ユアシェイプでお手軽にダイエット！

ユアシェイプでお手軽 ..

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 06:20:44 RKaAfssg
アジア版からプレイして3週間ほど経ちましたが明らかにお腹周りがすっきりした
感じがしてます。消費カロリーは4800カロリーくらい。
カーディオボクシングゴールドを始めた頃はソフトジャンプした時、お腹の贅肉
が上下している感覚があったんですが、最近はあまり感じなくなって気がします。
まだ、贅肉はありますけど。

　ここ最近のメニューは
　カーディオボクシングシルバーエントリークラス(12分）
　カーディオボクシングゴールドエントリークラス(12分）
　カーディオボクシングプラチナPart1～Part3のどれか(5分)
　パーソナルトレーニング(腕と肩）(10分）+α(5分)
　ZENはどれか1種類(5分)

　できっかり1時間。消費カロリーは平均320カロリーくらいです。
パーソナルトレーニングは2週目。これが終わったら再度体力測定を
しようと思っています。

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