【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ

【モムチャン】フィギ ..

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 20:48:44 GVF1My36
身長170くらいでボールやってる人いるかな
天井の高さはそれぞれだと思うんだけど参考までにいたら挙手ください

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:16:15 lfOOTydd
>>169
私165ｾﾝﾁ天上の高さ220ｾﾝﾁ
直立して手をあげた手の先にから２０ｾﾝﾁ空間がありでギリギリ（ボールの半径以下だけどwたまに天上擦るw）
SLIMはボールを持ち上げたりするけどABS、HIP＆LEGは高さの心配無し…
後はボール転がしたりする広さが必要（あと吊り下げ式の電気も危ない）

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:23:52 lfOOTydd
天上って…orz

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:42:01 hI4l0NUM
ボールの扱いにバタバタという意見あったけど、扱いは何回かしたらすぐに慣れると思うよ。
んで、私はボールの方がキツいので、フィギュアロビクスが急にラクに感じ始めた。
かけ声は、フィギュアロビクスのほうがノリノリで好きだー。ロビが一番楽しいな。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:46:42 AY8OE+/r
ロビの４枚組買って、今日始めた。
ディスク1やったけど、何これ楽しい！
後ろの人達が良いね。明らかに後半疲れてるのが分かるから、応援しつつ自分も頑張れる。

ダヨンさん一人より、後ろのメンバーが居るだけでやる気が続きそうだ。

以前スーパーモデルのDVDやったけど、キツイ運動をモデルが淡々と一人でこなしているのを見て、飽きちゃったから。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:21:40 COPYbVN0
>>170
ありがとう
うちも多分天井そのくらい＆吊り下げ電気ではないのでギリいけるかってとこですね。
ちなみにボールを転がしたりする広さってどのくらいあればできますか？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 03:12:39 2oKGHED+
>>174
広さは260×150～200ぐらいかな
（260ｾﾝﾁは仰向け寝でボールを足に挟み、足あげてボールを手に渡して腕を上に伸ばせるぐらい）

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 08:49:09 lNg+0RTN
私も165センチで、ボールあげると天井につくから、ボールの持つ位置かえてつかないようにしてるｗ
あと場所考えないとつりさげ電気にぶつかる。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:15:58 YAt3wJwD
ボール持ってバンザイの格好になるのって、slimのブリッジの時だけだよね。工夫すれば何とかなりそうな。
(築30年超の古ーいマンションだけど何故か天井が高く、意識したことはなかった)

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:37:55 COPYbVN0
>>175
260×200だとできるかなぁ心配だわ
マンションなんだけど部屋の真ん中にヘンな段差があったりするし
今は180×150くらいのスペースでやってるから・・・
でもきっと買ってしまえば工夫しだいでなんとかなりそうでもありますね
購入はもう少し先の予定ですがここ見てるとすぐ欲しくなってしまう

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 11:10:24 ph00MCLX
>>167
ボディボール迷ってるので参考になりました

身体がかたすぎて、4枚組のマットさえ満足にできないのに、
HIP&LEGは動画見て無理だと思って迷っていた

正しいポーズは重要だと思うので、慣れるまで大変そうですね
ロビが好きなので毎日やっていたらどこの筋肉をどう使うのか意識してできるようになった
マットができなくても、ロビでお尻が筋肉痛になる

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 13:16:48 ET9dpdgo
ボールのダイジェストを8倍速でうｐしてみた。パスはダヨンを英語表記で。
URLﾘﾝｸ(www6.puny.jp)

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:20:27 COPYbVN0
>>180
ありがとう
スリムのボール振り回すやつをこなすには天井云々の前に部屋をなんとかしないとだ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 00:03:48 OFSTZGrW
てす

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 00:05:21 OFSTZGrW
あけおめ
今日はﾀﾞﾖﾝ初めでｽﾘﾑをやったよ
今年もがんばるぞ～

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:06:46 /lXhajqd
あけましておめでとうございます。年末年始忙しくて４日ぶりにロビをやったら今までになくバテた。体力落ちたのかな…

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 06:33:59 Ueiwep5N
あけましておめでとうございます。きのうは初日の出拝んでslimやりました。
今年はランニングも始めたいな。ダヨンさん始めてから、なんだかもっと体動かしたくなってきた。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 10:22:09 0B5p4QEf
大晦日はダンブ、元旦はロビで年初め
お正月にリバウンドしてもめげないで頑張る

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 10:57:20 nKMQAplA
今年はダンブ、ボール中心でいこうっと

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:15:45 cdlU1gd5
がんばっていますね

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 21:29:27 nKMQAplA
第3弾目のエクササイズDVDって今後でるかなぁ？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:10:49 cbkH1ulQ
ロビが一番汗出ると思ってたけど、ダンブのほうが出ることに気付いた
ダンスは今の時期ほとんど汗かかないけど、しばらく身体がじわ～っとしているのがいい
朝もできるようにプレミアム買った
15分なら起きられるはず！

と思ったが、プレミアムの最後のストレッチとマットだけが、どうしても苦痛…
ありえないって言われる身体のかたさで、どうにかしたくてヨガ始めたけど苦痛
ストレッチングDVDが待ち遠しい
身体やわらかくなるといいな

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:19:20 WEgGAq6O
私もマットが苦手。
腹筋とかより、ウォーミングアップの最初の開脚が一番キツイ。
運動のキツサとは違うレベルで、キツイというより痛くて出来ない。
腰痛持ちだから余計かも。

肩こりと腰痛解消の為にＮＨＫのテレビ体操もやってるんだけれど、
ダヨンさんのエクササイズで腰痛解消した方って居ますか？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 10:42:08 rtwrXVD/
>>191
同じだ！ウォーミングアップがキツイというより痛くて出来ない。
身体かたい人のこと考えてよ！って勝手ながら少し怒れてくるｗ
尻～太腿を締めたいからマットを一番やりたいのに。

