【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ

【モムチャン】フィギ ..

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:39:00 F5j8M/Qw
BODY+のDVD、10分だけど汗がすごい。中腰から始まるからかな。短時間だけど内容濃くてGOOD

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 18:17:40 mTPAzhh2
最近気がつくと親指立ててグーしている自分がいます。
そんな人いない？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 18:28:15 Ll0IUwBY
>>407ﾉｼ
あと、ふと気付くとブリッジしてる時があるｗ
子どもが赤ん坊の頃に抱っこしてない時にでも
いつしか体が左右に揺れてしまった時と同じ感じで。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 18:30:24 FBObKqpd
>>407 >>408 めちゃくちゃわかります(笑)

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 19:51:18 u8qAhwwm
わかるわかる、わかります！私は、ロビの中の上半身だけを左右に動かすやつっぽく、体が左右に揺れちゃう(少しだけ、だけど。)腹筋が締まるのがわかる。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 21:05:22 woThTXO+
>393
私も神戸行きます(*´д`)ノ
一人やからちょっと寂しいけど
ﾌｨｷﾞｭｱﾛするねんからぼっちにならないですよね・・w

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 22:23:47 PxXLusFz
>>411
私もひとり＾＾
ランチのときはちょっと寂しいかもだけど、フィギュアロは楽しくできそう
ｗ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:03:10 nfxZdEdz
プレミアムを二週間くらい続けてるんだけど、、肩回しから曲調が変わってステップする瞬間が、なんかこわい。
視覚的にヒヤッとする。
なんだろう…慣れない。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:09:29 L5GxUWQo
約半年振りにフィギュアロ復活しました。
只今、ロビ終了！
皆さんの書き込みを見て、かなりモチベーション上がりました！
薬の副作用で太ったり浮腫んだりの酷い状態ですが、頑張ってスッキリボディ目指します。
ちなみに水戸に参加予定の方はいらっしゃいますか？千葉市からなんだけど、参加したくてたまらない。
ダヨンさんオリジナルドリンクが貰えるらしいんだけど、一体どんなドリンクなんだろうか？

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:11:43 Ll0IUwBY
モムテン　でぐぐると出てくるよ。
ダヨンマジックにかかって
いつのまにかダース買いしたりしないように気をつけて^＾

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:24:26 vCMUtcVU
神戸と水戸どちらも遠いよ(´･ω･`)ﾀﾞﾖﾝｻﾝﾆ､ｱｲﾀｲﾖ

ところでセミナーのお知らせや雑誌の情報は皆さんどうやって仕入れてるの？メールとかですか？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:32:56 lW/vYyg9
>>404
>>405
ありがとう。>>403だけど、教えてもらったのをローテーションでやってくる！
振袖取れたらまたレポ来るわ～

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 07:18:51 b7AbGr5n
水戸と神戸行ける人うらやましいよー！
情報は公式HPみたりだよ。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 08:25:21 FIW+ysGH
生理、風邪がようやく終わって昨日２週間ぶりくらいに再開しました。
とりあえずプレミアムから。やっぱり体を動かすのは楽しい！と再確認。
４枚組は今日から再開します。
質問ですが、４枚組している皆さんはどのような組み合わせ方でやっていますか？
私はマットばかりで週１回ロビをやってたんですがダンスとダンプも入れないとダメでしょうか。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 09:05:07 5hizQxVX
>>419
私は毎日朝晩やってますが、
朝食後１時間経ってから有酸素。
夕飯前に筋トレorマットorダンスっていうかんじにしてます。
割合的には筋トレとマットを多めなかんじですね。

私は全身の肉をそぎ落としたいんで、有酸素はかかさずやってますが
下腹を中心に落としたいとかであれば、マットばかりでもいいと思います。

421:407
11/02/01 09:34:17 uZ74qaOT
>>408　>>409　>>410
同士が多くてよかった^^
ダヨンさんも喜んでるかも！？

今日も一日頑張ろう！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:12:48 zCE34csp
Body＋　すんごい作りが安っぽい。
安いから仕方ないけど、なんつーかあんな倉庫みたいなところでやらされてる
ダヨンさんが気の毒に思った。せめてジムとかでできなかったものか。
内容は短くても汗かけてとても良いです。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:48:34 b7AbGr5n
倉庫ｗｗｗ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:48:22 a3kX2Ojy
ｂｏｄｙ＋の付録やってみた
これ短いのにキツイ・・・・
倉庫ってｗと思ったけど、見たらわからなくもないと思ったｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:33:49 TkMozmGL
私は床の黄色いシミが気になる
付録とはいえ売り物なんだから
もうちょっとやりようがあるはず

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 17:32:18 zuFTmNMA
四枚組持ちなので、短いの買うとそっちに逃げちゃうから…と思ってたけど、body+評判いいね。
田舎なせいか在庫あるみたいだし、買おうかな…。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 18:42:11 b7AbGr5n
ボディプラスのやつ、ダンブ並みに汗でた。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:22:28 Lr0U90KX
Body+、Amazonもセブンネットも品切れだね。楽天は復活？
近所の本屋も五ヶ所問い合わせたけど全滅だった。
ギリギリ買えたのが明日届くので早くやりたい。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:38:37 XPJPT9DC
明日ミラクルチェンジにダヨンさんでるみたい！
芸能人の誰かが(名前忘れた)弟子入りだって。
番組表に書いてありました。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:48:54 X+yWy4OK
>>429
情報ありがとう。
録画します！

