【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ

【モムチャン】フィギ ..

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 13:02:35 7Mru+M7S
何？ここ、ダヨンのファンサイトかってくらい信者ばかり、自分モムチャンやったけど、こんなの絶対痩せない。運動不足解消にもならない。やっぱビリーだよ！ビリーズブートキャンプ最高！！！！！！！！！！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 13:21:18 RnfbcxXe
>>547
そうそう、韓国人って男同士で手繋いで歩く民族だからねｗ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 13:31:11 Xe5u43Vu
ESSE2月号にストレッチの紹介あったから3月号には広告くらい載ってるかな？と本屋に行ったら地方なんでまだ2月号しか売ってなかった。(´・ω・｀)

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 14:11:12 POb33Tc2
>>548
また宣伝・・・
ここから出てけ！

>>549
ここはフィギュアロビクスのスレだから。
ビリーがいい人はビリーｽﾚに帰れば？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:00:38 7Mru+M7S
>>552どっちも続かないから此所にヤジりに来たのだが？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:31:44 Xe5u43Vu
>>553
つ【継続は力なり】

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:42:31 uOhDYJ6U
はじめて半年。いまだブリッジがぎこちない動きです。運動オンチも程ほどにしとけと・・・

最近になってやっとマットを笑顔で楽しく出来るようになってきました。
皆さんはどうしてるのかな～。苦悶の表情？それともＤＶＤの中の人たちみたいに笑顔？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:14:53 41pAqTWi
こうやって2chしてるときと同じ表情

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:27:32 PV/6iEu4
ダヨンさんも結構真顔だよねｗ
私は時々思い出したように笑顔作ってみてるけど
マットなんか基本苦悶顔です
半年続けられたら、足上げヒップアップも
笑顔でできるようになるのかな…

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:33:54 AmLPysQs
私は途中で苦悶の表情になる

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:22:56 J+SSGvaA
ダヨンさんよくいききれないよね

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:31:44 aMCGI8K8
実はダヨンさんだけ別撮りでグリーンバックでやって合成してるんじゃないかと思ってしまう

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:34:14 xrn6VPyA
ABSの腹筋とか、苦悶の顔でしています。ダヨンさんのバックの女の子もちょっと苦しそうで、その表情がアップになるんだけど、可愛いんだよね。がんばれって思う。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 18:27:20 cmLe918E
ロビの最後、手を広げたままゆっくり腰を落とす→キープのときも
ダヨンさんの指先が微妙にモニョモニョ(笑)してて
やっぱキツイわよね、って思う。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:57:18 JWNbA0D3
ぶっちゃけダヨンさんみたいな体型になった人っていますか？
私は全然痩せないんですが・・

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:16:02 d/I5J/kL
ボディプラスの付録今日初めてやってみました。
開始4分後に体が熱くなり、終了後には汗が…
普段はフィギア4枚組だけど、短時間なのにすごいやりきった感がでて
付録のほうが疲れた。
フィギアと併用したり、短時間しかできないときにとても良いですね！
付録目当てで買いましたが購入して良かったです。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:27:12 cmLe918E
>>563
はーい。
お見せ出来ないのが残念ですが、いかした体になりました。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:36:42 0Q7jnvLD
>>565
お見せできますわよ、顔隠してどっかに写メうｐしてー？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:47:49 1DJlVyC8
太ももは結構効いてる感じなんだけど、腕が細くならない…プレミアムのみだからかな？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:45:49 9bxIS+T3
去年風邪ひいたのをきっかけにサボり続けて早２ヶ月。
正直、エクサしなくても体重も増えてないしフィギュアロはもう止めていいかな…と思ってたんだけど、
今日ひっさびさに半裸になって全身チェックしたら下半身、特に太ももが弛んでだらしなくなってる！
始めて半年弱だったけどちゃんと筋肉になってたんだ…って実感した。
あわててまずはプレミアムを再開したけど、すごく疲れて最後までできなかったorz
以前はロビも普通についていけてたのに。
数字にとらわれて安心してた自分が恥。
また明日から頑張ります。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:18:42 xrn6VPyA
>>563 ダヨンさんと同じとはいかないけど。約半年で八キロ減って現在163センチ55キロです。目標は51キロで、目標に達した時が楽しみな、モムチャン寄りな痩せ方だなとは思うよ。
ちなみにアラフォーで、フィギュアロビクス無しではこうはいかなかったと思う。
食事には気をつけてますか？一生懸命エクササイズしても、消費カロリーより摂取カロリーの方が多ければ体脂肪は減らないし、たんぱく質が足らなければきれいに筋肉も付かないかも。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:38:37 vIsAOsRw
ほっそりしたよって人は余りいないみたいだねぇ。引き締まったって人は多いけど。
私も約8ヶ月続けて、見事は格闘家体型になりました…。
夫に、「しかし、逞しくなったねｗ俺より力あるんじゃない？」と言われて、顔で笑って心で泣きましたわ。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 00:54:24 kzGEVwk/
私はダンプをあまり頻繁にやってないせいか、そんな逞しくはなってない。
横から見ると妊婦か？ってお腹だったけど、今じゃ胸の方が出っ張ってる。
平らになったお腹を見て、旦那がウキウキしてるw
体調悪くて休む日もあるけど、続けていける自信がなぜかあるから頑張る。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:23:24 XGc+2Yw0
あー…、私はダンプとマットが好きで、ヘビロテしてたせいなのかな。有酸素運動足りないのかも。必ずささみシェイクかプロテイン飲んでるし。

ちょっと控えて、有酸素運動メインで頑張ってみるわー。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:27:25 jialNvR8
食事制限すればすぐ落ちるよ。筋肥大はこの程度の負荷のエクササイズでは格闘技家のようにはならないしなれない。
旦那さんのいうことはあまり気にせず続けていった方がいいよ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:45:27 3gDgv5sj
>>572
女の子でも筋肉つきやすい人はいるだろね。　　　　　　
ささみシェイクかプロテイン・・・はとりあえず止めた方が良いと思うよ。
　　　　　　　　　　　

