【ダイエット】 - エアロバイク 22台目

【ダイエット】 - エ� ..

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:15:50 GCAAKxNt
>>320
> 軽い筋トレで基礎代謝向上

気持ちの問題程度でしょうね。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:42:27 ukq1N2Yr
>>325
気持ちの問題　大事ですよ＾＾

>>324
ムキムキになるほどやる気はありませんが、
筋肉痛対策になることが分かったので取り入れました。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:49:10 JDSDrT7R
心拍数１１０前後が一番汗かきますわ・・・（ヽ´ω｀）
この辺りが脂肪が燃焼する領域なんでしょうね。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:35:10 M/g4pVvn
体重の減りが緩やかになってくると一気にやる気なくなってきた・・・

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:46:38 ukq1N2Yr
>>328
レコダイよんでみそ
停滞期でもコンスタントに継続すれば突破できるとさ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 22:49:12 ukq1N2Yr
そうだ6200のレビュー頼まれてたっけ。

音はたいして気にならなかった。
40分続けたらごろごろなり始めたけど、
おそらく放熱が追いつかなくてベルトが伸びたんだと思う。

サドルの調整が気に入らなかったけど、
40分程度なら気にせず使えそう。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 01:27:55 8PylTeZM
何か改善するべきところがあるか考えるきっかけにするのはいいと思うけど
体重の増減に一喜一憂するのは終日株価とにらめっこしてるようなもんだと

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 01:32:40 PLIvXl6E
コンビのaiって、一般的な自転車用のサドルに、サドルごと交換することは可能でしょうか？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 02:11:42 krBjbfw/
とりあえず、このスレの評価では、キャットのEC-3200と、コンビaiが二強で確定かな？
とりあえず、負荷的にキャットにしたほうが良いのかな・・
前スレで、コンビaiは確かに良いけど、負荷が物足りなくなって、最終的にはキャットかスピンバイクが欲しくなるって書込み見たからさ・・

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 02:43:23 EgVnPomF
EC-3200持ってるけどかなりうるさいのと凡人がよく使う負荷３から４に変更する
と一気に重くなるから要注意

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 08:35:43 ulCzG+7i
>>333
　キャットアイならＥＣ１２００の方が良いよ。
　ＥＣ３２００が永久磁石負荷なのに対して、ＥＣ１２００からは電磁負荷になる。
　手動で8段階しか調整できないよりは、定ワットや定心拍数も行える方が使いやすい。
　ＥＣ３２００より高いがコンビＡiと同じ程度の値段で買えるので高い負荷が必要ならお勧め。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 08:54:20 srLj+xln
>>333
スポクラとかのバイクは踏んだことある？
ダイエットとか維持のレベルであればaiでも特に不足は無いと思う。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 08:56:39 ulCzG+7i
>>333
　コンビのエアロバイクで負荷が足りなくなる件だけど、普通のダイエッターならあまり心配しなくても良いよ。
　エアロバイクをはじめて短時間で200Ｗを廻しきれるようになるのは運動していた大柄な男性か持久系競技の経験者だけだと思う。
　あとは自転車を趣味でそれなりに乗っている人でしょうね。

　心配なら近くのスポーツクラブに1日体験入会とか市民体育館のトレーニング室とかでエアロバイクを漕いでみたら。
　１６０Ｗとか１８０Ｗで1時間廻しきれるなら早晩２００Ｗでは足りなくなる可能性が高いので強力な機種を買った方が良い。
　逆に１２０Ｗくらいでちょうど良いようならコンビの機種でも目一杯を使いきるようになるにはかなりの時間が掛かるよ。

　使える施設がないなら近所のホームセンターなんかでアルインコのエアロバイクが置いてる店にいってごらん。
　負荷調整が8段階の機種だと最強の負荷で２００Ｗ程度の強さになるのでそれで足りるかどうか考えてみよう。

　　　

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 11:24:13 +Mco4lLd
>>333
上級機が必要かどうかの判断は、もう散々書かれているがどこかで試乗してみるしかない。
目安はアルインコなら最強か一つ下の負荷を80回転前後で漕いで、30分続くかどうかだと思う。
スポクラに行けるなら業務用機で１８０Ｗ30分で、無理がこないこと。
そして、「体を鍛えたい」とか「追い込まないと気持ちよくない」とか減量を超えた目的が必要。

漏れはＥＺ１０１の負荷20で30分廻しても辛くなくなった時点ではじめてＥＣ１２００に買い換えた。
200Ｗ以上出る機種はどれも重くてうるさい挙句に高価なんで衝動買いはお勧めしない。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:36:46 qLYtvcPy
ダイエットのためのエアロバイクなら200Wも出せれば充分でしょ。
食事の管理を全くしないっていうような人じゃない限り200Wで1時間も出来ればカロリー消費としては充分。
実車や他のスポーツのためって言うのなら分かるけど。
高出力で長時間漕いでも体型が大きく変わるわけでもないしね。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 13:04:36 ulCzG+7i
　思いっきり強めの負荷を長く漕いだ後の爽快感も捨てがたいんだけどね。
　出力が上げられるようになると、ダイエットから遊離して自分のパワーウェイトレシオを追求するようになっちゃったりする。
　もうエアロバイクを漕ぐことだけが目的になってて、篭の中で車を廻すハムスターと同じ状態。
　それでも頭打ちがちゃんとあって、１８０ワット１時間から２００ワット１時間は難しくなくても意外と簡単に数字が伸びなくなっちゃうよ。
　

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 13:16:37 srLj+xln
まあそこは人それぞれだ。
強度上げないとやった気になれない人も居れば
「ながら」のために、そこそこの強度でやる人も居る。

