ε=ε=走　ジョギング　143km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 17:49:49 TaGMxDdx
>>337

キサマは女だろうな？
男だったらしばきたおしたるからな！！！

つーか、ケーキは正月に食うもんだ！！！！通はなwww

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 17:50:04 4U2+SXLG
関係ない。小一時間のロードワークは欠かさない。　（ｷﾘｯ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 18:09:31 8QPF0ykb
今年のクリスマスは中止だって聞いたよ
浮かれてる奴は情弱のアホ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 18:15:21 K3Y0exm8
>>346
URLﾘﾝｸ(netallica.yahoo.co.jp)

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 18:18:34 Vcn/I0no
ジョギングやって身体はシェイプしても、所詮モテない奴はいるということが今日の書き込みでよくわかる。

349:dlp
10/12/24 19:42:10 vWRfB3JB
今日からジョギング始める！
いってきまし！

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 21:26:35 u+YqFYcF
東八道路沿い20km走って1人しかジョガーに遭遇しないとは凄いなクリスマス。
18時台の車の交通量は異常な多さだったが。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 21:58:24 xV0x+T8L
こんな寒波が来てるような晩に走らなくてもいいのに。
おまけにクリスマスイヴだし。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 22:43:13 T1d5Qc2Q
走らない為の言い訳なんていらないyo

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 23:02:56 xV0x+T8L
言い訳？ズレてんだよｗ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 23:06:10 8QPF0ykb
普通に短パンで走りますが
最初は寒いけどこの気温でもウインドブレーカーとか着てると
5kmくらいで汗ベチャになるし

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 23:18:34 Yft4SNH0
耳まじ痛い

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 00:03:35 94Atiyq/
そりゃ言い訳とは認めたくないよなー

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 00:03:35 F8rP/PBE
若者は情報（マスコミ）に振り回される。それは仕方ないことだ。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 01:15:32 SViMGI4O
言い訳とかどうでもいいからｗ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:09:03 TzuoXfEC
昨日と同じコース同じ距離走って遭遇ジョガーが1人→7人に増えた。
内3人は初顔だった。氷点下付近なのに頑張るね。
1人が舗装道の上をスパイクらしきもので走ってたのが凄く気になったけど。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:35:05 8A4EOY0M
うちの所はもう年内の予報ずっと雪でジョギングもしばらく無理そうだ
近年は雪の量減ってるからあまり積もらなきゃいいんだけどな

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 08:48:14 TzuoXfEC
雪積もったら流石に外は走れないよなぁ。
運動で体重維持してると故障が一番怖い。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 09:06:51 H0w5bZ4D
たまに見かける女がマスクしてジョグしてた　息はしづらくないのかな？
今日は微風だったけど気温が低くて顔がスゴク冷たかったからオレもマスクがほしいと感じた
これからは風が強かったら長い時間は耐えられそうもないから対策考えないと

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 09:10:48 TzuoXfEC
体質的に冷たい空気が喉に入ると駄目な人がいるみたいです。
だからあれは顔の保護じゃなくて気管支系の保護。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 09:24:07 tHTk0iYX
鼻で吸って口で吐くが基本だろ
この寒い中口呼吸してたら俺だって即喉痛めるわ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 09:45:21 5qkdqcsj
>>362
寒さ対策ならユニクロで売っているフリースネックウォーマーがおすすめ
普通の物より大きいお陰か口元まですっぽり隠れる
同じくフリースの帽子と手袋を着用すれば超快適

ただ体が温まってくると暑すぎて汗が止まらなくなるので注意

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 11:28:41 g+lbgGHO
フリースの素材で汗掻くと気持ち悪くない？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 12:06:24 Lk/VO1rI
2時間ほど走ってきたけど、寒いし、風強いし、雪降ってるし、しゃれにならんかったw

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 12:18:35 TeFyojHR
どうでもいいなら黙ってろってなー

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 12:26:16 5qkdqcsj
>>366
やはり手袋の方は生地が厚く、風を殆ど通さないせいか
汗が内部に溜まっていくのが気になる。今はもう慣れてしまったけどｗ

本当は軍手が良いんだろうけど冷風が生地の隙間から入ってきてもの凄く冷たい…

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 12:54:52 /oStJtS/
ジョギングのつもりがタイムトライアルになってることってない？
5kmのコースを軽く1周で切り上げようと思ったら1周20分だったので
そのまま2周目に突入　結局10kmを45分

