【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ

【モムチャン】フィギ ..

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 03:21:48 OtYqKMQL
好きなかっこでやったらええがな
私はスポブラとパンツ(下着)でやってます

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 06:57:50 AZ1n5ovT
>>491
なんのためって、運動の為ですが
大事なのは続けることであり、ウェアなんてなんだっていい

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 07:37:24 airJLp3P
それぞれお気に入りの格好でしたらよいと思うよ、がんばろうね。
余談だけど、お腹や腰回りがかなり締まって、おへそのチラ見せにも耐えられそうになってきたのが嬉しくて、
この頃わざと短めのTシャツ着てやったりするよ。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 07:42:41 Q+1/HE8u
脚が締まってきたからミニはきたくなる。ニーハイブーツはきたい～

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 09:04:32 Oebwefvl
モムチャンを続けて膝から上の腿の部分はだいぶ締まってきたけど、
ふくらはぎが全然変わらない。
シシャモとプヨッてるのの中間くらいの感じで一掴み分肉が多いんだよ・・
ふくらはぎはどうやったら細くなるのかなぁ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:32:30 zz0yXNHH
ボディ＋のＤＶＤだけでグロッキーになるほど体力ない私
１０分を毎日続けてたら、いつか皆さんのとこまでたどり着けるだろうか

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 13:07:45 xzOu6cIz
>>497
私もﾎﾞﾃﾞｨ＋のDVDはしんどくて、一回やったきりになってますorz
あれはどれも半分でいいような気がする・・・
プレミアムと4枚組頑張る!

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 13:35:54 Q+1/HE8u
朝ボディ＋やった。
最初はすごくきつかったけど、一週間くらいすればまだましになるよ。
最初はぜーぜーはーはーでのどが痛くなったけど、いまははーはーくらいになった。
汗は変わらず頭までかく。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:56:09 n7itG+cl
>>493
ウェアなんてどうだっていい！と言ってる人ほど
スタイルがよくなるとピタTとかミニとかでライン強調したお洒落を楽しむようになる。
ダヨンさんもそうだったw

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:39:14 Nrcpkycl
>>500
多少ナルシストになるくらいのが
長く続けるコツになりそうだしなｗ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:44:56 airJLp3P
>>501 そう思う。そのためにも、全身鏡は必須だわ。締まってきた体を見て自己満足するの。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:19:37 5jo/+PS/
あんまりダボダボの服だときちんとポーズとれてるかわからないから
ある程度はラインがわかりやすい服でやってる

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:25:06 AZ1n5ovT
>>500
そうだね
でもウェアは人に見せるものじゃないから、ライン強調にはこだわらないかな
正しい姿勢でできて汗を吸い取ってくれる服ならそれでよくない？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 18:38:15 n7itG+cl
人に見せるためじゃなくて、自分で自分のボディラインやフォームを確認するためでしょ？
自宅だからって楽な服に裸足でやるつもりでしたか？それじゃダメですって
モムチャンだったかしらプレミアムだったかしらに書いてあったけど。
どうしても自分流の服装でやりたいなら仕方ないけど
だったら別にチョン・ダヨンのじゃなくてもいいんじゃないかなーなんてね。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 19:19:14 OtYqKMQL
なんだ釣りか

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 19:22:54 gLv1Ea40
自分の体を直視する目的なら、それは毎朝着替え時に全裸で姿見チェックしてるので、ウェアは別に。

body+きつかった。
四枚組は5分おきくらいにブリッジで心拍数調整するけど、これは10分通しだから、そのせいかな…。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:04:28 r2K2+O9q
>>497
ボディ＋は上級者向きだと思う。最後までついて行けるのスゴイです
フィギュアロ30分の方が、やさしい気がする動きもそれほど難しくないから

ボディ＋左右交互の動きキツイよ途中でダウン…今日は諦めて、さてとHIP＆LEGやりますw

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:49:22 RjcjuS3Z
えっえっえっ？みんなマジで？ボディ＋一番楽だけど

フィギュアロビクスの前にウォームアップがわりにやってるよ
でもダヨンさんひとりだし全て４カウントなので飽きてきてる
ラストの火の鳥ポーズが一番好き

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:50:12 duNgS8i2
Body+きついね　体がバキバキいうよ
でもすぐに体が温まるから、始めは４枚組みするつもりがなくてもその流れで続けてしたりする
ウォームアップに適してると思う

今さらだけど、Wiiのやつは作りが手抜きというかお金かけてないだろって感じがかなり残念

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:16:14 airJLp3P
ボディ＋、短時間で結構きついんだ、いいね。運動するなら、始めに無酸素運動してからの方がお得だもんね。私もウォームアップ用に買おうかな。残ってるといいな。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:39:13 FWO7bA4u
ボディボールから入ってしまった初心者です。
こちらを見て、プレミアムとBody+を購入。
ボディボールのABSが一番キツイです。
時間的なものかなぁ…。
プレミアムよりBody+の方が心拍数が上がります。
ボールはほったらかしになってますorz

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:39:37 OLdIzwFl
Body+売ってるところが見つからない。
NETは軒並み売り切れ･･･

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:45:01 nYMLQdR/
うあー
セブンでゴディバ売ってるなんて鬼だよ。つい買って食べてしまったじゃないか！！！

・・・・ＤＶＤ逝ってきます・・λ............トボトボ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:45:33 RZwHUP0v
アブスはキツイ！
アブスの何がキツイって、ボール持ってる腕と肩と首…。つりそうになるんだけど、何か間違ってるのかな？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 05:40:22 lLpAg/bb
>>514 カロリミットいいよ。私相当助かってる。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 05:49:14 lLpAg/bb
ABSの腹筋で首が辛すぎて吐き気がしてしまいここに書き込んだら、首でなく腹筋に力入れて、と教えてもらい良くなったよ。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 06:59:29 LqukG8A8
>>511
body+のはスクワットの変形だから有酸素運動だよ。短時間で心拍数あげれるようになってるからこそキツイんだけどね。

