ユアシェイプでお手軽 ..
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396:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 08:40:11 alQKjcRC 昨日筋肉痛でお休みしたけど ピキピキ取れないやばいｗ でも今日は頑張って痩せないとな 397:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 09:56:42 8tRNjRjA スクワットて、完全に脚伸ばしたらダメなんだな タヒぬ・・ 398:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 10:02:45 HjW9ZTNK ユアシェイプに合わせてダンベルを買おうと思っています。 ３０代男性ですが、とりあえず一個あたり何キロのものを購入すれば良いと思いますか？ 一個２キロはレディース用と書いてあることが通販で多いもので困っています。 まだユアシェイプが届いていないので参考のご意見を頂ければ幸いです。 399:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 10:05:40 3p8LJ5C0 個人の筋力次第じゃね？ 400:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 10:13:48 uKPkfD+T >>398 そういうのは他人の意見をうのみにするのは危険。 本人の体格、筋力を見ないことにはどうにもならないので、スポーツ用品店あたりで 実際に持って（ついでに上下に振ってみて）しっくり来るものを選んだほうがいい。 無理に重いのをチョイスすると、トレーニングどころか筋肉を破壊することにつながりかねない。
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