200Wの負荷じゃあ物足りなくなる人も居るだろうね、そりゃ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 14:04:43 3HXOOAjv
>>330
頼んだ人です。
ありがとうございます。
近々購入したいと思います。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 16:31:57 qLYtvcPy
だからそれはもうダイエットじゃないってw
ダイエットの究極の目的は見た目を変化させる事なんだから見た目に反映しないような
レベルの話は板違いです。
まあ気持ちは分かるけどw

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 17:11:52 ulCzG+7i
>>332
　aiのサドルは交換できないよ。

345:333
11/01/12 17:55:41 krBjbfw/
みんなレスありがとう　そうだ。EC3200じゃなくて、1200だったｗ
俺は普段ウエイトトレーニングしてるんだけど、脂肪もまだまだ付いてるから、
単純に脂肪落としたいだけだし、コンビaiにしようかな

食事制限しろって言われればそれまでだけど、やっぱり食べちゃうのよね
でも、現在体重変動なし。　つまり毎日１時間でもバイクに乗れば少しずつ減量するかなーって考え。

元々ジョギングしてたのもあるし、ウエイトでスクワットもやってたから負荷が気になってたのよね。
でも、エアロバイクで足腰鍛えたいってわけじゃないし、ダイエット目的ならコンビaiで十分ですよね。
そういえばコンビai-exってのもあるよね。

とりあえず乱文失礼！！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:07:27 FVBBJQAY
　コンビコンビって宣伝じゃんｗ
　そんな居れもＥＺ101なんだけどｗｗｗ
　ヤフオクで今コンビ中古バイクが大量に出てるな
　安く買いたいヤツはＬＯＶＥちゅーにゅ＾＾

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:27:46 srLj+xln
>>345
結局は食事だよ。食生活の改善。
オレの場合、きっかけはエアロバイクだったけど
実際は食べる量が減ったのが大きい。

マシンの表示カロリーを過信するわけじゃないけど、
「このケーキ1個がバイク○○分相当」と考えたら、手が伸びなくなる。
オレは「カロリーの物差しができた」って言ってる。

エアロバイク踏むと、冬でも汗だーだーだし、寝付きも寝起きもいいので
今はもう維持期で、減量期ほどの頻度じゃないけど、いまだにエアロバイクは続いてる。
しばらく乗らないと、なんか尻がムズムズしてさｗ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:47:34 PLIvXl6E
>>344
ありがとうございますm(_ _)m
おとなしく、皆が買ってるサドルカバーにしておきます＾＾

349:333
11/01/12 20:00:12 krBjbfw/
>>347
ですなぁ。　俺はジョギングで70→66kgまで落として、しばらく66kgで暮らしてました。
でもまだまだ肥満の部類なので、食事制限頑張ったら58kgまで落ちました。
やっぱり食い物はデカイですね。　現在も俺の身長では標準体重の58kgをキープしてます
最終的には53kgくらいにしたいです。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:30:11 kmgr88FI
87kgの俺がちょっと通りますよ。

食事制限だとリバウンドしやすいので、
適度な運動と食事制限を組み合わせるってのを実行中。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:35:27 V19trONR
エアロバイクを購入するにあたり、スレ読ませてもらいました。
コンビのaiにします。
また使用後のレポート提出に来ます。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 14:35:48 +GRdA8P7
>>351
おめ。
ピッチ音を鳴らさない設定はP42～P43「オリジナル設定」だよ。
（先回りアドバイス）

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:12:46 Xr3OapqQ
一番安くても7万円か。
続くか分からんものによく投資できるな。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:20:22 lM7iDYYB
エアロバイクのやるようになって人相悪くなったって言われたよ
負荷かけすぎは良くないな

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:25:02 lpu6+3Nh
>>353
自分もそこが心配で8000円ぐらいの安物買ったよ。
幸い続けられてるから、これが壊れたらもうちょっといいやつ買うつもり。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 20:42:04 Xr3OapqQ
>>355
がんば
俺は水泳とエアロを隔日でやってる。
まだ一週間目だけどｗ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:06:06 MNDg9yRM
>>353
自転車でもいいけどな。

でも、冬は寒いし、夏は暑いし・・・

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:22:59 6v66Yk1a
平日はエアロバイクで、週末に晴れたら実車というパターンも楽しいぞ。
実車だと飽きがきにくいので長時間乗れる＝消費カロリーも稼げる。
まあ、俺の場合、花粉症なので春は乗らないし、冬も寒いので乗らないけど。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:25:14 GYCK7apa
１０年以上全く運動していない４０代のオヤジです。

減量＋基礎体力作りを目的としてエアロバイクを買おうと思っているのですが、予算３万円くらいで６０分くらい漕げるバイクってどんなのがいいんでしょうか？

あと、あまり前立腺をいじめたくない場合はでっかくてもリカンベントの方がいいのでしょうか？

そうするとリマークのRM-267RBがいいのかなと思っていますが、評判を見かけないのでイマイチ踏み切れません。

何卒アドバイスをお願いします。m(__)m

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:54:23 6v66Yk1a
>>359
予算３万で、６０分漕げる機種は無いと思う。
その予算なら、３０分制限のアルインコが良いんじゃないかな？
耐久性や（長期間使用時の）静音性には難があるようだけど。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:32:52 E1KKCfEO
>>359
はい
URLﾘﾝｸ(shop.yumetenpo.jp)

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:53:21 X4Jh/OCE
アルインコの4010買って満足は満足なんだけどペダルのベルト無くてなー
ベルクロみたいなん自分で付けてる人とかいないすか？
足を上げる側でも力入れたくなったんです

