ε=ε=走 ジョギング ..
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875:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 00:47:07 TMssbZWo >>861 走る場所でタイムは変わるけど１０ｋｍなら 能力全開で５０分前後（平地で信号なし） 普通の住宅地（多少の登り降り有で５５分 坂道が多いと６０分以上かかるよ。 >>870 年末年始くらい飲ませろよ、アルコールは飲まないんだからさ。 １㎏くらいは炭酸とアイスやめればジョグで１週間以内でに戻せるからね。 心配アリガト 876:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 00:53:07 ipMUCuj5 アイスは飲み物！ 877:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 11:44:02 4Bgqe/oU 一昨日一日休足日にしてたのよ。なんか昨日走ったらペースが掴めなくて 最初の15分はあんまり楽しめなかった。 30分走ってやっとリズムを取り戻したって感じ。休みも重要なのは理解 してるけど無理してなきゃ休まなくてもいいかな？と思う 878:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/11 11:55:34 PORRmOcI >>874 ここまでやりたくないな。
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