【ダイエット】 - エアロバイク 22台目
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 15:11:57 d7TP7TLd 30分×2回にしよう 休憩入れてさ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 17:37:00 HRxJrGsP その点はコンビ最強 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 17:43:42 d7TP7TLd コンビai乗ってるけどサドルもでかいしいいねぇ 乗り時間も気にしないでいいしね 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 18:33:38 rOC150Pp 最小限の機能だけで使用時間が長いのがあればなぁ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 18:36:13 /X/EKLaV 上半身も鍛えようと思ってバイク後にダンベルサイドレイズ＆ショルダープレスも始めたが 筋肉痛で日常生活も支障きたすほど効いた 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 18:44:27 dfvHIdW9 コンスタントに自転車ぐらい売れたら安くなるかもね。 556:125 11/01/26 19:39:18 ab5w2ebO 折り畳みを買って4週間くらいになるんですが、今まで8段階中6で筋肉痛が酷くて 今日負荷を4にしてみました。そこで質問があります。 ・負荷6のときは心拍数130以上いく、速度は22km〜24kmくらい ・負荷4のときは心拍数100〜120で、速度は29km〜30kmくらい 負荷4では心拍数が130以上いきません。これで有酸素運動と言えるのでしょうか？ でも負荷6では運動そのものが続かないです。
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