ε=ε=走 ジョギング ..
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440:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 15:01:53 WKdA0uVk >>435 冬場は体重減らなくても維持できれば問題ないって考えだからね 10キロ走ってれば食べ過ぎても体重増える事ないし あんまり気にし過ぎるとジョグ自体楽しんでやれなくなるから適当ぐらいが自分にはいい 441:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 16:52:50 ZXmMUK1M >>440 楽しむのが大事だよなうん。 すぐ求道者のごとく＊時間は走らねば＊ｋｍは走らねば ＊Kcalは消費せねばってノルマ作りたがるのは良くないな 降雨や積雪で走れない時に摂取しすぎたカロリーをどう 消費してくれようかとお悩み中。 442:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 16:57:37 od2+bc+s さあ〜今年のジョギングも今日明日で終了。明日夜〜新年4日まで富山に温泉旅行。今年はトータル2800キロ走った。旅行から帰ってきてからの体重が怖い。 443:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 17:09:52 /sABzEo/ 同じ距離を同じ時間で走る時、ハイペースで休憩を入れるのと、スローペースでずっと走り続けるのでは、どちらがカロリー消費が高いんですか？
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