つか　こんな走り方より10kmを1時間くらいでゆっくり走ったが痩せるの？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 13:18:05 d3rcTskv
>>370
練習メニュに則って走ってますからそんな愚かなことは一切しません。

毎日TTやってればいいんじゃないんですか？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 13:41:37 /oStJtS/
>>371 ありがと。164　76kg→60kgに落ちて走るたびにタイムが
良くなっていくのも楽しいもんだからついつい

体重落とすのがメインだから10km45分ペースがジョギングになるくらい
走りこんでみます。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 14:04:20 3MdobaVC
うーん、ジョグで10キロ45分とは・・・オレなんて大会でも45分切るのは厳しいんだがw
ま、人それぞれだが頑張れ。でもペース早過ぎだから怪我せんよーにな。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 14:35:05 /2s6ld0e
一回怪我するまで怪我しないことの大切さは分からんもんよ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 14:53:14 5zBzPaH/
今年はホノルル･マラソン2010走った芸能人はいないんですか？
ググっても見つけられません。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 15:55:12 /oxHb3Nu
市民マラソンのスレで聞けば？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 18:49:54 JAoTEmYp
１周目が４分００秒/ｋｍで、２周目が５分００秒/ｋｍってことは
１周５ｋｍでバテたってことだね。
キロ４分で走ればそりゃバテるわな。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 20:50:28 n49Iq7Q0
初めてネックウォーマーつけて走ってきた。
今日みたいな寒い日でも、走ってたら暑くなってきて顔真っ赤になってしまった。

すごいね！ネックウォーマー。
レッグウォーマはどうだろう・・・

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 20:54:15 auuMv6Ae
股間ウォーマー

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 21:09:44 qJyKdMJg
>>379
またの名をあったか稲荷

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 21:31:01 dr/SyIUH
レッドアリーマーは苦手だ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 00:33:27 h0tcRLqn
ニット帽被って走ったが、さすがにまだ早かった。
少なくとも５℃以下でないと必要ないな。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 00:43:27 wL+vQKkZ
5度ならハーパンで走ります
中高時代とかどんなに寒くてもジャージで十分だったでしょ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 00:45:37 GuQ3+2xz
ネックウォーマーの２wayタイプがオススメ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 00:46:08 IhAVTyz4
>>383
アホ？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 01:44:00 5PFdcgYj
今１時間弱走ってきた
都内だが寒すぎるな

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 03:06:42 vr9OZt4B
今年一番の冷え込だったがまだもっとも寒い時期でもない
シャカシャカ来て逝ったら途中で大汗をかきそうになって抑えた

多少はいいんだけど、あまり汗かくと冷えて風邪ひくんだよな。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 03:08:03 vr9OZt4B
あら

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 09:35:35 VAqrK925
一年間、走らないでいたら30分走っただけでヘトヘトになってﾜﾛﾀ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:07:50 +HufYRbR
先月30ｋｍジョグした後から左膝が痛くなって走れなくなった。
今日まで休足して久しぶりに4ｋｍジョグしてきた。うれしい。たった4ｋだけどもう２度と走れないと
思ってたので...　また1からやり直します。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:15:05 arXeNhL5
>>390
がんばれ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:38:52 1mc5jdTX
>>384
２wayタイプとは？リバーシブルということですか？
ネックウォーマーのリバーシブルの利点は何でしょう？
途中で汗ばんできて裏返すとかですか？
それからどこのメーカーのがリバーシブルでしょう？アシックスでもそうですか？
２wayタイプがリバーシブルのことでなかったら上記はトンチンカンなので気にしないでください。
すいませんが教えてください。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 11:34:56 GuQ3+2xz
>>392
これのこと
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 11:54:36 dG2jV/31
画像小さすぎで最初わからなかった
こっち張れよ
URLﾘﾝｸ(image.shopping.yahoo.co.jp)

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:12:41 KB7lPigf
風が冷たくて顔が痛いわー
夏場に出会う常連さんが一人いたけどさすがに冬ジョグはさびしい
鼻水もだらだらやし

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:57:38 VAqrK925
リズムに乗っちゃえば冬ジョグのが楽なんだけどな

