ε=ε=走　ジョギング　143km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　143km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

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450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:19:06 tsEteCLU
サーターアンダギいい感じだね

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:40:09 JjxVswCt
カロリーや栄養不足も逆に太るよ
腸内環境悪化させてビオチン吸収率下げると糖代謝しないし疲労回復も遅れる

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:35:02 PgRmOHcV
おすすめのサングラス教えてくれませんか。
２千～３万ぐらいで種類もいっぱいあるので迷います。
予算は１万以内がいいのですがすごいいいのがあるのなら少々高くてもよいかと思ってます。
ナイキ、アシックスのスポーツメーカやオークリー、スワンズなんかを調べてみたのですが。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:39:27 VDyDaAUY
>>452
颯爽と風のように駆け抜ける自信があるならクールなサングラス買ってもいいと思うけど
偏向でコーティングもわりといい夏とか雪とかにも使える汎用性のあるヤツのほうがいいと思うよ。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:07:40 mevZA5ZH
>>443
スロージョグ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:22:40 Ywfw+diJ
>>452
好みによるな。
格好いいのが好きか、掛け心地が良いのが好きか、安いのが好きか。
スワンズは国産なので割安感があるね。
上の他に、zeroRH＋　なんかは軽くて掛け心地は良いよ。
いずれにしても、実際に掛けてみないとダメだよ、
専門店なら微調整やアフターケアもあるし、サングラスケースとかおまけもくれるよ。
通販はお奨めしない。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:24:44 Ywfw+diJ
>>452
あと、貴方が女の子なら特別にお奨めを教えてあげてもいい。
野郎は×。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:34:03 nCDgPzVr
>>443
歳をとると、ゆっくり走るのが怖くなる
体がゆっくり走るのにだけ適応してしまって、速く走れなくなるのが怖くて、
遅くてもキロ5分未満を厳守するようにしてる
本調子でないときは、2kmとか4kmで休んで、体が痛まないようにすることが多い

休んで歩いているときも、体温を発散しているから、
ほんの少しだけどハイのほうがカロリー消費は多いはず

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:46:36 PgRmOHcV
>>455
実際に掛けてみたりzeroRH＋も調べてみます。
１時間以上掛けて走ってても違和感がないのが理想です。
ツルの形状が真っ直ぐなのと耳に沿って曲がってるのとどっちがいいか気になります。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:33:10 Ywfw+diJ
>>457
何かピントがずれてるね、質問者はそんなこと知りたがってないから。
「はず」とか、憶測だったら答えない方がいい。自己満足かもしれないけど相手に迷惑だし不誠実で失礼。
質問者への答えは端的に。
>>443の後者の方ですよ。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:36:34 Ywfw+diJ
>>443
痩せたかったら、スローペースでずっと走り続けてください。
それが一番効果的です。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:43:39 R5joGHdu
>>442
帰った後の体重がこわい？
だったら旅先でも走るんだ！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:43:52 Ywfw+diJ
>>458
ツルの部分は気にしなくていいです。
まっすぐなタイプには、ゴム製の耳かけが付けられます。
専門店で買うと、無料で付けてくれることもままあります。
また、スポーツショップにサングラスホルダーも売ってます。
これは両側のツル同士を紐やチェーンでつなげて、首からさげられるようにする道具です。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:45:00 HNA3x1Io
>>452
サングラスもシューズと同じように民族的な形がある
例えば鼻の高さとか掘りの深さが違うサングラスを掛けると違和感があるし走りずらい
プロスポーツ選手みたいに自分の顔型を正確に測って
自分だけのオリジナルの商品を作るならいいけど
市販品を買うなら日本のメーカーであるスワンズかアシックスが合うと思う

オークリーのFlak Jacketとかは特別にジャパンフィットっていう
日本人向けの形で作ってる商品もある
海外メーカーがわざわざこういう商品を作ることからも
ジャパンフィットしてない普通の海外メーカーのサングラスはやめておいたほうがいい
シューズと一緒

アシックスのサングラスはたぶん外注かな？と思うので
専門のメーカーのスワンズのほうが個人的には良さそうな気がする
高橋尚子が全身アシックスなのにサングラスはアシックスじゃないし

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:50:52 ZuvfHIDb
体力は余裕があるんだが、足の筋肉がついていかない。
特にスネや足首。
右の方が疲れるんだが、体のバランスが悪いのかな。
仰向けになると右足だけガバっと開く。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:55:49 Ywfw+diJ
>>458
ツルがまっすぐな場合の対策（画像で補足）
サングラスホルダーの例→URLﾘﾝｸ(www.n-club.co.jp)
サングラスロックの例→URLﾘﾝｸ(www.bicoh.co.jp)