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 03:26:08 VRqKPe2v
さすがにプロの格闘家ほどにはならないだろうけどさ、それでも「何かやってます！」みたいな体にはなれるよ。
男の人ってやっぱ体育会系な感じの女よりかよわい感じの方が好きな人が多いと思う。
私もマットやりまくってたら腹筋割れて喜んでたけど、旦那にやめてと言われてしまった。
肩とか脚もイカツクなったし。ダヨンさんみたいなセクシーな筋肉質になれるかは、元々の体質とか骨格が深く関係すると思う。
ダヨンさんて肩幅狭いし骨格が凄く華奢で羨ましい。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 07:36:39 lYJ9yCCI
ダヨンさんみたいな体になってきたけど、おっぱいが全然足りないよー

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 07:41:18 7HWIS4Ti
>>576
うらやましい！どんなスケジュールでロビしてるの？
毎日DVD一枚ずつ？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 08:30:13 GYMPe9DQ
1か月半つづけて体重は変わらないけど脇腹がかなり引き締まった。
最近は食事制限＋朝フィギュア1枚＋夜プレミアムで体重を減らしにかかってます。
おっぱいも少しプリンッってなったヨ！
もともと猫背でおっぱいがダランってしてたんだけど
姿勢がよくなってツンと上むくようになったからだと思う。

でもプレミアムからフィギュアの間にダヨンさんのおっぱいに何があったのか
というぐらいサイズアップしてるんだがｗ

だんなはフィギュアを見る「たび」に、
この子のオッパオすごいなぁ～
まじすごいなぁ～
とバックのおねぇちゃんを凝視しておりますわ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 08:50:55 4Xtg5fpj
ダンプって書いてる人…いつも同じ人なのかな

ダンブだよね？DUMB

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:02:50 XGc+2Yw0
>>579
すみません！570と572は同じです。
ダンブですね。お恥ずかしい…

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:37:56 QzJaOkl/
sageもお願いしますね。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:35:39 08C78Etp
友達から4枚のDVD借りて始める事にしたんだけど、これってメニュー画面ないの？
友達オークションで買って、ニセモノかもって言ってたから、本物はちゃんとあるのかなーと思って

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:37:57 Z94qnGD6
ＤＶＤ１枚の消費カロリーってたいしたことないんだっけ。
食事制限なしではなかなか結果出ないかもね。
あとダヨンさんって昔、やわらかい感じのオデブだったよね。
なのでがっちりむっちり系の私ははいくら頑張ってもダヨンさんみたくはならないと考えたら鬱だ。
一緒に始めた母は華奢な体型で脂肪たっぷりぷよぷよ系なせいかかなり引き締まって細く見えるから余計に。
やっぱり持って生まれた骨格がすべてなんだろうか。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:06:52 kz8h/ujv
>>583
考え方を変えれば燃焼効率上げるために筋トレが必要だけどすでに筋肉があるなら毎日有酸素運動ばかりできるってことじゃない。
スクワットができなくてROBIもDANCEもマスターできずにいる自分からすれば羨ましい悩みだｗ　（毎日シンクに掴まって補習中）

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:36:09 u2LUhdB2
プレミアムの消費カロリーってどれ位か分かる人いますか？食事制限もしてるけどあまり痩せた感じがしない…
筋力もそんなについた感じしないし、これプラス何かしないとあまり意味ないのでしょうか？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:28:38 tg69dw/I
付録のは足にききそう
とくに太ももに筋肉痛になった

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:50:03 eMK+MMB2
>>582
アマで新品を買ったが自分のもメニュー画面ない

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:02:11 XGc+2Yw0
一番最初に出たダヨンさんの本読みましたが、ジムに通ってトレーナー付けて、かなりガチガチに筋トレしてましたよ。
私も、ジムに通ってちゃんと必要な部分の筋肉をつけてから、フィギュアロビクスやるべきか…。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:29:32 hQjKn5Ab
>>588ダヨン詐欺に気付いちゃったか…

本人はモムチャンで痩せた訳じゃないのにこのスレの住人はアホみたいにマンセーして痩せもしない事毎日続けて本当アホ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:01:12 GHZ6G3kS
４ヶ月続けてきたけど、最近フィギュアロビクスだけじゃ痩せない気がして、有酸素運動も始めた。まだ結果はわからないけど。
夏までに５㎏痩せるといいんだけど。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:05:36 LORGnziI
フィギュアロビクスで痩せてしまりつつありますがなにか

ダヨンさんは９週間プログラムの9週目のプログラムが日々やってるトレーニングだと本で言ってた
だから涼しい顔してフィギュアロビクスやれてるのかもね

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:37:14 hQjKn5Ab
厳しい筋トレしてるからレベル落ちるコレ涼しい顔で出来るんじゃない？
何がなんでもマンセーですね。これが在日工作ってヤツ？

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:43:55 4hQFLOhT
今まで運動しなかったデブ、続かなかったデブなら痩せるに決まってんだろーが。
モムチャンに限らず運動続けてカロリー減らせば痩せる。
モムチャンが特別痩せるわけではなくて、モムチャンでモチベ継続できて毎日続けられた人が痩せるんだろー？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:45:21 GZd2c/hx
>>589
そうなんだよねw
ビリーもあの運動であの身体になったわけじゃない
今人気の樫木先生もダンサーずっとやってて、元から身体は綺麗なわけで
化粧品もそうだけど、美に関する職て夢をもたせるのが仕事だからw

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:03:56 kz8h/ujv
トレーナーつけて筋トレや有酸素運動ができる時間とお金とやる気があるならケビン山崎のトータル・ワークアウトにでも通えばいい。
わりとゆるめの運動で自宅でドタバタしないのにメリハリつけようと思うからこれやってる。嫌韓にとらわれて文句言いたいだけなら東亜に行こうね。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:17:52 XGc+2Yw0
私は、フィギュアロビクス自体に意味が無いものだとは思ってませんよ。
実際に筋肉痛になりますし、ダヨンさん見るとモチベもあがります。
ただ、本気でダヨンさん体型を目指したいから、ジムにも通おうかと言ってるだけですから。
ダヨンさんが詐欺だ何だ言ってる人は別に来る必要ないですよ。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:18:29 Opg6wVg/
全然運動してなかった私にはこれでもきついし、
続けてたら確かに体締まってきたよ
だから十分効果はあると思うし、これやる事によってモチベ上がって
他の事（食事とか）も気をつけようと思うきっかけになった。