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:11:07 L1ec8egB
アルインコの1万ぐらいのを3台買えば時間制限がなくなる

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:19:25 CG4e3Lu6
>363
へー　あたまいいね

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:23:47 tVvDMRea
>>362
保証無くなっても良いならペダルにネジでとめるのは？

それかペダルとシャフトを挟むように横方向に両面ベルクロを2周分の1周ほど巻き付けて
それを固定するように縦にベルクロを巻いて固定
最初に巻いて残しておいた分が足に巻くベルトの役目

固定力が弱いなら短く切った物を足を止めるベルクロに付け足す
足に触れる側は柔らかい面を向けておかないと素足だと痛いし靴だと傷むと思う

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 02:29:50 tVvDMRea
ペダルとシャフトって書いたけど正しくは
ペダルとシャフトの接合部です
巻き方はペダルの平面に対して平行です

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:22:07 oimF7x0M
アルインコの4309、4409(4509)と4010、はどれもハンドルの角度を自由に変更できますか？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:00:58 6q8RN9bv
リカンベント型って背もたれが腰圧迫するから
うっ血して腰悪くならないかなーとたまに不安になる

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:56:21 lgkPSprU
通販で折りたたみのE18xっていうバイク買ったんだけどこれにゲルテックのサドルカバー付くかなぁ？
お尻乗せる部分は幅25cm弱なんだが、末広がりになっててサドルの下側は27cmぐらいあるんだよね
あんまり伸びないようなら無理かな？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 14:29:12 /laweX3s
>>368
そんなに押し付けて漕ぐの？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 15:07:10 2F4n3ob+
やってることは大体同じでも、どの程度どこに力が入ってるかで違うと思う。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 15:27:12 i+RFKfVR
af6200買ったんだけど
ペダルにベルト？が上手くはまらないんだけど
長方形の穴が２つあってどちらかを引っ掛ける形でいいんだよね？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 15:38:29 oeCgAOAe
>>372
俺も最初なんだこりゃ?と思った
無理矢理やれば引っかかるよ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 15:46:49 i+RFKfVR
トンクス

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:48:57 psKChQbk
>>370
ミドルクラスなら問題ないと思うけどうちの日章7400↓だと背もたれ短いんでちょっとね
URLﾘﾝｸ(ec2.images-amazon.com)

ダンベルも振りながら漕ぐと余計圧迫される感じだがまあ普通そこまでしないか

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:22:22 IBkEGHk3
近頃、減量モードを多用中
心拍数１１０～１２０で１時間半漕いで３００ｋ㌍

途中でダレそうっすよ・・・（ヽ´ω｀）

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:33:13 iCMpUFaA
>>376
年齢にもよるんだけど、いくら減量モードでも、その心拍数は低過ぎじゃないか？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:41:19 7R/UaooI
ダイエット目的ならそんなもんじゃね？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:15:01 SCg4ZZvG
30代で130はいきたい

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:26:23 Enc+2Crm
30と39では全然違うがな(´・ω・`)

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 00:51:02 flNTbns5
1週間やった。毎日漕ぐことはできるが、腹減ってしょうがない。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 01:54:45 Prx7yQJX
>>376
ダイエットが目的ならどれだけカロリーを消費するかが最重要。
ラフに言えばなるべく高強度でなるべく長時間やった方が有利だよ。
減量モードとか完全無視の方向でw

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 15:35:18 5dQGZvFR
>>382
ダイエット目的ならまず3ヶ月続けることじゃないの？1日おきで30分。
強度は妥協していいと思う。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:27:55 wHsdcBId
バイクだけじゃ体重減らなくなってきたし、もっと引き締めようと思って
DVD見ながらやる運動を始めたんだけど
漕ぐ前にやるべきか、後にやるべきか悩む。
やりやすい方でいいんだろうけど、どっちがより効果的ってことはあるのかな？

385:376
11/01/16 17:24:12 hstEXERh
皆さんありがとね。
んぢゃ、１２０前後でやってみるわ。

ついでにアブトロニック巻いて・・・
やってる人は居ますか？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:30:08 DCHW0RKP
>>385
それなんの拷問？
モチうｐになるならまあ自由だけど。
まったく意味はないと思う。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:42:50 hstEXERh
>>386
＞それなんの拷問？

楽して腹を凹まそうと・・・（｀＾ω＾´）

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 18:28:35 VnCBqkCs
ボルチオエステサロンやな

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:57:10 O+Qe0txw
アブトロニックじゃなくてサウナスーツきてやってる
サウナスーツは意味ない説もあるけど個人的には体重の減りが増した気がしてる
それでやめるにやめられない状態になって惰性で続けてる
あまりに苦しいから目標体重に達したらやめるつもりだけど

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:10:49 DCHW0RKP
まあモチうｐにつながるなら、何でもいいんじゃないかな。
アブトロだろうがサウナスーツだろうがVAAMだろうがカフェインだろうがエフェドリンだろうがEACスタックだろうが。

とにかく、1回あたりも大事だが、それ以上に続けていくことがもっと大事。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:30:10 nnZAKBZc
３０分制限のアルインコ心拍数150~170で時間いっぱい回してるけどハイペース過ぎるかな

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:33:22 ZMVvJHNo
雨ガッパ着て毎日70分漕いでます、終ると汗だくです。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:49:31 nHiEoddz
29,000円のローラー台と10,000円くらいの自転車を買った方が幸せになれるような
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:35:37 5dQGZvFR
みんなすげーな
70回転の心拍１１０がせいぜいだぞ俺。
それ以上じゃ20分続かねぇ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:45:50 l3xXt5Jx
AF6200ぽちってみた