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:09:57 1O2qlG3T
>>463に補足しますが、
オークリーなどは、日本仕様の製品でなくともノーズが日本人用と外国人用が用意されています。
また、zeroRH＋などは、ノーズの角度が自由に変えられて鼻筋に合わせられるようになっています。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:17:26 1O2qlG3T
>>464
仰向けになって云々は、体の骨格の問題ですが、それがそのまま疲れに繋がるかは別。
疲れの原因は、利き足が右で踏み込みや蹴りだしに左より力が入っているからだと思います。
もちろん他に走り方で欠点もあるでしょうがこの書き込みだけではわかりません。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:21:35 1O2qlG3T
>>464
それから、スネの疲れですが、つま先に力が入っているのではないでしょうか。
足首の疲れは、プロネーションの特性を調べてみることが有効だと思います。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:46:42 2l2+iLSp
とても参考になりました。ありがとうございます。
近所のB&Dスポーツではそんなに種類置いてないので別の店も探してみます。
サングラスも色々奥が深いですね。
値段も高いのは日本人にも会う様に機能性が高いのですね。
ツルは気にせず自分に合うのを見つけたいと思います。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:18:14 V9XhdxdF
日本の首都、偉大な東京都民の方々特に皇居ランナーの教えて下さい。
遊びや出張で東京に行った時によく皇居を走るのですが
急遽１月１日に東京に行くことになり、また走りたいと思いますが
皇居の一般参賀等でお正月に皇居を走るのは無理ですか？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:29:33 1O2qlG3T
>>470
一般参賀は例年、１月２日です。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:54:11 V9XhdxdF
んー書き方が悪かった。
1月１日から３日まで東京に居ます
この期間の日中は走れますか？
特に一般参賀の２日は走れますか？
教えて下さい、お願いします。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 09:10:35 iq+rg7zw
お正月は太りそうだ
親戚集まりがあるしめちゃめちゃ食べるしジョギングする時間ない人も沢山いるだろうな

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:15:15 s2xNw82A
めちゃめちゃ食べるな

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:19:59 79pcWsM4
そして冬眠。
また来年の春会おう。

ｱﾃﾞｨｵｰｽ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:37:48 K/OzQzNt
手が冷たすぎる

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:10:32 JSOnVrjd
アシックスのレーシンググローブってのを貰って使ってるけど
意外とあったかい　ただこれに1000円は払いたくないなぁｗ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:43:47 ao6d94K4
靴下と違って何年も使えるものだから1000円は安い

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 16:41:49 UjmHiXll
汗かくと体が冷えて寒いよー
帰ったら速効お風呂に入る

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 19:55:20 1OG8KIlN
即効にお風呂入ったらダメ！心臓に負担をかける！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 20:21:53 QyicJqHq
自宅のドアを開けた次の瞬間風呂にダイヴ！

そんなヤツはいねぇｗｗｗ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:05:36 1OG8KIlN
いるよ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:50:28 SwpRt/Qp
今の時期は寒くてお風呂入るの億劫になるから
走った後の暖まってる時の方が入りやすい。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 22:48:28 bXV8/EPZ
>>480
心臓に負担なんてかからない
むしろ冷えてから入る方が負担かかる

ジョグしてるくせにどんだけ病弱な無知なんだ？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:11:55 jXKjp1Qh
なぜ運動後すぐにシャワーやお風呂は危険なのか？

運動直後は筋肉が血液を必要としています。
しかし、その血液は運動直後にシャワーやお風呂に入ると、皮膚にも集まってきます。
そのため、内臓や脳の血液が不足して、心臓が上手く働かなかったり、脳貧血になることがあるようです。

URLﾘﾝｸ(fitnesscom.atsu1.com)

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:25:30 wsct06jV
>>477
ジョギング用手袋は軍手最強だよ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:40:26 jXKjp1Qh
>>484　　ジョグしてるくせにどんだけ病弱な無知なんだ？キリッ）　

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 07:54:51 /GzM+EH7
新年の皇居ランって、わざわざ？って感じなの？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 09:44:08 BVObvXh7
行ってきた、手がぁああああ冷たい！

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:08:52 qGgXRqx/
>>489
手袋ぐらいしようよ。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:13:31 //pAURhm
鏡に映った自分のランニングフォームを見たら、
腰が引けてるような、落ちてるような、
タレントで逝ったら森脇健二のようなフォームなんだけど、
どうやったら治りますか？どうせならカッコよく走りたい！

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:01:34 pn00kkEu
背筋をまっすぐ伸ばす（猫背は腰が落ちる）
肘をしっかり後ろに引く
ワンテンポ遅らせてからだの真下で着地→すばやく後ろに足を流して次の着地へ
この時に太ももの裏、尻筋肉、背筋を意識して使い足を後ろへ流す
接地時間が短いほど腰は落ちない、前に着地すると腰が落ちる
歩幅短めにピッチを増やす
よく言われる「腰に紐をくくりつけて前から引っ張られている」イメージで走る
上体はやや後傾っぽく意識してもいいかも（しすぎはNG）

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:03:30 EqosBqTQ
森脇健児が間違ったフォームで走ってるとは考えにくいんだが

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:05:04 1jFcCPzQ
今日雨降るらしいから走ってきた
一枚多めに着ていったけど走り終えると一気に寒くなったｗ
明日はやることいっぱいあるから今年の走り納めになるかもなぁ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:10:23 pn00kkEu
>>493
走る男とか見る限り、森脇は背中丸まり杉、腕をほとんど振ってない
レースでは違うんだろうけど

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 15:57:39 F2Wp1wT4
誰かてっぱんの駅伝君こと滝沢（長田）にランニングの指導をしてやれ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 16:14:35 jXKjp1Qh
ID:pn00kkEu にさせれば？　ランニングフォームに非常に精通しておられるみたいだしｗｗ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 19:47:11 ipS3eWn7
明日は雪のようで今朝のジョグが走り納めになりそうだ
今年は合計2,500kmで目標にはちょっと足りなかった　来年はがんばろう
皆さんも良いお年をお迎え下さい

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:10:53 nycD99//
今年のラストランしてきた。
自分はほぼ年4000kmくらい走れたな。
筋トレしつつで年間体重は2kg増。
身体的には軽くなった感じだけどね。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:33:03 ifT08RfZ
ニートはいいなぁ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:33:35 GOJ+Ugtp
>>500
自衛業だから時間の融通はききます

