【ダイエット】 - エアロバイク 22台目

【ダイエット】 - エ� ..

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 01:19:21 TkhG0v84
>>539
というかそのくらいの運動量じゃないと心拍数上がらないかと・・・
普通の自転車こいでるときも軽いギアで回転あげたほうがいいと聞いていたので
そのまま同じようにやってた
というかそんな顔真っ赤でで踏み込んだりはしてないってば
あくまでペダルの回転と足の運動が連動する感じで
一定の速さを保つ感じでグルグル回してるんだが
使い方間違ってるのか？
もっと余裕もって60RPMくらいでいいの？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 08:30:20 d7TP7TLd
>>541
運動時間：31分 →60分
回転数：平均95RPM →OK
心拍数：平均146 →135

もっと楽にして時間のばしたほうがイイと思う
ダイエット目的なら負荷下げないと
それにしてもよくケツ大丈夫だな

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 09:34:40 b3ltu/cd
>>541
心拍数は時間が経てば上がって来るのでは？
いきなり心拍数が上がるようなやり方は心拍数が高すぎると思う。

コンビの場合だと、60～80rpmくらいの範囲で
開始6分くらいで目標心拍数に上げるような前提になってるみたい。
自分の場合、6分では上がりきらず、だいたい10分前後かかってる。

強度については、ダイエットであれば軽い～ややきつい程度でよろしいのではないかと。

心拍トレーニングの基本
URLﾘﾝｸ(www.murauchi.com)

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 09:44:10 CLhnGisV
いきなり顔真っ赤にして踏み込むのが間違ってるなんて考えなくてもわか（ｒｙ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 09:44:42 JjPU8KbR
>>530
サドルひくいんじゃない？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 09:48:08 CLhnGisV
そもそも一日6時間も踏むのが間違い。

ＫＥＩＲＩＮかｗ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 12:04:02 TkhG0v84
>>542-543
わかった。ありがとう
それにしても1時間か・・・
現時点で最中の娯楽がipodしかなくてだな・・・
ＰＣの部屋にもってくるかな

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 14:39:11 rOC150Pp
ただアリンコって30分制限あるんじゃ
まぁすぐに壊れるってことは無いだろうけど

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 14:53:22 TcR38qFf
家庭で個人用に使う分には連続使用30分まででも十分役目を果たす

でないと市販してないだろうな。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 15:11:57 d7TP7TLd
30分×2回にしよう　休憩入れてさ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:37:00 HRxJrGsP
その点はコンビ最強

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:43:42 d7TP7TLd
コンビai乗ってるけどサドルもでかいしいいねぇ
乗り時間も気にしないでいいしね

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 18:33:38 rOC150Pp
最小限の機能だけで使用時間が長いのがあればなぁ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 18:36:13 /X/EKLaV
上半身も鍛えようと思ってバイク後にダンベルサイドレイズ＆ショルダープレスも始めたが
筋肉痛で日常生活も支障きたすほど効いた

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 18:44:27 dfvHIdW9
コンスタントに自転車ぐらい売れたら安くなるかもね。

556:125
11/01/26 19:39:18 ab5w2ebO
折り畳みを買って4週間くらいになるんですが、今まで8段階中6で筋肉痛が酷くて
今日負荷を4にしてみました。そこで質問があります。

・負荷6のときは心拍数130以上いく、速度は22km～24kmくらい
・負荷4のときは心拍数100～120で、速度は29km～30kmくらい

負荷4では心拍数が130以上いきません。これで有酸素運動と言えるのでしょうか？
でも負荷6では運動そのものが続かないです。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:50:06 b3ltu/cd
>>556
５はどうなんですか？

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:57:03 ab5w2ebO
>>557
５は４とそんなに変わらなかった気がします。。５から６にすると負荷がかなり変わる感じです。
４か５で速度30km以上を出すといいのかなあ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:01:14 b3ltu/cd
>>558
ありんこはトルク固定だから回転数上げれば強度は上がるはず。
５でもう少し回してみては？

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:03:39 ab5w2ebO
>>559
やってみます。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:34:01 /ZH160RO
まあ続かないと強度とか気にしても効果がでないから、
続けられる程度でがんばりー

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:37:46 4AlEAfUQ
>>556
>負荷4では心拍数が130以上いきません。これで有酸素運動と言えるのでしょうか
ある運動をエネルギー代謝の観点で評価した時に「有酸素運動」「無酸素運動」という
分類になります。有酸素運動と言えないと言う事は無酸素運動と言う事になるんだけどそれは強度が高すぎる場合の話で
低すぎて「有酸素運動と言えない」という事はあり得ません。
じゃあじっと座っているのは有酸素運動なのかと問われれば確かに有酸素運動と言うのは無理がある。
でもそれは「有酸素運動と言えない」ではなくそもそも「運動と言えない」が正解だね。
つまり強度が低すぎる事はあまり気にするな、その分運動時間を延長すればOKって話です。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:39:47 HRxJrGsP
その点のコンビ負荷は20段階