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:09:45 hvtw79L+
アイ漕いでる。外は氷点下だが，暖房の効いた自室でぬくぬくとネットしつつテレビ見ながら漕ぐ。
この後，シャワー浴びて寝る。買ってよかった。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:29:38 QvpnxGxO
やはり室内&省スペースってのはデカイよな
習慣にしやすい

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:38:53 2qiG+vao
>>394
高負荷をひいひい回してるんじゃないの？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 00:02:28 dIAhMijo
>>398
あたり。
つっても心拍数が上がりすぎるとつらいんで、
ちょうどいいところ探してたら
最高負荷で70回転が40分続けられるところだった。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 01:34:19 mgCTVbTr
4000！

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 04:45:40 RJI/zOpg
おまえら運動して腹減らないのか？　
そういう話が一切出ないのが不思議だ。

おれはバイクを一生懸命こげばこぐほど腹が減って、
わくわく食ってしまうものだから全然体重減らないぞ。

ま、ぶよぶよの体は引き締まってきたような気がするが。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 05:53:31 ss5eUZ4g
腹は減る。だから満足いくまで食べて・・・
はいけない。成人男性で1700kcal以下に抑えたいな。低いかな？
とにかく食事管理は絶対必要だよ。でもタンパク質とかビタミンは必ず取っておきたい。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 12:20:24 mV89Kdnp
とりあえず1回の食事の量を減らすことから始めよう

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 14:03:20 72hTpby2
・やりすぎない。
・食生活全般も見直す。特に栄養のバランス。
・早食い・濃い味好きなら矯正を試みる。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:29:37 dIAhMijo
のどは渇くが腹は減らんな。
つーかエアロ程度じゃ腹は減らない。
ハーゲンダッツ食いたくなるけどｗ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:45:24 hk39lpl5
むしろ何もしてないと食べたくなる

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 16:34:18 sEEFTCby
そういえばサイクルツイスターってやつはどうなんですか？
最初高いなって思ってアルインコのエアロバイク買ったけど良く考えたら
買ったのと値段差が千円程度だった・・・・上半身も使うしこっちの方がいいのかな。
けどメーターなんも付いてないし微妙。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 16:46:28 hopTZeCL
ｊｌｌｌ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 18:31:17 3Y9tk50r
そろそろＥＺ101の後継機種が出てくれないものか・・
もういい加減に101引退させてあげたいくらいの風貌になったｗ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 18:50:04 h1cBGwsC
購入を悩んでいるのですが、
どれがオススメでしょうか。

目的は、ダイエットと運動不足解消程度です。

（１）AFB4409　・・・　安い。壊れても後悔しなさそう。
（２）AF6200　・・・　予算ど真ん中。据え置き型なので、耐久性＆安定性重視だとこれ？
（３）AFB4309　・・・　予算ど真ん中。折畳み。4409との違いはよく分かってない。

固いサドルが苦手なので、別途購入予定です。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 18:55:22 BtoKedLh
>>407
背中とか腕ともまんべんなく全身疲れるよ。
最初は負荷が軽すぎて効いてるのか？って思ったけど、
テンションベルトを直にきつめに締めてやる（ダイヤルじゃなくて）とかなり効く
音はちょっとうるさいかも。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 19:04:20 iSoUOD24
これ飽きる人は速攻倉庫逝きだから、最初から10万クラスを買うのは控えたほうが
ハードオフに持っていったら一割も割るぐらいで買い叩かれる。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 19:55:13 MugU0Lzk
ＥＺ101のチェーンにオイルさしてる？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:34:12 aWKXIhfz
みんな感心だな。
おれは最初、食事減量ダイエットに挑んだが、大して体重は減らなかった。
運動不足でぶよぶよの体は、しぼんでハリがなくなった分、見苦しくなった。

で、AF6200買って一生懸命に漕いで、体は締まってきたが、腹減った分食べるから今度は体重が減らない。

だいたいさ、デブったのは食欲をコントロールできなかったからだろう。
エアロバイクを漕ぐようになった途端に節食できるとは不思議だな。

単なる食事減らしから、自分を叱咤激励して運動する→腹減る→食わずに我慢すると、
むしろハードルが高くなったような気がするんだが。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:36:39 KHdnAD/R
>>414
ためしてガッテン、その場でダッシュ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:56:46 /AZTeuUi
唐揚げをバンバンジーにするとか、野菜だけの鍋食べるとか、間食のスナック菓子をバナナにするとか
食う量は変わらなくてもカロリーは減らせるぞ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 22:25:03 j6M0mdZ1
部屋の中、DVD見ながらできるだけあってジョギングより格段に難易度低いね。

>>416
レシピ希望
ネギ、豆腐、白滝、シイタケ、ニンジン、ダイコンあたりか。
突っ込んで煮るだけならだいぶ楽そうだね。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 01:12:40 A5CI7NPj
半年～ぐらいで20キロのダイエットに成功してエアロバイクを廃棄して約2年

ほとんど同じ体重まで戻ってきたのでまた買い直し
みんなまたよろしくｗ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 01:49:51 ZLC6yZNV
週三回、１日３０分の有酸素運動が必要らしいよ、維持するには。
20kも痩せたならジョギングで維持余裕だろうに。

なんにせよガンバ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 02:10:59 A5CI7NPj
>>419
前も今も週5-6で、一回40分でやってる
エアロバイクの数値では600～キロカロリー消費してるらしいがあまり信用できないなｗ