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:47:03 jDus1x0Z
薬剤師も時間の融通きくよ
仕事はボケーっと突っ立ってるだけだし現場で仕事している人達より高給だよ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:36:33 S+f1jCGe
>>500
なに言ってるの、一般の会社は28日が仕事納め
まだ働いてるんだったら、たんにこき使われてるだけだってｗ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:40:19 qGgXRqx/
うちは29日だったけど。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:53:19 YWpQwM4R
うちは年末年始なんかないけど
年間休日70～80日位
こんだけ休めば十分だしジョギングする時間も余裕である

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:58:10 ifT08RfZ
>>503
はぁ？
つっ込みどころは年間4000㌔ってとこのなんだけど

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:24:10 2EVzK/aE
初日の出ジョギングする猛者はおるか？
ﾉｼ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:31:08 AZiHgawI
最初はダイエットだけが目的だったけど
今は生活のリズムに欠かせなくなったから普通に走るよ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:41:26 qGgXRqx/
>>507
ﾉｼ
でも天気悪そうなだよなぁ。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:58:44 TbtXSIVN
普通のやつは走らない。

理由は元旦はニューイヤー駅伝
２．３は箱根駅伝を朝から酒を飲みながら見るから。

まあ正月早々から走るやろうはデブだけってのが常識だ。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:04:45 i+N4ZEID
駅伝とか最悪につまらねえよ
野球とサッカー以外のスポーツはいらね

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:07:37 7ExatU0B
駅伝始まるまでに行って来ればいいだけだろ
普通だとか常識だとか意味わからんやつだな

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:43:51 J59WhV/L
元旦は朝から走るけどな。
しかし4000ｋｍって月にしたら300ｋｍちょっとだろ。
俺の方が走ってる気がするがその程度で叩かれるのか。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:54:20 8kizwA1N
無職はいいなぁ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:55:14 AGPiJqRa
>>513　2ちゃんねるだから仕方ない。煽りはスルーで
朝の時間とか上手に使えば1時間は走れるよな
俺は月400kmくらいは走ってるけどちゃんと仕事も普通にこなしてるぞ
自分にできないことは他人にもできないって思っておられるのだろう

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:56:36 J59WhV/L
マジレスすると20ｋｍ走るのに100分くらいだから普通にいける。
まだ標準体重より重いのが困りものだが。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:06:42 AGPiJqRa
あんた速ぇぇなｗ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:09:23 VGhs9L3+
まさかの膝壊したっぽい。10キロ途中から歩かざるをえない感じでした。
この前おデブなのに30キロ走ったからかなぁ
2月にフル登録してるのに…
とりあえず体重落とすため年明けからプールに換えてみようと思います。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 04:52:33 8kizwA1N
無職はいいなぁ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:09:58 HxNRujrv
月300kmって結構な脚力体力だと思うけど、
そんなになってもまだダイエッターなのか

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:24:39 TSkG+LR/
多くは仕事休み、4日までだよね？あんま走れないな

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:27:52 b6lRjloZ
ﾀﾞｲｴｯﾄ板で
月３００ぐらい普通に走ってるぜって自慢する男の人って・・・

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 07:00:03 7ExatU0B
実際に走ってるかどうかわからないからって言いたい放題だな

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 07:00:42 mQIgawoo
俺は月に～km走ってる
いや俺のほうが多い

とか見栄の張り合いしてるやつは>>1を100回読み直せ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:01:48 dqvDX/IJ
300km程度は自慢じゃないな
忙しい人（普通の忙しさなら）は時間を作るもの

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:23:35 XEaHphJK
> （普通の忙しさなら）

ここに良心を感じる

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:43:49 kB81xbyr
さて走り収めしてくるかな。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:18:38 rSj5APeZ
雪、降ってる・・・

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:25:41 aQ9836/X
>>521
え、３日まででしょ？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:35:47 5zjhvw2L
自慢っぽく受け取るタイプは成長期の学生時代が体育会系じゃなかった人
なんじゃない？
成長期にハードな運動してた人は心臓が少し大きいでしょ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:43:12 h9IeFq+h
生まれつきの身体の強さにもよりけり
そういう人もいるんだなぁ・・と受け取って、自分とは関係無いでいいのにね

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:49:55 SEz3l/jN
以前、ある人に
『時間を作る(見つける)のもジョグの技術の一つ』
と言われたことがあります。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:53:02 aQ9836/X
>>532
それは間違ってるな。
時間を作るのは生きていく上での技術だよ。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:58:39 rSj5APeZ
>>533
同意。
よく言われるけど「人間、平等なのは時間だけ」ってね。
と、暮れの忙しいさなか、２ｃｈを覗いては書き込んでみたりするｗ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 11:16:18 i+N4ZEID
2チャンやってる人が忙しいとか笑
忙しい自慢笑

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 11:32:39 h9IeFq+h
それは違うよ
忙しいから２ｃｈに携帯から逃避するんだよｗ
ダメなやつ、ダメなところと言われたらグウの音もでませんけどねｗ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:03:45 xQ/2hHfM
>>534
＞よく言われるけど「人間、平等なのは時間だけ」ってね。

人間にとって時間は平等じゃない。
そもそも人により生きられる時間が違うし、頭の良い人と悪い人では学習や仕事の能率がかなり違う。
また金持ちであれば、金銭を支払い様々な用事や仕事を人任せにすることで、自分の時間を買うことも可能。
逆に時間あたりの収入が低ければ、そのぶん長時間働かないと生活が成り立たない。

