ε=ε=走 ジョギング ..
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631:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 14:52:30 vUKqhGjr スピード出すと膝が壊れるなら、速い奴はみんな壊れる スピードを殺すブレーキ要素が大きくて、 その力を膝に受けたりすると故障に繋がる 632:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 14:53:01 M6NeZ9iL 脂肪が肉体から離れたくないばかりに膝が痛いという誤った信号を 脳に送っているのかもしれない。 もっと走ればそんな誤った信号も出なくなるはずだ 633:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 15:04:20 bwfjLXa5 だから、 無理しての って書いてるだろ 634:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 15:25:11 nXqTpQ33 今年になって初めて走ってきた 雪国なのに8度もあるとか幸せすぎるよ 635:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 15:45:20 GYsjKoVH 歩道の雪の上を走っているとトレラン気分 走りにくいからいいトレーニングにはなると思ってるよ 636:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 16:23:53 polazO/u トレランは足首とか足の甲を痛めるぞ、俺は１２月中旬に足の甲を痛めて ４日休んで痛みは取れたが、長距離を走ると痛くなるので ３ｋｍから様子をみながら距離を延ばして今日やっと２０ｋｍでも 大丈夫だったよ、半月で１ｋｇ太ったから明日からまた頑張る。
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