腰痛は寝転んだ時ズキッてするくらいだったけど、
ブリッジとヨガのワニのポーズで治りました
寝る前にワニのポーズすると違和感なし
違和感出始めたら、ブリッジをゆーっくりやるようにしてます

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 21:17:06 xGo0KcOg
>>192
ありがとう。
ワニはよくやってるけど、ブリッジは思いつかなかった！
試してみるね。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 18:37:14 c55vGkl+
年末年始の帰省時には厳選マットを持ち帰ったものの2度しか出来ず。
1週間ぶりにダンプやったら腕がブルブルでした。
今年もコンスタントに頑張ろうっと。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 07:26:56 SCDxmF30
暖房なしで半袖でも汗かく
ダンブ終わった

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 16:50:30 wUxhGQy6
２週間くらいサボってしまった。しかも食べ過ぎてちょっとリバったorz
今日久々にダンスをやったらかなり疲れた…
サボったせいで腹と顔についた肉落とさなきゃ～

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 19:31:03 UkUL01oF
お正月はほんと試されてる感じだよね（なにに？）

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 01:04:02 VGmyFimy
最近ロビがしんどい。
特に前半の足を前後に動かすやつと腕をグルグル回すとこが単調に感じて飽きそうになる
ラストのスクワットは達成感があるので、スクワットに向けてなんとかこなしてますが
しかも今日は久々のロビなのに汗かかなかった
ノースリでやってるからかな

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 13:34:13 lDqqdsmR
正月休みと連休で家族や親戚が一日中家にいるからできない。早く火曜日になってくれ～！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 14:02:59 xiIDFLp6
同じく。
なまっちゃってはじめたらｾﾞｲｾﾞｲﾊｧﾊｧだろうな。
プレミアムからやるかぁ。

体重はちょっと減ったけど、これは筋肉が減っちゃったってことなんだろうな。
うれしいけどうれしくない。

春までに筋肉つけて、夏までに脂肪を減らすぞっと。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 15:26:17 rPjyOsKt
ダンブを多くやるようにしたらロビが楽になった。
ダンブのほうが汗だく。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:22:31 4+Ny8DDP
一昨日から1日1枚の通常ローテに戻ったものの、
年末年始に膨れた胃袋が戻らない（泣）。
食べても食べてもまだいけちゃう・・・
だれか止めて～

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 22:04:37 OKNdyN3I
三ヶ月半続けてきて、二週間サボってしまったけど、三ヶ月半はパーになってないかな？
あと太ももの内側の肉はどうしたら減らせるんだｗ
膝上あたりはちょっと減ったけど、太ももの付け根あたりがなかなか減らないよ～

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 01:18:30 XjgwxPmN
自分も年末年始でちょっと過食＆サボリがち。同じ人がいてちょっと安心しました・・・ｗ

ＣＲＥＡの２月号にダヨンさんの美腹エクササイズが載っていたのでさっそく買ってきました。
お腹集中のフィギュアロビクス抜粋に加えてＣＲＥＡオリジナルのエクササイズが２種類と
マッサージが２種類掲載されてます。ダヨンさん綺麗だし他の記事も読み応えあるのでおすすめだよ。
これでモチベ上げるぞー！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 12:09:12 hs+diqKF
私も最近ダンブが気に入って、ダンブばっかり。
上半身は(たぶん背中の方から）サイズダウン実感しましたが、
やっぱりお腹が気になり始めました。
マットもやらなきゃ…。（CREA読んでみます！）
今年も頑張ります。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 17:48:43 Nh4Txfua
>>203
H＆Lに出てきますが、
①マットで出てくるヒップ上げ下げ（足裏は床にペッタリ着いた状態で）→膝を内側に締め、戻す動作を数回
②①をつま先立ちで同じくヒップ上げ下げ→膝を内側に締め、戻す動作を数回
③①を踵立ちで　　以下同文

プラス、
横になって足を90度上に、左右の足を1拍づつ前後にクロス、次に２拍づつクロス

これで内腿締まります。
でもこの説明でわかってもらえるかは不安ｗ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 21:57:17 3/V7n7ui
はじめて4ヶ月
体重が4㌔おちました。ゆるやかペースだけど
自分にはこのゆっくりさ加減が体にあってるのかなと思うことにした

少しずつ増えた体重ほどなかなか減らないように
少しずつ減った体重はなかなかリバらないと信じてる

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 23:25:03 rO7HzB+h
>>206
B-1とB-10？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 23:57:01 LRrlHqXt
少し前にプレミアムを始めた新参者です。
そろそろフィギュアを始めたいんですが、正規品と海賊版の見分け方などありますか？
オクで１円スタートはさすがに怪しいと思うけど、amazonの中古3000円とかだとどっちなんだろうかと。

それと、ダンベルはあったほうがいいですか？
一応自前で1kgのものはありますけど、あの形がやっぱりいいのかな。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 01:30:44 S5x1ITPO
今日からプレミアム始めました。
産後太りで10kg。セルライトたくさん。

15分でバテバテでしたが楽しめたのでどうにか続きそう。
頑張るぞ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 09:23:51 RGizZrJV
>>209
私は海賊版でした。でも、見れるからやってます。ダンベルは1キロです。
1キロけっこうきついですよ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 09:48:01 kPykjqLh
>>205
私もついついダンブばっかりやってしまう・・。

同じく下腹気になるんですが、下腹はマットなのかな。
体固くて苦手でなんです。
ロビはダンブの方が効きそうでとばしちゃうし、ダンスに至っては未だやったことがない。

バランスのいい体型目指すなら４枚きちんとローテするべきかなあ？
モムチャンに近づいた方、どれを集中的にやった・やらなかった、一週間のローテ例等、教え下さい。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 10:40:00 1GuhUEIL
あれって通しでやっているんじゃないのかな。
ロビの終わりのほう、前髪ありだったのが急に全開になっている。
(ブリブリの子)
長いことやっていたのに昨日初めて気が付いた。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 11:19:21 2ZIgswkC
>>212
私はダンブとマットは最低でも週に２回やるようにしてる
ロビとダンスは最低１回かな
一時はマットを週３やってたけど

