【ダイエット】 - エ� ..

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663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 08:33:33 aRHtg9r9 >>601 どこを修理したの？ いくらでした？ 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 09:20:47 XPJPT9DC >>653です。 >>654>>656>>657ありがとうございます。 百均に売ってるんですね！さっそく行ってみます。 数回立ち上がるぐらいでは問題ないみたいなので、これからも気にせず続けていきます。 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 10:09:08 J+PFWtf2 足が太くならない証拠で軽い負荷で高回転の上に長時間漕ぐロードの選手ってのは疑問 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 10:52:10 R1I8A0Vi 　ロードの選手はなるべく疲労せずに、それでいて最大限の ペダリング効率を得るために、脚の表裏の筋肉、付け根の 筋肉、上半身の筋肉、回転による慣性、脚そのものの重さ、 ペダルと靴を固定するクリート、といった具合にあらゆるものを 駆使する。そうすることで筋肉に余計な刺激を与えない。 　スプリントしたり等、通常よりも速度を出すことを「脚を使う」 なんて表現するけど、脚を使ってない状態でも40km/h以上を 維持できるのは、使えるものは全部使い、刺激や疲労を 分散するテクニックを持っているから。 　一方、昨日今日エアロバイクはじめた人間だと、軽い負荷でも どうしても脚だけに意識がいきがちだし、刺激や疲労の分散 なんて思いつきもしない。 　単純に、回すペダリングと踏むペダリングの違いとか いうんじゃなく、技術の次元が違いすぎる。 　まぁ減量時に筋肉つくとかないから、単に食いすぎだろＪＫ という気もするがｗ

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