【モムチャン】フィギュアロビクス総合 3ﾀﾞﾖﾝ
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133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:29:25 KbOUNSCy
>>127 食事には気をつけてる？たんぱく質の量とか。
食事にも気をつけないと、エクササイズの効果は望めないみたいだよ。
アラフォーの私でも、５ヶ月でかなりの効果を感じられたから、がんばって。
12/9号のTarzanが筋トレ特集になってて、食事のことも分かりやすく書かれてたよ。
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