>>213
私も最近気づいた。あれ？なんか違うってｗ
過去スレで話題になってた頃はDVDまだもってなかったのでわからなかったけど
何回もテイクとっていいとこ抜粋するなら、もっとカットすべきところあるんじゃないかと思うんだがｗ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:08:40 JfYUrjhq
マットの腹筋、みんな額に手をあててやってる？
あんなの絶対無理無理じゃない？
まだ始めたばかりだからと、つい頭の後ろに手をあててやっちゃう。。。orz

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 13:58:40 RGizZrJV
え？額に手だっけ！？
頭の後ろではないけど頭のてっぺんあたりでやってた・・・。
見直さないと。

217:215
11/01/09 14:19:48 JfYUrjhq
ごめんなさい、額じゃなくて頭のてっぺんでおｋです。
ちゃんと手をあてて腹筋やってるんですね、スゴイ!

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 14:23:05 EuCjjx8f
手を額あたりに添えるだけ、もしくは浮かせてやってる
あれは腹筋だけで起き上がるようにする為だと思うから
場所は多少違っててもいいと思う

ただし頭の下に手は腕に力が入るからNGでは？
（腕の力で起き上がろうとしないならいいけど）

普通に腹筋する場合でも
手は頭の横に添えるのが良いみたいだし

219:212
11/01/09 20:51:02 kPykjqLh
>>214　レスありがとうございます。
マット、やっぱり必要なんだよね。

今日、久々マットやってみたけどボロボロ・・・・
足開いてるだけで股関節・膝裏が痛い。腹筋も無いから途中でヘナヘナになる。
215で話題になってる腹筋にいたっては、どうしても首に力が入ってしまい、お腹に力をどう入れたらよいかも分からなくなる。

これだけできないってことは、逆に言えばマットができるようになったらモムチャンにまっしぐら？！
・・・とポジティブシンキングで頑張ります。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 23:45:02 71Y1vwGp
マットは辛くても毎日やってる@四ヶ月目
おなかはかなりぺたんこ
おしりもキュッとしてきた
マットと他の一枚、をがんばってやってきたら、自分で言うのも何だが
モムチャンに近づきつつある
膝上の肉を取るにはロビのスクワットやダンスのランジ？が効いた
皆でがんばろうね！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 01:27:34 MVmdXA0g
４枚組の中でマットだけ敬遠中。。
私も明日やってみる！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 02:19:41 QFgsjW9Y
男のアタシがやったらどうなのかしら？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 03:55:42 EHiowli9
>>222
マジレスするけどDVDの中でも男性が一緒にやってるから、無問題と思う

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 08:31:27 f6njUwLO
私もマットやると最初のストレッチの時点で股関節・膝裏が限界になる
脇腹を伸ばすどころか股関節周辺が凝り固まってる気がする
あと、最初の腹筋運動は腹筋じゃなくて膝上が痛い
前屈、膝上くらいまでしか届かないので

220さん尊敬します！
太腿の裏は締まって筋が見えるほどになったけど、膝上の肉とれない
前面と、ヒップと腿の付け根に脂肪が…
ロビのスクワットは余裕でできるけど、ランジはきついので、ランジ頑張ろう
効果出たって聞くとモチベーション上がるね！

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 16:00:19 xAhFhzlW
最近プレミアム始めた初心者だけど皆さんは初めから4枚組から入ったのかな？

プレミアムから始めた人はいますか？
どのくらいの期間で移行したのかな？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 16:12:12 CcDYfTJr
プレミアムから始めて、慣れて物足りなくなってきたと感じた４ヶ月目から４枚組へ移行しました
１５分と３０分では体力の消耗がかなり違いますね

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 16:33:05 0lr+E8S8
プレミアム初めて３週間くらいで４枚組に移行したよ。
３週間くらいで動きに慣れてきたのと、このスレ見てたら４枚組やりたくてたまらんくなった為ｗ
ロビ、ダンブはともかくマットがしんどい。
４枚組の不満は、ストレッチ要素が少ないのがちょっと残念。
いいところは、ダヨンさんのモムチャンボディがじっくり見れて、モチがあがる。
各巻末のダヨンさんＰＶも好き。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 17:15:47 UR8nWxcu
＞各巻末のダヨンさんＰＶも好き。

ｵｶｽﾞになりまつか？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 17:22:31 0lr+E8S8
>>228
マジレスすると、PVより本編のロビとかマットのダヨンさんのがセクシーですよ。
PVは気取って街を歩いたり、撮影の裏側をちょこっと見せたりしてるくらい。
たまに川島直美っぽく見えるｗ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 22:19:08 vZ8qWyLf
自分はプレミアムはじめて２週間でDVDに移行した
マットの開脚は諦めてやりやすい姿勢でやってる。でも効果はでてるから

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:37:40 0lr+E8S8
はあ、今からマット始めるか・・・
マット苦手なの私だけじゃないみたいだし、少しづつ続けよう・・・

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:53:37 xAhFhzlW
皆さんレスありがとうございます。
大変参考になりました！
一ヶ月続いたら4枚組に移行しようと思います！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 08:04:18 R+Q1AnQJ
>>213
ここでは話題にも上らない最後列のタワラさん似の女の子も
最後のテイクだけポニーテールから2つしばりに大変身してるから
見てあげてねｗ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:42:18 NcGDa3n4
トレーナー養成受ける人いますか？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 11:30:55 Zcmlx14x
4枚組　昨日届いて夜中にロビやってみた。30分でアウト。
動きについていけなくて手足がバラバラになってる　orz
さっき、怠けないうちにと思い立ってロビに再挑戦。動きは昨日よりはついていけたけど、やっぱ30分あたりでアウト。
膝が笑って立てなくなる。どんだけ運動不足なんだか…

