【ダイエット】 - エアロバイク 22台目

【ダイエット】 - エアロバイク 22台目 at SHAPEUP

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:47:54 ukq1N2Yr
>>318
ごもっとも
個人的な基準なので意味がありません。

有酸素運動でカロリー消費＋
軽い筋トレで基礎代謝向上

ってな方針で進めてるもので。あくまで個人的な基準です。