 - エアロバイク 22台目

【ダイエット】 - エ� ..

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:40:34 m0zfVb7T
>>865
ご紹介のを買ってみました。
組み立ては30分ほどかかりました。
運動不足なせいか、負荷1でもけっこう、こぎがいがある感じです。
いま身長162で体重が72あるので、まずは60キロ代をめざします。

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:54:54 Y12BdUhV
>>925
サドルとペダルの位置がおかしいので
漕ぎにくそうだね
負荷最低でもペダルが前過ぎて力入れにくいから重いと思うわ　あれは
続くといいねｗ

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:17:13 HPen7pn0
>>922
AFB4009を7980円で買った者だが、テレビに夢中になって
足を踏み外しスネを打った事が数回ある。
気をつけていれば踏み外すことはないんだがな。
値段の割には良いと思うがオススメとは言わない。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 10:39:45 yx43mkXI
>>923
あれで静かって…どんだけ騒がしい地域でテレビ大音量にしてるんだ…

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 12:32:37 g+Cx8xW4
まー静かさの感覚も個人差とか環境とかいろいろあるから。

以前、遅い時間にスポクラでエアロバイク踏んでて、気付いたらフロアにはもう俺一人。
漕ぐのやめたら急に静かになって驚いた。
なんてこともあった。
それまで別にうるさいとか感じてたわけじゃないのに。

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 12:53:27 5EXOgMcL
エアロマジックですね。わかりますｗ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:29:44 aLmEFx8O
>>926
サドルいちばん低くして足が届くのがぎりぎりだから、
たしかにそれで力が入れづらいみたい。
あんまりサドルとペダルの間隔とか考えてなかったです。

でも、昨日1時間くらい漕いでみて、足がつったり
痛くなったりもしていないので、がんばって続けてみます。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 02:03:36 JIAWWF+I
今30分やったけど真っ裸で扇風機回してやったら大分汗が抑えられるなw

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 04:19:34 tIxqh8HY
左右に全開の扇風機を設置して両太もも辺りに風を当ててこいでる
窓辺に設置してるから外気を扇風機で送り込む感じで
漕いでる最中は外気温がマイナスでも全然平気だけど、漕ぎ終わったら部屋が冷え切ってるからツラい

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:41:09 ZIY3iIe5
そこまで汗をかくのを毛嫌いするようじゃ、スリムな体は無理だと思うよ。
体質改善以前に、発想の改善が必要。

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:33:30 ZjHQIMhF
サドルと太ももが擦れて痛い…早く痩せたい。
エアロバイクって太もも痩せますか？

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:34:51 b8gU6D8/
汗を毛嫌いｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体冷却して良いコンディションにした方がより運動できるだろ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:48:17 5R5VooIE
終わったら風呂に入るとかすればいいのに
それとも汗をかくとなにか問題があるのか？

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 16:13:31 JIAWWF+I
>>936
だよな
わざわざいらん汗かいて体力奪わせる必要ないし
快適な環境でベストパフォーマンスの方が効率良いし

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 16:45:41 9MSeiPGd
個人的には汗かきまくった方がいかにも運動してるなぁって感じがして精神的にノッてくるなｗ
まぁ各人自分にとって快適な環境でストレス少なくやるのがエエと思うよ

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:48:08 RaRi15yu
水泳の方が適してるんじゃないか？

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:56:10 ZIY3iIe5
分かってないな。
汗をかきたくない→運動しない→デブ誕生　という因果関係が。

いまは冬だからいいが、夏場どうするつもりよ？
クーラー入れて、扇風機回しても汗が滴り落ちる。
それを厭う奴は、結局長続きしない。
春にはやらなくなって、エアロバイクは倉庫行きさ。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:13:29 b8gU6D8/
すきなだけ暑い場所でやっててくださいｗｗｗｗｗ

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:47:17 xOI3L3rd
サドルブレイカーですけど、部品届いて直しました
とりあえず30分やったんですが、ＡＦＢ7108上の消費カロリーは180キロカロリーぐらい
負荷はレベル5
何もしないで漕ぐのもアレだし、テレビもあんまみないので、携帯ゲーム機やりながらこいでます
頭使うのは足がすぐ止まるので、頭を使わない反復行動のアクション系ゲームです。モンハンみたいなの