32歳♀160ｃｍ73ｋｇ（妊娠出産～産後3年で20ｋｇ太りました　orz）　まずは最後まで出来るように頑張る。
二人目欲しいけどこんな体じゃできやしない。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:12:16 9tvuhXCE
今まで運動してなかった人が突然頑張っても膝とか腰傷めるから食事を気を付けたりウォーキングとか緩い運動でノンビリ頑張った方がいいのでは？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:27:32 nGG4Q4zn
マット先に慣れるまでしたほうがロビも楽に感じるのでは？
まずは体力つけて

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 12:41:12 cz9xwbsN
私も今日、DVD のセットをゲット！
155センチ 70→59にしたんだけど、運動に飽きてしまったので、気分転換に取り入れてみることにしました。ズンバはうるさいので、動きを大きくできなくて。楽しみです。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 14:42:30 T5V9wIKS
>>235
先にプレミアムの15分に慣れてからやるといいかも。

年末年始できなくて再出発のみなさん、一緒にがんばりましょう♪

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 15:22:08 8R/EnHV8
>>238
すごい！そこまで何で落としてきたの？
私も238さん開始前と同スペックで今日モムちゃんポチった。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 16:36:07 5dv0MZiX
>>235
ダンスの方が楽かも。

242:238
11/01/12 20:10:34 cz9xwbsN
>>240さん
食事は朝は食欲に応じて、昼は手作り弁当、夜は控えめに、と食事制限しました。私は夜を控えても朝は食欲があったり、なかったりします。間食はたまに。甘いものが苦手なので、助かります。

運動はズンバというダンスです。YouTubeにもありますので、やられてみてください。あとはよく歩く、掃除など豆に体を動かす、などです。体重が動くまで４ヶ月くらいかかりました...

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 23:50:24 WFpUwPxs
プレミアム今日やってみたんですが
あの骨盤の動きができない

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 00:08:30 uV1CG59O
同じく！あんな風にくねくね動かせない。
骨盤がゆがんでるとかそういうことなのかしら

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 10:09:03 Bb9AMHjS
まだ出産したことがないからわからないのですが
妊娠出産でかなり体重が増えるというのは、どういう仕組みで体重が増えてしまうのですか？
出産しても食欲がすごくて食べてしまうという感じなんですか？
すぐスマートになる人もいますよね…

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 10:18:28 9Mr1V1IA
>>245
まず妊娠期間に体が脂肪を蓄える。これは出産後母乳を出すためだけど、
母乳が思うように出なかったりすると肉が落ちない。
授乳中ってやったらおなかがすくけどここで食べすぎると母乳出してても落ちない。
（どんなに食べても授乳してると太らないって人もいますが）
育児のストレスで食べすぎてしまったりするし、出産でゆがんだ骨盤を放置してると変な所に肉が付いてしまって、落ちない。
私のことです・・・

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 15:07:41 qAEDxMKD
>>245
出産に備えるため体が脂肪分や水分を貯め込もうとするのが一番大きな原因だと思います。
でも、個人差がすごく大きいです。

つわりの酷い人は、つわりが終わると体が取り戻そうとしてすごく食欲が出ることもあるようです。
つわりにも種類があって、食べづわりの妊婦さんは食べ続けないと気持ち悪いそうです。

お腹が大きくなると体を動かすこともままならなくなります。
動きすぎるとお腹が張ってしまう妊婦さんはウォーキングすらできません。

母乳を飲ませている間は食事に気をつけていれば体重減少するけれど、
逆に母乳を出すために食欲が止まらないということも。

と、仕組みは様々ですね。

私は妊娠中は「お腹の赤ちゃんのために」と思うと甘いものも我慢できたし、
お腹が大きくなるとあまりたくさん食べられなくなったので、産前は体重に関しては問題無しでした。

産後は「お腹の赤ちゃんのために」と思わなくてよくなり、甘いものが我慢できなくなった。
でも母乳を飲ませている＆育児がしんどくてガリガリに。

その後は母乳をやめたらリバウンドするとは知らず、食欲のまま、甘いものも食べ続け、
ほとんど運動もしないでいたら、増加の一途をたどってしまいました、とさ。

これから妊娠・出産を経験されると思いますが、お気をつけて。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:28:57 SGFUBm4I
プレミアム始めて約一週間。バテバテだったメニューがだんだん平気になってきた！

筋肉ついたのかな？
体重は測るなと言われてるけど測ったら1.5kg減った！

249:245
11/01/13 22:42:32 Bb9AMHjS
>>246
>>247
いろいろとコントロールするのが大変なんですね。
おかげさまで仕組みがよくわかりました。
詳しくわかりやすく教えていただいて本当にありがとうございました。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:07:06 BfNmkRks
モムチャン初心者ですがwii版の購入を検討しています。
DVDと比較してどうですか？
みなさんはどちらを使っていますか？？？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 12:48:10 sLS34/up
私は生ダヨンがいいので4枚組みです。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:20:48 2Fgjl670
アマゾンのレビューなんか見るとあまりよくなさそうだよ。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:57:16 AuKxl3/M
>>250
基本的な動きを知ることが出来るし
値段もお手ごろだから
プレミアムを本屋で買ってみるのもありかも

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:17:04 zRLFl31p
いつも音の悪いノートで再生してたので4枚組のダンスの音楽がロードランナーぽいことに今頃気づいたｗ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:18:40 k1Rr0dYZ
wiiのエクササイズはロビのみ。
比較するDVDが4枚組なら4枚組をお勧め、
プレミアムならwiiでもいいかも。
但し、価格やwii本体を持ってるかどうかにもよる。

256:206
11/01/15 11:42:19 XaBAOHV6
>>208
超遅レスですみません。
B－10、B－16,17,18のことです。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 14:02:31 fpJfK6zf
下っ腹が減らんｗ

