ユアシェイプでお手軽 ..
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669:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 12:18:17 RKaAfssg >>664 プラチナはもう別物です。まだ2までしか進めいないけど、ルーティーンの例 part1 ・サイドパンチ→スモスクワットＸ２、大振りフックＸ２、大振りアッパーＸ２ ・片足を引き、引いた足の逆の手を地面につける→立ち上がり際に引いた足で前蹴り これを等速４回の後に倍速８回 part2 ・ジャブ→ステップＸ３、戻りステップ→スクワットＸ２ ・ジャブ→ステップＸ３、ムエタイ風掴んで膝蹴り、サイドキック こっちは等速を行った後、倍速 part2は初見じゃできませんでした。 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 12:20:36 RKaAfssg >>669 part2訂正 ・ジャブ→ステップＸ３、ストレート、ムエタイ風掴んで膝蹴り、サイドキック 一工程足りなかった 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 12:22:04 lE3bSI6J 筋肉がつくと基礎代謝も上がりますしねー 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 12:34:08 2A+ppNLA これって痩せるだけじゃなくてトレーニングも出来るの？ 趣味で野球とゴルフやってるから運動不足ってわけではないんだけど、より活躍する為のトレーニングが出来るなら欲しい
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