大体みんなこんなもんなのかな？
とりあえず以前と変えたのは、説明書の30分制限をなるべく守ってみよう
もっと負荷を軽くして回転数を上げたほうがよろしいのかしらとやってみましたが
スレに書いてあるような回転数80以上って結構シャコシャコ言う速いスピードだよね
有酸素運動って激しい運動あかんのとちゃうの？それとも体力ある人だからなのかな？
糞デブだからちょっと散歩したぐらいで心拍数なんて140とかいきますしおすし

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:22:46 KYEUDlgS
冬場は汗をかいた後冷えないように気を遣う

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:33:26.29 Z+zsAQyA
痔になった人いませんか？
バイクのせいじゃないのかなぁ･･･

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:02:34.49 POFR0ulk
自転車のサドルに毎週、長時間座っていると
男性機能に障害が出るってテレビでいってたけど
ちょっと気になってる

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:44:30.48 2JoiOpPB
AF7600Dっていう古いエアロバイク使ってるんだけど
W数を知ってる人いない？

重さ6で毎分100rpmで1時間漕いでるんだが
どのくらいカロリー消費してるのか気になったんで

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:59:21.68 KgMkTi/o
>>946
サドル変えられないヤツだとあんまり前傾で長時間は危ない
サドル変えられるなら穴開きのにすれば良いんだけどね

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 04:42:25.27 vxw1jqxq
>>941
夏はエアコンかけて扇風機回してやってるよ
汗は冬場でも出るが
温度管理なしでやるより遥かに汗はかかないし
スタミナも持つ

もしかして
汗かく＝効果ある
とか思ってる？ｗ

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 07:44:58.82 oCIkTENm
汗かいたら痩せるならサウナスーツでも着て寝てれば楽勝だよな
汗をかきたくないんじゃなくて、無駄に汗かいたら消耗するし続けにくくなるから
なるべくかかないように工夫してるんだっての

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:27:44.09 rEVIjJzx
※個人の感想であり、効果を保障するものではありません。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:15:33.98 gtbHtpso
壁を背にするように設置して、壁にもたれかかるようにして
漕ぐｗ
朝起きたらまず１０分　休憩してまた１０分
最低これだけするようにしたら、なんか勢いがついていいね

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:24:07.38 JCbeQGAh
漕いでる間の暇つぶしって何してる？
借りたDVDで暇つぶしてたんだが、内容に集中できないのでやめた

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:25:40.36 vxw1jqxq
やっぱ音楽が一番いいと思うわ
好きな曲がかかると不思議なパワーが出るので疲れが減少する

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:37:55.80 hgSOx5c+
>>954
俺もそれ解るわ
好きな曲かかると知らず知らずのうちに回転数上がってたりするしな。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:41:30.29 JCbeQGAh
音楽かぁ
わかった。やってみる

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:22:54.11 HhM88xEr
ＥZ101でダイエット始めましたが、すぐにヘバッテしまい30分も踏めません
こんな私ですが、どんなメニューがオススメでしょうか？
変な質問でスミマセン

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:27:52.22 sCALWzz/
>>957
>すぐにヘバッテしまい30分も踏めません
運動強度を下げれば必ず長く運動できます。
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なので
運動強度が下がっても運動時間が延長するなら効果は同じです。
エアロバイクを高強度で長時間出来る人と低強度で短時間しか出来ない人でも
その他の要素、具体的には食事の管理等を含めて評価すればダイエット効果に差が出ることは無いです。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:33:07.23 hZbokBHC
>>957
とりあえずは30分を続けることだろう
ぬるく感じてきたら少しずつ時間を延ばしたり負荷をあげたりしていけばいい
俺も去年の夏ごろEZ101ではじめて最初のころは負荷6の30分でもきつく感じてたが
今じゃ負荷10で一日8時間(朝4時間夜4時間)こぐこともあるぐらいだよ
少しずつ負荷あげたり時間のばしてるうちにここまで辿り着いた

