ユアシェイプでお手軽 ..
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444:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 20:16:55 fH1adTA5 シングルサイドランジで、なぜか背中の筋肉が痛いｗ 445:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 20:17:22 D17sQKW2 >>443 サブタグでやってる俺がちょっと恥ずかしい これやってから軽くランニングするのが良い感じね いい感じに体暖まって、始めの外の寒さも余裕 446:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 20:28:21 W7M3XfHs 最初サブタグでやろうかと思ったけど、結局本タグでやってるよ。 複数のタグあると面倒そうだしねｗ 447:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 20:30:11 t+2wBBPr >>398 ユアシェイプだと 普通の筋トレより回数多いので ちょっと軽いと感じるので良いと思う。 2kg〜5kgぐらいかな。 自分は、普段の筋トレは片方15kgだが ユアシェイプは5kgでも疲れるw 448:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 20:37:48 3TFAqz8H NHKスペシャル21時15分から ユアシェイプでキネクトに興味をみっている方は見たほうがいいと思う http://www.nhk.or.jp/special/onair/101212.html
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