マットって腹部と下半身のプログラムだけど、ちゃんと太ももにも効いてるのかなぁ。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:36:38 UO4/d+c3
>>257
同じく下っ腹がぺたんこにならないｗｗ
ダヨンさんってそんなに太もも細い方じゃないよね。
私も太もも細くなるのか不安だわ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 18:36:25 ZJcmqUV5
下っ腹はボールのABSのほうが効くんじゃないかな？
私もまだぺたんこではないけど、ABSだとボールの重みがあるからただの足上げより
効くと思ってABSやる日増やしてる。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:52:01 iPtY0XXS
下腹はダンスのこれ URLﾘﾝｸ(pc.gban.jp) を暇なとき5秒程度×1日10～20回やるだけで筋肉痛になったよ。
下腹の筋肉だけで股間を持ち上げるようにしてぎゅっと力込めるだけ。手を洗うとかじっと立ってる時間が少しでもあればやる。
肉がありすぎて減ったのは実感出来ないけど筋肉痛が効いてるって気になれて楽しいｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 03:13:31 4JEEHogL
>>260
悪いんだが自分画像が見れない

もしかだが、下腹をを前に突き出したりお尻を後ろに押し出したりする
ポーズかな

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 05:37:12 soy5qOd6
>>261
> もしかだが、下腹をを前に突き出したりお尻を後ろに押し出したりするポーズかな

260ではないですがそれで合ってますよ。
ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ7の動作ですね。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:49:30 71lnAZvb
今日から始めます。160/62ですが、55㌔が目標で締まっていて、体力もつけたいので頑張る。
三十代の喪ですが、体型だけでも普通に健康的になりたい。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:50:54 71lnAZvb
今日から始めます。160/62ですが、55㌔が目標で締まっていて、体力もつけたいので頑張る。三十代の喪ですが、体型だけでも普通に健康的になりたい。
ダンスをやりおえましたが、とても気に入りました。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 14:49:12 dCvdvaEm
ダンスかーダンスは全然好きになれん… なんかつまんなくて。という自分は年末年始からさぼりがちだ。しかも二ヶ月やってたがまだ痩せない。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:05:30 6d+fQgHr
自分もダンスはつまんなくてやってない

モムは痩せると言うより締まるって感じかな

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:34:40 RirrqhhR
『ダンス』っていう名前もよくないような気がするのよねー、
あれは『ダンス』じゃないものなぁ。
でも単調な気がして好きじゃなかったダンスも
強制的に4枚ローテでやっていくうちに、じわじわと良さがわかってきた。
マットも大嫌いだったけど、この頃はむしろ好きになったし。
そんな私はフィギュアロ4ヶ月目に突入、－9㎏也。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:44:53 cacSzR2c
サーキットとしては1回に繰り返す動作が長くて退屈だけどまだ足の筋肉がなくてスクワットとかできないからダンスばかりやってる。　
動画編集で解説書にある注意点を字幕として入れて一つずつ筋肉を意識してやるとその長さが拷問に感じるｗ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:53:09 Hl8CtvEW
寒くてスポーツウエアに着替えるまでが正直しんどい
スポーツブラにかえるからいったん裸になるんだけどそれがしんどいわ
それともそんなん気にしてるのは自分だけで他の方たちはブラまで替えないもん？

270:263
11/01/16 18:00:56 71lnAZvb
>>267
順調に減ってらっしゃるんですね。モチベがアップしました。やはり、ローテーションがいいんですかね。マットはどうしても躊躇してしまいます。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:01:32 dCvdvaEm
>>279
９キロ！スゲー！！
やっぱり食事制限もしてるのかな？
私はビールも飲むからか痩せてない。
二の腕と段腹と太もも付け根なんとかしたいよ…

そうそう、ダンスって名前悪すぎwww
初めての時ダンスって楽しそう！とワクワクしたのにガッカリした。
ダンスならプレミアムが断然いいわー。
私はロビで超汗だく、なぜかマットが一番楽です。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:24:39 6d+fQgHr
同じく、ダンスって言うから
エクササイズではなく楽しく踊れるものかと思ったのに
一番地味でガッカリしたから
未だにそのイメージ引きづってる

プレミアムの動きは私も好きだ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 08:59:38 zo3YNZhI
>>269
シャワー寒くてしんどいから、タオル濡らして汗ふいて全部着替えてるよ。
ブラも。

274:279
11/01/17 17:51:18 VOkMtnFw
もとが多かったから(161/66.0）大幅に減っただけなのです。
お酒は飲まないけど、間食がとーにーかーくー多かった。
それを止めて、フィギュアロを始めたら
身体を動かすことがおっくうじゃなくなって小まめに動くなるようになり
2ヶ月目くらいから少し筒体重が落ち始めました。
もう少し減らしたいんだけど、年末年始以降停滞気味。
それでも長年の悩みだった腰痛肩こりがキレイさっぱり消えたのは本当に嬉しい！
運動嫌いだったのに、ダンスやマットさえ楽しい！と思えるようになったのも嬉しいし。
まだまだここのスレでモチ上げながら皆さんと頑張ります^＾

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 18:06:26 VOkMtnFw
↑すみません、上の書き込みは『267』から>>271さんに、です

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:22:57 Nygg3vIG
>>269
専業主婦だから朝起きてすぐ、パジャマ脱いだらすぽーつブラつけて
普通に服を着る。
午前中にＤＶＤやって、買い物に行く時もブラは替えない。
夏だと薄着だから変だけど、冬だし上に着込むので気にしない。

朝スポーツブラにしていれば、やる気さえ出ればすぐ始められるから良いよ。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 07:36:00 lotGWjYg
すると頭も汗かきませんか？
頭はそのままにしていますか？
朝やるのが理想なんだけどフィギアした後は、頭をそのままにしているのが
気持ち悪いから、お風呂に入る前にやっているんだけど。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 09:06:19 vsWeONwM
ダンブとロビは頭も汗かくから夜風呂前にやるようにしてて、あとは頭まではかかないから朝やってる。
でも、日中やることもあるから頭汗かいたらやっぱ洗ってる。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:40:50 5nfrZUIU
>>277
私も頭皮が汗をかくw
結局朝はシャワーを浴びることができないので
夜にやってます
そのあとのビールが美味しくて本末転倒　orz