人間すべてに平等なのは、必ずいつか訪れる死という現実くらいじゃないかな。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:05:16 aQ9836/X
哲学的だな。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:07:55 fzE2GXIf
【大阪】究極のカーボン食、パン定食。老舗洋食屋が始める [12/30]★2
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:04:33 AGPiJqRa
今日は九州でも雪が積もって日陰は凍結してて結構滑りまくった
スノーターサーの導入をちょっと本気で考えたｗ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:29:39 gmaKKzop
　　　　　　　　　　　　　　 , --､_
　　　　　　　　　　 r'´:::::::::::::｀ヽ
　　　　　　　　　　 /::::::::,､＿:::::::::::､
　　　　　　　　　　　 j:::::ノ´, ､_ `ｰi::::::）　　　ジョギングやってない自分？
　　　　　　　　　（::::ﾉ　´pp｀　ヽ:::}
　　　　　　　　　　　ﾄﾘ　　 |　,　　 |/｀i　　　っていうのはちょっ…と
　　　　　　　　　　　ゝ　　,ニ、　　爪　　　想像できないかなぁ…？
　　　　　　　　　　八　　　　　　厂{{＿
.　　　　　　　 ,. -‐∧　｝　 _＿　　 i: :｢: : :｀: ｰ--､
　　　　　　　／ : : : : :／|　　　　 /＼: : : : : : :i : :＼
　　　　　　〃: : : : ／ |　'､　　　　 /　　|` ‐=ミ: :!: : : : ヽ
　　　　ｉｉ: : : ／　　;　　｀ ‐--‐'　　　|　　　＼: : : : :
　　　　 i|: ／　|　 /　　　　　　　　　＼　　　ヾi: : :
　　　　 l/　　 |／　　　　　　　　　　　ｉ　　　　||: : :
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　　　　 ,　　　　　　　　　　　｀丶　　　 _」　　　|i: : :
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542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:34:52 i+N4ZEID
田舎の天気はどーでもいい
東京神奈川は余裕でジョギング出来るしね

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 15:27:03 eRfJEDpZ
2ch ヘッドラインニュース
URLﾘﾝｸ(headline.2ch.net)

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 16:02:29 qVJGwjvO
近畿圏は絶対無理だわ
深々と降り続いてる
まあ今日は無理でも明日から絶対続けて頑張ろう

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 19:28:08 kB81xbyr
今年は3000km近く走った。
来年も1日10kmを目標に走る。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 19:55:58 uMjeIhLz
年またぎジョグやる人いる？

少し寝て、ひと走りしてくる！

547:デリヘル君
10/12/31 20:36:28 8N4Dd9qB
　福岡も雪のため元旦ランはちょっと無理かも・・・。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:39:06 2lFup+To
みんな結構走ってるみたいだけど実際ダイエット効果はどんなもん？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:43:19 7A8Zaz0X
結構いいすよ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:50:00 2lFup+To
詳しい教えてくださいｗ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 22:22:25 5zjhvw2L
極論を言うと食事制限だけで落とした体重は食事制限を止めると体重は直ぐに
元に戻る。ジョグで減らした体重は止めても体重の増えはゆっくり

ジョグを始めて半年もたつと体重はなかなか減らなくなるが後は調整だね

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 23:54:49 aQ9836/X
>>551
走る時間が短いんだよ。もっと走れ、きっと減るから。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 00:01:27 lr6Ppo06
あけおめ！
今年もがんばって走るぞー！

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 00:02:00 X5ewz7VW
じゃ、行こうか。

555: 【大吉】【892円】
11/01/01 00:11:25 lr6Ppo06
寒いから夜が明けてから走る。

556:【女神】【238円】
11/01/01 00:16:58 89RgDFZ8
日の出暴走に行って来ます！

557: 【大凶】【1298円】
11/01/01 00:20:22 sQ2PdjfQ
あけおめ！
今年はもっともっと走るよ！

558: 【凶】【433円】
11/01/01 00:23:00 dVhjjf3m
あけおめ！おやすみ
まずは睡眠だろ

559: 【凶】【1411円】
11/01/01 02:45:18 lP9Tr8ab
今年は2日から

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 04:16:52 wfdlKhrt
あけおめ！
さぁて、元旦マラソンでも行ってくるか。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:05:19 aUIKbT3S
今朝は大勢の人が走っててワラタ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:44:58 DyHsqJW0
>>560
キチガイ
シネ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:50:42 ZwtvCwyX
新雪の上をジョグってきた。つかこんな日に走るバカは
俺だけだと思ってたら数人居たｗｗｗ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:51:20 KQnRMNI0
すごい風＠大阪
ニューイヤー駅伝見て、テンションあげてから初走り行くぜ。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:01:23 lr6Ppo06
さて走り初めしてくるかな。
途中の神社で初詣もかねて。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:11:25 BYaqNS4R
正月は結構太る　　体重量るのがちょい鬱になる...orz

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:14:51 AGEIHbOx
誰かに言われたわけでもなく正月から本気出すって決めてたんだ。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:02:24 RadED1NP
5時起きして初日の出ジョグ行ってきた
見晴らしの良い土手あたりで日の出を拝めるように
計算して行ったらピッタリすぎてﾜﾛﾀ
こいつぁ春から縁起がいいぜ

