ユアシェイプでお手軽 ..
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729:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 20:30:43 UgIng9yg ああそうだ、唐突だけどここ見てる人の中にもアルコール好きな人居ると思うけど アルコールは筋肉に悪影響があるから控えた方が良いよ んで、100%のオレンジジュースなんか飲むと効果的らしい 730:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 20:33:04 oQ9XhzUg ちょうど酒飲みながらプレイしてるが・・・ 減らすか 731:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 20:35:20 Sm7fhIPv ヒザ傷めてる人いるけど、 ○つま先とヒザの方向をそろえる ○つま先よりヒザを前に出さない これがものすごく大事 スクワットは膝を前に出さず、椅子に座り込むような感じでやるといいよ 732:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 20:46:24 Sm7fhIPv >>724 今日ニーサイド地獄になったけど、カーディオの上級とかだったかな？ まじで独り言で「死ぬｗｗｗ死ぬｗｗ」って唱えてしまったｗ 膝が下がってるって言われて 「サーセンｗｗ」と言いながら超笑顔な俺は間違いなくドＭ
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