ε=ε=走 ジョギング ..
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669:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/05 11:47:51 54PSZoFZ 昨日からジョギング始めたのですが 途中で腰やら背中やらが痛くなって走れなくなります その都度歩きながらストレッチしてまた走るんですけど これってフォームが悪いんでしょうか？ 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/05 11:55:27 t4vA2ND3 >>669 バリバリ運動してる人はそうなりません。 運動不足な人は、最初は大なり小なりそうなります。 無理はせず歩きましょう。やって楽しい強度が適切です。 歩いてもなんともなくなってくると、ちょっと走ってみたりしたくなります。 そこで初心者用のランニングシューズを用意してジョギングをはじめましょう。 671:669 11/01/05 12:00:37 54PSZoFZ >>670 ありがとうございます 昨日は30分ほど走ったのですが、途中5回ほど痛みで歩きました 運動不足かぁ… こつこつと頑張ります！ 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/05 12:04:08 vTEC0YVK 積み重ねと継続が一番大事だぜ。
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