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:56:43 XO0xZmbH
>>428
近所の本屋に2冊あった。バックとかの付録本はオクで高額になってもコンビニでも本屋でも山積みで売れ残ってる。売ろうかなｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:43:17 btnkChgR
プレミアム版は友達に借りてやってみた＆普段は四枚組やってる。
本屋でbody+見かけたので買って、昨日やってみたんだけど、
結構息も上がるし、下腹と太腿・ふくらはぎが筋肉痛になった。
内容に関して言えば、私はプレミアムよりこの付録版の方がいいな。
正面からだけでなく横から映してくれたり、動きの説明が細かいし、
時間とれない時とか体調が万全でない時はこれやろうと思う。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:26:18 EQ5pT4Wn
風邪で休息中の>>389です。せっかく順調に進んでいたのに中断して落ち込んでいましたが、このスレで励ましていただき諦めずに頑張れそうです。
そして、家族に頼んでbody+を購入しました。まだ未開封なので、皆さんのレスを読みながら回復を待っています。
キツそうというのが、また楽しみでもあります。
それから…
>>394さん、ずいぶん遅れましたが、お礼を言わせて下さい。
ありがとうございました。
１ヶ月のブランクを取り戻されたとのこと、具体的な実行プランと効果はとても励みになりました。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:25:46 laFneHNk
BODY+は10分でもかなりきついよね。

ストレッチのDVD本も楽しみですね。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:16:16 jS7ut2Rl
今夜のミラクルチェンジも楽しみ！

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:04:32 4phnJqak
>>432
私もプレミアムよりbody+のＤＶＤが好き
たった１０分でもきつくて充実してる

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:38:08 8AOiPCr7
>>393
>>411
私も神戸参加です！（時間の都合でランチはパスですが･･･。）

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:18:30 mUcwwSkt
みなさんの書き込み見てbody＋欲しくなっちゃった。仕事帰りに本屋さん寄ってみようかな。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:48:28 l9LXl3Ef
TBSミラクルチェンジの後の「くらべるくらべらー」でも紹介されるって（ソース、JETA）

携帯だとダヨンさんの公式サイト見えないorz
だからこのスレの情報ありがたいです

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:52:12 FmDcVxOU
プレミアムで腰痛めたー
フィギュアロだと大丈夫なんだけど、なぜかプレミアムだと痛くなる
張り切って動いてるのがダメなのか

あとプレミアムのほうが効果も早いんだよね。むくみ解消出来る。
時間も短いし楽なのになぜだろう。不思議

Body+、プレミアムよりいいなら買ってみようかな。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:17:38 tejEYogj
皆さんはやはりフローリングのリビングとかでやってますか？

私はまだ独身で部屋は和室で床は畳です
倉庫からカーペットを引っ張り出してきてシューズを履いてやってみたけど、
何かズルズル滑ります

何か良い方法ありませんかね

今日のダヨンさん楽しみ☆

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 19:17:19 lWRxEj3W
>>441
つヨガマット

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 19:44:38 tejEYogj
ヨガマットって小さくないですか？
自分ボディボールも検討してるんで

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 19:48:30 vAODId5F
>>441
つ裸足

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:07:04 DoblR319
>>443
>>442と同じくヨガマット＋裸足がｵﾇﾇﾒ。工夫すれば小さくは感じないけど大きいのもあるよ。

つURLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:36:10 GKmsrGHr
張り切ってbody+やり始めたら、一歳の赤子がやるたびに股の間を笑いながらトコトコくぐって遊び初めてしまった。
危ないので半分で断念orz赤子…かーちゃんを痩せさせてくれ…。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:59:33 CTBVOCa8
うちも畳だから裸足。
無問題。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:02:50 JhPY+HdM
ダヨンがＴＢＳにでてる

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:10:32 l9LXl3Ef
みてるよ～冷蔵庫チェックwニンニクすごく食べてるんだな

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:20:44 +cDiJ3Rv
もうダヨンさんの出演シーン終わっちゃいましたか？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:38:01 CscfW/uw
・FIGURE ROBICS
・2010年版
どちらのDVDを買うか迷っています。
先輩方のご意見がいただければ幸いです。
よろしくお願いします。

452:411
11/02/03 00:30:43 p3HnDVRE
>398ｻﾝ
>412ｻﾝ
>437ｻﾝ

私はおひとりさまでは寂しいかなと思って
ﾗﾝﾁはﾊﾟｽしてしまいました。
もったいなかったかな。
ﾌｨｷﾞｭｱﾛ仲間ができたらめっちゃ嬉しいんで
もしもしよかったらﾒｰﾙください。（ﾌﾘﾒ晒しますw
馴れ合いｽﾏｿﾝ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 03:41:10 k5s+jIIr
ダヨンさんのオリジナルウェアが気になります。
着心地とか実際どうなんでしょう。
買われた方いますか？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 06:25:57 o4UuKXgK
ダヨンさん出演の番組、どうしても外せない用があって９時までしか視られなかった…。
あの直接指導を受けられた芸人さんが羨ましい。
冷蔵庫チェックも見てみたかった。
で、いきなりダヨンさんとの約束を破って飲酒していた芸人さんは、無事に痩せたのかしら。

>>451さん、2010年版のDVDは15分間で本にはダヨンさんのエクササイズやダイエットに関する経験や知識が書かれています。こちらのDVDは短い時間ですが私のように運動経験があまりなければキツいです。
フィギュアロビクスはみっちり出来ますが、本もあると取り組む励みになります。

私は試しに2010年版を先に購入して、最終的にはフィギュアロビクスも購入しましたが、普段はフィギュアロビクスをしながら時間が無いときは2010年版のDVDのエクササイズをしています。
迷われているなら、値段も手頃な2010年版がいいかもと思いますが…

上手に説明出来る方、どうかお願いします。

455:sage
11/02/03 09:32:34 W08uL4AG
フィギュアを毎日1枚ローテーションで1か月休まず続けてるんだが
確かにおなか周りのお肉が落ちた。
でも1か月ぶりに体重計に乗ったら体重が約2キロ増えてた。
あと２～3か月続ければ、体重も落ちるんだろうか？

