ε=ε=走　ジョギング　143km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　143km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:55:27 t4vA2ND3
>>669
バリバリ運動してる人はそうなりません。
運動不足な人は、最初は大なり小なりそうなります。

無理はせず歩きましょう。やって楽しい強度が適切です。
歩いてもなんともなくなってくると、ちょっと走ってみたりしたくなります。

そこで初心者用のランニングシューズを用意してジョギングをはじめましょう。

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