また痩せることができても、次はエアロバイクは手放さないようにするｗ
バイクやめたあとに他の運動に切り替えたけど、これと筋トレが一番良いわ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 09:07:24 DgdQ3Rq6
40分で600キロカロリーは鬼のような脚力を持っていないと無理。
アリンコのエアロバイクだと簡単にこのくらいの数字が表示されるけどな。
実情はメーターの数値の半分くらいだよ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 09:11:47 DgdQ3Rq6
>>409
　EZ101の後継機は Aiだと思うが…

　音が妥協できて強度が十分なら買いなおしで良いんじゃないかね。
　静かなのが欲しければ Aiだし、強度に不足を感じるならEC1200かな。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 10:04:56 53Ahw4M4
>>414
そういう人はまずは運動を習慣にするところに主眼を置いて
食事に関しては「間食を止める」程度からスタートしたんでいいんではないかと。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 14:39:01 XiN/t0L/
食事制限はなし、エアロバイクと筋トレを各々一時間づつ×週７日で１年間続けましたが痩せませんでした（今日がちょうど１年目）
なまじ運動やってるだけに食欲を野放しにしすぎました

明日からは食事制限も加えてもう一年やってみたいと思ってます

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 14:52:04 deDwh940
1年経つまで気付かなかったのか…

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 15:04:42 vffJwXC/
元々痩せる必要のない身体なんじゃないのか？

427:424
11/01/19 15:15:50 XiN/t0L/
>>425
すいませんでした
>>426
もともと痩せてますが脇腹に肉がついてるんです

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 15:21:32 53Ahw4M4
多すぎる体重を減らすのと
自分のシェイプを好みに合わせて変えるのとは違うと思う。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 15:35:42 ii/H7zjO
>>414
俺は順番逆だったな。アリンコの低負荷３で
２ヶ月毎日３０キロ漕いだけど痩せなかったから食事管理始めた

元々カロリー計算なんてやってなかったから
まず、１日２０００キロカロリー程が適正と知って今まで食べてた分計算したら愕然とした
最初の１週間位が今までの人生の中で一番の飢餓感に襲われてかなりしんどかったよ
しかし効果は絶大でちゃんと痩せていったから腹へっても我慢できたよ
一応会社の健康診断で昨年の体重下回るって目標あったからってのもあるだろうけどね
そこからはなれたみたいで飢餓感とかは無くなっていった
でも１ヶ月くらいはなんか意識集中できなかったりと今思えばちょっと無理が過ぎた気ガス

とりあえずご飯食べる速度をかなり遅くしてみるトコから始めてみたらどうだろう？
大体１５分くらいで腹の満腹感が出てくるから意外と効果あるよ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 15:36:59 +X4N0NZf
毎日１時間やれる筋トレっつーのもなあ
脇腹締めたいならバイク漕ぎながらツイスト運動やったら？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 19:21:46 ZLC6yZNV
食事制限なんてたいそうなもんでもなく、
間食やめて、
甘い物、飲み物やめて、
肉は週１、あとは野菜と味噌汁ってな感じで十分。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 19:46:18 rcGTes0l
基本的に脂肪を落としたいのなら体重を減らさないとダメ。
その際に食事制限や有酸素運動だけだと使わない筋繊維が細くなる、つまり筋量が減る危険が高いので
筋トレした方がベター。
特にある程度以上の年齢の人の場合既に筋量が少ない事が多いので今以上に筋量を減らすと後で大変。
これは自分の経験ですw

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 19:50:44 z0zJW5Gg
しないほうが服が似合ってベター

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 20:20:40 rcGTes0l
>>433
よほど細い服じゃない限りある程度筋量はあった方が服は着易いよ。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 20:48:16 IDj6qypX
エアロバイクをAmazonで買おうと思うんだけど、いまいち詳しい仕様が書いてない。
当方112キロあるんだが、エアロバイクって大体肥満を想定して耐荷重は高く想定してるもんだろうか？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:13:20 q66fDpT8
>>435
90kgくらいのものが多いですよ。安いものは。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:16:36 IDj6qypX
そっか(´・ω・｀)
そら24kgもオーバーすればさすがに危ないかなぁ
とはいえしっかりしたのを買う余裕も・・・ううむ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:19:42 IDj6qypX
よくみたらかなり下の方に仕様かいてた(´・ω・｀)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
D%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%8D%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF/dp/B000WIMJ7W/ref
=sr_1_7?s=sports&ie=UTF8&qid=1295439307&sr=1-7
一応買いたいと思ってるのはこれ。90kgだけども

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:24:44 Moak8+eg
>>438
余計なお世話かも知れないけどamazon貼るとき↓これ便利ですよ（もう知ってたらごめん）
URLﾘﾝｸ(bizmakoto.jp)

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:25:02 q66fDpT8
>>438

Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200: スポーツ&アウトドア
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

尼リンクもダイエットを。

これならもし壊れて２回くらい買い換えても、耐荷重135kgの機種を買うよりも安い。
重さが原因で壊れた、という話はあまり聞いたことがないように思う。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:27:13 IDj6qypX
>>439
いやいや、ありがとう

>>440
なるほど。ありがとう
買ってみようかな。ある程度もってくれるなら
早いところ負荷をかけない体重になればいい話だよな

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:29:35 q66fDpT8
>>441
そういうこと。
始めなければ、何も起こらないよ。

とにかく、自分の習慣にしてしまおう。
ながらでできる、というかながらじゃないと続かないから。たぶん。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:33:54 IDj6qypX
>>442
だよな。ありがとう
まぁとりあえず部屋の中でエアロバイクをこいでる事実を忘れて
音楽聞いて無心にこなそうと思ってる