>>513
九州だけど近所の本屋でまだ残ってるから本屋に取り寄せ依頼してみたら？発行先に問い合わせてみるとか。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:19:04 luuMd4oC
スリムのほうがきついけどなぁ

520:497
11/02/07 12:19:48 7K/UEdLt
ボディ＋の書き込みした497です。
ﾚｽ下さった方ありがとう。
有酸素運動のきちんとした意味しらなかったので調べたら

有酸素運動の場合、すればするほど、筋肉も落ちてしまうのです。
だから、落ちた筋肉を補うためにも、筋肉トレーニングは必要です。
筋肉トレーニングをすれば、脂肪は落ちても筋肉は残るので、体が引き締まり、
骨に荷重が加わり強くなります。

とありました。
ボディ＋は筋トレも兼ねてるのかしら
じゃないと脂肪も筋肉も落ちて私はどこへゆく

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:27:14 qnQQ9Ru8
プレミアムだけで痩せた人いますか？
１日１回やってるんだけど、これだけで痩せるのか微妙で…

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 13:41:13 mKTy9Pn3
私も最初プレミアムだけでしたが、毎日同じ運動は飽きてくるので、
４枚組購入しました。
プレミアムに比べると値段は高いですが、買ってよかったです。
ここでの話にもついていけるので、モチベーションが維持できています。

前に似たような書き込みあったけど…
最近、お腹周りの肉が落ち、肩もすっきりしてきたかな？
と思って体重計のったら、２キロプラス…orz
やっぱり体重も減って欲しい…
（体脂肪率は若干減ってたけど、たぶん誤差範囲）

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:08:34 V7sU6zQ0
ダンブの最後のPVみたいなやつ見ると、さらにやる気でるｗ
ダンブで三つ編の女の人がPVでスキニーかな？履いてるけど、足の細さがわかるね。
スタイルよくて羨ましい。頑張ってあんなふうになりたい！

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:19:12 em6zlree
>>522
プレミアムちゃんと読んだ？
体重の数字は気にせずボディラインを見ろって書いてあったよね？
筋肉は重いから筋肉つけばまず体重が増えるんだよ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:56:39 IX4s4Qws
今さらなんだけどブリッジの仕方がわからない。
８の字はどの方向に描けばいいの？∞を上下？左右？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:11:01 IbyK+Cxd
>>525
上から動きをみたら∞になるようにやってる。左右ってことだねb

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:18:48 IX4s4Qws
>>526
即レスありがとう。上からことはWiiかな？早速やってくる。(^人^)

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:15:46 pbwczmyj
昨日、今日と食欲が暴走して信じられない過食をしてしまいました
フィギュアロもサボり放心状態の私…

再起動する心も持てません(;_;)

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:26:53 LqukG8A8
>>528
とことんサボってみるのもいいよ。正月休み以来やる気でなくて1ヶ月以上サボったけど日々弛んでくる腰の肉に発起したｗ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:39:39 bWcvNAWH
４枚組みを注文した。
早く届けー届けー。
腰のくびれが欲しい。
鏡見て「あれ…ウエストってどこだっけ…？」
みたいなビヤダルから抜け出すのだ！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:49:44 pbwczmyj
>>529
2日で腹が飛び出ました

凹む…

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 18:59:30 4SZdew0X
>>528
1回思い切って動いてみると気分よくなるよ。
一緒に頑張ろう。

って昨日今日の話なら全然問題ないじゃないか～。
食事は1週間単位で考えればOKだよ。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:01:01 5nwmCD7d
プレミアムを始めて４ヶ月目です
筋肉がついたようで体重は１キロ増えたけど、姿勢がよくなったし全体的にひきしまってくびれもできたよ
ボディボール以外全部持ってるけど、プレミアムが一番好きでやりやすい。。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:29:48 pbwczmyj
>>532
ありがとうございます
明日早起きして思いっきり体動かしてみます

今日はもう気分が沈んでやる気無しです

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:35:11 nwJCVJs0
>>528
ダヨンさん推奨のちょこちょこ食べを試してみては？
胃が少しずつ小さくなって良いですよ！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:58:57 pbwczmyj
仕事関係と、ご飯は母親にまかせてるので、ちょこちょこ食べは難しいです

カロリー制限はしてますけど…

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:00:42 1/0guRrx
>>516
カロリミットの効果ってどういう風に実感できますか？
ってスレチか・・

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:30:52 lLpAg/bb
私もスレ違いの書き込みごめんなさい。ちょっとだけ許して。。
カロリミットは吸収抑制の作用があるということで、私は甘いものを食べるとき利用してるよ。
甘いの食べても体重が増えないから(減りもしないけど)助かってる。あくまで私の場合、ですが。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:12:35 ueZ8M2mI
今日やっとDVD4枚組届いた！
やっぱオクで安く買ったやつは海賊版くさいな・・・
とりあえずロビやってみたけど思ってたよりきつかった！！
でもビリーに比べたらラクだし、コアリズムよりは動きもついて行きやすそうだから頑張って見る。
コアのおかげでブリッジだけはうまくできるw

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:15:23 bMgt6Zsw
オクで正規なわけねーだろ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 07:16:16 FefCXIvT
ロビ頑張って汗かいた。やってる間じゅうずっと今日の間食を後悔。
時間の関係でショコが出来なかった！
また明日から頑張るぞ！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 11:12:06 7Mru+M7S
4枚組に出てる男は愛人？妙にイチャイチャしてキモい

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 11:19:46 cmLe918E
そんな風にしか見られないアナタの方がキモい

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:02:45 Rm9BDn/M
はじめて3ヶ月、深呼吸しながらブリッジがいまだにできない。
ちぐはぐな動きになる。
こんな私でも続いてるのは全体的に単純な動きが多いからだろうなあ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:42:39 J+SSGvaA
>>543
うけたｗｗｗそのとおりだよｗ

