【ダイエット】 - エアロバイク 22台目

【ダイエット】 - エ� ..

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:28:22 pcnXi+lh

女
３６歳
１５６ｃｍ　５５ｋｇ
コンビＥＸ１０１
一日1回週に5日。
トレーニングモードで40分
：心拍１３０～１４０
：負荷４～７

ダイエット目的です。1か月続けましたがあまり効果がありません。
時間が短いか、負荷が軽いのでしょうか。
時間が短いのであれば、40分以上は飽きてしまうし、お尻も痛くなるので
（飽きてしまうほうというほうが大きい）
続けられそうにありませんので、
ジョギングを組み合わせようかと考えています。
アドバイスのよろしくお願いいたします。

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