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:34:03 q66fDpT8
一応、メーカー保証１年だから。
別にサポート受けるときに体重申告するわけじゃなし。

バイク自体から、乗ってる人の体重や日々の利用時間がわかるわけじゃなし。

とにかく、やらない理由を探すより、とっととやったほうがいいよ。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:40:17 IDj6qypX
わかった。もう3度目だけどありがとう

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 22:25:04 DufVqvCg
コンビ９００Ｕ
　負荷６～８　心拍１２５～１３０　８５回転前後を一時間。
３８歳男性８０ｋｇでは運動量軽い方？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 23:09:48 yr9WrAER
>>446
体重は関係なく、年齢３８歳でその心拍数なら、軽い運動に分類されるだろうね。
運動は継続が大切だから、無理に負荷を上げる必要は無いんだけど、
時間当たりの効率を上げたいのなら、もう少し負荷を上げても良いかも。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 13:28:10 Unua+xnV
初めまして、当方、男、おっさん、84kgでダイエット目的です。

現在、アルインコのAFB5010とAF6010と迷っております。
プログラムバイクとマグネティックバイクの違いがイマイチ理解出来ておりません。

私のような物が購入するならどちらを選択すればよろしいでしょうか
アドバイスの方、よろしくお願いしますm(__)m

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 13:31:21 5ZmYs+or
たぶん

「測定中の心拍数から自動制御により適切なペダル負荷を与えてくれるハートレートコントロール機能を搭載」

なのがプログラムバイク。

ありがたそうな機能だが、アルインコの場合あまりいい評判は聞いたことがない。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 19:53:20 8fVQFdEp
今、アイを漕いでいるのだが
マットでいいのある？
使ってる人いたら教えてほしい。

素でも音は静かだけど、さらに念のため欲しい。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 20:34:24 rSCJSzoe
>>435
参考に1日の食事が知りたい。
俗に言うレコーディングダイエットでメモるだけでも８０ｋｇ程度まで痩せるらしい。

近くに公営のプールあったらそっちの方が楽だよ。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 22:20:01 mG6T1q0s
これほすい
URLﾘﾝｸ(sukima.vip2ch.com)
URLﾘﾝｸ(sukima.vip2ch.com)
URLﾘﾝｸ(sukima.vip2ch.com)

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:01:03 NWAKQ4qX
249,800円は高いな。
URLﾘﾝｸ(www.m-b-f.jp)
しかし、良いな。
ローラー台は騒音が大きいので、エアロバイクで開発頼む。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 01:00:50 SNy+awxc
>>450
aiユーザーだがマットはアリンコ。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 01:36:33 RqB91mXf
>>453
エアロバイクにこそ、付いていて欲しい機能だな。

ネットでリンクする機能とかもあったらさらに面白そう。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 01:45:25 mApl0evN
「ダイエット器具」に「おもしろ」を求めるなよｗ

まあ気持ちは分からんでもないけど。

「ダイエット器具」に「おもしろ」を求めるのは
野球選手が打撃練習に使うピッチングマシンに
バッティングセンターにあるような
「クルーンが投げる映像を映すプロジェクターを付けろ」
と言っているのと変わらん。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 03:09:24 TkbEYPcj
尻痛が最大の難関＞＜

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 03:30:49 HKE44XTp
アルインコならハンドル立てて、背筋を伸ばして漕ぐといいぞ。
ハンドルの上を持つと脈拍が測れなくなるという難点はあるが。

前傾姿勢だと尻に力が集中するから痛くなる。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 06:09:10 7ZBIjpE1
過重がハンドル側に移せる前傾姿勢の方が、サドル側の過重が減るので、
尻痛は軽減されるんじゃ？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 06:55:28 s/g9HFFy
>>411
なるほど楽天で評判いいし効くみたいですね。
でもやっぱレビュー見てもうるさいらしいね^_^;
とりあえず買ってもたんでアリンコのバイクでがんばってみることにします！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 08:41:04 fZUJkjqr
一点・一ヶ所に負荷が集中し続けるのがいかんのじゃないかな。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 09:19:42 /bwcBwmg
一台欲しいけど、お手頃なのは耐荷重100kgくらいなのね。
20kgオーバーではキツいかなあ。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 09:37:05 fZUJkjqr
>>462
(1)かまわず買う。壊れたらその時考える。
(2)スポクラなどに通ってある程度まで落としてから買う。
(3)コンビaiは耐荷重135kg

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 09:55:45 atKKkMWJ
>>454
さんきゅう。アマゾン見て買ってくる

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 10:04:18 fZUJkjqr
>>464
エクササイズ　フロアマット EXP150
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)

Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) エクササイズフロアマット EXP150: スポーツ&アウトドア
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 11:08:34 HKE44XTp
姿勢を建てて漕ぐと立ち漕ぎ状態だ。足に上半身の加重が逃げるんだよ。

一方、前傾姿勢だと尻で上半身の体重を受け止め、下半身（足）の体重を尻で吊り下げることになる。

ま、やってみれ。だいぶ尻痛がやわらぐから。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 12:29:45 v1ZxD8cr
目標体重に達してからのほうがモチベなくて苦痛だな、これ・・・

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 12:46:33 6hr7v6eo
URLﾘﾝｸ(www.bidders.co.jp)

これどうですか？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 12:51:15 DAJ67vVO
悪くはないが、もう2000円くらいだして、脈拍計ついてるほうがよい。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 12:59:47 gaux/3mh
>>466
高負荷、低回転ならではだな