今年もよろしくお願いします
皆さんも怪我や病気など召されませぬよう御自愛下さい

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:42:09 zfOvaG9P
マラソンランナーってジョギングで走る速さより2.5倍ぐらいだよね？恐ろしいね。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:49:50 DyHsqJW0
レス欲しいのか？
正月だからレスしてやるぞ
モチモチモチ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:50:09 g5P4DskW
俺の五倍は早い

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:54:31 DyHsqJW0
そうだなチクビ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 12:05:35 o5M+84dg
お前ら、明けましておめでとう
今年も一年、楽しく走っていきましょう
ついでに維持もダイエットもやっていきましょう

574: 【中吉】【1688円】
11/01/01 12:55:52 4q1kTwQy
やったー晴れてきた
新しいウェアでいってくるわー

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:20:11 ZwtvCwyX
昼から晴れたんで走ろうと着替えてたら事故レスキューの依頼（涙

俺　現場から帰ってきたら運動公園を2周するんだ・・・

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:29:50 K9D/9RLD
3大晦日の夜に40センチぐらい積もったのに初詣いってきたら歩道もキレイに雪除けしてあってびっくりした
まぁ仕事始めまでジョグは休むけど

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 14:23:32 3TH5oO8P
>>573
やだよ
キチガイは相手にしたくない

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 15:47:13 o5M+84dg
新年初ジョグ、とてもいい天気だった
>>575
わざわざフラグたてていくなよ・・無事に戻ってこいよｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 16:58:34 2FW+Mm1q
年末年始関係なくジョギングする
ダイエットする必要さえないけどしてる
生活の一部になってしまいました
そういう人は沢山いるでしょ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:03:32 roBCdFs6
あんまり居ないと思うよ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:18:05 o5M+84dg
食事減らしたくなくて、必要もないのに
ダイエットダイエット・・と走る人は多そうだねえ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:31:27 FMIepxyf
小雪が降る中10ｋｍほど走り初めしてきました。近くの周回コース
なんですが、ジョガーが4人ぐらいいましたよ。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:35:10 zLzh+dqj
さっき5キロ走りにいったらこのスレの人と偶然会ったｗ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 20:03:32 f70NgJ/w
まじかｗｗｗ
どんな会話したの？？
俺も出会いたいｗ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:06:50 FMIepxyf
雪道に、精液飛ばし競争したいのですが・・・。
やっぱ無理ですね。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:08:49 RuBbzYIK
私飛ばすことはできませんが、見ててもいいですか？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:16:36 nfmJx0Nk
>>579
脳内麻薬(エンドロフィン？)が分泌されて走らずにはいられないらしいね。
なんでもほどほどにということだ。

588: 【大吉】【221円】
11/01/01 21:25:28 wfdlKhrt
>>586
女性なら大歓迎ですw

589: 【中吉】【931円】
11/01/01 21:29:41 lP9Tr8ab
明日から走る

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:45:24 CgDrEZJF
今って寒過ぎて走り終えても汗一つ掻かないけど、こういう時もちゃんと風呂には入ってるのかおまいら？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:52:21 o5M+84dg
むしろ冷え切った身体を風呂で温めるのが幸せなんじゃないか

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:58:01 CgDrEZJF
いや、午前中に一回走ってその時はシャワーあびてるんだが、
それから後で飯やら菓子やら必要以上に食い過ぎて、もう一回はしってきた
方が良いかなってなって、2回目走りに行ったあとの事で。

水道光熱費にウエアの洗濯なんか考えると、二回目走りに行くのをためらってしまう。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:12:33 bD7iPooE
>>592
おれは風呂入ったらその日はもう走らないと決めている。
無理して一日に2回も走り行くことないと思うよ。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:22:21 CgDrEZJF
>>593

走るのも食べるのも好きなもんだからｗ
コンビニで100円のピーナツチョコ売ってるでしょ。あれが大好きでね。
一日１袋までと決めてるつもりなんだけど、ついつい2袋、3袋食べてしまう事もあったりで…
必ず10キロは走ってるから、１袋ならまぁ問題ないかなと思ってるけど。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:30:37 bD7iPooE
>>594
３袋も食うなｗｗ
その分のカロリーを消費しててもいつか糖尿になりそうだな。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:34:17 CgDrEZJF
糖尿病？
それちょっと怖いね。危機感がないからついつい食べてしまうんだよね。
専門家からちゃんと説明でも受ければ辞めれそうだけど。

597: 【小吉】【1559円】
11/01/01 22:44:44 5DQbYzyC
早く冬終わんないかな　雪のせいで走れん

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 23:20:44 GcIYVoVb
お前ら食いもんの話すんなよ～
ちょっと吉野家までひとっ走り行ってくるわ
車で

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 00:25:33 wEAj4b52
道路空いてて走りやすかったよ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 00:51:46 PsbEebEn
車とかｗ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:03:43 n/XsY2t+
>>596

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:04:45 n/XsY2t+
>>596
人間ドックや健康診断でひっかかればいいんでない？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:12:30 PsbEebEn
糖尿で引っかかったら人生アウトでしょう。
>>596は危機感持ったほうがいいですよ。
糖尿になったら、インスリンの注射を毎日自分で打つ生活を生涯続けることになりますよ。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:21:46 AgF551/F
糖尿ｺﾜｽ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 03:07:19 V/I26t9x
透析になってさらに四肢切断。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 03:11:46 35JglduT
糖尿が怖いのはインスリン打ってても
どんどん体が腐っていくこと。

自分も糖尿家系だからほんと怖いわ。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 03:14:03 T/Is0Hf+
デブの人はある程度食事制限で落としてからじゃないと走るっても足腰痛めて挫折する