ダヨンさんは鏡を見ろというが
やっぱり体重が落ちないとモチベーションが続かない・・・

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 10:39:21 uP2G6ufJ
お肉が落ちたなら体重が減らなくてもいいじゃない。
体重なんて言いふらしながら生きてくわけじゃないんだし、見た目が大事じゃね？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 10:55:45 IfFFYOAk
生理もあるからね
2キロくらいは誤差かも
ライン綺麗になったらオケ！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 13:21:01 Cz0nkdXr
始めて書き込みします。
フィギュアロピクス・ボディーボール(どちらも正規品)持っている方にお尋ねします。
通販で(ディノスではない)ボディーボール届いたのですが、どうもコピーっぽい。
特にＤＶＤ(１枚)が入っているケースや解説書・ＤＶＤと解説書が入っている紙ＢＯＸがコピー品っぽい。
両方持っている方フィギュアロビクスと比べてどうですか？(私のは明らかに違う)
外箱にはディノスの表記などしてあるのでしょうか。
ショックでＤＶＤ見る気になりません。
警察へ被害届けだした方がいいのかな？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:02:01 7KYrpEw9
昨日のTVでダヨンさんのジムのイケメンインストラクターって
もしやロビの後ろでへばってるｗ彼？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:23:41 5vh1DatB
459>>
多分そうですよ!!
私もあの後ろでへばってる彼かな?!と思いましたWW DVDでみるより細身で驚いた;

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 15:36:51 VpZjJZkv
ストレッチ本って何日に発売されるの？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:00:29 C5zXnGvc
昨日リアルタイムで見れたがら録画したけどすぐ消しちゃったよ
イケメンインストラクターの話は耳で聞いてたけど画面みてなかったorz

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:08:56 34GfNFik
両方とも正規品だけれど、正規品はコピーっぽくはないよ
ボディボールの方はディノスとは書かれていないと思う（4枚入る箱、1枚毎のケース）
つやのある紙に印刷されていて、
DVD1枚が入るケースだと見開き右に透明プラで成形した
DVDいれがつき、その下にJETAのマークが大きくあります。
ボディボールとフィギュアロビクスは全然違うので
フィギュアロビクス4枚組とは比べられないです

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:36:37 Ve07RL1t
>>458
買ったとこの名前出した方が早いと思う。もしくは写メしてあげてみるか、コピーぽいと感じるところを詳しく書いてみるとか。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 18:50:37 d4ulavUk
463・464様　コメントありがとうございます。
店へメールで正規品か判断がつかないので返品したい。
出来なければ疑いがあるので警察へ被害届も出したいとメールしたら、
品物は並行輸入品だか返品処理するとメールが来ました。
楽しみにしていただけにモチベーション急降下しましたが、
さっそく定価でディノスへ注文しました。
購入を考えている方、コピー品にはくれぐれもご注意を！
フィギュアロビクス＆カロリー計算して7ヶ月で身長163㎝・63→50㎏になりました。
これからもずっと続けて維持＆筋肉つけてモムチャンに近づきたいです。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:07:12 DL+rFIIP
並行輸入品とかいってる時点でパチもん決定だな。
値段があまりにも安い場合も要注意だね。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:12:39 qBfnmHx5
私はお腹と足の肉を落としたいので毎日マットばかりですが、毎日違うものをローテでやったほうが効果があるってことですかね？１日２枚やる時間はないので・・・
マットやらないといけないような気がしていて。
マット以外のものをやるとあまり効かないんじゃないかと思い込んでしまっています。
こんな私に何か喝(?)をお願いします。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:27:21 hVLdpi/L
別に好きにしたらいい。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:36:39 nPUmhR1x
四枚あるってことは四枚それぞれに存在意義があるんだと思って
毎日マット＋他の一枚で回してる。
ローテーションすれば体の各部位で鍛えて休めての周期ができそうだし、
超回復的効果もあるかもと素人考えしてる。
下半身重視ならマットかもしれないけど
他のプログラムにも下半身に効く動き色々あるよね。
有酸素の最後辺り、足がすごいきつい。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 21:02:18 hVLdpi/L
この程度の運動で超回復とかない。根を詰めてやりすぎてもよくないから休みは必要だとは思うが。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 21:44:57 FG2hpl09
この程度の運動で超回復はない、という書き込み何回か見たんだけど。
素朴な疑問なのですが、私は半年前にフィギュアロビクス始める前より筋肉が3kg以上増えています。(体脂肪は－10kg)
筋肉が増えているのは、超回復によるものではないの。。？ほんとに素朴な疑問です。。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:00:18 pGYno/8S
>>467
好き嫌いはいけません！w
他３枚が効果あるかはマットやめて他３枚続けてみればわかるお
キレイなウエストライン欲しいから、まんべんなくやってる
ダヨンさん達のセクシーさ（な動き）はマットだけでは伝授できないよw

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:20:24 pGYno/8S
と思ったけど
お腹の肉落としたいならマットだけで良いと思う。
腰や脇腹、足は他３枚もかな

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 01:37:53 171iIoIm
>>472ありがとうございます！
ですよね。腰、脇腹、足も肉落としたいんでローテでやることにします。
今日は早速ダンスをやりました。
新鮮でいい！と思った(笑）
明日はロビかダンプやる

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 02:17:31 ZygTxSSv
フィギュアロビクスを始めて２ヶ月、
体脂肪が5年振りに10%台になりました。
これからは呼吸法を意識して続けたいのですが、
呼吸法について書かれているモムチャン本はどれになるでしょうかか？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 05:50:46 QITGzk0H
たしかプレミアムに、ちょっとだけ書かれていたように思うけど重力に逆らうときに吐くと覚えましょう、位のことしか書かれてなかったと思う。間違ってたらごめん。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:17:23 3+a0jWI/
>>475
プレミアムより前に出したDVD付きの本、（ダヨンさんの生い立ちとか
結婚して太ったみたいな話が長々と書かれている本）についているDVDに
呼吸の仕方が詳しく載っています。

