ε=ε=走 ジョギング ..
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412:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 21:14:13 kkjB2vfM >>410 ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走に行け！ １０ｋｍを６０分以上かけてブヒブヒ言いながら 走ってろよ。 413:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 21:16:33 eQi08TM+ >>409 まあ単なる煽りだと思うけど一応マジレス。 体重60kgの人でも10km走れば600kcal程度のカロリー消費。 それで体重をコントロール出来ないのならあまりにやり方がヘボ過ぎますね。 414:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 21:17:36 f4Yn4jcL 趣味で走ってるならともかく、ダイエットのために30kmとかは頭おかしいと思う 体重維持のために長距離走ってガッツリ食べてってのもダイエットとは違う気がする 415:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 21:18:06 eQi08TM+ 筋トレと違うんだから有酸素は量やパフォーマンスを誇るのはダイエット的にはむしろアホだという 事を理解した方がいいよ。 416:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 21:29:23 9s8BdexF なぜか趣味でマラソンしてる人も来て１０キロを何分切ったとか３０キロ４０キロ走ったとか 生温かく見守りましょう＾＾
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