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:54:06 coC8tCVm
朝５時から、ヨガとモムチャンの９週間プログラム組み合わせて
やってます＾＾　ヨガだけのときと比べたらやっぱりすごい汗
かく。。冷え症だったんだけど、改善されたような気が。
奮闘記記してみたｗｗ

URLﾘﾝｸ(nenene3535.web.fc2.com)　　

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 12:08:24 MMMDfhaL
去年の猛暑の時はさすがに汗ダクだったけど、
この時期は30分でようやくうっすら体が温まってくるくらいの超冷え症。
家人のいない(もしくは寝静まっている）のを見計らってやってるので
だいたい早朝か深夜のエクササイズ。
よってシャワーも浴びずに普通に服に着替えてしまいます。
こうかくと、すごい不潔っぽいですなｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 12:39:44 3Ltq6lxg
>>280
釣られて飛んでしまったｱｲﾀﾀﾀ
アフィ貼りまくりブログ乙

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 18:54:47 Dtg0jR5N
朝やったら多分疲れて仕事にならないんので、夜モムチャン派。
食後一時間以上経ってからやってるので、だいたい9時以降にやってる。
ブラは体にピッタリ合ったものをつけててあんまり揺れないのでそのまま。
体の線がわかるようにキャミかタンクトップ＋スパッツでやってる。
暖房を全て切ってやってるけどダンブとロビはやっぱり汗かくよ。
そのまま風呂に入っておしまい。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:09:44 gWd5K512
この極寒の時期にはいってとうとう汗かかなくなった
たまーにうっすらダンブで胸の間ににじむ程度
よっていつやってもおｋ
夏場とか暑い時期はシャワーの時間に合わせてやったりしてたけど

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 23:29:23 S9LLXZ3K
これ始めてから身体動かしたくなって、
ウォーキング（週４）と水泳（週２）も始めた。
水泳やった日はダヨンはお休み。

一ヶ月で５キロ、体脂肪５％減！

スタート時は168/63　33%でした。
お腹の脂肪がかなり取れた！

ここ読んでるとモチベーションが続いて助かる。
みんなで頑張ろうね。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 01:41:30 MQENF9wx
>>285
> 一ヶ月で５キロ、体脂肪５％減！

すごい！めっちゃモチ上がった↑
夏からダイエット始めて5㌔痩せたのに、年末年始のイベント続きで見事リバウンド。
1ヶ月は無理でもできれば2ヶ月くらいで戻したい…。がんばらねば！

ちなみに食事と運動時間はどんな感じですか？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 10:47:33 EGDNvMXE
>>286
全く同じだ（汗
５㌔痩せて、年末年始にリバ・・・
久々のマットがキツかった（笑）

マットやると、眠たくなるんだよね・・・
むしろ寝た事アリ（笑）

モチベ上げて、また頑張ります。
痩せたらおしゃれも楽しいし、次は脱毛したいな～

288:285
11/01/20 20:26:10 6ktfAVJE
>>286
運動時間はウォーキングは通勤中で２０分×２
水泳は一回につき、泳ぎを一時間２０分位、水中ウォーキングを２０分位です。
水泳はまだ始めたばかりなので、４回しか行ってません。

ただ、事務系の方より日常の運動が多いかも。
パン屋の製造勤めなので、両手で一枚づつ鉄板を持って
スクワットみたいな動作を一日に何度もしたり（窯が縦に４台設置されてるので）、
２５キロの小麦粉袋を運んだりしています。
腕は力入れなくても力コブがあるくらいです。

食事は、元々炭水化物馬鹿で、おまけにパン屋で失敗作のパンを毎日貰えるので、
それで太ってしまいました。あと毎日欠かさず晩酌してました。

それを、ご飯を今までは白飯だったのを白飯：麦：発芽玄米＝１：１：１に変えました。
パンは週３回くらいにセーブ。
よく、ご飯茶碗半分くらいのご飯を、カップスープに入れて食べてます。
あと、今まであまり摂らなかった野菜をたくさん食べてます。
納豆とキムチとゆで卵も良く食べます。

でもファストフードも週１は食べてるし、意外とゆるい食生活してますよ。
デートの時も普通に食べます。その代わり、帰りは一駅分歩いたり。
お酒は週４に減らしました。

思いの外、早く痩せてしまって、リバウンドが怖いし、筋肉も落ちてそうなので、
今日は筋トレの本を買ってきました。
ガリではなく、ダヨンさんみたいなセクシー体型が目標なので。

お互い頑張りましょうね。長文失礼しました。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 20:58:07 6ktfAVJE
書き忘れたけど、肝心のダヨンさんは
４枚組み、一日１枚のみです。
疲れた日や面倒臭い日はプレミアムorサボり。
連投すみません。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 09:42:59 HP7+NlJ9
太っているわけでもなく、痩せているわけでもない位の場合
それほどサイズや体重は変わりませんよね。
1年ぐらいしているのにな。
お腹と太ももが痩せたい。
理想はやせているのに筋肉はついている感じ。
ダヨンのではこれ以上は厳しいのかな。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:02:56 /4mSnOjq
一日に>>290やる枚数を増やしてみたら？

私も仕事柄まったく動かないので一日１枚でやってなんとか健康体重まではいったけど
それ以上はなかなか減らない。
立ち仕事とか動く仕事なら今のまま一日１枚でももうちょっと減ると確信できるんだが