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 06:57:07 1oJ2hG2s
そういえば死んだ婆が毎日毎日注射打って何種類もの薬を大量に飲んで毎週毎週人工透析行ってたなぁ。で、死因が心不全って何だそりゃ！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 07:34:10 PgdmXZgE
寒いから鼻水だーだー出て困る

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 08:35:23 VeeU2uoR
>>606
こちらも先祖代々糖尿家系で甘いもの大好きの４０ちょい
ジョギングのお陰か血液・尿検査は正常
血液検査は成分献血で無料でやって貰えるので針が怖くない人にはお勧め
毎月やってもらっています
おまけに４０歳以上は年一回心電図も取ってもらえます

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 10:00:28 dQmz74rT
>>606
インスリンダイエットってなかった？

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 11:24:10 PsbEebEn
>>610
断片的な無料検査をするより１年に１回人間ドックに行くほうがいいと思う。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 14:31:11 Wi+/54CK
東洋大の柏原すごかったな　明日も楽しみだ
しかし最近どんなスポーツのインタビューでも
盛んに「～した時はどんな気持ちでしたか？」って聞いてるな
いつ頃からこんな間抜けなことを言い出したんだろか

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 17:00:12 qS5u9/Ud
ジョギングはやるが駅伝なんかつまらん
駅伝なんて野球やサッカーみたいにポピュラーじゃないしね
駅伝にイチローや本田圭佑みたいなカリスマは絶対に出てこない

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 19:18:28 mMxOBV5x
昨日初詣で御岳山のふもとまで行ったんだが、行く途中で走ってる人を１０人くらい見かけた、
元日くらい休めばいいのにと思った。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 19:39:53 UOR0vAm4
3日坊主の1日目

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:24:16 Wi+/54CK
走るのがしんどいと感じる人は
正月ぐらいは休みたいと思うんだろうね

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:34:10 FuIjvcUa
普段時間が取れない人は喜んで走るだろう。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:56:07 LsRIa4Tl
正月食いすぎたやつらが正月明けから走りはじめるけど
寒くてすぐにいなくなるんだよなｗ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 22:12:17 wIvB0NR4
手袋してたのに手が悴んでるよ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:23:00 xyzaf9eE
冬ジョグで手の指先が悴むのは手袋あまり関係ないんじゃない？
長時間走った後帰宅して玄関の鍵を開けようとして指先ガチなんてショッチュウ
だよ。開けられるけどね

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:25:09 MTsB4pYI
今年は元旦の夕方に皇居で初走りしてたら、夕焼けが綺麗だった。
夜の首都高も綺麗だなぁ～
お金持ちのマダムが皇居周辺にマンション買ってくれないかなぁ～

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:31:23 n23vrjTV
>>621
わかるわ。
手袋してても指先が悴んで、靴紐がうまくほどけなくなるときがある。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 00:42:27 mxgMA/LD
倅

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 02:09:44 iCqPJK0j
倅が悴んで困ります＞＜っていいたいんですか＞＜

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 08:14:17 exI70aS/
みんなストップウォッチをピッ！って押してスタートするんだけど、あれがうまくスタートしないと
幸先悪いなぁって思うだろうね。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 08:28:34 exI70aS/
意地の張り合いかよｗ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 11:35:00 ZqN2JeLv
また膝痛めちまった。　俺もうジョグできないのかな...orz

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 14:34:04 vUKqhGjr
>>628
症状によるが、大概は治るもの
原因を克服すればね
・フォームが悪い（80%）
・柔軟性低下
・デブ
・筋力低下
・膝以外に原因あり
・靴が悪い

箱根駅伝のTV観戦に疲れて走る気が起きない・・
困った

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 14:42:30 bwfjLXa5
無理してのスピード出し過ぎだろ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 14:52:30 vUKqhGjr
スピード出すと膝が壊れるなら、速い奴はみんな壊れる

スピードを殺すブレーキ要素が大きくて、
その力を膝に受けたりすると故障に繋がる

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 14:53:01 M6NeZ9iL
脂肪が肉体から離れたくないばかりに膝が痛いという誤った信号を
脳に送っているのかもしれない。
もっと走ればそんな誤った信号も出なくなるはずだ　

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 15:04:20 bwfjLXa5
だから、　無理しての　って書いてるだろ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 15:25:11 nXqTpQ33
今年になって初めて走ってきた
雪国なのに8度もあるとか幸せすぎるよ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 15:45:20 GYsjKoVH
歩道の雪の上を走っているとトレラン気分
走りにくいからいいトレーニングにはなると思ってるよ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 16:23:53 polazO/u
トレランは足首とか足の甲を痛めるぞ、俺は１２月中旬に足の甲を痛めて
４日休んで痛みは取れたが、長距離を走ると痛くなるので
３ｋｍから様子をみながら距離を延ばして今日やっと２０ｋｍでも
大丈夫だったよ、半月で１ｋｇ太ったから明日からまた頑張る。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 16:57:19 6kqiVwxI
往復44kmほど走ってきた。ちょうど3時間ぐらいだった。
自転車で。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 16:58:33 tvppbVDM
てめえに都合の良い単語拾って自分の話を書くだけのキモイ奴ばっかりだな

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 17:55:34 eitH9zRL
間寛平、あんなに走ってるのに腹は弛んでるんだね。なんかガッカリ。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 18:25:36 Zb9mLJLM
>639
猫ひろしよりはマシなんじゃない？猫はチョット酷すぎる
あんな変なのがフルを2時間台で走れてしまうってのもガッカリ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 18:33:49 xP4Onmbs
↑何が酷いんだ？？？？？？