インジケーターみたいなのがついて、今吸う、はくんだって事が
よくわかるようになっている
そのDVDを見ると同じ動きでも早くやるところで
呼吸もその速さに合わせて吸うはくをやるんだなって知りました。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 10:56:58 r8ZGS7vD
>>477
そしてそのやりかたをポンピングランジの時に行うとすごい
あまりにつらいので最近はそこだけDVDの発声にあわせちゃってるわｗ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 10:57:20 jsjuaWWM
三週間やってようやく「ブリッジしながら深呼吸」ができるようになってきたw

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 16:40:27 FZzTZtd1
こんにちは。

みなさん、ダンベルって何グラムのを使っていますか？
このスレで１キロという方がいらっしゃいましたが、１キロが主流ですか？
確か、ＤＶＤについてくるダンベルは７００ｇだと思いましたが・・・
ダンベルが欲しいのでみなさんの意見を参考にしたいです。
よろしくお願いします。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 18:38:27 vWAH5Y4Z
ダンベルが欲しいというのは、
フィギュアロビクスをするためのダンベルではなく？

DVDセットについているのが御存知の通り700ｇのダンベルなので
それが適正な重さということなんだと思います。
でも何の運動をするためなのか、どのくらいの体力があるのかによっても違うので
参考にしたいならも少し具体的に書いた方がいいですよ。

ちなみに私は付属のダンベルじゃ物足りなくなり
今は１㎏のものを使っています。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 20:31:27 r8ZGS7vD
前にロビでラストのとこ、ボイン娘とその後ろのコの髪型が変わってるってネタあったけど
今日、右端の女の子もいきなり変わってるのに気づいた。
ローテだから毎日やってるわけではないとはいえ買って５ヶ月もたってから気づくなんて

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:14:21 ZygTxSSv
>>476 >>477
ご丁寧にありがとうございます。
本屋でプレミアムより前に出版された本の中から探してみます。
正しい呼吸法を加えるだけで全く違うんですね。
最近、体重・体脂肪と落ち着いてきたので、呼吸法を取り入れて体を痛めつけたいと思います。

484:４８０
11/02/05 08:47:27 HuWG1idb
＞４８１さん

ご丁寧にありがとうございます。フィギュアロビクスするためのダンベルです。
私がヤフオクで買ったＤＶＤにはダンベルがついていなかったので・・・
０．５ｋか７５０ｇか１キロで迷っています。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 13:02:25 dJcdM+V8
ボールのABSの上半身だけスーパーマンやるやつ、ひざが滑りがちだ。
やってる人どうやって止まってる？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 14:43:45 sJJ7sP7P
485>>
私も足がすべりました。
当たり前だけど、シューズはいたら少しはまともになりました；
あとは踏ん張ってやってます；

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:55:55 s6re2/31
>>485 ヨガマット＋膝下までのスパッツをその時だけ急いで膝の上まで引っ張り上げてやっているよ。あまり優雅な姿ではないけど(x_x;)

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:30:58 TA85v3YQ
レオタードでやりましょう。エアロビクスの正装ですよ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:59:34 s6re2/31
レ、レオタード…

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 20:25:33 iWUtGT/h
Ｔシャツとジャージじゃダメなんですか？！・・・・・・・・・・

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 23:51:15 NW7dLL83
レオタードが無理でも、ピッタリしたウェアでやる。
自分のボディラインを直視しなさいとダヨンさんも言ってた。
何のためにフィギュアロやるの？ジャージで体型をかくして、何やってるの？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 03:21:48 OtYqKMQL
好きなかっこでやったらええがな
私はスポブラとパンツ(下着)でやってます

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 06:57:50 AZ1n5ovT
>>491
なんのためって、運動の為ですが
大事なのは続けることであり、ウェアなんてなんだっていい

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 07:37:24 airJLp3P
それぞれお気に入りの格好でしたらよいと思うよ、がんばろうね。
余談だけど、お腹や腰回りがかなり締まって、おへそのチラ見せにも耐えられそうになってきたのが嬉しくて、
この頃わざと短めのTシャツ着てやったりするよ。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 07:42:41 Q+1/HE8u
脚が締まってきたからミニはきたくなる。ニーハイブーツはきたい～

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 09:04:32 Oebwefvl
モムチャンを続けて膝から上の腿の部分はだいぶ締まってきたけど、
ふくらはぎが全然変わらない。
シシャモとプヨッてるのの中間くらいの感じで一掴み分肉が多いんだよ・・
ふくらはぎはどうやったら細くなるのかなぁ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:32:30 zz0yXNHH
ボディ＋のＤＶＤだけでグロッキーになるほど体力ない私
１０分を毎日続けてたら、いつか皆さんのとこまでたどり着けるだろうか

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 13:07:45 xzOu6cIz
>>497
私もﾎﾞﾃﾞｨ＋のDVDはしんどくて、一回やったきりになってますorz
あれはどれも半分でいいような気がする・・・
プレミアムと4枚組頑張る!

