【ダイエット】 - エ� ..
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61:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/17 23:13:49 WoxtgAyx >>59 筋力と心肺機能の問題 1時間で200キロカロリーで精一杯の人もいれば、1500キロカロリーを出しきれる人もいる。 目安としては 普通の体力の男性なら1時間に体重一キロ当たり7キロカロリーぐらい消費できる。 体重60キロの人なら４００キロカロリー使えて普通かな。 体重80キロの人なら５００キロカロリー消費できるはず。 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 00:25:57 G+0WjcCE >>59 要するに負荷おもいっきりかけて 漕いで漕いで漕ぎまくれやｗ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 00:34:26 sz+zhWv/ そして膝が壊れるっとな 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 09:54:37 kjrXR+3W 尻痛くなるから上品に10分程度漕いでます そのうち尻皮厚くなるかも 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/18 13:34:43 CGtoEUol みなさんはドリンクはどうしてますか？ ダイコクとかで売ってるバームの粉末スティクは良いですよ。 一本あたりカロリーは19キロカロリーだし。 いつも500ミリリットルのペットボトル二本にスティク一本づづ溶かして飲んでます。
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