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:16:41.81 vxw1jqxq
今日はウォーキングで360キロカロリー
エアロバイクで190キロカロリー消費
したのに
誘惑に負けてイチゴ生クリームのロールケーキ1切れ食っちまったわ
多分250キロカロリーはある
漕ぐわ・・・

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:27:38.40 af6JM6cr
>>946
そこで仰向け漕ぎ法！

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:59:57.28 HhM88xEr
>>958 >>959
tnx

減量トレーニングを辞めてマニュアル低負荷で踏みます。。。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:35:34.54 8PSZg9T7
AFB4009買って一週間毎日1～2時間漕いでるけど楽しい
今まで運動しなさすぎだったのもあるげど脚の筋肉が目覚めた感じがする
食事制限だけでダイエットしてた頃より食べてるけど体が軽い

しかし表示消費カロリーが多すぎワロタｗ
その通りだったらあっという間に痩せるのに…

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 14:35:13.10 H4Yi2T7r
そういった点ではコンビが重宝します

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:01:24.91 41uLUKue
せっかく４５分こいだのに、シュークリーム食っちまった。。。
('A`)

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:08:25.93 fqrhNos0
>>965
シュークリームかぁー300Kcalぐらいかなぁー
パルス１２０で４５分ガンバレ！

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:28:42.79 OzDrjxTv
音楽やってみたが・・・目をどこに置けばいいやら・・・
メーターは無駄に時間が気になるから見たくないし・・・

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 03:11:29.30 fFBYFBLv
テレビ観とけよ
音は聞こえないがメーター見てるよりまし

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 04:22:19.06 nPvmkOoU
>>968
俺はいつも密閉式のイヤホンです！

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 05:42:07.47 zbYHKQj4
>>967
音楽かけてTVは音なしで、つけとくと良いよ( ´ ▽ ` )ﾉ

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 05:59:35.56 HOPra2DM
俺は音楽逆にだめだなぁ
そりゃ何もしないよりはマシだろうけど、大体1曲何分であと何曲で終わりとかって考えちゃうから
余計に作業間みたいのが強くなる

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:42:22.24 9/e16zaL
テレビとか音楽とかいろいろ試したけど
俺も
>大体1曲何分であと何曲で終わりとかって考えちゃうから
これと同じ理由で精神的にきつい
サッカーとかみてても上の時計ばっか気になる
本とかゲームだと時間たつのが速く感じる
時間を意識しないものだと楽だね

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:54:17.87 ALKqQH8t
DVDおすすめ
内容に集中すれば時間を忘れる

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:29:52.97 OzDrjxTv
ここに戻る訳かｗｗ
>>953→>>954→>>956→>>967→>>973

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 11:51:01.34 41uLUKue
俺はＡＶみながら漕いでる
興奮してアドレナリン出まくりで普段より熱く踏める

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:21:24.84 Nl5iJGXZ
ａｉ買って組み立てたんだけど
本体に差し込んだハンドルが完全に固定されずに微妙に動くのは仕様なの？
六角で閉めてもちょっと動くのが気になる
本体とハンドルの接合点はプラモデルみたいに隙間なくくっつく物なの？
うちのは数ミリ離れてます
誰か持ってる人教えてください

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:45:00.12 41uLUKue
(ﾉ∀｀) ｱﾁｬｰ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:52:21.97 ljpawSSI
>>976
うちのもそんな感じだったように思った。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 16:36:00.66 BSXop59R
PCを42型TVに繋いでニコ動、毎日1～2時間やってもネタに困らないから助かる

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 19:54:10.77 OzDrjxTv
脚が痛い・・・
具体的には左足股関節付近(大腿筋？)の筋肉(？)が痛い・・・
脚に負担が来たのか？ここ2日漕いでこなかったはずだが・・・
飯食って立ち上がる時に痛み出した。食ってる最中は普通。何も感じなかった