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 13:35:54 Q+1/HE8u
朝ボディ＋やった。
最初はすごくきつかったけど、一週間くらいすればまだましになるよ。
最初はぜーぜーはーはーでのどが痛くなったけど、いまははーはーくらいになった。
汗は変わらず頭までかく。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:56:09 n7itG+cl
>>493
ウェアなんてどうだっていい！と言ってる人ほど
スタイルがよくなるとピタTとかミニとかでライン強調したお洒落を楽しむようになる。
ダヨンさんもそうだったw

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:39:14 Nrcpkycl
>>500
多少ナルシストになるくらいのが
長く続けるコツになりそうだしなｗ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:44:56 airJLp3P
>>501 そう思う。そのためにも、全身鏡は必須だわ。締まってきた体を見て自己満足するの。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:19:37 5jo/+PS/
あんまりダボダボの服だときちんとポーズとれてるかわからないから
ある程度はラインがわかりやすい服でやってる

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 17:25:06 AZ1n5ovT
>>500
そうだね
でもウェアは人に見せるものじゃないから、ライン強調にはこだわらないかな
正しい姿勢でできて汗を吸い取ってくれる服ならそれでよくない？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 18:38:15 n7itG+cl
人に見せるためじゃなくて、自分で自分のボディラインやフォームを確認するためでしょ？
自宅だからって楽な服に裸足でやるつもりでしたか？それじゃダメですって
モムチャンだったかしらプレミアムだったかしらに書いてあったけど。
どうしても自分流の服装でやりたいなら仕方ないけど
だったら別にチョン・ダヨンのじゃなくてもいいんじゃないかなーなんてね。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 19:19:14 OtYqKMQL
なんだ釣りか

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 19:22:54 gLv1Ea40
自分の体を直視する目的なら、それは毎朝着替え時に全裸で姿見チェックしてるので、ウェアは別に。

body+きつかった。
四枚組は5分おきくらいにブリッジで心拍数調整するけど、これは10分通しだから、そのせいかな…。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:04:28 r2K2+O9q
>>497
ボディ＋は上級者向きだと思う。最後までついて行けるのスゴイです
フィギュアロ30分の方が、やさしい気がする動きもそれほど難しくないから

ボディ＋左右交互の動きキツイよ途中でダウン…今日は諦めて、さてとHIP＆LEGやりますw

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 20:49:22 RjcjuS3Z
えっえっえっ？みんなマジで？ボディ＋一番楽だけど

フィギュアロビクスの前にウォームアップがわりにやってるよ
でもダヨンさんひとりだし全て４カウントなので飽きてきてる
ラストの火の鳥ポーズが一番好き

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:50:12 duNgS8i2
Body+きついね　体がバキバキいうよ
でもすぐに体が温まるから、始めは４枚組みするつもりがなくてもその流れで続けてしたりする
ウォームアップに適してると思う

今さらだけど、Wiiのやつは作りが手抜きというかお金かけてないだろって感じがかなり残念

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:16:14 airJLp3P
ボディ＋、短時間で結構きついんだ、いいね。運動するなら、始めに無酸素運動してからの方がお得だもんね。私もウォームアップ用に買おうかな。残ってるといいな。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:39:13 FWO7bA4u
ボディボールから入ってしまった初心者です。
こちらを見て、プレミアムとBody+を購入。
ボディボールのABSが一番キツイです。
時間的なものかなぁ…。
プレミアムよりBody+の方が心拍数が上がります。
ボールはほったらかしになってますorz

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:39:37 OLdIzwFl
Body+売ってるところが見つからない。
NETは軒並み売り切れ･･･

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:45:01 nYMLQdR/
うあー
セブンでゴディバ売ってるなんて鬼だよ。つい買って食べてしまったじゃないか！！！

・・・・ＤＶＤ逝ってきます・・λ............トボトボ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:45:33 RZwHUP0v
アブスはキツイ！
アブスの何がキツイって、ボール持ってる腕と肩と首…。つりそうになるんだけど、何か間違ってるのかな？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 05:40:22 lLpAg/bb
>>514 カロリミットいいよ。私相当助かってる。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 05:49:14 lLpAg/bb
ABSの腹筋で首が辛すぎて吐き気がしてしまいここに書き込んだら、首でなく腹筋に力入れて、と教えてもらい良くなったよ。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 06:59:29 LqukG8A8
>>511
body+のはスクワットの変形だから有酸素運動だよ。短時間で心拍数あげれるようになってるからこそキツイんだけどね。

>>513
九州だけど近所の本屋でまだ残ってるから本屋に取り寄せ依頼してみたら？発行先に問い合わせてみるとか。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:19:04 luuMd4oC
スリムのほうがきついけどなぁ

520:497
11/02/07 12:19:48 7K/UEdLt
ボディ＋の書き込みした497です。
ﾚｽ下さった方ありがとう。
有酸素運動のきちんとした意味しらなかったので調べたら

有酸素運動の場合、すればするほど、筋肉も落ちてしまうのです。
だから、落ちた筋肉を補うためにも、筋肉トレーニングは必要です。
筋肉トレーニングをすれば、脂肪は落ちても筋肉は残るので、体が引き締まり、
骨に荷重が加わり強くなります。

とありました。
ボディ＋は筋トレも兼ねてるのかしら
じゃないと脂肪も筋肉も落ちて私はどこへゆく

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 12:27:14 qnQQ9Ru8
プレミアムだけで痩せた人いますか？
１日１回やってるんだけど、これだけで痩せるのか微妙で…

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 13:41:13 mKTy9Pn3
私も最初プレミアムだけでしたが、毎日同じ運動は飽きてくるので、
４枚組購入しました。
プレミアムに比べると値段は高いですが、買ってよかったです。
ここでの話にもついていけるので、モチベーションが維持できています。

前に似たような書き込みあったけど…
最近、お腹周りの肉が落ち、肩もすっきりしてきたかな？
と思って体重計のったら、２キロプラス…orz
やっぱり体重も減って欲しい…
（体脂肪率は若干減ってたけど、たぶん誤差範囲）

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:08:34 V7sU6zQ0
ダンブの最後のPVみたいなやつ見ると、さらにやる気でるｗ
ダンブで三つ編の女の人がPVでスキニーかな？履いてるけど、足の細さがわかるね。
スタイルよくて羨ましい。頑張ってあんなふうになりたい！

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:19:12 em6zlree
>>522
プレミアムちゃんと読んだ？
体重の数字は気にせずボディラインを見ろって書いてあったよね？
筋肉は重いから筋肉つけばまず体重が増えるんだよ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:56:39 IX4s4Qws
今さらなんだけどブリッジの仕方がわからない。
８の字はどの方向に描けばいいの？∞を上下？左右？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:11:01 IbyK+Cxd
>>525
上から動きをみたら∞になるようにやってる。左右ってことだねb

