【モムチャン】フィギ ..
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 09:05:07 5hizQxVX
>>419
私は毎日朝晩やってますが、
朝食後１時間経ってから有酸素。
夕飯前に筋トレorマットorダンスっていうかんじにしてます。
割合的には筋トレとマットを多めなかんじですね。
私は全身の肉をそぎ落としたいんで、有酸素はかかさずやってますが
下腹を中心に落としたいとかであれば、マットばかりでもいいと思います。
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4366日前に更新/273 KB
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