だからこれで負荷が足りないと思う人は無理にこれにしがみつかずとも、
ジム通うなり、他のDVDやるなり、すればいいんじゃないのかな
人それぞれだし

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:40:08 hQjKn5Ab
ダヨンの体型ってうんこみたいじゃん

ダヨンさんの体型に憧れる～ｗ←目玉腐ってません？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 18:51:46 HvFFFmZG
あきれる…
どんな顔してこれ書いてんだか。体も締まるし楽しいから続けてるよ。あなたも、自分が良いと思うことを続けてください。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 18:59:15 gwxPOFv3
ダヨンさんの体型否定するまえに自分の体型はどうなのさ。。
きにいらないならわざわざこなくていいのに。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:09:01 J3e4ftfy
だよね。
なんでこんな噛みついてんだか。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:52:32 lOVr2+Po
アンチがわけばスレが盛んになって余計モチがあがるお（　＾ω＾）
今日はロビとダンブやる(｀・ω・´)

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:13:28 6nfE6VEy
私は今日はプレミアムとBody＋をしよう＾＾
肩こりがひどいからモムチャンにはいつも助けてもらってる

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:28:28 HvFFFmZG
みんなでがんばってモムチャンになろうね

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:46:04 Ho2SAoEv
がんばろー！！
コアやってた頃は全然思わなかったけど、ダヨンさんみてたらスポーツブラ欲しくなって来た。
ダヨンさんになり切るために取り敢えずピンクのブラ買ってダンベルやるぞ！

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 21:09:54 DSOyq0vL
どんな運動でも続けることが大事って事だあね

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 21:28:55 Nfk6lo77
>>578
ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ発売が08年、ﾌﾟﾚﾐｱﾑが10年だから
ｻｲｽﾞｱｯﾌﾟじゃなくﾀﾞｳﾝだよね？
私はﾌﾟﾚﾐｱﾑみたとき、
「ダヨンさん、それなりに老けてきたな」と思ったもん。
でも髪型も顔の感じもﾌﾟﾚﾐｱﾑのダヨンさんが一番
ろうたけた美しさを感じるので好みなんだけどｗ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:10:48 Z94qnGD6
私はこれ始めてから体動かすのが苦じゃなくなってフットワーク軽くなった。
それこそダヨンさんじゃないけど、毎日の雑巾がけが楽しくできるようになったし。
運動中毒というか体動かしたくてたまらない感じw
体型は少し前にカキコした通り、思い通りにはなってないけど
体力ついたし体型以上に得られたものが多いので続けられてるってのもある。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 02:07:48 3lDPVsIn
4枚組始めて１ヵ月の者です。

マットをベースに他ローテーションでやっています。
各部分に負荷をかけるように気をつけ、少しずつ引き締まってきた感じです。
ただ、他DVDにも共通するのですが、特にダンス後半の、DANCE19以降（全しゃがみ→ランジとか）がどうしても
膝を痛めそうで怖々やっています。
付属の冊子も熟読し、重心を膝にかからないように心がけているつもりですが..

皆さんのお膝はいかがでしょう？
他にコツみたいなのがあるのかな。パーフェクトにこなせないのがもどかしい...

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 06:24:04 XVydE5OL
ロビのウォーキンとツイストがよくわからない

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:48:01 lsYRDJfj
モムチャンから入ったら、ハードル高くて続かない人も
プレミアム→フィギュアロ→モムチャンなら続いて、体型も意識も変わるかもね。
自分はビリーや他のきついDVDに慣れてたので、フィギュアロぬるいなと思ったけど
それなりに考えれて作られてるので、これはこれで価値があると思う。
ビリーやシェリーの体じゃ目標にならないしw
でもダヨンボディ目指すなら、ごりごりの筋トレと食事制限が必要なのに
最近はダヨンさんがそれを隠してるw

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:01:46 6JaRiy6E
1年ちょっと続いた位です。
運動をする習慣がなかったからきっかけにはフィギアはすごく良かったですが
もともと太っている体系ではなかったから体重もサイズも変わらない。
変わったのは体を自分でさわると少々かためになったかなぐらい。
でも太ももは太めだったのでサイズダウンしたかったけれど
1㎝も減らなかった。
ダヨンさんも太ももはがっちりしていてスマートではないよね。
フィギアだけで自身の体系をつくっているわけじゃないからその辺は
参考にはならないか…

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:46:34 w6nYq5lL
>>609
鏡の前で何かに掴まりながらゆっくりやってみると問題点がわかるよ。ゆっくり何回もやって膝に異常がなければ心置きなくやれるし。
前足が床と水平になるまで腰を落とせないなら太ももの筋力不足、簡単に上下できるけど膝が痛いならフォームや重心が間違ってる。
DVDにあわせてやるときも難しいところは何かに掴まったりゆっくり回数少なくても続けていけばいつかマスターできるよ。