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:20:05 6hr7v6eo
URLﾘﾝｸ(www.bidders.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.bidders.co.jp)

どっちがいいんだろ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:26:32 heGh9VRn
>>471
どちらとも良くない。

エアロバイクを、3台かったけど、結局安いのはダメ。
やることが苦痛になる。
だが、良いエアロバイクだと快適で楽しい。

せめて割引後の価格が10万ぐらいのものでないと苦痛だと思う。
もし場所と金に余裕があるのなら、業務用を買った方がいい。
おそらく30万くらいからあるとおもうから十分に元とれる。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:32:29 bgEjMJVu
>>472
つまりコンビお勧めと

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:34:58 xvK4xNvL
俺は高いのを買って無駄だと思った
1万ぐらいのだと機能がなさすぎ、すぐにうるさくなるのでオススメしないが
3万～ぐらいからの商品だとうるさくなるのも結構使わないとならないし、使う機能は揃ってる
3つめに10万ちょのを買ったけど、いらない無駄な機能、物が無駄に大きすぎるなど
値段に合わない買い物だと思ってる

使いたい機能や設置場所を考えて、無意味に高いのを買うのはやめたほうがいいよ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:46:02 heGh9VRn
>>473
どうだろうな。
業務用を取り扱ってるメーカーで、
家庭用最上位機種ならどれも変わらないような気がする。
後は、好みだね。

>>474
昨日の部分が充実するよりも、
基本的な部分である、漕ぎ味・継続性のしやすさとかが重要だと思われる。

俺も12万くらいの買ったけど、すでに3年目。
朝とか目ダイエット関係なく、目を覚ますためにUPとしてつかったり、
ゆっくりDVDとか見ながら、汗をかいたり、
リビングに置いてあるから、妻とお茶を飲む時に軽く漕ぎながら話してたりと、
快適にしようしてる。

高くても、エアロバイクはそんなに簡単に壊れる物じゃない。
タフにできてるし、きちんとしたメーカーなら修理もきくだろう。
数万ケチって、やるのが苦痛ってよりもどうせ何年も使うのだから、
ビシッと良いのかった方が本人の為だと思うけどな。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:57:43 fZUJkjqr
業務用は家庭で使うには大きいしうるさい。　
いきなり立派なものを買うか、まずは安物を買ってみるかは
人によって向き不向きがあると思う。

なにはともあれ、もし一度も乗ったことのない人は、
スポーツクラブの体験入会等を利用して、一度乗ってみることを強くお勧めする。

自分の場合、スポーツクラブにしばらく通い、続けていく自信がついた＆行き帰りの時間がもったいないと思ったので買うことにした。
それなりにしっかりしたいいものを選んだ。
買って６年目になるが、今も無事に使っている。満足している。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:04:01 xvK4xNvL
>>475
俺には漕ぎ味ってのはわからないし、持続するかってのは物よりも気持ちのが重要だと思ってる
1万ちょいのと10万のを比べると少し違う気がするけど
4万ぐらいだったかな？それと10万のバイクの差は感じない
かといって、1万～のを最初に買ったときにそれが悪いとも感じなかった

まぁ最後は好みだね

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:04:52 heGh9VRn
>>476
一度乗ってみるというのは確かにだね。

俺も、乗れる場所聞いて乗りに行ったよ。
それとやっぱりスポーツクラブに通っていて、ジムでの乗り味に近いものを選んだ。
結果正解だったね。

ただ、俺は家庭用を買ってしまったけど、業務用を買えばよかったと少しだけ後悔している。
使用頻度と効果を考えると余裕で元が取れただろうから。
元が取れるのなら、同じ時間を使うのならもっと快適に運動したかった。
って俺の反省をベースにしたアドバイスだったんだよね。

まあ、辛くても安物でよいって言うのもありだけど。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:50:49 DAJ67vVO
>>471
下がいいとおもうよ。
同等のものを5年くらいつかってるけど問題なし。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:40:05 TkbEYPcj
ソファーで使う分厚いクッションでようやく尻痛が解消した

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:14:40 wo3TC64Q
>>452
いいね
iPadあたりでダイエットアプリとして行けそう。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 02:52:58 uklUyZB0
アリインコもこぐエネルギーを再利用してもらいたい

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 07:13:38 tw31eAkC
ジムでエアロバイクを始めたのですが、お尻の後ろのほうが痛くてたまりません。
ジムのエアロバイクはコンビなので、テンプレの
「テンピュール　バイシクルパッド　サイズL」
を買って持参しようと思ったのですが、どうしても見つかりません（販売停止らしい？）。

コンビを使用している方は、どのようなクッションをお使いでしょうか。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 08:57:25 fOA9WPHs
>>483
ジムの人に相談
尻の後ろって太ももの付け根辺り？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 09:35:58 i0IbczrB
>>483
サドルの高さやフォームはいろいろ工夫してみましたか？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 09:40:10 OZMIsv1b
ここのほうが信頼できるってどんなジム逝ってんだ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:39:51 Ir617oW4
>>483
俺も全く同じだ。サドルの高さや姿勢を時々変えることで軽減できるが、決定的な解決方法は無い。
痛さを我慢して続けるか、いっそランニングマシンに乗り換えるかのどっちかだな。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 13:02:01 JN4ABMP0
>>483
自転車用のパッド付きインナーパンツか、レーパン履くと楽になるよ。
熱がこもり気味で、蒸れやすいのがネックだけど。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 13:59:21 hvJzb1P8
俺のエアロバイクは８段階で負荷調整できるんだが、
２→３に変えた途端すんごく重くなる。
だが２では負荷が軽すぎる。
どうしたらいいんだああああああああああ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:08:02 GIqIgfk1
テレビで週5時間以上自転車に乗る男は
睾丸や前立腺の病気になる確率が跳ね上がるってやってたな