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:30:11 ab5w2ebO
みなさんレスありがとうございます。
負荷５で速度30～31km（回転数不明）でこいだら心拍数140以上出るときもありました。
でも仰るとおりもうちょっと低負荷でもいいかもしれませんね。続けることが大事だから。
また明日ももが筋肉痛になるかもしれませんがｗ続けられるように調整していきます。
アドバイスありがとうございます。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:50:24 eN5gfvCG
何だろうな、とにかく自分のマシンは優れてるってことを自慢したいのかな？

せっかくいいの持ってるのに残念なヤツでなんだか気の毒だな。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 22:13:19 Pt4oA2wz
>>563
内部185段階制御だよ。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:07:39 gkpY0va0
フー！ (●д●)
昨日は日韓戦見ながら踏んだ
１２０分間一緒に戦い抜いた
勝って良かったなり

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:15:07 i8I2hPBi
ツール・ド・フランスの実況中継見ながら漕いだ事あるけど、あれは結構モチベーションが上がる。
平坦路ではまったりと漕いでいるんだけど、山岳路に入ると負荷を重くして頑張る。
ツールの山岳路では、観客の声援を掻き分けながら登っていくのが名物なんだけど、
自分も応援されているようで、かなりハイになれた。
山岳コースの場合、４時間を越える長丁場になるんだけど、視聴も楽しめ、有酸素を長時間出来るので、
結構楽しめた。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 00:00:40 DVVGjviZ
本格的だなｗ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 00:59:45 1uwyP1yv
そういやWiiでエアロバイクこぎながらやるゲームあるらしいなつ海外

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 07:55:14 eUhG/12a
ツールまで行かなくても競輪の放送見ながらでもモチベーションは上がるね。
アニメだと「アンダルシアの夏」が一番盛り上がる。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 08:22:12 BUxgTugE
>>570
URLﾘﾝｸ(makeorbreak.info)

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 11:30:17 Ed/BysNM
おもしろそうだな。
負荷は8段階もあれば十分だとおもうよ。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 13:21:34 iY8wPRtr
>>573
負荷8段より微調整がきく20段の方が普通に考えて良くないの？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:18:43 S4sRRp/U
世界記録を争ってるならアレだけど、そんなに微調整してどうすんの？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:36:55 5pAcROIB
>>575
心拍数の自動コントロールをする場合、制御が細かい方が踏んでて違和感が少ない。
だからコンビは内部200段近くになってる。

心拍数コントロール機能を積極的に使わないなら、段数は別にそこまで多くなくてもいいと思うし
16段かそこいらで心拍数コントロールやろうってのはそもそも無理があると思う。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:49:51 qTq087kE
心拍数のコントロールなら負荷よりも回転数では

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:50:41 S4sRRp/U
連続使用30分までの家庭用マシンで何日続くかってのが現実

まあ高品質で芸が細かいのが理想なのはわかるんだけど。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:51:29 iY8wPRtr
>>576
ふむふむ。勉強になります。さすがコンビですね。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:01:18 bboqw9QS
ありん子のフリーダイヤルつながらない
イライラする

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:05:02 5pAcROIB
>>577
バイクから介入するなら、回転数ではなくてペダルの重さでしょ？
ここでは「バイクが心拍数をモニタしてコントロールする」という話なので。

>>578
コンビは99分までは問題なく使えるよ。特に制限もない。

>>579
コンビのマシンはきめこまかい心拍数自動制御が売り。
でも、だから高い。それが要らないならわざわざ高いコンビを選ぶこともないと思う。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:10:57 S4sRRp/U
コンビのマシンって高いヤツでしょ？

なんだかなぁｗ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:28:39 w5fbKkZ2
2万ので十分

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:35:06 Ed/BysNM
一日30分がベストだと思うよ。
それ以上やるのはあまり意味が無いし、股への負担大でしょう。
そんなにやりたければ。筋トレはさんでまた30分やってもいいし、
ジョギングやってもいいし。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:37:07 5pAcROIB
たしかにコンビのマシンは高い。しかし

・耐荷重制限
・連続使用時間
・優れた自動負荷制御機能

といったメリットがあるので、その辺に金額分の価値を見いだせる人が選べばいいんじゃないかな。

まあ、いずれも運用というか使い方でどうとでもなりはするから。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:51:52 iY8wPRtr
三万ぐらいでコンビ製品は出ないのだろうか…

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 17:32:47 LmviG3H8
ありんこが連続使用時間伸ばした製品を出してくれればいいんじゃないかｗ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 17:56:09 xp6G6Nq4
ありんこ60分漕いでも壊れない。
家族三人で毎日90分使っているが、2年経過していまもなんともない。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 18:01:30 gsk6YaS9
アルインコのAF6200を使ってます。
負荷は８段階中２で、回転数は70～75で40分ほど漕いでます。
負荷は２では軽すぎでしょうか？
ちなみに心拍数は110～120です。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 18:18:21 5pAcROIB
>>589
↓だとどれくらいの感じ？

URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 18:48:54 KOsKAkaF
コンビＡＩ-ＥＸポチりました
高価な買い物ですが、安物買って
何度も直したり、買い換えたりするのも憂鬱だし
この際、奮発しました
届くのが楽しみです＾＾

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 18:55:44 gsk6YaS9
>>589です。
>>590それだと13のややきついくらいです。
でも終わった後にハァハァってならないです。
あー疲れたぁって感じなので、負荷が軽すぎなのかなと不安で。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:28:53 5pAcROIB
>>592
ややきついなら、そんなもんじゃないですか？