>>610
どのへんがどうわからないのか詳しく書かないと漠然としすぎるよｗ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:28:28 MvXxfmUQ
フィギュアロビクスだけじゃ、ダヨンさんボディ目指せないんかな、どうなんだろ。
でも、持ってる遺伝子がそれぞれ違うんだから、ダヨンさんのコピーみたいにはなれないよね。ダヨンさんの後ろの人たちも、一人一人体型違うし。
格闘家体型になったと書いてた人がいたけど、私はスポーツクラブでそれらしい格好してたらインストラクターに間違えられるかも、なんて脳天気に喜んでたよ。伊達公子さんみたいな強くて美しい女性に憧れるので、私はこれで満足。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:55:47 u5nZVAiW
私も、ダヨンさんのようにはなれなくても以前よりヒップアップしたし、まあまあ引き締まったから満足してます。
ただ、体重は食事制限してないから減ってません；
フィギュアロやってる時に父親が「こんな必死にやってるのに痩せない」とか馬鹿にしてくるのがムカツクけどここをみてモチベ上げて頑張ります。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:57:33 83F2iGB3
>>610
もしかして、手と腰と足との向きがわかんなくなって
てんでバラバラグダグダになってます？
私もよくなります、その２つｗ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:18:26 w6nYq5lL
太る＝生命維持に必要なカロリー＋運動量より食事が多い　太ったままでも体重維持し続けてる人は食事と運動量が釣り合ってるんだよね。
その釣り合った状態のまま食事や生活リズムを変えずに運動すれば必ず痩せていくでしょ？　
もっと効果が早いほうがいいなら運動量増やせばいいんだから2回、3回と頑張ればいいんだよ。もしくはもっとハードな運動にするとか。
筋トレだってムキムキになっても1ヶ月くらいで衰えるから続けなきゃ意味がない。
脂肪減らすのには有酸素運動が必要なんだし必要最低限でスマートに筋トレしたいならこの程度で充分じゃない？考えるより頑張ろうよ！

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:33:30 XVydE5OL
>>613
どういったらいいかわからないけど、いつもやってるときよろけてしまうし
どこに重心もってくのかとか？ｗ

>>616
そんなかんじかもｗ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:36:00 XVydE5OL
今朝いのっちが筋トレしてたとき空腹にならないようにちょこちょこ食べるようトレーナーに言われたって言ってたよ。そうしないとなかなか筋肉つかないんだって。
ダヨンさんのちょこちょこ食べ合ってるんだね。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:36:23 lsYRDJfj
猫背だとか、前かがみだとか、踏み込むときに膝がつま先より出てるとか？
へそから上は空へ伸び上がるイメージ
下半身は地面に突き刺すイメージでやるとよろけにくい。
最初はなかなかできないかもしれないけど。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:39:53 XVydE5OL
ありがとう。イメージしてみます。
あとダンブのとき前後の踏み込みとそれから左右に広がる動きにつながるところあるよね。
その脚の切り替えが難しい。いつもずれる。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:52:23 MvXxfmUQ
>>619 ちょこちょこ食べ、お腹ぺこぺこで食べると太りやすいからかと思ってた。筋肉も付きやすくなるんだね。
いつもバッグにプルーンやナッツを入れて持ち歩き、お腹がすく前に食べて、その分昼や夜の炭水化物を減らしたりしてるんだけど、少しずつ体脂肪減ってるしドカ食い防げるしいいよ。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:23:46 gUp1TXxX
ちょこちょこ食べしてる方、虫歯予防とかはどうしてますか？
自分虫歯になりやすいので、ちょこちょこ食べしようか迷ってます。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:32:28 qHSFd/dh
458･465です。
偽物らしいボディボールは返品して無事返金なりました。
ボディボール今週からやっています。
ブリッジが早すぎて付いていけませんが、フィギュアロピクスやっていたからか、
なんとか付いていけてます。
カロリー計算と毎日続けて約8ヶ月。
13号(Ｗ15号)が現在9号(Ｗはまだキツイ)に、現在体重－14㎏・体脂肪－14％です。
40代だけどキレイにサイズダウンできました。
そのかわり胸もかなりなくなりました・・・これは寂しい。
運動大嫌いで、ビリーは撤退、コアリズムは難しくて付いていけなかったですが、
これだけは楽しく続けられています。
Ｗと下腹絞りたい＆リバウンド防止の為、これからもずっと続けます。
続ければ必ずやっただけ成果は出ると思います。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:22:48 83F2iGB3
>>621
またもや同じく！
いつも2ローテ目でよろけます(笑)
運動神経は悪い方じゃないと自負してるんだけど、
なんかギツバタしちゃうのはなぜなんだろ。

ちょこちょこ食べ、どうも実践するのが難しそうです。
ちょこちょこ「少量」食べられず、食べると「普通に」食べちゃうから
結局回数が増えた分、総摂取カロリーは増えてしまうから意味ナシ。
出来るとこからまずがんばろう、そうしよう。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:28:17 wSs0LycP
今までビリーやコアなどダイエット系のDVDは手を出した事の無かった自分

>>612
ダヨンさんの太ももはがっちりしてスマートじゃない
ならば161cm62kg太もも54cmの私はどうやって生きていったらいいんですか～？
モチ下がります…

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:42:25 op0+XtsD
フィギュアロビクス以前のDVD「フィギュアダンス」も結構いいですよ～
緑色のパッケージのやつなんだけど、持ってる人いますか？
お弟子さん２人と、恐らく９０キロ超の一般女性たちも最後尾で一緒にやってる。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:13:55 a/YGVFHp
>>609
私も全しゃがみ→ランジのとこ不安になるからしゃがみは甘くしてる。
一番後ろの女性（画面右側かな？）でしゃがんでない人いるからそれをお手本にｗ
効果薄れるかもしれないけど膝壊したくないので。
そのぶん普通のランジで頑張るようにしてます。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:42:50 zcGAbB20
>>626
別にダヨンさんがデブって意味じゃなくない？ガッチリなのは確かだし。
モデルみたいなスラっとした脚でないけど、メリハリのある締まった筋肉質な脚で素敵思う人も居るよね。
あなたもそう思ってるからフィギュアロやってるんじゃないの？
なんでそこでモチが下がるのかわからない。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:00:56 x+IppqMp
>>627
韓国版のヤツですよね？持ってます。
ダヨンさん無表情で、楽しい感じではないけど、一つの動作をわかりやすく説明してくれてる。
韓国語でわからないけど。

実際目の前で見たダヨンさんは、かなり細いですよ。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:06:35 hzR0nQw5
>>627
そんなのあるなんて初めて知った
けどサイトで探したら売り切れですね・・・
４枚組のダンスとはまた違う動きなのでしょうか

