【ダイエット】 - エ� ..
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557:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 19:50:06 b3ltu/cd >>556 ５はどうなんですか？ 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 19:57:03 ab5w2ebO >>557 ５は４とそんなに変わらなかった気がします。。５から６にすると負荷がかなり変わる感じです。 ４か５で速度30km以上を出すといいのかなあ 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 20:01:14 b3ltu/cd >>558 ありんこはトルク固定だから回転数上げれば強度は上がるはず。 ５でもう少し回してみては？ 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 20:03:39 ab5w2ebO >>559 やってみます。 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 20:34:01 /ZH160RO まあ続かないと強度とか気にしても効果がでないから、 続けられる程度でがんばりー 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 20:37:46 4AlEAfUQ >>556 >負荷4では心拍数が130以上いきません。これで有酸素運動と言えるのでしょうか ある運動をエネルギー代謝の観点で評価した時に「有酸素運動」「無酸素運動」という 分類になります。有酸素運動と言えないと言う事は無酸素運動と言う事になるんだけどそれは強度が高すぎる場合の話で 低すぎて「有酸素運動と言えない」という事はあり得ません。 じゃあじっと座っているのは有酸素運動なのかと問われれば確かに有酸素運動と言うのは無理がある。 でもそれは「有酸素運動と言えない」ではなくそもそも「運動と言えない」が正解だね。 つまり強度が低すぎる事はあまり気にするな、その分運動時間を延長すればOKって話です。
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