>>544
私もまだできないよ。はーはーだもん。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:49:12 7Mru+M7S
ダヨンバァ～バは絶対浮気してるわｗ
あんなウスラハゲの旦那の相手なんてもうしてなさそう。
ホルスタインのヴィッチ野郎ｗ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:49:39 Oh9Z2/Wp
韓国人は身内でも他人同士でもよくハグしたり、ベタベタ触ったりするよ。
欧米人のハグとはちがって、なんか湿気た感じのハグ。
特におばちゃんは若い男性は「みんな息子」な感覚だから
人によっちゃいちゃいちゃでキモイくみえるかもしれないけど、あれが普通。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:53:24 UInkL6VL
モムチャンやっぱいいよ！ヨガと組み合わせたら最高。
奮闘記書いてみた。

URLﾘﾝｸ(nenene3535.web.fc2.com)

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 13:02:35 7Mru+M7S
何？ここ、ダヨンのファンサイトかってくらい信者ばかり、自分モムチャンやったけど、こんなの絶対痩せない。運動不足解消にもならない。やっぱビリーだよ！ビリーズブートキャンプ最高！！！！！！！！！！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 13:21:18 RnfbcxXe
>>547
そうそう、韓国人って男同士で手繋いで歩く民族だからねｗ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 13:31:11 Xe5u43Vu
ESSE2月号にストレッチの紹介あったから3月号には広告くらい載ってるかな？と本屋に行ったら地方なんでまだ2月号しか売ってなかった。(´・ω・｀)

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 14:11:12 POb33Tc2
>>548
また宣伝・・・
ここから出てけ！

>>549
ここはフィギュアロビクスのスレだから。
ビリーがいい人はビリーｽﾚに帰れば？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:00:38 7Mru+M7S
>>552どっちも続かないから此所にヤジりに来たのだが？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:31:44 Xe5u43Vu
>>553
つ【継続は力なり】

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:42:31 uOhDYJ6U
はじめて半年。いまだブリッジがぎこちない動きです。運動オンチも程ほどにしとけと・・・

最近になってやっとマットを笑顔で楽しく出来るようになってきました。
皆さんはどうしてるのかな～。苦悶の表情？それともＤＶＤの中の人たちみたいに笑顔？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:14:53 41pAqTWi
こうやって2chしてるときと同じ表情

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:27:32 PV/6iEu4
ダヨンさんも結構真顔だよねｗ
私は時々思い出したように笑顔作ってみてるけど
マットなんか基本苦悶顔です
半年続けられたら、足上げヒップアップも
笑顔でできるようになるのかな…

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:33:54 AmLPysQs
私は途中で苦悶の表情になる

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:22:56 J+SSGvaA
ダヨンさんよくいききれないよね

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:31:44 aMCGI8K8
実はダヨンさんだけ別撮りでグリーンバックでやって合成してるんじゃないかと思ってしまう

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:34:14 xrn6VPyA
ABSの腹筋とか、苦悶の顔でしています。ダヨンさんのバックの女の子もちょっと苦しそうで、その表情がアップになるんだけど、可愛いんだよね。がんばれって思う。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 18:27:20 cmLe918E
ロビの最後、手を広げたままゆっくり腰を落とす→キープのときも
ダヨンさんの指先が微妙にモニョモニョ(笑)してて
やっぱキツイわよね、って思う。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:57:18 JWNbA0D3
ぶっちゃけダヨンさんみたいな体型になった人っていますか？
私は全然痩せないんですが・・

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:16:02 d/I5J/kL
ボディプラスの付録今日初めてやってみました。
開始4分後に体が熱くなり、終了後には汗が…
普段はフィギア4枚組だけど、短時間なのにすごいやりきった感がでて
付録のほうが疲れた。
フィギアと併用したり、短時間しかできないときにとても良いですね！
付録目当てで買いましたが購入して良かったです。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:27:12 cmLe918E
>>563
はーい。
お見せ出来ないのが残念ですが、いかした体になりました。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:36:42 0Q7jnvLD
>>565
お見せできますわよ、顔隠してどっかに写メうｐしてー？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:47:49 1DJlVyC8
太ももは結構効いてる感じなんだけど、腕が細くならない…プレミアムのみだからかな？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:45:49 9bxIS+T3
去年風邪ひいたのをきっかけにサボり続けて早２ヶ月。
正直、エクサしなくても体重も増えてないしフィギュアロはもう止めていいかな…と思ってたんだけど、
今日ひっさびさに半裸になって全身チェックしたら下半身、特に太ももが弛んでだらしなくなってる！
始めて半年弱だったけどちゃんと筋肉になってたんだ…って実感した。
あわててまずはプレミアムを再開したけど、すごく疲れて最後までできなかったorz
以前はロビも普通についていけてたのに。
数字にとらわれて安心してた自分が恥。
また明日から頑張ります。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:18:42 xrn6VPyA
>>563 ダヨンさんと同じとはいかないけど。約半年で八キロ減って現在163センチ55キロです。目標は51キロで、目標に達した時が楽しみな、モムチャン寄りな痩せ方だなとは思うよ。
ちなみにアラフォーで、フィギュアロビクス無しではこうはいかなかったと思う。
食事には気をつけてますか？一生懸命エクササイズしても、消費カロリーより摂取カロリーの方が多ければ体脂肪は減らないし、たんぱく質が足らなければきれいに筋肉も付かないかも。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:38:37 vIsAOsRw
ほっそりしたよって人は余りいないみたいだねぇ。引き締まったって人は多いけど。
私も約8ヶ月続けて、見事は格闘家体型になりました…。
夫に、「しかし、逞しくなったねｗ俺より力あるんじゃない？」と言われて、顔で笑って心で泣きましたわ。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 00:54:24 kzGEVwk/
私はダンプをあまり頻繁にやってないせいか、そんな逞しくはなってない。
横から見ると妊婦か？ってお腹だったけど、今じゃ胸の方が出っ張ってる。
平らになったお腹を見て、旦那がウキウキしてるw
体調悪くて休む日もあるけど、続けていける自信がなぜかあるから頑張る。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:23:24 XGc+2Yw0
あー…、私はダンプとマットが好きで、ヘビロテしてたせいなのかな。有酸素運動足りないのかも。必ずささみシェイクかプロテイン飲んでるし。