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:48:08 wSs0LycP
>>629

スミマセン

自分は以前、ベストハウス123でダヨンさん初めて見て
「凄くスラリとしてｶｺｲｲ人」って思ったから、ダヨンさんの事、がっちり系とは思って無かったから

特に膝回りが絞まってて素敵(膝下が長いからかも)！
自分はお腹も太もももお肉イッパイ付いてるから、これからもフィギュアロ頑張ります

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:35:01 op0+XtsD
>>630‐631さん

そうです無表情(笑)
でも動き解説が、韓国語わからなくてもなんとなく分かっていいですよね。

４枚組にも同じ動きが出てきますが、この緑パッケージ（エクササイズ部分は３０分）のは４枚組より動きの流れも少し単純で、初見でも充分ついていけるビギナー向けという感じがします。
でも動きは簡単だけどしっかり効きます！
普段は４枚組やってますが、疲れてる時などはこの緑パッケージやったりします。

634:609
11/02/11 04:15:45 R91WFcr3
>>613
>>628
アドバイス㌧です。
各部位に意識をもって動いていたつもりですが、まだまだ甘かったようです。
早速姿見をTV横に置いてひとつひとつの動作を繰り替えし再生しています。
重心って大事ですね。慣れないうちは膝に無理ないように動きます。

贅沢を言えば、4枚組も冊子ではなくて、Body+のように細かい動画解説があればよかったなー。
自分、頭（文字）より、目からの方が理解しやすいからなぁ。
とにもかくにも同士がいることが何よりの励みです。
互いにモムチャン目指して頑張りましょう！

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:35:17 iD6U18tH
>>625
仲間がいてうれしいｗ
なんだろうね？ｗ
方向音痴とか？ｗ
私そうだよ。
それとは関係ないんだろうか？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:52:21 h+03iZLP
458･465・624です。
膝への負担や重心のふらつについてですが、姿勢も大事だけど、
安いのでもいいからマット＆靴下＆スニーカーでかなり解消されます。
膝への負担も軽くなり、床に足底がぴったりくっつくので片足でも重心のふらつきがかなり解消されます。
私も当初は足がふらついて姿勢を崩していましたが、スニーカーを履いてやってみたら安定感がありびっくりしました。
家は幼児がいるのでフローリングに一面マットを敷いていましたが、
マット・スニーカー・厚手靴下で負担なく運動できています。
ぜひお試しを！

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:55:25 iD6U18tH
うちも幼児いるからマットだよ。あとスニーカーもはいてます。
でもふらつくのは靴が合ってないのかなぁ？－－；
マットの上にヨガマットも買って敷いてみようか考え中です。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:26:39 h+03iZLP
637さん、使用中でしたか。
私は、初めはふらつき・めまい・疲労で、すべて通しで出来ませんでした。
特にロビとランジがきつかったです。
自分の場合は、長年運動不足で、移動も車、足腰使ってなくて、筋力・筋肉がないからだと感じました。
数か月、毎日続けていくと、少しずつですが解消されてきました。
今週からボディボール始めましたが、こちらはよりバランス感覚が問われる動きです。
ボールを足・手で移動できなくて転がってしまい、息子が大爆笑していました。
続けることで、弱点が少しでも強化出来ればいいと思ってやっています。
頑張りましょう。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:56:51 xUq0VjRb
私も筋肉ついてきたのに、たまにふらつき・めまい・頭痛…なんだろと鉄分不足かもと鉄鍋を買いました。
しっかり栄養とりたい、で食べ過ぎてるw

ダヨンさん一日10粒ぐらいニンニク食べてるってTVでやってたけど…真似出来ないw

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:39:57 7eZlnVQA
>>639
韓国の人って幼少期からニンニク食べるから大量摂取しても平気なんだろうけど、合わない人は１日で胃潰瘍になりそうな量だねｗ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:50:22 RD8/MH4z
実は地道に９週間プログラムが一番痩せる近道なのかなあ…。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 10:22:54 JNc/Ngwc
キムチとかにんにくそんなに食べてて口臭しないのかなぁ？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 13:11:53 k2Zh1DHD
>>642
する。ただ国中が同じように食べて臭うから韓国にいると気にならなし誰も気にしない。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 14:44:39 mDx4oVZ+
ちなみにTVで紹介されてたのは朝から
・生サラダにニンニク炒め揚げゴロゴロトッピング
・ニンニクジュース、ニンニクをはちみつと水で煮たものを瓶で保存して、それを牛乳？とミキサーにかけてた
・他は肉や魚

火を通すとニオイは気にならないだそうです
いや、気になるっょw

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 15:08:13 uZ39r02R
韓国のテレビでもにんにくジュースはギャグ扱いされていた。
にんにくは火を通すとにおわない、は韓国人はほんとに信じてる。
ダヨンさんはボディビルから始まった人だから、食事もボディビルっぽいのかなと思ってる。
モムチャンだったかモムチャンダイエットプレミアムだったか忘れたけど
必ずシューズ履いて、運動用の服を着てやるようにと書いてあったよ。
ふらつく人は、本を読み返してみるのもいいかもしれないね。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 16:44:13 WFuqc6Fw
この３連休はDVDできないのでちょっと・・・というかかなり不安だ
早く月曜日になってほしい

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:30:12 PDhwWuRc
ダヨンさん何でもシェイクにするよね。

ちょっと食べすぎたな、と思ったら、とりあえずプレミアム。
日々のエクササイズとは別カウントで。
15分って時間がすごくちょうどいい。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:47:44 F4x5hC75
フィギュアロビとボディボールもってるけど、時短運動のためにプレミアムも買ったほうが便利そうですね。
今、咳がでるくらいの軽い風邪なんですけど、少々体調優れないぐらいなら休まず運動したほうがいいですよね。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:15:27 PDhwWuRc
>>648
ちょっと体調悪いくらいなら、逆に早く休んで治しちゃった方がいいですよ。
私は年末にそこで無理して、悪化して二週間動けなくなりました。
無理した分はちっとも身になりませんでした。
お大事に。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 23:07:39 F4x5hC75
649さん、ありがとうございます。ちょっと悪いだけなのですが、薬のんでも良くなんないし、体調と運動って関係あるものなんですね。。一日休んじゃうとまずいんじゃないかと思ってましたが、ちょっと休んで早く完治を目指します。
ありがとうございました。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 23:57:02 XRR9/hzf
Body+、
ダメ元でフラっと立ち寄った駅ビルのゆーりん堂にあったよ
うれしい・・・　(´；ω；`)