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 18:28:03 adO8qhjX
>>290
標準体重をより落とすのはやはり食餌管理をしないと難しいと思う。
でも、体型はフィギュアロでかなり改善すると思うんだけどな(例/自分）。
1年やっているということですけど、
もしかしたら慣れから動きが惰性的になってしまっていたりはしませんか？（これも例/自分）
一度説明書をじーっくり見直して、一つ一つの動作にものすごい集中すると
これって昨日までやってたのと同じ動きか？っていうほど
体に効くーってこともありますよ。
生意気言ってすみませんが、そんな経験があったということでお許しを。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:44:09 igZTELZP
あの説明書の絵、すごくわかりにくい。
・・・いや、あの、まるまっちいキャラかわいいよ。
かわいいんだけど、解説としてはもうちょっとわかりやすい図にして欲しい・・

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:19:13 fJiQPuCv
ダンスの音楽がいやだ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 02:37:12 Pfv3gAoT
>>293
可愛いよね。スノーマンみたいだ。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 07:23:44 LP8SAsKP
今日発売のボディプラスについてるダヨンさんのDVD新しい体操だよ。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 13:25:44 8Mc+fY9q
それってESSEに載ってたみたいな２月にでるストレッチDVDのダイジェストみたいなもの？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 15:17:13 kuWgwF5i
>>297
【綴じ込み付録DVD】
チョン・ダヨンさん直伝ボディプラスオリジナル
脂肪燃焼！くびれる！締める！　モムチャンダイエットで脂肪燃焼

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 14:36:25 1sksK8RV
>>292
同じ一枚でも「あら？もう終わり？」って日もあるし、
「まだ～(泣)」って日もあるね。
体調や精神的な疲れまでわかってしまうわ。

状況が許すなら大き目の鏡の前でやるといいと思う（姿見とか）
普通にエクサしていたときより、格段にモチが上がったよ。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 16:28:34 uORlyuKi
>>293
あの絵、ダヨンさんが描いてるんだよね

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 16:46:21 eoRKSqly
腹筋が縦に割れてきて、力を入れると板状に硬くなるのがわかるんだけど、
その上に名残の脂肪が全面的に2センチほどつまめるの。
こういう場合、この脂肪はどうやったら取れるかな。
ダンプの腹出しﾀﾞﾖﾝさんのような、まろみがあるけどタプってないお腹が理想なんです。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:03:26 3SQwtauV
最近になってﾌﾟﾚﾐｱﾑ買った者です
己流ダイエットで身長161体重75から63まで減量しました太もも10cm痩せました

しかし今停滞期が4ヵ月続いて困り果ててます

フィギュアロビクスを買おうか迷ってますが、正規品9800円の物や海賊版なのか6500円の物や色々あって
迷ってます

皆さんはどういうルートでいくらくらいで買いましたか？

どうか教えて下さい

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 19:30:40 gdx0B7RA
>>302
アマゾン割と安いですよ。
カード使えるなら、マーケットプレイスの物も買えるし。
今だと、平均￥７０００くらいかな。

ただ、買って決して損はしないですよ。
ダンベルも握りやすいです。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 19:39:25 3SQwtauV
ありがとうございます

思いきってAmazonで買おうと思います

体重よりサイズダウン目指してます

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:05:23 IUdOg+ao
BODY+を本屋で見たけど、輪ゴム閉じで中身が確認できなかった。
新しいプログラムなのかな･･･680円だし思い切って買おうか迷って、結局買えなかった。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 00:01:59 dGv0HZEn
>>297
Ｂｏｄｙ＋のやつはESSEに載っていたストレッチとは全く違う内容のＤＶＤでしたよ。

>>305
BODY+のＤＶＤ買ってきたので感想を。
スクワットみたいな中腰の姿勢でやる内容で、適度に横に動いたり上に伸びたりする運動が
多かった。
フィギュアロビクス・ボディボール・モムチャンダイエット・プレミアム
最近ダヨンさんが出てる雑誌のエクササイズを買って実践してるけど
割とオリジナルなプログラムでしたよ。（基本をアレンジしてある物もあったりしました）

付録の割りにしっかり作られていて、ダヨンさんが１つ１つの動きを説明＆アドバイスしてくれるメニューもあるから
雑誌をみてエクササイズするより分かりやすくて良かったです。
いきなり音楽と一緒にエクササイズが始まらないし、今後発売されるエクササイズＤＶＤがあれば
こんな感じに作ってほしいなと思った。

参考になればどうぞ！！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:02:39 VOS5qDnH
付録のは何分ぐらいですか？

308:305
11/01/24 13:32:46 2LMTzLM0
>>306
ありがとうございます。レポートしていただき大変助かりました。新しい内容なので、購入します

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 17:07:58 hhQJn6wh
>>306見てボディプラス探したけど近所の本屋にはなかったー
ストレッチDVDも気になる。
いろいろ出してくれると飽きなくていいね。あまり出過ぎは困るけどｗ

今日は仕方なくロビやった。
始めてもうすぐ半年、ようやく少ーーしだけ楽になった…

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 20:24:11 G+9/9IyC
２週間くらい前にプレミアムから４枚組に移行した者です。
４枚組みにしてから１週間は筋肉痛になりましたが、
今は筋肉痛になりません。

身体が慣れるには早すぎると思うので、
やり方が悪いのかなと思っていますが、
みなさんはどれくらいで筋肉痛がなくなったか教えてください。

311:306
11/01/24 20:27:17 dGv0HZEn
>>307
DVDには「１日１０分分で脂肪を燃焼」って書いてあったので１０分のエクササイズだと思います。
説明のメニューを含めたらもうちょっとあるかな。

>>309
ESSEに２月下旬発売予定のストレッチDVDからおなか引き締めが載っていましたが
フィギュアマットのウォームアップみたいな足全開のポーズとか地味にキツかったよ。
ちょこちょこ出すより、ボーンと何か出してくれるといいな～

みんなファイティーン！！

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 20:29:42 cawWu8dE
2ヶ月たちますが筋肉痛はなります。特にロビやダンブやると太ももにきます。
最初はついてくのに必死なんだろうけど、慣れてくると細かい動きに注意できるようになるので
もっときつくなってきて筋肉痛になるんだと思ってます。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 21:23:47 b8D+4En2
同じくBODYプラス近所においてなかった・・・orz

