ユアシェイプでお手軽 ..
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376:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 01:26:12 5ebgDurL ニーサード鬼畜過ぎるｗこれ1セット40回とかパネーわｗ上げる方の足はそうでもないけど、体重掛けてる軸足が死ぬｗ 377:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 01:33:56 PMs8hFBY 全体的に死ぬ 200kcalぐらいしかやってないけど死ぬ 378:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 01:36:51 SxRrTk/4 >>377 最初のうちは無理すんな、徐々に慣れてきたら回数増やすような感じで 379:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 01:44:48 cxJlquwP 一日100〜200kcal目安で、休日は150kcalを3回って感じでやろうかなーと思ってるよ…… 380:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 01:46:01 oYLb/u4v >>376 それが今のところ最狂にキツい まず左右やって、次にまた左右とか本気でキツい 381:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 01:47:48 VGjdzwHm イージーとか付けたの誰だよまじで 6まであって絶望したぞ 382:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/12 02:03:52 73BC+pIy 本日と言うか昨日の運動結果 ヒップフレー 消費カロリー84kcal 累計消費カロリー311kcal ヒップフレーやった後にカーディオやろうと思ったけど 膝と言うか、足全体が驚くほど笑っててまともにできなかった。ちょっと悔しい。 明日もするぞー
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