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 00:26:55 o7j3PSME
ダヨンさんって骨格かなり華奢だよね。
だから結構がっつり筋肉ついててもそこまで目立たないんだと思う。
だからがっしりした人はダヨンさんと同じにしたくても体大きく見えるかも？
ってそもそもあの身体はフィギュアロで造ったものじゃないからそんな心配いらないと思うが。

ところでミラクルチェンジ、ダヨンさん43キロって紹介されてたけど
ああみえて50キロ前後じゃなかった？
メディアって都合よく情報操作するよね…。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 06:59:00 b86hieHq
プレミアムの方のＤＶＤなしが100円で売ってた。　　　　　　
モムチャンに興味持ってる人としてはこれは買うべき？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:29:29 gT1zcC/M
>>653
個人的にプレミアムはDVD6割本4割だと思ってるから
DVD付き買ったほうがいいよ

15分のDVDやってみて自分に合ってるかどうか確認して、
それから4枚組に移ったほうがいいと思うな

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:09:39 De0SXX+a
>>653
４枚組DVD持ってる方なら本だけ100円はお買い得。15分DVDは結局あんまり使わない（30分か休むか）
本を読むだけでも十分価値あり、読み返してモチあげしてる

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:23:44 Cg4AE/56
興味持ってるってレスなんだから4枚組持ってない人でしょ
そんなこともわからないくらい読解力ないの？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:43:03 W7yTp89i
>>648
時短のためならボディプラスか、ボールのダイジェストやったほうがいいんじゃない？
私はプレミアム持ってないけど、買わなくてよかったと思ってる。
本は図書館で借りれたし。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:30:51 tY9DyIQo
フィギュアロとボールもってますが、ボディープラスも購入したほうが、（動きの違いなどから）さらに効果が上がったりするのでしょうか？

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:33:19 md8VUscM
はいはい、なんでも質問してくださいね。
ここの住人はみんな全てをやって、なんでもわかってる人たちばかりですから。
体力や体型の個人差とか好みとか、食事とか、一切関係なく何でも答えられますよ。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:42:47 pp4weug5
ダイエットもいいけど、夜のお勤めもしよう。いくら誘っても断られるのは辛いぜ。たまには誘え。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:27:01 kUBgn2ID
今日初めてカーヴィーのDVD見たらダヨンさんのDVDは構成が負けてるなって思った。見てる人に親切じゃない。
後発だからいろんなDVDのいいとこ取りで卑怯でもあるんだけど再生中にもバックビューが選べたり2分轄画面でアップと全身が見れたり
1,000円しないのに詰め込んであって親切すぎるくらい。ダヨンさんもバックビューかBody+みたいに解説動画だけでもつけてくれたらいいのにね。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:47:39 xCLuOMnV
フィギュアロの前、ネジ締めDVDやってたから
ダヨンさんのDVDがえらくわかりやすく思えたよw
上には上があるんだなー
ユーザーの声に耳を傾けてどんどん良い方向に進化していって欲しい

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:51:08 chttkdHH
なんかもう結局、骨格だよね・・・・・・・。
私は頑張ってダイエットして、152センチ44キロになって、
まあまだデブなんだが肋骨がものすごい浮いてて骸骨みたいで気持ち悪い。
体脂肪率24だからそんなに痩せてはいないはずなんだけど。
私は骨自体は細いと思うけど骨格がヨコに広い。手首や足首は細いが肋骨や骨盤がものすごい張っていて、すっごいデブに見える。

ダヨンさん、結構筋肉ついてて、そのうえにうっすらと脂肪が乗ってて、
それが女らしく美しく見えるのは骨格のおかげだよね。
うらやましい。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:24:28 rKzQScQQ
>>661
そのＤＶＤ、安いし自分も買おうと思ったよ。
でもアマゾンで動画見て、確かに分かりやすい画面だったけど、あの先生の声とかしゃべり方が
自分にはダメで、買うの止めたなぁｗダブダブズボンで脚の動きが分かりづらかったし…

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:51:46 mEnMKHb3
マットがしんどい(>_<｡)
下半身デブな私…
頑張らなきゃな！！

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:58:38 7VOEHLoe
一週間前から４枚組が届いて

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:02:37 gpbFBWvd
666です。途中送信すいません。
一週間前に届いてから毎日やってます。
ダンブが１番好きです。
ダンス感覚で筋トレできるのが楽しいので続きそうです。
説明があまりなくて不親切ってのもわかりますが

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:03:42 7VOEHLoe
666です。途中送信すいません。
一週間前に届いてから毎日やってます。
ダンブが１番好きです。
ダンス感覚で筋トレできるのが楽しいので続きそうです。
説明があまりなくて不親切ってのもわかりますが動作を覚えるのも楽しいかなと。
ダンスは私もつまらないです。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:55:21 zL2G41Yc
URLﾘﾝｸ(maejimashiki.dtiblog.com)
前島式肩甲骨ダイエットを買ってみました

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 07:04:55 dvWMuodS
>>669
スレ違い

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 11:50:55 cODAIIru
ナビコンってサイトで「モムチャンダイエットWiiに挑戦！」って特集やってる
モニターの体験記とダヨンさんのインタビューも載ってます
Wiiはロビと同じ内容みたいだし目新しい情報はないけど興味ある人どうぞ。

URLﾘﾝｸ(navicon.jp)

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:16:22 dvWMuodS
>>671
見てきた。ちゃんと実践してる人が疑問点を尋ねる形式のダヨンさんのインタビューがよかった。
筋トレしすぎてムキムキ、これから筋トレ重視したほうがいいのか？って疑問も解決できるね。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 13:50:47 NjBFLPE0
私もカービーダンスの先生の声としゃべり方がイラつくー！！