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:47:46.52 HOPra2DM
自分はゲームやってます
頭を使う奴は足が止まるのでダメです
パズルとかでなくても、これからどうしようかとか考え出すと
自然に足が止まりがちなので
モンハン系の反復作業系のアクションゲームが楽ですね
このモンスター2回倒したら大体何分とか、このステージクリアしたら何分とか
音楽みたいにあと10曲とか、大きな数字にもならないし気が楽です

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:04:21.16 Nl5iJGXZ
>>978
そうなんですか
仕様なんですかね
他に持ってる人いませんか？

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:11:35.80 41uLUKue
(ﾉ∀｀) ｱﾁｬｰ

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:25:37.91 1+1pS7JC
俺もゲームしながらやってるな
DMCやりながらスタイリッシュに漕いでるぜ
暫くはこれでいけそうだ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:53:08.10 tgBhlhkC
ジムの電力をおまいらが発電ｗｗｗ

【エネルギー】自転車型人力発電システムを開発、エアロバイクで施設電力/専修大など
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
　専修大学の綿貫理明教授は、太陽電音（川崎市中原区、木村康廣社長）と伊藤工業
　（同高津区、伊藤直義社長）と共同で、自転車型人力発電システムを開発した。
　今後、スポーツクラブなどのエアロバイクに搭載して施設電力の一部として活用したり、
　非常用電源としての利用などを検討していく。

　▽記事引用元　日刊工業新聞（2011年02月21日）
　URLﾘﾝｸ(www.nikkan.co.jp)

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:05:14.35 5Km9Aw1W
家庭用も作って欲しいね。
携帯の充電くらいできそうだ。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 04:02:04.97 ULHjl5ER
>>976
5年以上前に買ったやつだが、特にガタ付くようなところは無いよ。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 06:03:05.03 3zHJGQ8C
時間を気にしてしまう様な感じの人はおそらく続かないと思います
体を動かす事がストレスになっているので
そのやりたくない心を押さえこんでやる根性が無いと長く続きません
根性が無ければ１カ月もちません
ダイエットは短期間のイベントではありません
根性で抑え込むのはおすすめしません

一番いい方法は
ストレスの掛からない時間　負荷で
漕ぐことを生活の一部にすれば長続きします

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 06:27:30.62 mfbBjwYv
>>987
返信ありがとうございます
本体に差し込んだハンドルはピタッとくっついてます？

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:14:52.75 2V4eYBjS
>>988
えらそうにおっしゃいますがそんなの本人が一番判っております
中身無い糞長文書くくらいなら、アドバイスの1つや2つしてみやがれでございます

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:18:58.23 3zHJGQ8C
分かってるのに時計ばっかり見てしまうメニューでやってるんですか？
あほですか？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:29:14.44 IdrHLxR4
アリンコのAFB4709購入。音は全然静かでテレビ見ながらでも気になやない。 <br> あと説明書のどこにも30分以上使用禁止みたいなこと書いてないのだが…

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:33:49.70 x1QkCWeV
まずは、自分のエアロバイクを愛する事から始めるのよ！

愛して愛して愛して

気が付くと
時間なんか気にならなくて漕いでるから
ふふふ＾＾

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:45:46.58 O6PVcKwQ
>>990
自分なりの「ながら」の友を見つけることでしょうなあ。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:15:59.11 Vh6kIgD0
コンビａｉを先日購入して使ってるんだけど、これってプログラムの一時停止って

できないの？　途中で離れたいときにはカウントダウン継続したまま放っておくの？

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:29:16.85 O6PVcKwQ
>>995
そうです。
それか一度中止して、改めてやり直し。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:32:44.48 p3ygBcQk
あー、自分も一時停止出来たら良いのにっていつも思う。

宅急便が来たり、追加の飲み物を取りに行ったりと、
意外とバイクから下りる事が多いんだよね。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:27:12.82 bs7ORhbR
アルインコ4010の心拍計反応悪すぎﾜﾛｴﾅｲ

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:32:52.61 An92Sg5Z
次スレある？

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:53:28.89 2TZlk9a7
ないので頼む

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。