>>591
おめ。
いきなり箱の大きさにビビると思いますが、がんがってください。
組み立てるところからダイエットです。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:50:46 TrtQl+Cv
自分で考えられないのか？頭ついてないのか？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:13:50 gsk6YaS9
>>593何か勘違いしてました…ありがとうございました！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:20:16 rvE81jWU
ふくらはぎ太くなりませんか？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:26:28 BLryZM2L
なりません

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:34:52 hKri9r2q
>>596
漕ぎ方しだい
足首を動かさなければふくらはぎは太くなりません
漕いでいるときに足首をクネクネ動かすとダメです
スネと足首から先をL型に固定した感じで漕ぐと良いでしょう

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 01:28:09 tl8tVXD1
EZ101を知人から譲ってもらったのですが
サドルがガタガタと左右にちょっと動いてしまうのですが
これは不具合なのでしょうか？
それとも仕様ですかね？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 02:03:52 Tsvwmaji
6000！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 12:55:34 xvMAz87P
ありんこ号帰ってきた。

整備と修理ありがとう！

バカでかく重いのに運送屋さんありがとう！

ぼくがんばるよ！

ﾌｧｲﾔｧ！！！　　　　（絶叫

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:08:32 LeA191zg
みんな漕ぐ前に何かやってる？
俺は軽いストレッチくらいしかしてないんだけど
コレやるといいよってのあったらしりたい。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:18:00 oeiqvdez
>>602
アミノ酸補給　筋トレ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:11:33 nBblxcf5
バイクこぎながら携帯使ったら効果薄れるかな？背筋伸ばして携帯いじりながら漕いでるんだが

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:44:52 j9/n5sS+
>>604
心拍数が維持出来るなら、何をしててもO.K.。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 23:05:27 mRJW1iW1
心拍数ってか、
足の筋肉の収縮で血が押し出されて、
結果的に心拍数が上がるんじゃなかったっけ。エアロって。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 23:08:04 cTqLl5tb
地震でビビって心拍数Maxな今こそエアロバイクなのか？
神戸のPTSDかな・・・震度３ぐらいで毛が立つ・・・

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 23:51:24 NPyPHl+y
７０分乗ったらケツが面白いことに・・・
何か対策とかしてる？慣れるだけ？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:02:05 EGX4gLPV
>>603
アミノ酸って市販で売ってるようなサプリメントでいいの？
ぶっ飛んでプロテインってどうなんだろう
たかが１時間程度のエアロバイクには逆効果で太るのかな

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:03:31 NsFMSr24
そりゃ同じ部分がずっと圧迫され続けたら最悪床ずれに
なるんだから、適度に姿勢を変えるとか、間に休憩はさむとか
した方がいいよ。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:10:36 EGX4gLPV
>>610
ちょいちょい立ち乗りの姿勢で血が回るまで置いたりしてたが
そんなんでいいのか。おｋありがとう

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:40:12 VdwhpBUU
時間　40分
RPM　75-95
心拍数　120-140
消費カロリー　550-700
負荷は16段階で7か8

前半はちょっとゆっくりめで後半はちょっと早めでこんな感じです。
消費カロリー計算とかちょっとわからないので質問ですが
エアロバイクの消費カロリーってあってるものなんでしょうか？

これがあってるとするとだいたい一食分のカロリーを消費してることになるのですが
40分程度でこの消費はちょっと信じがたいｗ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:46:56 Vwau/bKf
俺30分で約60カロリーなんだけど、少なくない？
アルインコの5900だったかな

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:48:14 EGX4gLPV
>>609みたいなこと聞いといてなんなんだけど
無職で収入がないもんで、サプリメントなんかの類は
親に買ってもらう形になるんだが

そういうのに一切頼らないで食生活の範疇で気をつけることってどんなことだろう

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:52:10 WpqiQ7vM
この板に来るような人は基本的にカロリーが高杉なので食事量を減らすのがよい。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:55:21 EGX4gLPV
そうか
なるほどな
でもその中でもこれだけは摂取しろみたいな栄養素ってあるだろ
加えて言うが貧乏なのであまり効果的な商品というのは買い揃えられない
だから日常普通に買えるようなもので、この種類のだけは食っとけとかそういうの、ないかな
無難に卵とか納豆とか、そんなのか

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:02:10 ldvvotik
>>616
なるべくいろんな種類、いろんな色のものを食う。
「これだけは」みたいな考え方がそもそもズレてる。
運動の前後は水で十分。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 07:55:10 +aBH1o1h
>>612
EZ101なら
負荷20段階の10で一時間こいで359kcalだよ
さすがにその数値は無い

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 09:45:45 taT2DOKT
>>616
炭水化物、脂質控えめに、
野菜、ひじきとかの和食をしっかり、でいいんじゃね？

一週間休んだが体重は増えなかった。
来週もまた1kg減るといいなー

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:07:07 Vwau/bKf
毎日12kmでどの位やせるかな？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:22:07 HNz6L9sU
普通の自転車12km乗ってもそんなにやせないよ
20kmくらい乗らなきゃ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:28:52 wFdjAFxd
自転車40キロ走るよりジョギング5キロのほうがきついよ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 19:07:29 VdwhpBUU
>>618
㌧です。
では、表示の半分程度と考えればよさそうですね