仲間いたんだー！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:57:57 7uuUA4pG
>>664 >>673
本人が自覚してるのか出版社の判断かは知らないけど２冊目には音声なしで音楽だけで淡々とやるモードがあるｗ

次のストレッチングのはインタビューじゃなくて機能面で特典とかついてるといいなぁ。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:17:43 qEQGcHv4
噂のマットプログラムに初めて手を出したんだけど、
ウォーミングアップの時点で太ももがつって痛くて痛くて断念してしまった…
体が固い上にかなりのデブだからしばらくマット以外で頑張ろうかな

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:45:28 Xs9oMFo9
各プログラムの消費calってどれくらいですか？

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 18:05:55 TWBnU3nY
>>676
誰か心拍計持ってる人が測って書いてくれるのを待たなきゃね。
消費kcalなんて人によってもその時によっても違うだろうから知ったところであまり意味ないと思うけど・・・
どうしてもって言うなら自分でハートレートモニター買って測ってみなよ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 18:08:14 tCuSx74a
連休の間まったくDVDできなかった
しかも食べまくり
おかげで今日はダンブとマット２枚続けてやりました
気持ちよかった＝３

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:55:02 fRIsmSga
今日プレミアムを買ってさっそくDVD見ながらやってみた
ブリッジの動きがよくわからなくて、自分がするとカクカクしてしまうw
ダヨンさんの動きが美しすぎる
がんばるぞー！！

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 06:36:36 qXUtmyqP
パンツがLからMになった♪

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 06:58:25 XgjFruw2
私も。トップスもボトムもLからMになってうれしい。けど、お腹が痩せて皮が余ってる。気になるのはお腹だけだけど。フィギュアロビクスに限らず、急に痩せると皮が余るみたい。皮はやせた後一番最後に縮むんだって。出産経験してるから元々少しゆるかったんだけど。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 08:28:32 89mq27I5
私も4か月目突入でLからMになりました。体重は3ｷﾛしか減らないけど、昨日久々に会う人には背中とか上半身めっちゃ痩せたって言ってもらえた。しかしﾛﾋﾞとﾀﾞﾝﾌﾞしかしていないので下半身は全くです。ﾏｯﾄもしなきゃですね。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:30:15 qXUtmyqP
>>681
私も出産経験してるよ。
でも皮があまるほどやせたなんてうらやましい！
>>682
ロビとダンブでも下半身きつくない？

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:31:35 zyfjIjzc
私は圏外からLに戻ってこれた
背が高いので太るとほんとに服探すの大変
今は下半身L、上半身L～大きめM
やっぱりあと平均3㎝は締めたい

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:32:31 OkDR72RL
ストレッチDVDって今月でるとか話題でてたけど公式にも載ってないしほんとにでるの？
それとも今回のようにボディ+のオリジナルDVDってことなんですかね

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 17:23:47 4pbreweS
>>685
ESSEによると、扶桑社から出るので、BODY+とは別だと思うよ。私も新刊の情報探したけどなかったから、発売日直前に上がってくるのかもね。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:15:29 gZXDEIoi
BMIは21だけど体脂肪30％超えな隠れ肥満です
ロビを一日おきにやってた時は目に見えてすっきりしてきた
1枚ずつローテにしたらあまり変わらず、ロビやめたら全然変わらなくなった
やっぱり脂肪たっぷりな体には有酸素が効くんだなーと実感した
むくみもひどいから尚更効くのかも。
ロビきついから好きじゃないんだけどｗ
私も皮が余るくらい痩せたいから頑張る

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:12:20 BVJ26b4r
ここ読んで、あまり時間が取れない日ようにと思って、
ＢＯＤＹ＋を今日買ってきました。

４枚組ＤＶＤを休日とか４枚ともやったりする時もある私ですが、
ＢＯＤＹ＋のは息があがっちゃって途中で一時停止してしまいました。
動きに慣れてないせいもあると思いますが、
まさかこんなにハァハァするなんて・・・・

それにしても上の方でどなたかも書いていますが、
あんな、どっかの廊下みたいな場所で１人でやらされてるのが、
なんか可愛そうに思えました。

ダヨンさんって喋り方とかチョットしたしぐさが可愛いくて好きです。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:16:10 XgjFruw2
681です。お腹の皮が余りはじめてヤバいどうしよう～と思ったんだけど、ネットで調べたら65才のおじいさんでも痩せて余ったお腹の皮がちゃんと縮んだという話を見つけて、ほっとしたよ。

話は変わるけど私は、ダヨンさんが太っていた時にダヨンさんをけなして傷つけていた旦那さんの事を現在のダヨンさんはどう思っているのかと不思議に思ってたんだ。
私だったら、痩せてキレイになってお金もできたら、自分を傷つけた旦那なんか別れてやるのに、と。
上に誰かが貼ってくれたリンク先のダヨンさんのインタビュー記事の中で、主人を憎らしく思ったけど自分の怠けだったと悟ったというのを読んで、すごいなあと思った。ダヨンさんの美しさは、内面からもきてるよねと思いましたん。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:20:22 P147tOro
>>689
改行してください

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:37:10 OkDR72RL
子供がいなきゃ離婚してもおかしくないと思う

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:27:14 vMULU6AP
４枚組7980円ってやばいかな？海賊版かな…

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:29:05 vMULU6AP
途中送信すみません。DVD4枚とダンベル付送料込みで7980円でした。普通12800円ですよね?