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:08:53 aVLXcpe7
>>490
それホント？ホントなら今すぐ粗大ごみに出すが

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:19:46 GIqIgfk1
>>491
ホントかどうかはわからんがテレビの番組ないで言ってたのは事実
でも5時間以上で上がるとしても、それ以下でやればいいだけじゃない

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:37:59 /e6H3/dA
>>489
ロード買ってローラー台に買い換える

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 15:55:13 fear8f9q
それが本当なら自転車やってる実業団の連中やプロや競輪やってる連中や草レース出てるアマのすべてが
罹ることになるな。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 16:46:50 qwGcwU5Z
コンビ900uが欲しいんですけど
安く買える方法があれば教えて下さい
ジムで漕いだ、あの感触がとても良く忘れられないもので・・・

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:46:07 /e6H3/dA
>>495
aiで我慢する

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 18:50:29 cO0XuyzC
家庭用じゃないヤツは単車が買えるぐらいするからな。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 20:21:56 O0BW6CWT
>>495
ジムの隣に引っ越す

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 10:00:21 JlL4YYv1
>>495
どうしても900Uがいいなら中古を探す。
漕ぎ味なら、aiも近く、音はaiの方が静か。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:45:48 cITuG2S7
1日12時間ほど漕いで200km走破。

横や前に丁度いい高さの可動式台を置いて
食事やネットもエアロバイクを漕ぎながら出来るようにしている。
買物と食事作りと片付けとトイレ以外はエアロバイクに乗って漕ぎながらこなしている。
今も漕ぎながらネットしている。

これで、食事やスイーツやお菓子で3000㌔カロリーぐらい摂取しても
カット系＆燃焼系サプリと12時間のエアロバイク運動で体重はほぼプラマイゼロ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:48:02 JjgD3Ihi
どれだけ食いしん坊かよ！

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:52:59 AZBpqxyb
12時間もやってプラマイゼロってワロタ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:56:56 BrTLH9+R
うんこもそのまますればいいのに

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 19:51:49 FSc/d5iY
>>495ですが900u都合がつきました。。。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:15:36 2igrBL5u
俺もエアロバイク周りにネット環境、ブルーレイレコーダー、PS3、液晶テレビ、CS視聴環境など揃えて快適にしてる
エアロバイクも含めて総額30万近くかかっな
これぐらい徹底したら運動苦痛じゃなくなるよ

506:483
11/01/23 20:29:20 Jax2Hh6o
>>484-488
レスありがとうございました。
後出しになってしまい申し訳ありませんが、
公営のジムでインストラクターがいないのです。

以前はトレッドミルで早歩きをしていたのですが、
屋外で転倒して肩をいためてしまい、今リハビリ中で
どうしても腕を勢いよく振りたくなる早歩きからエアロバイクに変えた次第です。

サドルの高さを変えてみる、履く物を変えてみる等試してみます。
ありがとうございました。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 22:36:42 tczbYHhk
私は１時間～１時間半漕ぎますが、座りっぱなしだとお尻が痛くなる。
そのときは単に１０～２０秒ほど立ち上がる。
負荷を大きくして立ち漕ぎしても良い。
お尻の痛みが取れますよ。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 00:31:53 2wsQzYlz
コンビai、６年目だが、最近電源入れるたびに全ランプ点灯でリセット＆日時再設定。
そろそろヤバいのかなあ…と暗い気持ちになってたんだが
よく考えてみたら、一度も電池換えたことがなかった。
ていうか電池、あったんだ。

というわけで、交換したら無事復活。
めでたしめでたし。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 01:05:13 MFeJsfzZ
いつもこの板でみんなからモチベーションもらって感謝してます。

最近アリンコ６２００買ってみたら９０才過ぎたうち父親が「５年前に自転車でコケてから自転車に乗ってないなぁ」と遠い目をしていたのでこれから親父も参加することになったｗｗ
年齢を考慮して心拍数は９０で１５分くらいがいいのだろうか？
昔から低血圧だったのに最近寝起きでも血圧が１５０くらいに上がっているので心配してます。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 01:59:36 qGiFgyod
90歳こえって、歩くほうがいいんじゃまいか。
てか、あなた70歳前後？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 02:55:17 NfHxnQUG
90歳でも歩くよりエアロバイクの方がオススメですよ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 08:15:18 6IIsJWWT
みんなはエアロバイクはこぎ出して、何分くらいで体温まったり汗かいたりする？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 08:20:25 VdbAYYGE
温まるのは３分くらい、汗かくのは５分くらいかな

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 12:37:05 xiaRp9+f
そんな直接命にかかわるような危機管理を2ちゃんねるに委ねないでくださいｗ

かかりつけの医者に相談して？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 14:46:32 Gg66mVri
小さくていいかなと思い、ありんこの折畳み？を買ったけど、そっこう壊れたw
ペダルが重くて回らない・・・
保証期間はまだあるけど、これ郵送するんだよね・・
自分で直す方法教えてくだせい

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 15:25:17 MFeJsfzZ
>>509です

>>510,511,514
ありがとうございます。

>>510
自分は40代前半ですよ。

>>514
確かにここに答えを求めるのは適切じゃないですねｗ
血圧が上がる原因に運動不足も挙げられるようなので、大雑把にどの程度の運動レベルがいいかだけ知りたかったのですが。
今度医者に行ったら質問させるようにします。

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