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:18:48 IX4s4Qws
>>526
即レスありがとう。上からことはWiiかな？早速やってくる。(^人^)

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:15:46 pbwczmyj
昨日、今日と食欲が暴走して信じられない過食をしてしまいました
フィギュアロもサボり放心状態の私…

再起動する心も持てません(;_;)

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:26:53 LqukG8A8
>>528
とことんサボってみるのもいいよ。正月休み以来やる気でなくて1ヶ月以上サボったけど日々弛んでくる腰の肉に発起したｗ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:39:39 bWcvNAWH
４枚組みを注文した。
早く届けー届けー。
腰のくびれが欲しい。
鏡見て「あれ…ウエストってどこだっけ…？」
みたいなビヤダルから抜け出すのだ！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 17:49:44 pbwczmyj
>>529
2日で腹が飛び出ました

凹む…

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 18:59:30 4SZdew0X
>>528
1回思い切って動いてみると気分よくなるよ。
一緒に頑張ろう。

って昨日今日の話なら全然問題ないじゃないか～。
食事は1週間単位で考えればOKだよ。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:01:01 5nwmCD7d
プレミアムを始めて４ヶ月目です
筋肉がついたようで体重は１キロ増えたけど、姿勢がよくなったし全体的にひきしまってくびれもできたよ
ボディボール以外全部持ってるけど、プレミアムが一番好きでやりやすい。。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:29:48 pbwczmyj
>>532
ありがとうございます
明日早起きして思いっきり体動かしてみます

今日はもう気分が沈んでやる気無しです

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:35:11 nwJCVJs0
>>528
ダヨンさん推奨のちょこちょこ食べを試してみては？
胃が少しずつ小さくなって良いですよ！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 19:58:57 pbwczmyj
仕事関係と、ご飯は母親にまかせてるので、ちょこちょこ食べは難しいです

カロリー制限はしてますけど…

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:00:42 1/0guRrx
>>516
カロリミットの効果ってどういう風に実感できますか？
ってスレチか・・

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:30:52 lLpAg/bb
私もスレ違いの書き込みごめんなさい。ちょっとだけ許して。。
カロリミットは吸収抑制の作用があるということで、私は甘いものを食べるとき利用してるよ。
甘いの食べても体重が増えないから(減りもしないけど)助かってる。あくまで私の場合、ですが。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 23:12:35 ueZ8M2mI
今日やっとDVD4枚組届いた！
やっぱオクで安く買ったやつは海賊版くさいな・・・
とりあえずロビやってみたけど思ってたよりきつかった！！
でもビリーに比べたらラクだし、コアリズムよりは動きもついて行きやすそうだから頑張って見る。
コアのおかげでブリッジだけはうまくできるw

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 00:15:23 bMgt6Zsw
オクで正規なわけねーだろ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 07:16:16 FefCXIvT
ロビ頑張って汗かいた。やってる間じゅうずっと今日の間食を後悔。
時間の関係でショコが出来なかった！
また明日から頑張るぞ！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 11:12:06 7Mru+M7S
4枚組に出てる男は愛人？妙にイチャイチャしてキモい

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 11:19:46 cmLe918E
そんな風にしか見られないアナタの方がキモい

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:02:45 Rm9BDn/M
はじめて3ヶ月、深呼吸しながらブリッジがいまだにできない。
ちぐはぐな動きになる。
こんな私でも続いてるのは全体的に単純な動きが多いからだろうなあ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:42:39 J+SSGvaA
>>543
うけたｗｗｗそのとおりだよｗ

>>544
私もまだできないよ。はーはーだもん。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:49:12 7Mru+M7S
ダヨンバァ～バは絶対浮気してるわｗ
あんなウスラハゲの旦那の相手なんてもうしてなさそう。
ホルスタインのヴィッチ野郎ｗ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:49:39 Oh9Z2/Wp
韓国人は身内でも他人同士でもよくハグしたり、ベタベタ触ったりするよ。
欧米人のハグとはちがって、なんか湿気た感じのハグ。
特におばちゃんは若い男性は「みんな息子」な感覚だから
人によっちゃいちゃいちゃでキモイくみえるかもしれないけど、あれが普通。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 12:53:24 UInkL6VL
モムチャンやっぱいいよ！ヨガと組み合わせたら最高。
奮闘記書いてみた。

URLﾘﾝｸ(nenene3535.web.fc2.com)

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 13:02:35 7Mru+M7S
何？ここ、ダヨンのファンサイトかってくらい信者ばかり、自分モムチャンやったけど、こんなの絶対痩せない。運動不足解消にもならない。やっぱビリーだよ！ビリーズブートキャンプ最高！！！！！！！！！！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 13:21:18 RnfbcxXe
>>547
そうそう、韓国人って男同士で手繋いで歩く民族だからねｗ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 13:31:11 Xe5u43Vu
ESSE2月号にストレッチの紹介あったから3月号には広告くらい載ってるかな？と本屋に行ったら地方なんでまだ2月号しか売ってなかった。(´・ω・｀)

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 14:11:12 POb33Tc2
>>548
また宣伝・・・
ここから出てけ！

>>549
ここはフィギュアロビクスのスレだから。
ビリーがいい人はビリーｽﾚに帰れば？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:00:38 7Mru+M7S
>>552どっちも続かないから此所にヤジりに来たのだが？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:31:44 Xe5u43Vu
>>553
つ【継続は力なり】

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 15:42:31 uOhDYJ6U
はじめて半年。いまだブリッジがぎこちない動きです。運動オンチも程ほどにしとけと・・・

最近になってやっとマットを笑顔で楽しく出来るようになってきました。
皆さんはどうしてるのかな～。苦悶の表情？それともＤＶＤの中の人たちみたいに笑顔？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:14:53 41pAqTWi
こうやって2chしてるときと同じ表情