テメーなんかとは比べもんにならないほどスゲーって思うぜ。みんな

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 18:49:56 6gs0DNBx
>>641
顔とか体形とか痛い性格とか存在全体

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 18:52:08 6gs0DNBx
>>641
その中で一番酷いのはギャグのセンス
「ニャー」と言ってどこが笑いどころなのかと。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 19:12:55 polazO/u
マラソンは汗だく、牛丼はつゆだく、だけど猫ひろしはまねきねこダック～、ニャー！」

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 19:15:41 1K2OdFq8
>>643
間寛平のギャグはどうすか？

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 19:22:24 +PsaKJSv
>>643の反応がおもしろい

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 21:53:46 C+0OutBh
>>643
猫の面白いところは、
ネタ出し後の会場のしらけ具合。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 22:07:36 sIAifccu
寛平のフォームは無茶苦茶だな
重心が右に片寄っているし踵は引くずって走ってるし
３日（150km）程度で踵のクッションは殆ど無くなってるし
よく故障しないものだ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 22:38:14 UN8QxhAU
重心はともかく
踵は足への負担を軽くするためにわざと引きずるようにやってるらしい

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:17:52 mxgMA/LD
6km走ってきたけど、今カレー食ってる
ミスった鴨しれんなー

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:27:48 mxgMA/LD
お　か　わ　り　し　ちゃ　った　

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:31:17 bcTkEW/F
カレーは飲み物らしいから
大丈夫だろ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 03:04:50 0xdZsjmT
ウガンダがおる

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 05:28:45 0PZPR9Tw
俺こたつで横になってウトウトしてたんだが、テレビを見ながら
一緒に入っていた嫁が何しつこくヤスリをかけ続けててるんだ？
とイラっとしながら起きてみたら寛平のテレビの音だった

655:怠け者
11/01/04 07:12:38 rAMd3+pW
みんな寒いのによく走れるなー。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 08:06:26 7ntDCl7h
さぁ、いってくるか

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 08:17:55 +ff7e1Pf
お正月はダイエットには敵だな。
おせち料理は味付けに塩分、砂糖たくさん使うし、
デパートなんかのお得な食品福袋買ってしまうし、
たまに1食置き換えダイエットしないと、体重が
どんどん増えていく。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 12:53:47 fOj+xsi0
走ったらその分喰う

それがｼﾞｬｽﾃｨｽ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 13:47:33 LwRSChGV
シルクジャスティス！男藤田！！

ジョグは日課というか楽しいからという感じで
食事がダイエットのメインとなる様に出来ればなぁ

と、いってもご飯が美味いんだよーー

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:21:41 DuyYo2Pl
走り終えて自販機でポカリスウェット買おうと思ってたら
ネクターを見つけてそっち買って飲んでもうた

甘いもの我慢してる反動だぁ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 14:49:59 j8UlWWw+
>>648
スタミナ消耗を減らしてなるべく故障もしないってことならどうしてもベタ足になるんじゃないか
前に欧州の世界をマラソンで走ってる人が日本に来たときもベタベタ足を前に出してて
決して綺麗なフォームじゃなかった

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 15:11:05 ajOkWAQd
鈍足ど素人デブがフォームとか言ってるのが凄く笑える
どんなスポーツのプロでもそれぞれ特有のフォーム（決して綺麗なフォームではない場合もある）
を持ってるっていうのに

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 16:17:34 RPx5OfEc
>>662
何か気に障ったか？
鈍足デブ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:46:12 7WUOfZRY
こんな書き込みでしかいきがれんつまらん奴は捨て置け

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:48:14 JhOnN/1v
>>657
そうか？逆に食べたいとき食べてたからやせたけど、
普通のごはんを食べたら重くて仕方がなかった。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 22:59:46 S68qkSDP
　　∧l二|ﾍ
　　（・ω・　）　　おいらをどこかのスレに送るんよ
　./￣￣￣ﾊ　　　　お別れの時にはお土産を持たせるんよ
　|　　福　 | |
　|　　袋　| |,,,....
　￣￣￣￣

現在の所持品：脂肪

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:21:35 DhedFpvM
ヴァーム飲んでる人いる？
ネットでの評判は賛否どっちもあって
結局わからないのだが、どんな感じだろうか

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:26:45 t4vA2ND3
>>667
うまいよ。

しかし、効果は証明できない。これはｶﾞﾁ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:47:51 54PSZoFZ
昨日からジョギング始めたのですが
途中で腰やら背中やらが痛くなって走れなくなります
その都度歩きながらストレッチしてまた走るんですけど
これってフォームが悪いんでしょうか？

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 11:55:27 t4vA2ND3
>>669
バリバリ運動してる人はそうなりません。
運動不足な人は、最初は大なり小なりそうなります。

無理はせず歩きましょう。やって楽しい強度が適切です。
歩いてもなんともなくなってくると、ちょっと走ってみたりしたくなります。

そこで初心者用のランニングシューズを用意してジョギングをはじめましょう。

671:669
11/01/05 12:00:37 54PSZoFZ
>>670
ありがとうございます
昨日は30分ほど走ったのですが、途中5回ほど痛みで歩きました
運動不足かぁ…

こつこつと頑張ります！

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 12:04:08 vTEC0YVK
積み重ねと継続が一番大事だぜ。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 12:26:21 Y5Fi26PT
URLﾘﾝｸ(fanblogs.jp)
俺はここで運動不足を解消できました