ちょっと控えて、有酸素運動メインで頑張ってみるわー。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:27:25 jialNvR8
食事制限すればすぐ落ちるよ。筋肥大はこの程度の負荷のエクササイズでは格闘技家のようにはならないしなれない。
旦那さんのいうことはあまり気にせず続けていった方がいいよ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:45:27 3gDgv5sj
>>572
女の子でも筋肉つきやすい人はいるだろね。　　　　　　
ささみシェイクかプロテイン・・・はとりあえず止めた方が良いと思うよ。
　　　　　　　　　　　

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 03:26:08 VRqKPe2v
さすがにプロの格闘家ほどにはならないだろうけどさ、それでも「何かやってます！」みたいな体にはなれるよ。
男の人ってやっぱ体育会系な感じの女よりかよわい感じの方が好きな人が多いと思う。
私もマットやりまくってたら腹筋割れて喜んでたけど、旦那にやめてと言われてしまった。
肩とか脚もイカツクなったし。ダヨンさんみたいなセクシーな筋肉質になれるかは、元々の体質とか骨格が深く関係すると思う。
ダヨンさんて肩幅狭いし骨格が凄く華奢で羨ましい。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 07:36:39 lYJ9yCCI
ダヨンさんみたいな体になってきたけど、おっぱいが全然足りないよー

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 07:41:18 7HWIS4Ti
>>576
うらやましい！どんなスケジュールでロビしてるの？
毎日DVD一枚ずつ？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 08:30:13 GYMPe9DQ
1か月半つづけて体重は変わらないけど脇腹がかなり引き締まった。
最近は食事制限＋朝フィギュア1枚＋夜プレミアムで体重を減らしにかかってます。
おっぱいも少しプリンッってなったヨ！
もともと猫背でおっぱいがダランってしてたんだけど
姿勢がよくなってツンと上むくようになったからだと思う。

でもプレミアムからフィギュアの間にダヨンさんのおっぱいに何があったのか
というぐらいサイズアップしてるんだがｗ

だんなはフィギュアを見る「たび」に、
この子のオッパオすごいなぁ～
まじすごいなぁ～
とバックのおねぇちゃんを凝視しておりますわ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 08:50:55 4Xtg5fpj
ダンプって書いてる人…いつも同じ人なのかな

ダンブだよね？DUMB

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:02:50 XGc+2Yw0
>>579
すみません！570と572は同じです。
ダンブですね。お恥ずかしい…

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:37:56 QzJaOkl/
sageもお願いしますね。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:35:39 08C78Etp
友達から4枚のDVD借りて始める事にしたんだけど、これってメニュー画面ないの？
友達オークションで買って、ニセモノかもって言ってたから、本物はちゃんとあるのかなーと思って

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:37:57 Z94qnGD6
ＤＶＤ１枚の消費カロリーってたいしたことないんだっけ。
食事制限なしではなかなか結果出ないかもね。
あとダヨンさんって昔、やわらかい感じのオデブだったよね。
なのでがっちりむっちり系の私ははいくら頑張ってもダヨンさんみたくはならないと考えたら鬱だ。
一緒に始めた母は華奢な体型で脂肪たっぷりぷよぷよ系なせいかかなり引き締まって細く見えるから余計に。
やっぱり持って生まれた骨格がすべてなんだろうか。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:06:52 kz8h/ujv
>>583
考え方を変えれば燃焼効率上げるために筋トレが必要だけどすでに筋肉があるなら毎日有酸素運動ばかりできるってことじゃない。
スクワットができなくてROBIもDANCEもマスターできずにいる自分からすれば羨ましい悩みだｗ　（毎日シンクに掴まって補習中）

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:36:09 u2LUhdB2
プレミアムの消費カロリーってどれ位か分かる人いますか？食事制限もしてるけどあまり痩せた感じがしない…
筋力もそんなについた感じしないし、これプラス何かしないとあまり意味ないのでしょうか？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:28:38 tg69dw/I
付録のは足にききそう
とくに太ももに筋肉痛になった

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:50:03 eMK+MMB2
>>582
アマで新品を買ったが自分のもメニュー画面ない

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:02:11 XGc+2Yw0
一番最初に出たダヨンさんの本読みましたが、ジムに通ってトレーナー付けて、かなりガチガチに筋トレしてましたよ。
私も、ジムに通ってちゃんと必要な部分の筋肉をつけてから、フィギュアロビクスやるべきか…。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:29:32 hQjKn5Ab
>>588ダヨン詐欺に気付いちゃったか…

本人はモムチャンで痩せた訳じゃないのにこのスレの住人はアホみたいにマンセーして痩せもしない事毎日続けて本当アホ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:01:12 GHZ6G3kS
４ヶ月続けてきたけど、最近フィギュアロビクスだけじゃ痩せない気がして、有酸素運動も始めた。まだ結果はわからないけど。
夏までに５㎏痩せるといいんだけど。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:05:36 LORGnziI
フィギュアロビクスで痩せてしまりつつありますがなにか

ダヨンさんは９週間プログラムの9週目のプログラムが日々やってるトレーニングだと本で言ってた
だから涼しい顔してフィギュアロビクスやれてるのかもね

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:37:14 hQjKn5Ab
厳しい筋トレしてるからレベル落ちるコレ涼しい顔で出来るんじゃない？
何がなんでもマンセーですね。これが在日工作ってヤツ？

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:43:55 4hQFLOhT
今まで運動しなかったデブ、続かなかったデブなら痩せるに決まってんだろーが。
モムチャンに限らず運動続けてカロリー減らせば痩せる。
モムチャンが特別痩せるわけではなくて、モムチャンでモチベ継続できて毎日続けられた人が痩せるんだろー？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:45:21 GZd2c/hx
>>589
そうなんだよねw
ビリーもあの運動であの身体になったわけじゃない
今人気の樫木先生もダンサーずっとやってて、元から身体は綺麗なわけで
化粧品もそうだけど、美に関する職て夢をもたせるのが仕事だからw

