ユアシェイプでお手軽 ..
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564:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 20:17:08 nJfnhxqt 5日目終了ｹﾞﾎｹﾞﾎ…orz目標達成 いつもとメニューかえようとナイス＆イージーやったが全然イージー違う(´・ω・`) 長いしこれ… 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 20:18:00 oP0szvsy テレビ屋のゲーム嫌いは今に始まった話じゃないので忘れた方がよろしいよ ゲームやるとテレビ見なくなるからね >>562 食後1時間から1時間半程度腹休めしないと 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 20:25:29 VVIs2QEX うう…昨日届いて、ZEN初級ALLまでとカーディオをやっただけなのに 夕方から、腕から手の甲にかけてがビキビキいってる 仕事に支障が出るレベルとか… 今までの運動不足を実感orz 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 20:49:36 7ESj+FqG 頭痛い時に運動しちゃだめだな・・・ 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/13 20:50:10 +3FVN0qe 慣れないうちは、一日おきとか、二日おきにやった方がいいよ。 無理しても、怪我の元。 慣れてきたら、毎日やればいいんだよ。 そういった束縛のなさが、ユアシェイプのいい所なんだから。
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