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 19:30:27 ldvvotik
>>623
何で半分程度という判断になるのかがわからん。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 21:33:11 TVnxa6Dz
最近やってる途中にほんと気分悪くなる
やる前はやる気満々なのに。
オバトレの症状かなこれ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:14:15 Pl8OM7MJ
>>622
じゃ、よっぽど自転車の方がいいじゃん
楽だわ消費カロリー高いは

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:38:31 Y1v89oz2
>>617
>>619
参考にする。ありがとう
日に日に表示上では心拍は下がり消費カロリーが上がっていく
>>533＆>>536だけど

昨日
時間：75分
回転数：平均85RPM
消費㌍：722kcal
心拍数：平均135

今日
時間：64分
回転数：平均85RPM
消費㌍：820kcal
心拍数：平均115

何故だ
こんな短期間で慣れるもんなのか？
偶然・誤差の範疇なのかな

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 01:27:08 6zZPHtY9
>>627
空腹具合によっても違うけどね。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:02:43 Y1v89oz2
空腹だと消費多いの？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:08:02 6zZPHtY9
>>629
自分の場合、空腹だとパワーが出ない＝消費が減る

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:23:23 V0rrywAS
　　　　　　　人　　_ﾍ∧_ リス
　　　栗／:::::::ヽ(..ﾟдﾟ,,..)／"＞
　　　　／::::(,,ﾟДﾟ)ヽ⊂ |（　（
　　　　i;;;;;;;;つ;;;;;;;つ; O し　　）
　　　　ﾞ:､..__つ__つノ"''''''''''"~

　＼＿＿＿＿　＿＿＿＿＿／
　　　　　　　 oO
　　 ∧＿∧　ﾓﾜﾓﾜ…
　　（ ´∀｀）

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:28:53 V0rrywAS
　|∧_∧
　|´･ω･)　　誤爆したｽﾏｿ
　||とノ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 11:43:22 6fnSpM+A
かわいいw

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:28:22 pcnXi+lh

女
３６歳
１５６ｃｍ　５５ｋｇ
コンビＥＸ１０１
一日1回週に5日。
トレーニングモードで40分
：心拍１３０～１４０
：負荷４～７

ダイエット目的です。1か月続けましたがあまり効果がありません。
時間が短いか、負荷が軽いのでしょうか。
時間が短いのであれば、40分以上は飽きてしまうし、お尻も痛くなるので
（飽きてしまうほうというほうが大きい）
続けられそうにありませんので、
ジョギングを組み合わせようかと考えています。
アドバイスのよろしくお願いいたします。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:46:49 ByUvRc0j
結婚しろ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:59:47 kAIW+IbV
>>634 CDを聞きながらペダルを漕げば、飽きずに決まった時間をこなせるよ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 16:46:36 6zZPHtY9
運動だけでは判断できんわなあ。
食生活との兼ね合いだから。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 17:18:19 hnd0ZD/a
>>634
腹八分目で夜遅くに食べない
朝バナナする

これで月３キロは落ちるぞい

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 18:36:27 pcnXi+lh
>>635
既婚です

>>636
朝仕事行く前か寝る前にテレビを見ながらやっています。ヤッパリ時間たりないですかね・・

>>637
>>638
・・・・痛いところです。
ただ、
朝食抜き、間食なし
昼は2日に1回　1000kcal
夜は1000kcal　
という感じです。それほど食べてる意識はありません。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 18:46:29 ++Kp9b0A
俺には理解できない食生活だ・・・

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 18:53:19 pcnXi+lh
すみません、間違えました昼は2日に1回300程度です。
夜はごはんが好きで結構食べてしまいますが
トータルはあまり食べすぎの生活をしている気分でもないんです

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:15:17 G3l5JHVI
朝も一定量取らないとバランスが

我流の自己満足だから関係ないかｗ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:26:07 6zZPHtY9
>>641
適当に量だけで食生活を判断せず
きちんと内容＝栄養のバランスまで考えよう。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:30:59 G3l5JHVI
このテの人って意見を募るだけで聞く気はないと思う。

まあ、単なる俺の感想だがｗ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:01:41 i6SXz5mR
自転車こいでカロリーをどれ位使ったみたいな
考えは基本的に間違いよ。
使うカロリー自体はたいしたことなくても基礎代謝が
上がるから、太りにくい体質になるしそれを目指すべき。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:09:46 6zZPHtY9
>>645
食べ物のカロリーが単なる数値ではなく
「自分のエアロバイク何分ぶんか」とか考えるってのは
余計なものを食べないようにする助けにはなると思うよ。

間違いって程のことじゃないと思う。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 21:14:41 TWjr0eCI
何をどれだけ食べてるのか記録を付けてみるといいと思う
細かいカロリー計算までしなくても
摂取量の多少とバランスの良し悪しは分かるはず
意外と本人は自覚してない事が多いんだよな…

ところでREMARKのバイクが購入1年半で
漕ぐ度にペダルがザリザリ引っ掛かるようになった
いつの間にか直ったけどシナ製だから
そのうち壊滅的に壊れるだろうな
次は高くてもコンビ買うお