ここは栄養学とかも学んでいる人は居るのかな？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 13:01:01 a9sT0vfg
猪木のリズムタッチおつ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 13:44:50 N08AP2Zv
>>396
真夏より全然楽だな。
真夏は10kmごとに水飲んで
トータルでせいぜい30kmだったけど
今は40kmくらい続けて楽に走れる。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 14:31:25 FS5RVp3l
クリスマス期間は朝晩で40kmなら走ったが連続はきついぞ。
30km過ぎたあたりから明らかに燃料が無くなる。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 14:38:51 FS5RVp3l
あと多分1回で40km走ると翌日に響くと思う。
ちなみに24，25日は朝晩20kmずつで計80km走ったが
摂取カロリーが凄まじいので明らかに太っているはず。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 15:12:07 mYxfzGne
雪溶けて喜んでたら風強すぎてしんどかったわ
明日も降らないといいなぁ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 16:15:51 EeiwiriQ
１０キロとか２０キロとかすごいね手段が目的になってる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:04:08 abUSU6eN
陸上とかマラソンの板ではレベルが足りないからダイエット板に来るんだよきっと。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:25:25 tmEemDvR
>>403　　日本語がおかしい

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:26:03 VAqrK925
30分ジョグでヘバッタ自分が言うのも何だが陸上板の市民レース板は
あれはたいした事ない。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 19:43:06 d80LEklK
>>405
あそこはここの遅デブが陸板で唯一いきいきできる場所だから

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 20:42:06 N08AP2Zv
>>400
自分中心で考えないでくれないかな。
土曜連続40km、今日連続35km＋10km走ったが
別に響くとか何も無い。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 20:48:19 eQi08TM+
30km、40kmなんてもはやダイエットとは離れた話ですねえw

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 20:50:09 N08AP2Zv
>>408
なんもわかってねぇな。
10kmそこらでカロリー消費できると思ってるのか？
本気で消費したいなら30kmくらい走らないとだめなんだよ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 20:55:46 Fe6oYMlV
↑デブが30キロなんか走れるわけねーじゃん。
馬鹿物めが

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:05:55 yRVccRfh
>>410
んにゃ、走れるデブを目指さないと。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:14:13 kkjB2vfM
>>410 ジョギング初心者スレ -10kg ε=ε=走に行け！
１０ｋｍを６０分以上かけてブヒブヒ言いながら
走ってろよ。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:16:33 eQi08TM+
>>409
まあ単なる煽りだと思うけど一応マジレス。
体重60kgの人でも10km走れば600kcal程度のカロリー消費。
それで体重をコントロール出来ないのならあまりにやり方がヘボ過ぎますね。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:17:36 f4Yn4jcL
趣味で走ってるならともかく、ダイエットのために30kmとかは頭おかしいと思う
体重維持のために長距離走ってガッツリ食べてってのもダイエットとは違う気がする

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:18:06 eQi08TM+
筋トレと違うんだから有酸素は量やパフォーマンスを誇るのはダイエット的にはむしろアホだという
事を理解した方がいいよ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 21:29:23 9s8BdexF
なぜか趣味でマラソンしてる人も来て１０キロを何分切ったとか３０キロ４０キロ走ったとか

生温かく見守りましょう＾＾

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 22:15:35 VAqrK925
走り込みは少しずつ慣らしていくと殆どの人達はそこそこ走れるようになるよ
でも、酸素の薄い高地で平地と同じ様に走るとなると苦しくて走れないよ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 23:14:28 N08AP2Zv
お前らが豚だからわからんかもしれんが
30km程度たいした距離じゃないってことだ。
それを普通じゃないだの自分の常識でしか考えられん奴はただのデブ。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 23:22:30 fqVtqmDu
>>411
ここダイエット板だぞ。デブのままでどうする。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 23:23:43 9s8BdexF
出た３０キロｗｗｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 23:38:26 kkjB2vfM
問題は１人で走ってると飽きてしまう、限度は２０ｋｍだな

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 00:58:03 OsrjVPKL
>>418
30kmとか40kmとかおまえがデブだ
100km程度は走れよ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 03:12:08 KYJpQJJ9
>>386
最近冷え込んだよね。ウィンドブレイカーを着用していても身体が冷える
インナーが汗をため込むと冷えて大変な事にｗ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 07:32:21 04P5vF0Y
またデブスレでバカ自慢したい落ちこぼれが粘着かｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 11:39:41 WCHqFFwS
まぁ、デブと一言で言っても
160ｃｍ58ｋｇくらいでデブ・・と鬱になる人もいれば
180cm100ｋｇでデブ！と苦笑いする人もいる
そりゃ、運動能力も全然違うわけでｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 13:08:30 BNGsKCMQ
>>423 ロビロンのアンダーに自転車ロード競技の長袖シャツは汗を溜め込まないから快適だよ。

寒いから部屋で全力でラジオ体操をアップがわりにやってみ。
ｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ要らないくらいエンジンかかるから　
騙されたと思って一回お試しあれ　効果なかったらごめん