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:27:32 PV/6iEu4
ダヨンさんも結構真顔だよねｗ
私は時々思い出したように笑顔作ってみてるけど
マットなんか基本苦悶顔です
半年続けられたら、足上げヒップアップも
笑顔でできるようになるのかな…

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:33:54 AmLPysQs
私は途中で苦悶の表情になる

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:22:56 J+SSGvaA
ダヨンさんよくいききれないよね

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:31:44 aMCGI8K8
実はダヨンさんだけ別撮りでグリーンバックでやって合成してるんじゃないかと思ってしまう

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 17:34:14 xrn6VPyA
ABSの腹筋とか、苦悶の顔でしています。ダヨンさんのバックの女の子もちょっと苦しそうで、その表情がアップになるんだけど、可愛いんだよね。がんばれって思う。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 18:27:20 cmLe918E
ロビの最後、手を広げたままゆっくり腰を落とす→キープのときも
ダヨンさんの指先が微妙にモニョモニョ(笑)してて
やっぱキツイわよね、って思う。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:57:18 JWNbA0D3
ぶっちゃけダヨンさんみたいな体型になった人っていますか？
私は全然痩せないんですが・・

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:16:02 d/I5J/kL
ボディプラスの付録今日初めてやってみました。
開始4分後に体が熱くなり、終了後には汗が…
普段はフィギア4枚組だけど、短時間なのにすごいやりきった感がでて
付録のほうが疲れた。
フィギアと併用したり、短時間しかできないときにとても良いですね！
付録目当てで買いましたが購入して良かったです。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:27:12 cmLe918E
>>563
はーい。
お見せ出来ないのが残念ですが、いかした体になりました。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:36:42 0Q7jnvLD
>>565
お見せできますわよ、顔隠してどっかに写メうｐしてー？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:47:49 1DJlVyC8
太ももは結構効いてる感じなんだけど、腕が細くならない…プレミアムのみだからかな？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:45:49 9bxIS+T3
去年風邪ひいたのをきっかけにサボり続けて早２ヶ月。
正直、エクサしなくても体重も増えてないしフィギュアロはもう止めていいかな…と思ってたんだけど、
今日ひっさびさに半裸になって全身チェックしたら下半身、特に太ももが弛んでだらしなくなってる！
始めて半年弱だったけどちゃんと筋肉になってたんだ…って実感した。
あわててまずはプレミアムを再開したけど、すごく疲れて最後までできなかったorz
以前はロビも普通についていけてたのに。
数字にとらわれて安心してた自分が恥。
また明日から頑張ります。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:18:42 xrn6VPyA
>>563 ダヨンさんと同じとはいかないけど。約半年で八キロ減って現在163センチ55キロです。目標は51キロで、目標に達した時が楽しみな、モムチャン寄りな痩せ方だなとは思うよ。
ちなみにアラフォーで、フィギュアロビクス無しではこうはいかなかったと思う。
食事には気をつけてますか？一生懸命エクササイズしても、消費カロリーより摂取カロリーの方が多ければ体脂肪は減らないし、たんぱく質が足らなければきれいに筋肉も付かないかも。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:38:37 vIsAOsRw
ほっそりしたよって人は余りいないみたいだねぇ。引き締まったって人は多いけど。
私も約8ヶ月続けて、見事は格闘家体型になりました…。
夫に、「しかし、逞しくなったねｗ俺より力あるんじゃない？」と言われて、顔で笑って心で泣きましたわ。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 00:54:24 kzGEVwk/
私はダンプをあまり頻繁にやってないせいか、そんな逞しくはなってない。
横から見ると妊婦か？ってお腹だったけど、今じゃ胸の方が出っ張ってる。
平らになったお腹を見て、旦那がウキウキしてるw
体調悪くて休む日もあるけど、続けていける自信がなぜかあるから頑張る。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:23:24 XGc+2Yw0
あー…、私はダンプとマットが好きで、ヘビロテしてたせいなのかな。有酸素運動足りないのかも。必ずささみシェイクかプロテイン飲んでるし。

ちょっと控えて、有酸素運動メインで頑張ってみるわー。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:27:25 jialNvR8
食事制限すればすぐ落ちるよ。筋肥大はこの程度の負荷のエクササイズでは格闘技家のようにはならないしなれない。
旦那さんのいうことはあまり気にせず続けていった方がいいよ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:45:27 3gDgv5sj
>>572
女の子でも筋肉つきやすい人はいるだろね。　　　　　　
ささみシェイクかプロテイン・・・はとりあえず止めた方が良いと思うよ。
　　　　　　　　　　　

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 03:26:08 VRqKPe2v
さすがにプロの格闘家ほどにはならないだろうけどさ、それでも「何かやってます！」みたいな体にはなれるよ。
男の人ってやっぱ体育会系な感じの女よりかよわい感じの方が好きな人が多いと思う。
私もマットやりまくってたら腹筋割れて喜んでたけど、旦那にやめてと言われてしまった。
肩とか脚もイカツクなったし。ダヨンさんみたいなセクシーな筋肉質になれるかは、元々の体質とか骨格が深く関係すると思う。
ダヨンさんて肩幅狭いし骨格が凄く華奢で羨ましい。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 07:36:39 lYJ9yCCI
ダヨンさんみたいな体になってきたけど、おっぱいが全然足りないよー

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 07:41:18 7HWIS4Ti
>>576
うらやましい！どんなスケジュールでロビしてるの？
毎日DVD一枚ずつ？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 08:30:13 GYMPe9DQ
1か月半つづけて体重は変わらないけど脇腹がかなり引き締まった。
最近は食事制限＋朝フィギュア1枚＋夜プレミアムで体重を減らしにかかってます。
おっぱいも少しプリンッってなったヨ！
もともと猫背でおっぱいがダランってしてたんだけど
姿勢がよくなってツンと上むくようになったからだと思う。