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 22:47:55 pcnXi+lh
634です
皆様ありがとうございます。
摂取カロリーを意識してみます。
それから基礎代謝を上げたいと思いました。
負荷が軽いのにすぐ心拍が上がってしまうのは筋肉がないからでしょうし・・。
筋トレをしていなかったのでこれを機にしてみます。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 01:30:18 x7o+m8NH
意識するって事が、結果的には一番効果的かも。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 01:46:10 9RSh3sYh
>>648
週末外に出て、100km先まで自転車で行くんだ。帰ってきたら200kmだ。自然に痩せる、筋肉つくし、何より楽しいよ。

URLﾘﾝｸ(otr.co.jp)
URLﾘﾝｸ(cache4.asset-cache.net)
URLﾘﾝｸ(www.cyclelicio.us)
URLﾘﾝｸ(bbs46.meiwasuisan.com)

月～金は寝る前にエアロバイクで練習だ。ちなみに2010年のロードの日本チャンピオン宮沢選手は、筋トレは一度もした
ことないって。「自転車に乗ってれば簡単に必要な筋肉付くでしょ」だってさ。
筋トレは無駄な筋肉が付いてしまう恐れが多分にあるから、慎重にね。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 11:54:17 z7/+fpiJ
>>650
「自転車に必要な筋肉」は自転車に乗ってれば付くでしょうね。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 15:26:36 teF5y/IG
>>650
平均20km/hで走っても10時間って。せめて片道50kmぐらいにしておけよ。お前さん、主婦にいったい何を求めてるんだ？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 15:51:47 RLlXnxPP
30分やってるんだけど、お尻痛くて途中何回か立ち上がってしまう。
それじゃ運動の効果なくなるかな…

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 16:03:29 KPY4vkPJ
数回立つくらいで効果かわらねぇよ
つべこべ言わず１回でも多くこげ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 16:28:42 9RSh3sYh
>>651
自転車の筋肉は目立たないよ。こんな感じになる。
この人187cm67kg。去年のツール･ド･フランスで2位だった人。1位だった人がドーピングで失格になりそうだから、1位に繰り上がるだろうけど。
URLﾘﾝｸ(www.cyclinghalloffame.com)

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 16:36:49 vUoi4cgp
>>653 サドルにタオルなど巻いて、百円ショップのサドルカバーを着ければ、かなり良くなるよ！一回の運動時間を出来るだけ長く漕げる様に頑張ろう。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 16:52:13 z7/+fpiJ
>>653
関係ない。というか尻痛対策には有効かと。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:02:33 FKVGJH5/
エアロバイクは足の筋肉かなりつく
>>655みたいにきれいに細くならない
負荷にもよるだろうけど
BMI23まで落としたけど足だけめちゃくちゃ太い
馬みたいになってる
URLﾘﾝｸ(bbs33.meiwasuisan.com)

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:14:59 i2YP8u5w
カモシカのような脚ですな(‘o‘)ノ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:16:35 nlfS9RrP
男性なら全然太くないと思うんだけど。まだ脂肪も沢山あるっぽいし。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:29:35 2awbI+9B
なんでもいいけどキタねー足だな
みせんなぼけ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 00:42:21 /DEz/fvA
ジャップはももに無様に筋肉つくからな。
スケートでも清水とかド短足。
欧米のスケート選手はあんな筋肉の付き方しない。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 08:33:33 aRHtg9r9
>>601
どこを修理したの？
いくらでした？

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 09:20:47 XPJPT9DC
>>653です。
>>654 >>656 >>657ありがとうございます。
百均に売ってるんですね！さっそく行ってみます。
数回立ち上がるぐらいでは問題ないみたいなので、これからも気にせず続けていきます。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 10:09:08 J+PFWtf2
足が太くならない証拠で軽い負荷で高回転の上に長時間漕ぐロードの選手ってのは疑問

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 10:52:10 R1I8A0Vi
　ロードの選手はなるべく疲労せずに、それでいて最大限の
ペダリング効率を得るために、脚の表裏の筋肉、付け根の
筋肉、上半身の筋肉、回転による慣性、脚そのものの重さ、
ペダルと靴を固定するクリート、といった具合にあらゆるものを
駆使する。そうすることで筋肉に余計な刺激を与えない。
　スプリントしたり等、通常よりも速度を出すことを「脚を使う」
なんて表現するけど、脚を使ってない状態でも40km/h以上を
維持できるのは、使えるものは全部使い、刺激や疲労を
分散するテクニックを持っているから。