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:32:28 ZhcvyxvZ
Amazonでもちょっと前ダンベルセットが8000円で売ってたよー。
オクでダンベルなしで同じ人がたくさんだしてるのは海賊だろうけど。
ダンベル付きの海賊もあるのかな？？

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:57:33 HzuhXBVg
前にもどなたかが書いてたけど、自分のDVDも再生中に変な音がなるようになった。
特にたくさんやっているロビが唸る、唸る。
どうか壊れないでおくれ。
ちなみに今5ヶ月目突入です。
若干バストが小さくなったのは気のせいだろうか…orz

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:35:49 11uylDZR
>>693
正規品は値引きしてないから会社名で出品してるなら海賊版。(もちろんダンベル付き)
個人でも海賊版買って自分用にコピーしてすぐオクに出してる人が大半だからどうしても正規品が欲しいならディノスでどうぞ。
(ディノス以外に正規取り扱い店あったっけ？)

>>695
機械側にもダメージ与えるからいまのうちにバックアップとったほうがいいよ。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:06:52 d4ZNXbjS
私もアマゾンで買ったけど唸るよ
ディノスは唸らないの？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:20:50 TJpfPeTL
私はDVD4枚ダンベル付きを、コスメやら美容雑貨が売ってる、ローズマリーという店で買いました。
一時期店頭で｢イチオシ！｣みたいな感じで、コーナーが出来てた。

PARCOに入ってたので、PARCOカード割引がある時と、ローズマリーのポイント2倍と、モバイル会員10パーセントオフの時を狙って買った覚えが…。

699:696
11/02/16 00:30:08 O/jMRJdK
>>697
バックアップに関してはカセットテープやビデオテープよりははるかにマシだけど再生回数が多くなるとDVDやCDも劣化するよ。
再生できなくなってからだと買い直すしかないし、画質・音質が一番いい購入直後のバックアップは必須だと思う。

初期不良に関しては非正規店だと交換してもらおうにも連絡先が架空でしたなんてこともあるからリスク覚悟で買わないとね。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 08:09:56 kHP3IxfG
>>683 682です。
下半身はそんなにきつくないかな？
最近は夜にﾛﾋﾞしてたのを朝頑張って起きて出勤前にﾛﾋﾞして、夜はﾀﾞﾝﾌﾞしてます。
かなり引き締まってきたけど、痩せた？とはまだ言えないのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか追加する方が良いのか迷ってます。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 09:57:24 wnQLE7hZ
フィギュアロピクス・ボディボール毎日やっています。
どちらも正規品ですが、傷ついて見れなくなったら嫌なので、
買ったらすぐコピーしてそれを毎日使っています。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:10:01 nOoBxmlw
今日もミラクルチェンジにダヨンさん出ますね！

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:40:45 +SI/zvpS
>>689
韓国の男性は自分の奥さんをめちゃくちゃにけなすよ。
ブス、デブ、ダメ女、おまえよりあっちの女子大生とやりたい、とか面と向かって。
言われた奥さん方は、旦那さんに「おもも、ひどいわ。」とは言うけどあまり怒らない。
男尊女卑がひどい国だからね。
ダヨンさんはきれいになったとたんにへそだしファッションで旦那置いてきぼりのパーティとか
上手に憂さ晴らしできたので、それがよかったんじゃない？

マットの足を前に投げ出して座り、お尻を上下させる運動がわき腹にすごく効く。
時間がないときはその運動だけやるけど、翌日キュッとしてるのが実感できる。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 10:55:55 hH3Rueqy
あれだけキレイで、しかもお金も沢山入っただろうし
離婚してもっといい男つかまえれそうだよね
そんなことしたら、人気が落ちそうだけどｗ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 17:01:52 4WCajlOH
そこはお国の文化の違いだよね。
「家」の重みが違うし、今の日本みたいにホイホイ離婚できなさそう。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 17:55:35 XmxCcZEr
ロビした後に5分ほど椅子に座ってゆっくりお水を飲むんだけど、
着替えて戻ってきたら椅子が濡れてる

最初は「えっなんで濡れてるの？」って原因がわからなかったけど
やっとお尻が汗をかいて濡れたことに気づいたｗ
お尻も汗かくんだね…

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:17:50 Ho2+mQrD
やり方が悪かったのか膝が痛くなってしまった…orz
筋肉痛じゃないから歓迎できない・・・・
痛みが引いてから正しく始めるのがいいのかな？
膝が痛くなってしまった人、いらっしゃる？

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:48:30 X5C9sqky
何か特定の動き(ex/ランジ、スクワット)で痛むようになったのなら
そのポージングが正しくないからかもしれないし、
思い当たる節がないのなら、
今迄極端に運動不足だったからとか、過体重でﾌｨｷﾞｭｱﾛに膝が耐えきれないからとか・・
色々理由は考えられそうですね。

私もやり始めのころ、ランジ→スクワットの後で膝が痛くなったことがありますが
ここで膝(足)の向きに気をつけることや
つま先より膝を前に出さないようにすることを教えてもらって意識したら
痛んだりすることはなくなりました。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:06:51 X5C9sqky
自己レス
×ランジ→スクワット
○スクワット→ランジ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:47:47 swII0R/N
モムチャンダイエットプレミアムの本に、
テレビ番組企画でダイエットに挑戦していた体重100キロ超の人たちの膝が
ウォーキングで痛んでしまったので、膝に負担のかからない運動として
フィギュアロビクスができたと書かれてた。
だから続けた方がいいよとはとても無責任に言えないけど。
早く治るといいね。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:35:20 27qAm3UA
グルコサミンとかコイドロイチンおすすめ
気休めかもしれないけど楽になった

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:39:23 TJqE5/Pp
>>707
ﾉｼまずは痛みが引いた後2～3日までは絶対安静に。もし明日も痛みが引いてなければ病院へ。
その後は正しいフォームが身に付くまではDVDについていかずゆっくり数回だけとかにして
鏡見ながら自主トレして正しいフォームをマスターしたら痛みも出なくなりました。お大事に。

713:707
11/02/16 23:29:11 Ho2+mQrD
みなさん、いろいろありがとう(:_;)
痛みが引いたらフォームに気をつけて再開します。
みなさんも気をつけてﾈ。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:53:04 gb/Ti0lW
私は腰だけど10日休んだよ。
せっかく続けたのに休みたくないって焦ったけど痛みが治まるまでは我慢した。
慢性化したらもう出来ない？って思って一切運動しなかった。
無理しないでね。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:34:48 kKQ4m7Ms
＞旦那さんに「おもも、ひどいわ。」とは言うけどあまり怒らない。

吹いたｗｗ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:35:32 XiFF6z3a
Amazonでフィギュアロビクス売り切れてる。
値段も一時期8000円以下になってたのにほとんど値引きなし
何があったんだ

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