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 17:46:22 62lrHN/+
全力でラジオ体操。←外で独りでやってたらキモイよ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 20:05:49 cjkwAeTv
朝走った帰りにおじいさんが一人でラジオ体操してるのに会うな。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 21:25:56 ihFEgeie
>>427
公園でラジカセ鳴らして毎日同じ時間にやってれば、いづれ何人かは集まってくるんじゃないかと思う。
鳩のようにね。
全然キモくなんかないと思う。>>427は精神異常。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 21:50:54 teBBLUG7
雪国だけど、雪の上で走れるランニングシューズ買った。
これ、すごいね。普通に走れるよ。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 00:24:22 ZXmMUK1M
>>430 スタッドレス？ソール見てみたいｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 00:41:36 QhASDfN6
腸脛痛めて休養中。
ステロイド注射後、柔軟性と内転筋肉を鍛え、元旦から練習再開する予定です。
シューズもＮＹからライダーに変えたし、再発しなければいいけど・・

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 07:08:01 L5M6AgJj
>>431
アシックスの「スノーターサー」ってやつ。検索するとソールの
画像あると思う。
北海道なんだけど、冬走るランナーほとんどスノーターサーはいてるよ。
軽くて走りやすい。靴の中に雪が入らない構造だし、雪の上では最高。
ウォーカーにもおすすめですよ。

ただ、底が減りやすい。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 08:15:18 WKdA0uVk
普段4000円未満のシューズで走ってるけど
冬も走れる事思えばスノーターサーってけっこうよさげかも
1～3月毎年走れないしつい食べ過ぎちゃうから
買って試してみようかな

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 11:32:59 VJcbr+Bd
冬走らないことや食べ過ぎは、ｽﾉｰﾀｰｻｰ買っても同じだろ。責任転嫁しすぎ。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 11:50:51 1C8JQ0MI
ハーフマラソンが近づいてきたので１５キロ行ってくるわ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 12:17:52 L5M6AgJj
>>434
自分は冬場はトレッドミル派でしたが、スノーターサー買ったので
外ラン楽しんでいます。やっぱり外はいいね。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 13:33:51 gnd93A+e
> スノーターサー
冬の札幌に行ったらそれで走ってみる。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 13:46:09 VDyDaAUY
よそ行って慣れない靴履いて雪道を走るなんて自爆テロ状態ｗ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 15:01:53 WKdA0uVk
>>435
冬場は体重減らなくても維持できれば問題ないって考えだからね
10キロ走ってれば食べ過ぎても体重増える事ないし
あんまり気にし過ぎるとジョグ自体楽しんでやれなくなるから適当ぐらいが自分にはいい

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 16:52:50 ZXmMUK1M
>>440　楽しむのが大事だよなうん。
すぐ求道者のごとく＊時間は走らねば＊ｋｍは走らねば
＊Kcalは消費せねばってノルマ作りたがるのは良くないな

降雨や積雪で走れない時に摂取しすぎたカロリーをどう
消費してくれようかとお悩み中。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 16:57:37 od2+bc+s
さあ～今年のジョギングも今日明日で終了。明日夜～新年4日まで富山に温泉旅行。今年はトータル2800キロ走った。旅行から帰ってきてからの体重が怖い。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:09:52 /sABzEo/
同じ距離を同じ時間で走る時、ハイペースで休憩を入れるのと、スローペースでずっと走り続けるのでは、どちらがカロリー消費が高いんですか？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:17:28 QzHbmB1K
>>443
ほとんど違いはでないよ
トレーニングと言う意味では、違う鍛えられ方になるけれども。
どういう走りができる身体になりたいか・・では使い分けるね
ついでにいうと、足の筋肉のつき方も変わる。
貴方的には、足の形も微妙に違う結果になるよと言われたほうがいいかな。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:23:27 Y4gbwmVg
サッサと走って、残りの時間を別の運動に割り当てる。
俺なら時間を有効に使いたい。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:30:06 QzHbmB1K
だが昼のまったりした光景や夜の星空、朝夕のひんやりした風を感じながら
のんびり、尚且つ遅くならない程度に時間をかけて走る。そんな快感も捨てがたい
そうは思わないか？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:34:02 Y4gbwmVg
気にすんな。
俺のサッサ走りは、おまえらのスロージョグ、、、orz

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 17:55:43 4TFypoi/
>>442
温泉に朝昼晩晩と入ればカロリー消費するよ。
温泉ってのはカロリー消費効果があるから。