　一方、昨日今日エアロバイクはじめた人間だと、軽い負荷でも
どうしても脚だけに意識がいきがちだし、刺激や疲労の分散
なんて思いつきもしない。

　単純に、回すペダリングと踏むペダリングの違いとか
いうんじゃなく、技術の次元が違いすぎる。

　まぁ減量時に筋肉つくとかないから、単に食いすぎだろＪＫ
という気もするがｗ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:28:10 hJyKbKAS
アンディ・シュレックはサドルの位置が若干低いんだよな。高速回転してケイデンスを
あげれるように。
サドルが適正値より低いとトルクをかけづらいから、ムキムキになりにくいんだと思ってるけど。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:31:07 ahYC6o5E
コ　　迷　　そ　　そ　　踏　　危　危　　ど　　こ
ゲ　　わ　　の　　の　　み　　ぶ　　ぶ　　う　　の
ば　　ず　　一　　一　　出　　め　　む　　な　　チ
わ　　コ　　コ　　コ　　せ　　ば　　な　　る　　ャ
か　　ゲ　　ギ　　ギ　ば　　金　　か　　も　　リ
る　　よ　　が　　が　　　　　は　　れ　　の　　を
さ　　　　　　生　　糧　　　　な　　　　か　　こ　
　　　　　　　活　　と　　　　　　し　　　　　　　　　げ
　　　　　　　な　　な　　　　　　　　　　　　　　　　ば
　　　　　　　る　　り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_, ._
　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（　ﾟ Дﾟ）はぁはぁ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝(　 O┬O
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◎ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:35:10 /DEz/fvA
>>658
きったねえ。
こういう脚しらーっと晒せる感性も気持ち悪い。
死ねオッサン。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 21:50:51 7spGpH4I
>>653
問題ないと思うけど、痛くならないように工夫した方が良い。

肝臓に蓄えられてる糖分を放出させて、
寝てる間に脂肪→糖に変換させるのが
有酸素運動ダイエットの基本原理だから、
途中で休む分には問題ないと思う。

こいでて痛いって状況の方が問題ｗ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:00:08 GzVm1R3j
本日もエアロバイクで300kcal終了
所要時間１時間３０分
安静＋足上げで２０分
で、風呂終了
寝る

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 08:43:08 nwLqb4za
コンビaiのイヤーセンサーがとうとうお亡くなりになった。
5年以上使ってるからなあ。

今までありがとう。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:10:25 ytXimP0m
おまいたちがジムで漕いで感動した
業務用マシーンってなに？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:15:34 l5+FoocS
>>673
URLﾘﾝｸ(www.takizawa-web.com)

675:674
11/02/02 15:22:40 l5+FoocS
自分でパーツをグレードアップさせていくとこんな感じ。改造が思いのほか楽しいのでオススメ。
URLﾘﾝｸ(file.tekutekukurukuru.blog.shinobi.jp)

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:56:17 drollC3J
>>673
やっぱりコンビ900uかな(^∀^o)

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:12:56 2JzDuVIG
>>675
かっけええええーーーー！！！！

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:18:32 p7n6ANSI
機種：ALINCO　AF6200
時間：100分
負荷：8段階中2
回転数：82～90
心拍数：115～123
走行距離：54km
時速：34～36km/h
消費㌍：1200

いくらなんでも燃えすぎな気がするんだが…
この機種の表示ってアテになるの？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:30:02 lrxntf2B
>>678
はっきり書いてしまうが、安いエアロバイクでは消費カロリーが多めに表示される。
なので、いかにも効果が大きそうに見えてしまう。

逆にコンビあたりは渋めに見えるが概ね当たっているとのこと・・・
コンビで同じ走りをしたとすると、600kcal～いいとこ800kcalくらいではなかろか？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:09:01 lcugUfaR
power magic俺も買ったわ
カロリー表示とかないんだよな
しかもケツがめっちゃ痛い
結局コンビに買い換えた

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:24:46 nwLqb4za
>>673
自分がコンビ使いなもんで、
コンビのマシンはどれも似た感じだな～と思った。
だからセノーのV70だったかに乗った時にはなかなか新鮮だった。
体力診断機能もなんか目新しかったし。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:54:50 p7n6ANSI
>>678
そっか。まぁいいさ
だんだん回転数も時間もケツも慣れてきたし
無職で時間はたっぷりあるからもっと運動量増やしてみるよ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:25:24 wDqNquHp
ダイエット初心者なのですが…
体重より脚を引き締めて細くしたいです。
まだ買ってないですが
エアロバイクはそういう目的向きですか？

踏み台昇降でも変わらないなら
高いし迷ってます。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:31:50 Pw82ebAl
>>683
本格的なのを５万超で買って３日で飽きるともったいない

連続使用３０分までって制限があるけど、家庭用の安いのを

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:48:52 +7aWSAJJ
むしろ高いやつを買ったほうが
元を取るために長続きするかも

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:52:04 +qdoKxJ+
>>683
ダイエット目的の有酸素運動は種目に関わらず脂肪を落としてサイズを細くするためのものですね。
エアロバイクは踏み台昇降より遥かに効果的、効率的だと思うよ。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:16:13 HcrkSSFe
>>683
俺もショコをやっていた時期があるけど、心拍数が100拍／分以上に上げる事が困難で止めてしまった。
エアロバイクの場合は、150W程度でも目標とする心拍数（120台）に上げられるので、減量には効果的。
脚を引き締めるというのは、脚の脂肪を落とす意味なら、ショコよりバイクを薦める。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:20:59 4JJWhySf
>>683
自分のスペック晒すけど、166cm/56kgで標準体重。
で、身長から割り出した「理想的なプロポーション」ってのが調べられるサイトがあるんだけど
たとえばウエストなら63cmぐらい。私のウエスト73cm。
ふくらはぎの理想サイズは33cm。私のサイズ、32.5cm。

エアロバイク漕いでます。8000円台の安物です。脚には超効くと思います。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:29:13 ff4hIEXw
ショコやってたけど膝が痛くなってきたのでエアロバイクに代えた
エアロバイクはエアロバイクでケツが痛いけど膝が爆発するよりはマシということで