筋肉痛は一週間くらいでなくなったかも
その後、たまに筋肉痛があったりなかったりですが
ゆるやかとはいえ効果はでてます＠４ヶ月目

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 21:42:36 n9DKPw3v
なんでみんなアマゾンで買わないの？
送料無料なんだからさ。
殺到されても嫌だけど、まだ届いてないから。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 21:59:29 2LMTzLM0
商店街の小さな書店だと置いてないよね。紀伊國屋、ジュンク辺りはある。
セブンイレブンのネットでもコンビニ受け取りで送料無料だよ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 22:07:14 Sv9c+wlR
あまぞ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 22:08:41 Sv9c+wlR
↑
ごめんミスした
アマゾンも安いのは海賊版だよね？
楽天の安い店舗で買ったらメンバーズカードが入ってなかった

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 22:11:09 KQCDjAZ7
>>317
BODY＋の話でしょ＜密林

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 22:26:56 Sv9c+wlR
>>318
あーそっかありがと、斜め読みしてた

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 22:31:11 KQCDjAZ7
いえいえ～

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 22:56:29 6l/jxrrf
>>302
もうポチったみたいだけど私は発売間もない頃に正規品だと思ってオクで買ったら海賊版だった。（出品は個人名だったけど届いたら業者名だった）
再生もできたし映像は悪くなかったけどガイドの日本語訳がところどころ日本語にない漢字（中国の簡体字）だったり日本語自体があやしところがある。
メンバーズカードも入ってないし、犯罪ついでに不良品売って交換に応じない業者もあるからお金があるならディノスとかの正規品がいいと思うよ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 23:11:34 PeK+W4w5
オクかアマゾン中古で買おうとずーっと狙ってるんだけど
メンバーズカードあり、韓国製＝正規品と判断していいのだろうか…
最近の海賊版にはダンベルもついているらしいし

321さんが買ったときは「正規品」て表示されてました？

323:321
11/01/24 23:57:10 i8wyRvpQ
>>322
メンバーズカードや正規品の記載はなかった。
まだほんとに発売間もなくて今みたいに海賊品が出回ってなかったし
新品未開封韓国製(届いたのは中国製だった) ダンベル付きの他に
『実は家族も買っててダブったから』というセールス文に騙されたｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 02:05:48 AuUJJngW
body+ゲット。最後の一冊だった。いつもは次の発売日近くまで残ってるのに、ダヨンさん効果かな？
DVDの本編(運動)は9分でした。ダヨンさん一人で淡々とやってるからちょっと飽きるせいもあって地味にキツい。
時間ない時や準備運動にいいかな？4枚組持ってるならわざわざ買わなくても良かったかな～って感じでした。

ストレッチDVD早く出ないかな～。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 12:24:06 DTFcfDpK
ポチってたBody＋が届いたんで内容うｐするね。DVDのメニューは9パターンのポーズの解説、音楽とカウントつきで通してやる本編。
心拍数を高くするためにスクワットをベースに手や背中の運動を組み合わせて筋トレと有酸素運動ができるって内容。
URLﾘﾝｸ(deai.mokuren.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(deai.mokuren.ne.jp)

これやってたら「今時キグナスの真似？」って笑われた。(´･ω･`)
URLﾘﾝｸ(deai.mokuren.ne.jp)

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 15:15:23 tW/sqCcp
家の近所もｂｏｄｙ＋なかった
もうアマゾンで買おうかな

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 15:53:42 KaSXrt/1
フィッテ2月号みたいにオークションで高値になりそうだね。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 15:58:26 KaSXrt/1
モムテン買う人いる？ｗ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 16:08:53 tW/sqCcp
>>327
フィッテ二月号って小倉優子が表紙のやつ？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 16:18:50 DTFcfDpK
楽天ユーザーなら楽天ブックス、TSUTAYAユーザー（ｒｙ、7＆Y、紀伊國屋のBookWeb、本屋で取り寄せとかいろいろ手段はあるけど
1冊だけでも送料が無料なのは本屋で取り寄せ、Amazon、楽天ブックス、コンビニ系の店舗受け取りだけだね。

>>328
買わない。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 19:21:59 KaSXrt/1
>>329
そう。付録つき3000円とかびっくりした。完売だっていうから。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:38:10 tW/sqCcp
>>331
教えてくれてありが㌧
凄いぼったくり価格だね。

ポチったｂｏｄｙ+が楽しみ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:45:39 grsPwfeB
>>312 >>313
教えていただきありがとうございます。
今、風邪ひいて頭が痛くで何もできない…
早く体動かしたい。
今までこんな風に思ったことなかったのに、
やっぱりダヨンさんすごい。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:27:40 bP+7wRZT
>>325
>これやってたら「今時キグナスの真似？」って笑われた。(´･ω･`)
地味にワロタｗｗ
あれ自体がバレエのポーズ参考なんだっけｗ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 08:59:43 NHCF/4Db
ボディプラスのDVDやったけど、けっこうきつい。すぐ汗ふきでた。
たった9分なのに。
ちなみにフィギュアロビクスやってるのに。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 11:39:13 Yvg6ujnV
>>333
お大事に。
また一緒に頑張ろう。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 11:49:39 j44TRLbb
>>333
お大事に。
私も、風邪でしばらく休んでました。
一生するエクササイズと思えば、短いお休みなので無理しないでね。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 14:30:18 iu1lWwul
生理中ってみんなやってる？モムチャン始めて初めての生理きた。量が多いから悩む。。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 16:32:27 3hTNe3wz
>>338
絶対に無理はしない！
２～３日間ぐらい休む（自分は始まる数日のひどい頭痛の時も）
どうしても体動かしたくなったらストレッチをゆっくりじんわり10分ぐらいやってる

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:24:19 j44TRLbb
>>338
重たい時は休みますよ。
体調が良くなってきたら、プレミアム→４枚組
って感じで慣らしてやってます。

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