ユアシェイプでお手軽 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
655:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 02:32:29 nv2yhqCV なんとか日課の１００kcalを終えた やっと寝れる 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 03:44:35 2dKIFgOJ ダンベル運動いいわ〜。 上半身だけかと思ったらルーティンにスクワットみたいなのも入ってて、太ももやられたｗ とりあえず1kgのダンベルでやってみたが、2kgでもいけそうではある 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/14 06:20:44 RKaAfssg アジア版からプレイして3週間ほど経ちましたが明らかにお腹周りがすっきりした 感じがしてます。消費カロリーは4800カロリーくらい。 カーディオボクシングゴールドを始めた頃はソフトジャンプした時、お腹の贅肉 が上下している感覚があったんですが、最近はあまり感じなくなって気がします。 まだ、贅肉はありますけど。 ここ最近のメニューは カーディオボクシングシルバーエントリークラス(12分） カーディオボクシングゴールドエントリークラス(12分） カーディオボクシングプラチナPart1〜Part3のどれか(5分) パーソナルトレーニング(腕と肩）(10分）+α(5分) ZENはどれか1種類(5分) できっかり1時間。消費カロリーは平均320カロリーくらいです。 パーソナルトレーニングは2週目。これが終わったら再度体力測定を しようと思っています。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5073日前に更新/192 KB
担当:undef