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 01:02:22 vF0fLcKq
>>683
足が痩せるのは最後。
どのダイエット方法でも同じ。

足にまんべんなく筋肉がつくという意味ではエアロ。
スクワットだとアウターだけ育ってボコボコになるってさ。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 08:15:17 MHHVWZk2
>>683です。たくさんレスありがとうございました。
学生なのでAmazonでみたアルインコの一万台の買ってみようかなと思います。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 09:55:38 c7kT/hXE
ステッパーより音が静からしいのでエアロバイク検討中
私もアルインコの一万円台のを買おうと思ってます
AFB4009　AFB4309　AF6200　で悩み中…

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 11:47:32 gg0OkhAd
アマゾンでアルインコ6010買ったらセンサーのケーブルがもげていたでござる

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:26:18 MHHVWZk2
不良品は嫌ですね…
あまり安いとだめなのかな。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:49:20 3v59Uj0j
ホームセンターで処分品を安く買ったら、踏み込んだとき『ぎしっ』って音がした。

アルインコのフリーダイヤルに電話したら『みせてください』って速攻日時を打ち合わせ

翌日、時間通りに伝票を持った運送屋が、そのまま、まるごと持って帰った。

約一週間後連絡があって、なおりますた明日発送あさって受け取りでおｋ？

予定通り整備されて戻ってきた。伝票におかえり便修理１マンとあったが無料だった。

スバラシい対応だった。いやマジで。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 12:52:30 6SCiR77q
それが普通

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 13:01:28 3v59Uj0j
まあ、どこそこのお店で何月何日に買ったってハッキリお墨付きがあったからだろう。

貰いもんとかだと実費で修理だと思うけど、費用がかかる以外の対応は変わらんと思う。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 13:22:30 gg0OkhAd
>>694
中国産だからかね。でも電話したらすぐ交換してくれるって言ったからまぁいいかな。
ちゃんとチェックしたやつ送ってくれるといいけど

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 13:30:51 0ZolVqHy
ありんこAF6200買ったら
ペダルにベルトを固定する器具らしきものが見当たらず
説明書でも、ベルトの部分の記述が全くないので
部品必要ないのか足りないのか判断できない
ベルトなしで運用して問題ないから問い合わせとかはしてないけども

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 13:55:45 AfSfyD95
やっぱり安物は安物のクオリティーですねｗ
その点、私のコンビは9年使ってノントラブルですよ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:01:35 lCBwwl6a
>>678
ロードバイクに乗って外で34～36km/hを100分維持できたらそれくらいカロリー消費するだろうけどねｗ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 15:01:12 zYUglQWJ
35km/hを100分維持できるなら草レースならいいとこ行けるぞ
まあエアロだからアレだけど

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 15:41:54 3eoPLniP
>>699
ペダルにベルトを固定する器具って何だよ？
あれは固いけど、ペダルの出っ張りにとこに
ベルトの穴を無理矢理押し込むだけだよｗ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 15:43:50 zhzy6QRw
バババババーゲン
URLﾘﾝｸ(the.kanpaku.jp)

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:37:35 anLcTm4h
>>678
それ負荷を無視した速度とか消費カロリーが表示されるから消費カロリーはあてにならないよ
体感的に負荷6くらいでやって表示された消費カロリーが本物っぽい

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 18:48:14 rcbLcLW8
コンビai乗ってるんですけど、ケツが痛くてたまらなく…
テンプレのテンピュールは生産中止みたいなんですけど、
VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）でもいけますか？
大久保製作所 GEL入りサドルカバー(一般車用)もamazonのレビューでは
「大きさ的に少々きつく、きっちりとは合っていませんが使い心地はとてもいい」とのことですが、実際のとこどうですか？

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:02:27 nvRC5H6V
176/83のデブです。
今までジムでウォーキングをしてたのですが、怪我によりエアロバイクに
変更しようと思っています。

ウォーキングは継続すれば痩せると聞きますがエアロバイクはどうですか？

お腹の脂肪が特にやばいのですが、頑張れば腹の脂肪も減っていきますか？
宜しくお願いします。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:03:53 yz96n5rl
コンビＥＺ101が来た
これでジムにも行かずにタバコを吹かし
携帯イジりながらＤＶＤ鑑賞できる
誰にも気を気を使わなくて良いな＾＾

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:06:32 tZc3Cwrm
>>707
効果がなければ２２スレも続かないと思うよ。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:24:43 qYWn8v6V
>>707
10ヶ月経って三段腹が二段になってる事に気づいた。
続ければちゃんと効果は出る。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:34:43 w8ZEswQF
腹かなりへこんだよ
漕いでる時に腹みればわかるけどけっこう腹筋もつかってるんじゃないかな

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:45:49 pKb8J2AD
エアロバイクで足が太くなった方いませんか？

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 21:42:55 UjK8oRqo
>>712
自分はむしろ締まったな。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 21:52:21 1h2uYd/L
俺も太ももが締まったよ
まあ元がブヨブヨでかなり太かったんだけど。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:03:16 gBUaVTBQ
まずは腹筋５０回。
それからバイク。
５分ほどで汗が吹き出すわ。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:04:52 gBUaVTBQ
>>708
＞ALLタバコを吹かし

