【ダイエット】 - エアロバイク 22台目
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 10:31:47 vdwVSbfn >>299 隊長！ ヴィクトリー！やったらザーメンが・・・・ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 12:37:12 uzmwNoXl 本は軽い負荷なら問題ないけど きつい負荷でやってると無理だな ハンドルもってないとこげないし 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 14:28:49 3TPUw/3I 筋肉痛なった。 あと三ヶ月で痩せられるかなー 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 20:59:03 I6KV0FIJ 最近こいでる途中にフラフラになる 体重落ちてスタミナなくなってきてんのかな 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 21:08:16 NlnV5lvA 筋トレみたいに高負荷低回転に切り替えたら？ 膝にも優しいし運動限界も上がらぞ 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/10 21:46:03 nxT5J7iT よーやく40分終わった さてはて3ヶ月続くかな。 >>302 ザパスのグレープフルーツ味プロテインお勧め。 筋肉痛が和らぐよ。 最近のは水に溶けやすくてのみやすい。 シェイカーでまぜるより、 ふるいにかけながら徐々に溶かすのがコツ。 鍋で溶かすと散らばらなくてラクチン。
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