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:03:56 kz8h/ujv
トレーナーつけて筋トレや有酸素運動ができる時間とお金とやる気があるならケビン山崎のトータル・ワークアウトにでも通えばいい。
わりとゆるめの運動で自宅でドタバタしないのにメリハリつけようと思うからこれやってる。嫌韓にとらわれて文句言いたいだけなら東亜に行こうね。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:17:52 XGc+2Yw0
私は、フィギュアロビクス自体に意味が無いものだとは思ってませんよ。
実際に筋肉痛になりますし、ダヨンさん見るとモチベもあがります。
ただ、本気でダヨンさん体型を目指したいから、ジムにも通おうかと言ってるだけですから。
ダヨンさんが詐欺だ何だ言ってる人は別に来る必要ないですよ。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:18:29 Opg6wVg/
全然運動してなかった私にはこれでもきついし、
続けてたら確かに体締まってきたよ
だから十分効果はあると思うし、これやる事によってモチベ上がって
他の事（食事とか）も気をつけようと思うきっかけになった。

だからこれで負荷が足りないと思う人は無理にこれにしがみつかずとも、
ジム通うなり、他のDVDやるなり、すればいいんじゃないのかな
人それぞれだし

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:40:08 hQjKn5Ab
ダヨンの体型ってうんこみたいじゃん

ダヨンさんの体型に憧れる～ｗ←目玉腐ってません？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 18:51:46 HvFFFmZG
あきれる…
どんな顔してこれ書いてんだか。体も締まるし楽しいから続けてるよ。あなたも、自分が良いと思うことを続けてください。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 18:59:15 gwxPOFv3
ダヨンさんの体型否定するまえに自分の体型はどうなのさ。。
きにいらないならわざわざこなくていいのに。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:09:01 J3e4ftfy
だよね。
なんでこんな噛みついてんだか。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:52:32 lOVr2+Po
アンチがわけばスレが盛んになって余計モチがあがるお（　＾ω＾）
今日はロビとダンブやる(｀・ω・´)

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:13:28 6nfE6VEy
私は今日はプレミアムとBody＋をしよう＾＾
肩こりがひどいからモムチャンにはいつも助けてもらってる

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:28:28 HvFFFmZG
みんなでがんばってモムチャンになろうね

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:46:04 Ho2SAoEv
がんばろー！！
コアやってた頃は全然思わなかったけど、ダヨンさんみてたらスポーツブラ欲しくなって来た。
ダヨンさんになり切るために取り敢えずピンクのブラ買ってダンベルやるぞ！

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 21:09:54 DSOyq0vL
どんな運動でも続けることが大事って事だあね

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 21:28:55 Nfk6lo77
>>578
ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ発売が08年、ﾌﾟﾚﾐｱﾑが10年だから
ｻｲｽﾞｱｯﾌﾟじゃなくﾀﾞｳﾝだよね？
私はﾌﾟﾚﾐｱﾑみたとき、
「ダヨンさん、それなりに老けてきたな」と思ったもん。
でも髪型も顔の感じもﾌﾟﾚﾐｱﾑのダヨンさんが一番
ろうたけた美しさを感じるので好みなんだけどｗ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 23:10:48 Z94qnGD6
私はこれ始めてから体動かすのが苦じゃなくなってフットワーク軽くなった。
それこそダヨンさんじゃないけど、毎日の雑巾がけが楽しくできるようになったし。
運動中毒というか体動かしたくてたまらない感じw
体型は少し前にカキコした通り、思い通りにはなってないけど
体力ついたし体型以上に得られたものが多いので続けられてるってのもある。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 02:07:48 3lDPVsIn
4枚組始めて１ヵ月の者です。

マットをベースに他ローテーションでやっています。
各部分に負荷をかけるように気をつけ、少しずつ引き締まってきた感じです。
ただ、他DVDにも共通するのですが、特にダンス後半の、DANCE19以降（全しゃがみ→ランジとか）がどうしても
膝を痛めそうで怖々やっています。
付属の冊子も熟読し、重心を膝にかからないように心がけているつもりですが..

皆さんのお膝はいかがでしょう？
他にコツみたいなのがあるのかな。パーフェクトにこなせないのがもどかしい...

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 06:24:04 XVydE5OL
ロビのウォーキンとツイストがよくわからない

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 09:48:01 lsYRDJfj
モムチャンから入ったら、ハードル高くて続かない人も
プレミアム→フィギュアロ→モムチャンなら続いて、体型も意識も変わるかもね。
自分はビリーや他のきついDVDに慣れてたので、フィギュアロぬるいなと思ったけど
それなりに考えれて作られてるので、これはこれで価値があると思う。
ビリーやシェリーの体じゃ目標にならないしw
でもダヨンボディ目指すなら、ごりごりの筋トレと食事制限が必要なのに
最近はダヨンさんがそれを隠してるw

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:01:46 6JaRiy6E
1年ちょっと続いた位です。
運動をする習慣がなかったからきっかけにはフィギアはすごく良かったですが
もともと太っている体系ではなかったから体重もサイズも変わらない。
変わったのは体を自分でさわると少々かためになったかなぐらい。
でも太ももは太めだったのでサイズダウンしたかったけれど
1㎝も減らなかった。
ダヨンさんも太ももはがっちりしていてスマートではないよね。
フィギアだけで自身の体系をつくっているわけじゃないからその辺は
参考にはならないか…

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:46:34 w6nYq5lL
>>609
鏡の前で何かに掴まりながらゆっくりやってみると問題点がわかるよ。ゆっくり何回もやって膝に異常がなければ心置きなくやれるし。
前足が床と水平になるまで腰を落とせないなら太ももの筋力不足、簡単に上下できるけど膝が痛いならフォームや重心が間違ってる。
DVDにあわせてやるときも難しいところは何かに掴まったりゆっくり回数少なくても続けていけばいつかマスターできるよ。