・・・は、やめれや。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:47:21 EjbesUym
見るからにアホさが滲み出てるだろ
無視するが吉

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:58:51 Feas2vJL
>>708
オメ
自分のペースで漕げることは良いと思います。
しっかり漕いでバイク代の元を取って下さいね。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 02:12:25 HGM99zPk
>>707
似たような体系なので参考に。
隔日40分で一週間１ｋｇやせる。
ただし、食事1日2kcalに制限してだけど。

一週間サボったら食事の量同じなのに1kgリバった。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 02:28:49 G5PAueu7
>>719
＞食事1日2kcal
それ、ペプシＮＥＸ200ｃｃぐらいだなｗ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 04:52:59 MeOlujwr
>>703
えええあれ入らんだろ
形からしておかしいわ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 09:17:53 P33YDZII
>>721
入るよ、固いと思うならベルトの穴の部分をドライヤーで暖めてからやってみろ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 12:50:07 g5gG7wZy
先週、アルインコ AFB4409を買ったんだが、３日目でデジタル表示メーターがおかしくなった。
始めて20分くらいうんともすんとも言わず、反応したと思ったら速度が150㎞/hとかになる
40分くらいでようやく正常になるんだが修理に出すのも面倒だし面白いからこのままでいいや。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 13:20:33 KjDh7b4g
先週買ったんなら、めんどうがらずに、販売店に言ってみては？

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 13:21:57 S1LLDZ+0
保証期間過ぎたら有償修理だよ？

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 13:45:05 C2paGFcn
同じ機種かわからないけど
俺は漕ぐたびに足首に当たって痛いから外したわ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 13:46:47 C2paGFcn
>>726は
>>699の話ね

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:29:18 cnROLRjp
>>707
カロリー計算まで取り入れれば減る
購入して２ヶ月間１日１時間以上こいでも体重的には全然痩せなかった
カロリーを取り入れてみたら１ヶ月目で１０キロ、２ヶ月目で５キロ落ちた

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:52:04 MeOlujwr
>>722
わかった。やってみるわ

ヘルシアって何時ごろ飲めばいいのかな
無難に朝？朝食後とか

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:53:51 MeOlujwr
>>727
なるほど
別に今で困ってないしいいかもしれんなぁ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:54:36 Ut10bV6t
　ちゃんと入るほうのカロリーをコントロールしないとどんなに高い強度で運動してもやせない。
　適切なカロリーコントロールをすれば弱い強度でもみるみる痩せる。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:36:49 +BmetkFM
>>672
で、今日新しいイヤーセンサーが届いた。
無事復活した。

本体側の問題だったらどうしよう、と少し心配だったのだ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 01:25:59 kLWQA9KA
>>732
オメ

コンビaiってことで、>>706の情報御存知ないですか？
何か良いトレンドな商品があったら教えて頂きたい…

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 06:08:01 pnhy6UWx
>>733
尻痛はサドル高&フォームの調整と、こまめな尻ポジ・チェンジで克服。
器具の類は使ったことありません。
要するにジェルカバーとかは「勝手にうにょうにょと尻ポジが1ヶ所にかたまらないようにする」わけだから
運用でも対応可能なはず。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 08:56:59 UQCapsnt
意外と下っ腹が締まった
漕ぐ時に使うからかな？

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:06:00 4VK1PkK2
腸付近が動くんで通じも良くなるな

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:07:23 LLvdoG6O
お腹に唇が出てどっかーんって言っ（ｒｙ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 12:03:15 Px3VQv8H
近所に新しく出来たジムに行ってみた
バイクは全12台あり11台はコンビ900u
なぜか残り1台ＥZ101ﾜﾛﾀ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 12:35:12 pJLPfI/A
値段と耐荷重からアルインコのAFB7108と言うのを買いました。
届いたら張り切ります。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 13:17:13 bacsIX5f
>>738
ジムでコンビ900u漕いで「家でも買いたいんですけどぉ」って質問多いから
ＥZ101置いてあるに一票

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:09:06 89bdr+Wx
>>728
kwsk
何kcal目標？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:38:33 Q9cBg8aT
>>741
私の場合は大体2000ccalを目安に調整しています
はじめた時の体重は93キロで約5ヶ月で24キロ減ってトコです
筋トレとかもやってますけどね

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:46:40 EmvDe7it
すごいな…俺も夢の60ｋｇ台目指してるけど70ｋｇ台で2年経過してるｗ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:22:55 kLWQA9KA
>>734
thx
サドルの位置が悪いのかなぁ
風呂でもヒリヒリ染み出して心折れそう

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:29:46 fq1a1L89
痛いのに調節したり工夫したりせずに耐え続けるってドMなのか？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 19:37:15 TOD2LR6W
>>745
基本的に面倒くさがり屋さんなんだろな
だから太ったんじゃないか？

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:08:36 89bdr+Wx
>>746
基本めんどうがり屋が多いね、
あとはADHDかアスペルっぽい一点集中型

自分自身の面倒を見るのが面倒くさいとかｗ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:47:00 lSnHVxM+
いや理屈抜きでケツ痛いわけだから、とりあえず痛くないように

しないのか・・・・

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