でもプレミアムからフィギュアの間にダヨンさんのおっぱいに何があったのか
というぐらいサイズアップしてるんだがｗ

だんなはフィギュアを見る「たび」に、
この子のオッパオすごいなぁ～
まじすごいなぁ～
とバックのおねぇちゃんを凝視しておりますわ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 08:50:55 4Xtg5fpj
ダンプって書いてる人…いつも同じ人なのかな

ダンブだよね？DUMB

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:02:50 XGc+2Yw0
>>579
すみません！570と572は同じです。
ダンブですね。お恥ずかしい…

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 09:37:56 QzJaOkl/
sageもお願いしますね。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:35:39 08C78Etp
友達から4枚のDVD借りて始める事にしたんだけど、これってメニュー画面ないの？
友達オークションで買って、ニセモノかもって言ってたから、本物はちゃんとあるのかなーと思って

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 10:37:57 Z94qnGD6
ＤＶＤ１枚の消費カロリーってたいしたことないんだっけ。
食事制限なしではなかなか結果出ないかもね。
あとダヨンさんって昔、やわらかい感じのオデブだったよね。
なのでがっちりむっちり系の私ははいくら頑張ってもダヨンさんみたくはならないと考えたら鬱だ。
一緒に始めた母は華奢な体型で脂肪たっぷりぷよぷよ系なせいかかなり引き締まって細く見えるから余計に。
やっぱり持って生まれた骨格がすべてなんだろうか。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:06:52 kz8h/ujv
>>583
考え方を変えれば燃焼効率上げるために筋トレが必要だけどすでに筋肉があるなら毎日有酸素運動ばかりできるってことじゃない。
スクワットができなくてROBIもDANCEもマスターできずにいる自分からすれば羨ましい悩みだｗ　（毎日シンクに掴まって補習中）

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:36:09 u2LUhdB2
プレミアムの消費カロリーってどれ位か分かる人いますか？食事制限もしてるけどあまり痩せた感じがしない…
筋力もそんなについた感じしないし、これプラス何かしないとあまり意味ないのでしょうか？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:28:38 tg69dw/I
付録のは足にききそう
とくに太ももに筋肉痛になった

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:50:03 eMK+MMB2
>>582
アマで新品を買ったが自分のもメニュー画面ない

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:02:11 XGc+2Yw0
一番最初に出たダヨンさんの本読みましたが、ジムに通ってトレーナー付けて、かなりガチガチに筋トレしてましたよ。
私も、ジムに通ってちゃんと必要な部分の筋肉をつけてから、フィギュアロビクスやるべきか…。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:29:32 hQjKn5Ab
>>588ダヨン詐欺に気付いちゃったか…

本人はモムチャンで痩せた訳じゃないのにこのスレの住人はアホみたいにマンセーして痩せもしない事毎日続けて本当アホ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:01:12 GHZ6G3kS
４ヶ月続けてきたけど、最近フィギュアロビクスだけじゃ痩せない気がして、有酸素運動も始めた。まだ結果はわからないけど。
夏までに５㎏痩せるといいんだけど。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:05:36 LORGnziI
フィギュアロビクスで痩せてしまりつつありますがなにか

ダヨンさんは９週間プログラムの9週目のプログラムが日々やってるトレーニングだと本で言ってた
だから涼しい顔してフィギュアロビクスやれてるのかもね

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:37:14 hQjKn5Ab
厳しい筋トレしてるからレベル落ちるコレ涼しい顔で出来るんじゃない？
何がなんでもマンセーですね。これが在日工作ってヤツ？

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:43:55 4hQFLOhT
今まで運動しなかったデブ、続かなかったデブなら痩せるに決まってんだろーが。
モムチャンに限らず運動続けてカロリー減らせば痩せる。
モムチャンが特別痩せるわけではなくて、モムチャンでモチベ継続できて毎日続けられた人が痩せるんだろー？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:45:21 GZd2c/hx
>>589
そうなんだよねw
ビリーもあの運動であの身体になったわけじゃない
今人気の樫木先生もダンサーずっとやってて、元から身体は綺麗なわけで
化粧品もそうだけど、美に関する職て夢をもたせるのが仕事だからw

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:03:56 kz8h/ujv
トレーナーつけて筋トレや有酸素運動ができる時間とお金とやる気があるならケビン山崎のトータル・ワークアウトにでも通えばいい。
わりとゆるめの運動で自宅でドタバタしないのにメリハリつけようと思うからこれやってる。嫌韓にとらわれて文句言いたいだけなら東亜に行こうね。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:17:52 XGc+2Yw0
私は、フィギュアロビクス自体に意味が無いものだとは思ってませんよ。
実際に筋肉痛になりますし、ダヨンさん見るとモチベもあがります。
ただ、本気でダヨンさん体型を目指したいから、ジムにも通おうかと言ってるだけですから。
ダヨンさんが詐欺だ何だ言ってる人は別に来る必要ないですよ。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:18:29 Opg6wVg/
全然運動してなかった私にはこれでもきついし、
続けてたら確かに体締まってきたよ
だから十分効果はあると思うし、これやる事によってモチベ上がって
他の事（食事とか）も気をつけようと思うきっかけになった。

だからこれで負荷が足りないと思う人は無理にこれにしがみつかずとも、
ジム通うなり、他のDVDやるなり、すればいいんじゃないのかな
人それぞれだし

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:40:08 hQjKn5Ab
ダヨンの体型ってうんこみたいじゃん

ダヨンさんの体型に憧れる～ｗ←目玉腐ってません？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 18:51:46 HvFFFmZG
あきれる…
どんな顔してこれ書いてんだか。体も締まるし楽しいから続けてるよ。あなたも、自分が良いと思うことを続けてください。

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