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 14:12:03 XjBXEGp+
>>671
ふだん運動と縁の無い人がいきなり走りだして何とも無い人の方が遥かに少ないと思います
走りと歩きを交互に入れて続けて行けば段々歩く頻度が少なくても大丈夫な体になりますよ
今の時期に肝心なのは無理して走り続け無い事です

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 16:33:41 sZXvV27H
姿勢が前屈みになって走ってるかもね

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 19:58:34 /l4fqiya
そういう次元の問題じゃないはず

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 20:30:16 V54Cr59m
皆夜走ってるの？
反射板つけてる？
夜って車も人もまだまだ多いから走ってる人超迷惑なんだよね。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 20:40:26 gLE7jm/7
何を言いたいのやら

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:09:39 vTEC0YVK
夜走るなら反射材つけろなんじゃね？そのくらい読み取れよゆとり

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:21:19 9WGS7mSz
走ってる人からすれば車と歩行者がジャマクサイって意味じゃない？
何となく解る。立ち止まるとテンション下がるし。
広い公園みたいな所で走ればいいのに

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 23:45:00 SNj0l3HA
クリスマス→お正月のコンボで3㌔太ってたぜ
しかも完全にサボってた

お前らもデブれ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 00:04:20 0+1VNibb
>>680
逆だろ？
車から見て「走ってるやつ超迷惑」って意味じゃない？

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 00:51:13 uR7XE4DP
デブは志ねってことだよ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 02:10:39 D0uUnW7E
>>679
意味不明な３行目を説明せんかｗ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 02:19:12 J6BbGTkM
このスレに初めてきたのは2年くらい前
当時70キロだった体重は1年ほどで56キロに。
それからずっと維持し続けています。
痩せたことによってお洒落が楽しくなり
そのせいか、かなり女性にモテるようになりました。
でもなぜかふくよかな女性から好かれることが多いですがｗ
このスレにくることも殆どなくなりましたが
健康的に痩せれたのはこのスレのおかげです。
痩せたことで性格も明るくなり友達も増えました。
これから痩せようと思っている人は頑張って下さい！
このスレにいればきっと痩せれます。
最後に
本当にこのスレには感謝です。
ありがとう！

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 02:20:37 0EfzkVB+
まぁ、これだけ馬鹿だと推測できんな
ただ言えるのは>>677が１番超迷惑な奴だな。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 07:50:04 uVLd5MJQ
正月セールでアディダスのランニングシューズが70％引き超え1人1点だったから
家族にお願いして繰り出して5足入手。これで今年1年は大丈夫。

夜走る時は点滅ライト装備＆デフォで服が反射仕様だけどね。
正直車には一時停止守れ、歩行者には携帯見ずに前見ろと言いたいが。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 09:22:43 VOKTm236
>>687　2～3ヶ月で1足潰すん？　

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 09:30:14 yPIxWkJz
寛平みたいに踵を引きずりながら走ってるんだろうｗ
150kmで1足履きつぶすんだと

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:04:27 bfIrKUXA
オレは200ｋｍ/月以下しか走らないから1足で半年位は履いてる
踵が減り過ぎて違和感が出てきたら替えてる

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:11:28 xZuEVrzJ
>>687
どんだけ危険地帯走ってんだよｗ
街灯なし歩道なし交通ルールなしの3重苦背負ってんのか

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 10:34:59 HktzEjwc
>>691 687じゃないけど俺様のコースはまさに三重苦だが何か？
LEDマーカなんざ邪魔にゃならないし、自分の安全の為に付けてりゃいいじゃん。
俺様はさらにLEDライトもキャップに装備してっけどなw

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 11:47:26 u/FLMjc2
家族五人で一人一足ずつアディダスのランニングシューズ持ってもらって他人のふり
してお勘定したのかなｗ　微妙に時間差で。７０パー引きって人気無いモデル？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 11:53:53 RGNwsLji
反射板云々よりも街頭も無い場所を走る事が正気と思えない

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 11:58:20 8Oo1SIjH
>>694
熊本に住んでる俺には街頭の下を走れというほうが無理。
それほど熊本は田舎。左遷されちゃった・・・

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 12:05:14 vYbayYIY
最近のLEDライトは性能いいから装備さえしっかりすれば全然問題ないよ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 12:14:08 +ZRwC/lV
自分の装備だけで安全と思える思考回路が羨ましい

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 12:15:45 bfIrKUXA
地方はしらんが都会だと歩道に街灯が当たり前だからLEDなんか必要ないな
でもオレは信号が無くて走りやすい河川敷だからLED付けてるけど

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 12:44:03 VOKTm236
>>695おめーどこで走ってるんだ？　KKｳｨﾝｸﾞとかｱｸｱﾄﾞｰﾑとかあるじゃないか

熊本市内じゃなかったらすまそ。住んでるとこ教えてもらえればなんなりとコース案内はできると思う

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 14:04:22 xVq8Bxjn
>>699
熊本市内だよ。熊大の近く。
車で移動して走りに行くとか勘弁な。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 14:21:50 0r73DsXo
気づかれるのが遅れて事故に遭うのは本人なんだから云々

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 15:33:31 VOKTm236
>>700　龍神橋～子飼橋～大甲橋までの白川河川敷　
今工事中だけど走れるやろ　街燈もそこそこあるし

日時が合えばその付近はテリトリーだから裏道な
ジョグコース案内するぜ

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