【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ
at SHAPEUP
90:87
10/12/22 23:50:13 I9VpArbX
>>88>>89
回答ありがとうございます。
腹を鍛えるんだと思ってたんですが、89の筋トレだと背筋を鍛えるってことなのかな？？
確かにうまく腹に力をいれられないせいか、背中の方に負荷がかかってる気はします。
膝のばすと膝裏痛くなるんで、無理せず軽くゆるめて頑張ります！！
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