>>610
どのへんがどうわからないのか詳しく書かないと漠然としすぎるよｗ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:28:28 MvXxfmUQ
フィギュアロビクスだけじゃ、ダヨンさんボディ目指せないんかな、どうなんだろ。
でも、持ってる遺伝子がそれぞれ違うんだから、ダヨンさんのコピーみたいにはなれないよね。ダヨンさんの後ろの人たちも、一人一人体型違うし。
格闘家体型になったと書いてた人がいたけど、私はスポーツクラブでそれらしい格好してたらインストラクターに間違えられるかも、なんて脳天気に喜んでたよ。伊達公子さんみたいな強くて美しい女性に憧れるので、私はこれで満足。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:55:47 u5nZVAiW
私も、ダヨンさんのようにはなれなくても以前よりヒップアップしたし、まあまあ引き締まったから満足してます。
ただ、体重は食事制限してないから減ってません；
フィギュアロやってる時に父親が「こんな必死にやってるのに痩せない」とか馬鹿にしてくるのがムカツクけどここをみてモチベ上げて頑張ります。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:57:33 83F2iGB3
>>610
もしかして、手と腰と足との向きがわかんなくなって
てんでバラバラグダグダになってます？
私もよくなります、その２つｗ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:18:26 w6nYq5lL
太る＝生命維持に必要なカロリー＋運動量より食事が多い　太ったままでも体重維持し続けてる人は食事と運動量が釣り合ってるんだよね。
その釣り合った状態のまま食事や生活リズムを変えずに運動すれば必ず痩せていくでしょ？　
もっと効果が早いほうがいいなら運動量増やせばいいんだから2回、3回と頑張ればいいんだよ。もしくはもっとハードな運動にするとか。
筋トレだってムキムキになっても1ヶ月くらいで衰えるから続けなきゃ意味がない。
脂肪減らすのには有酸素運動が必要なんだし必要最低限でスマートに筋トレしたいならこの程度で充分じゃない？考えるより頑張ろうよ！

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:33:30 XVydE5OL
>>613
どういったらいいかわからないけど、いつもやってるときよろけてしまうし
どこに重心もってくのかとか？ｗ

>>616
そんなかんじかもｗ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:36:00 XVydE5OL
今朝いのっちが筋トレしてたとき空腹にならないようにちょこちょこ食べるようトレーナーに言われたって言ってたよ。そうしないとなかなか筋肉つかないんだって。
ダヨンさんのちょこちょこ食べ合ってるんだね。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:36:23 lsYRDJfj
猫背だとか、前かがみだとか、踏み込むときに膝がつま先より出てるとか？
へそから上は空へ伸び上がるイメージ
下半身は地面に突き刺すイメージでやるとよろけにくい。
最初はなかなかできないかもしれないけど。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:39:53 XVydE5OL
ありがとう。イメージしてみます。
あとダンブのとき前後の踏み込みとそれから左右に広がる動きにつながるところあるよね。
その脚の切り替えが難しい。いつもずれる。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:52:23 MvXxfmUQ
>>619 ちょこちょこ食べ、お腹ぺこぺこで食べると太りやすいからかと思ってた。筋肉も付きやすくなるんだね。
いつもバッグにプルーンやナッツを入れて持ち歩き、お腹がすく前に食べて、その分昼や夜の炭水化物を減らしたりしてるんだけど、少しずつ体脂肪減ってるしドカ食い防げるしいいよ。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:23:46 gUp1TXxX
ちょこちょこ食べしてる方、虫歯予防とかはどうしてますか？
自分虫歯になりやすいので、ちょこちょこ食べしようか迷ってます。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:32:28 qHSFd/dh
458･465です。
偽物らしいボディボールは返品して無事返金なりました。
ボディボール今週からやっています。
ブリッジが早すぎて付いていけませんが、フィギュアロピクスやっていたからか、
なんとか付いていけてます。
カロリー計算と毎日続けて約8ヶ月。
13号(Ｗ15号)が現在9号(Ｗはまだキツイ)に、現在体重－14㎏・体脂肪－14％です。
40代だけどキレイにサイズダウンできました。
そのかわり胸もかなりなくなりました・・・これは寂しい。
運動大嫌いで、ビリーは撤退、コアリズムは難しくて付いていけなかったですが、
これだけは楽しく続けられています。
Ｗと下腹絞りたい＆リバウンド防止の為、これからもずっと続けます。
続ければ必ずやっただけ成果は出ると思います。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:22:48 83F2iGB3
>>621
またもや同じく！
いつも2ローテ目でよろけます(笑)
運動神経は悪い方じゃないと自負してるんだけど、
なんかギツバタしちゃうのはなぜなんだろ。

ちょこちょこ食べ、どうも実践するのが難しそうです。
ちょこちょこ「少量」食べられず、食べると「普通に」食べちゃうから
結局回数が増えた分、総摂取カロリーは増えてしまうから意味ナシ。
出来るとこからまずがんばろう、そうしよう。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:28:17 wSs0LycP
今までビリーやコアなどダイエット系のDVDは手を出した事の無かった自分

>>612
ダヨンさんの太ももはがっちりしてスマートじゃない
ならば161cm62kg太もも54cmの私はどうやって生きていったらいいんですか～？
モチ下がります…

