ユアシェイプでお手軽 ..
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 20:47:36 S8OYF75Y
>>175
ダンベルとかは関節への負担が増すから下手に使うと危険ですよ
まずは素手で試して、物足りなかったら>>177さんの言うようにペットボトルでいいと思う
水とか砂の量で重さの調節が出来て安上がりだし
あとストラップは忘れずに、年末にテレビぶっ壊すと大変ですのでw
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