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:42:25 op0+XtsD
フィギュアロビクス以前のDVD「フィギュアダンス」も結構いいですよ～
緑色のパッケージのやつなんだけど、持ってる人いますか？
お弟子さん２人と、恐らく９０キロ超の一般女性たちも最後尾で一緒にやってる。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:13:55 a/YGVFHp
>>609
私も全しゃがみ→ランジのとこ不安になるからしゃがみは甘くしてる。
一番後ろの女性（画面右側かな？）でしゃがんでない人いるからそれをお手本にｗ
効果薄れるかもしれないけど膝壊したくないので。
そのぶん普通のランジで頑張るようにしてます。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:42:50 zcGAbB20
>>626
別にダヨンさんがデブって意味じゃなくない？ガッチリなのは確かだし。
モデルみたいなスラっとした脚でないけど、メリハリのある締まった筋肉質な脚で素敵思う人も居るよね。
あなたもそう思ってるからフィギュアロやってるんじゃないの？
なんでそこでモチが下がるのかわからない。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:00:56 x+IppqMp
>>627
韓国版のヤツですよね？持ってます。
ダヨンさん無表情で、楽しい感じではないけど、一つの動作をわかりやすく説明してくれてる。
韓国語でわからないけど。

実際目の前で見たダヨンさんは、かなり細いですよ。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:06:35 hzR0nQw5
>>627
そんなのあるなんて初めて知った
けどサイトで探したら売り切れですね・・・
４枚組のダンスとはまた違う動きなのでしょうか

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:48:08 wSs0LycP
>>629

スミマセン

自分は以前、ベストハウス123でダヨンさん初めて見て
「凄くスラリとしてｶｺｲｲ人」って思ったから、ダヨンさんの事、がっちり系とは思って無かったから

特に膝回りが絞まってて素敵(膝下が長いからかも)！
自分はお腹も太もももお肉イッパイ付いてるから、これからもフィギュアロ頑張ります

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:35:01 op0+XtsD
>>630‐631さん

そうです無表情(笑)
でも動き解説が、韓国語わからなくてもなんとなく分かっていいですよね。

４枚組にも同じ動きが出てきますが、この緑パッケージ（エクササイズ部分は３０分）のは４枚組より動きの流れも少し単純で、初見でも充分ついていけるビギナー向けという感じがします。
でも動きは簡単だけどしっかり効きます！
普段は４枚組やってますが、疲れてる時などはこの緑パッケージやったりします。

634:609
11/02/11 04:15:45 R91WFcr3
>>613
>>628
アドバイス㌧です。
各部位に意識をもって動いていたつもりですが、まだまだ甘かったようです。
早速姿見をTV横に置いてひとつひとつの動作を繰り替えし再生しています。
重心って大事ですね。慣れないうちは膝に無理ないように動きます。

贅沢を言えば、4枚組も冊子ではなくて、Body+のように細かい動画解説があればよかったなー。
自分、頭（文字）より、目からの方が理解しやすいからなぁ。
とにもかくにも同士がいることが何よりの励みです。
互いにモムチャン目指して頑張りましょう！

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:35:17 iD6U18tH
>>625
仲間がいてうれしいｗ
なんだろうね？ｗ
方向音痴とか？ｗ
私そうだよ。
それとは関係ないんだろうか？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:52:21 h+03iZLP
458･465・624です。
膝への負担や重心のふらつについてですが、姿勢も大事だけど、
安いのでもいいからマット＆靴下＆スニーカーでかなり解消されます。
膝への負担も軽くなり、床に足底がぴったりくっつくので片足でも重心のふらつきがかなり解消されます。
私も当初は足がふらついて姿勢を崩していましたが、スニーカーを履いてやってみたら安定感がありびっくりしました。
家は幼児がいるのでフローリングに一面マットを敷いていましたが、
マット・スニーカー・厚手靴下で負担なく運動できています。
ぜひお試しを！

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:55:25 iD6U18tH
うちも幼児いるからマットだよ。あとスニーカーもはいてます。
でもふらつくのは靴が合ってないのかなぁ？－－；
マットの上にヨガマットも買って敷いてみようか考え中です。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:26:39 h+03iZLP
637さん、使用中でしたか。
私は、初めはふらつき・めまい・疲労で、すべて通しで出来ませんでした。
特にロビとランジがきつかったです。
自分の場合は、長年運動不足で、移動も車、足腰使ってなくて、筋力・筋肉がないからだと感じました。
数か月、毎日続けていくと、少しずつですが解消されてきました。
今週からボディボール始めましたが、こちらはよりバランス感覚が問われる動きです。
ボールを足・手で移動できなくて転がってしまい、息子が大爆笑していました。
続けることで、弱点が少しでも強化出来ればいいと思ってやっています。
頑張りましょう。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:56:51 xUq0VjRb
私も筋肉ついてきたのに、たまにふらつき・めまい・頭痛…なんだろと鉄分不足かもと鉄鍋を買いました。
しっかり栄養とりたい、で食べ過ぎてるw

ダヨンさん一日10粒ぐらいニンニク食べてるってTVでやってたけど…真似出来ないw

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:39:57 7eZlnVQA
>>639
韓国の人って幼少期からニンニク食べるから大量摂取しても平気なんだろうけど、合わない人は１日で胃潰瘍になりそうな量だねｗ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:50:22 RD8/MH4z
実は地道に９週間プログラムが一番痩せる近道なのかなあ…。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 10:22:54 JNc/Ngwc
キムチとかにんにくそんなに食べてて口臭しないのかなぁ？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 13:11:53 k2Zh1DHD
>>642
する。ただ国中が同じように食べて臭うから韓国にいると気にならなし誰も気にしない。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 14:44:39 mDx4oVZ+
ちなみにTVで紹介されてたのは朝から
・生サラダにニンニク炒め揚げゴロゴロトッピング
・ニンニクジュース、ニンニクをはちみつと水で煮たものを瓶で保存して、それを牛乳？とミキサーにかけてた
・他は肉や魚

火を通すとニオイは気にならないだそうです
いや、気になるっょw

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 15:08:13 uZ39r02R
韓国のテレビでもにんにくジュースはギャグ扱いされていた。
にんにくは火を通すとにおわない、は韓国人はほんとに信じてる。
ダヨンさんはボディビルから始まった人だから、食事もボディビルっぽいのかなと思ってる。
モムチャンだったかモムチャンダイエットプレミアムだったか忘れたけど
必ずシューズ履いて、運動用の服を着てやるようにと書いてあったよ。
ふらつく人は、本を読み返してみるのもいいかもしれないね。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 16:44:13 WFuqc6Fw
この３連休はDVDできないのでちょっと・・・というかかなり不安だ
早く月曜日になってほしい

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:30:12 PDhwWuRc
ダヨンさん何でもシェイクにするよね。

ちょっと食べすぎたな、と思ったら、とりあえずプレミアム。
日々のエクササイズとは別カウントで。
15分って時間がすごくちょうどいい。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:47:44 F4x5hC75
フィギュアロビとボディボールもってるけど、時短運動のためにプレミアムも買ったほうが便利そうですね。
今、咳がでるくらいの軽い風邪なんですけど、少々体調優れないぐらいなら休まず運動したほうがいいですよね。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:15:27 PDhwWuRc
>>648
ちょっと体調悪いくらいなら、逆に早く休んで治しちゃった方がいいですよ。
私は年末にそこで無理して、悪化して二週間動けなくなりました。
無理した分はちっとも身になりませんでした。
お大事に。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 23:07:39 F4x5hC75
649さん、ありがとうございます。ちょっと悪いだけなのですが、薬のんでも良くなんないし、体調と運動って関係あるものなんですね。。一日休んじゃうとまずいんじゃないかと思ってましたが、ちょっと休んで早く完治を目指します。
ありがとうございました。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 23:57:02 XRR9/hzf
Body+、
ダメ元でフラっと立ち寄った駅ビルのゆーりん堂にあったよ
うれしい・・・　(´；ω；`)

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 00:26:55 o7j3PSME
ダヨンさんって骨格かなり華奢だよね。
だから結構がっつり筋肉ついててもそこまで目立たないんだと思う。
だからがっしりした人はダヨンさんと同じにしたくても体大きく見えるかも？
ってそもそもあの身体はフィギュアロで造ったものじゃないからそんな心配いらないと思うが。

ところでミラクルチェンジ、ダヨンさん43キロって紹介されてたけど
ああみえて50キロ前後じゃなかった？
メディアって都合よく情報操作するよね…。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 06:59:00 b86hieHq
プレミアムの方のＤＶＤなしが100円で売ってた。　　　　　　
モムチャンに興味持ってる人としてはこれは買うべき？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:29:29 gT1zcC/M
>>653
個人的にプレミアムはDVD6割本4割だと思ってるから
DVD付き買ったほうがいいよ

15分のDVDやってみて自分に合ってるかどうか確認して、
それから4枚組に移ったほうがいいと思うな

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:09:39 De0SXX+a
>>653
４枚組DVD持ってる方なら本だけ100円はお買い得。15分DVDは結局あんまり使わない（30分か休むか）
本を読むだけでも十分価値あり、読み返してモチあげしてる

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:23:44 Cg4AE/56
興味持ってるってレスなんだから4枚組持ってない人でしょ
そんなこともわからないくらい読解力ないの？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:43:03 W7yTp89i
>>648
時短のためならボディプラスか、ボールのダイジェストやったほうがいいんじゃない？
私はプレミアム持ってないけど、買わなくてよかったと思ってる。
本は図書館で借りれたし。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:30:51 tY9DyIQo
フィギュアロとボールもってますが、ボディープラスも購入したほうが、（動きの違いなどから）さらに効果が上がったりするのでしょうか？

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:33:19 md8VUscM
はいはい、なんでも質問してくださいね。
ここの住人はみんな全てをやって、なんでもわかってる人たちばかりですから。
体力や体型の個人差とか好みとか、食事とか、一切関係なく何でも答えられますよ。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:42:47 pp4weug5
ダイエットもいいけど、夜のお勤めもしよう。いくら誘っても断られるのは辛いぜ。たまには誘え。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:27:01 kUBgn2ID
今日初めてカーヴィーのDVD見たらダヨンさんのDVDは構成が負けてるなって思った。見てる人に親切じゃない。
後発だからいろんなDVDのいいとこ取りで卑怯でもあるんだけど再生中にもバックビューが選べたり2分轄画面でアップと全身が見れたり
1,000円しないのに詰め込んであって親切すぎるくらい。ダヨンさんもバックビューかBody+みたいに解説動画だけでもつけてくれたらいいのにね。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:47:39 xCLuOMnV
フィギュアロの前、ネジ締めDVDやってたから
ダヨンさんのDVDがえらくわかりやすく思えたよw
上には上があるんだなー
ユーザーの声に耳を傾けてどんどん良い方向に進化していって欲しい

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:51:08 chttkdHH
なんかもう結局、骨格だよね・・・・・・・。
私は頑張ってダイエットして、152センチ44キロになって、
まあまだデブなんだが肋骨がものすごい浮いてて骸骨みたいで気持ち悪い。
体脂肪率24だからそんなに痩せてはいないはずなんだけど。
私は骨自体は細いと思うけど骨格がヨコに広い。手首や足首は細いが肋骨や骨盤がものすごい張っていて、すっごいデブに見える。

ダヨンさん、結構筋肉ついてて、そのうえにうっすらと脂肪が乗ってて、
それが女らしく美しく見えるのは骨格のおかげだよね。
うらやましい。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:24:28 rKzQScQQ
>>661
そのＤＶＤ、安いし自分も買おうと思ったよ。
でもアマゾンで動画見て、確かに分かりやすい画面だったけど、あの先生の声とかしゃべり方が
自分にはダメで、買うの止めたなぁｗダブダブズボンで脚の動きが分かりづらかったし…

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:51:46 mEnMKHb3
マットがしんどい(>_<｡)
下半身デブな私…
頑張らなきゃな！！

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:58:38 7VOEHLoe
一週間前から４枚組が届いて

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:02:37 gpbFBWvd
666です。途中送信すいません。
一週間前に届いてから毎日やってます。
ダンブが１番好きです。
ダンス感覚で筋トレできるのが楽しいので続きそうです。
説明があまりなくて不親切ってのもわかりますが

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