まあ、多少太ったとしてもいいじゃないか。
また走ればいいだけだ。

ゆっくり身体を癒した方がいいぜ。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:14:59 HNA3x1Io
温泉は熱くなったら横に腰掛けて
寒くなったらまた入ってを繰り返してると体がかなり元気になる
戦時中は別府温泉には日本軍の治療施設があって今では国立病院になってる
温泉には何かパワーがあるね

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:19:06 tsEteCLU
サーターアンダギいい感じだね

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 18:40:09 JjxVswCt
カロリーや栄養不足も逆に太るよ
腸内環境悪化させてビオチン吸収率下げると糖代謝しないし疲労回復も遅れる

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:35:02 PgRmOHcV
おすすめのサングラス教えてくれませんか。
２千～３万ぐらいで種類もいっぱいあるので迷います。
予算は１万以内がいいのですがすごいいいのがあるのなら少々高くてもよいかと思ってます。
ナイキ、アシックスのスポーツメーカやオークリー、スワンズなんかを調べてみたのですが。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:39:27 VDyDaAUY
>>452
颯爽と風のように駆け抜ける自信があるならクールなサングラス買ってもいいと思うけど
偏向でコーティングもわりといい夏とか雪とかにも使える汎用性のあるヤツのほうがいいと思うよ。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:07:40 mevZA5ZH
>>443
スロージョグ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:22:40 Ywfw+diJ
>>452
好みによるな。
格好いいのが好きか、掛け心地が良いのが好きか、安いのが好きか。
スワンズは国産なので割安感があるね。
上の他に、zeroRH＋　なんかは軽くて掛け心地は良いよ。
いずれにしても、実際に掛けてみないとダメだよ、
専門店なら微調整やアフターケアもあるし、サングラスケースとかおまけもくれるよ。
通販はお奨めしない。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:24:44 Ywfw+diJ
>>452
あと、貴方が女の子なら特別にお奨めを教えてあげてもいい。
野郎は×。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:34:03 nCDgPzVr
>>443
歳をとると、ゆっくり走るのが怖くなる
体がゆっくり走るのにだけ適応してしまって、速く走れなくなるのが怖くて、
遅くてもキロ5分未満を厳守するようにしてる
本調子でないときは、2kmとか4kmで休んで、体が痛まないようにすることが多い

休んで歩いているときも、体温を発散しているから、
ほんの少しだけどハイのほうがカロリー消費は多いはず

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 22:46:36 PgRmOHcV
>>455
実際に掛けてみたりzeroRH＋も調べてみます。
１時間以上掛けて走ってても違和感がないのが理想です。
ツルの形状が真っ直ぐなのと耳に沿って曲がってるのとどっちがいいか気になります。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:33:10 Ywfw+diJ
>>457
何かピントがずれてるね、質問者はそんなこと知りたがってないから。
「はず」とか、憶測だったら答えない方がいい。自己満足かもしれないけど相手に迷惑だし不誠実で失礼。
質問者への答えは端的に。
>>443の後者の方ですよ。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:36:34 Ywfw+diJ
>>443
痩せたかったら、スローペースでずっと走り続けてください。
それが一番効果的です。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:43:39 R5joGHdu
>>442
帰った後の体重がこわい？
だったら旅先でも走るんだ！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:43:52 Ywfw+diJ
>>458
ツルの部分は気にしなくていいです。
まっすぐなタイプには、ゴム製の耳かけが付けられます。
専門店で買うと、無料で付けてくれることもままあります。
また、スポーツショップにサングラスホルダーも売ってます。
これは両側のツル同士を紐やチェーンでつなげて、首からさげられるようにする道具です。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:45:00 HNA3x1Io
>>452
サングラスもシューズと同じように民族的な形がある
例えば鼻の高さとか掘りの深さが違うサングラスを掛けると違和感があるし走りずらい
プロスポーツ選手みたいに自分の顔型を正確に測って
自分だけのオリジナルの商品を作るならいいけど
市販品を買うなら日本のメーカーであるスワンズかアシックスが合うと思う

オークリーのFlak Jacketとかは特別にジャパンフィットっていう
日本人向けの形で作ってる商品もある
海外メーカーがわざわざこういう商品を作ることからも
ジャパンフィットしてない普通の海外メーカーのサングラスはやめておいたほうがいい
シューズと一緒

アシックスのサングラスはたぶん外注かな？と思うので
専門のメーカーのスワンズのほうが個人的には良さそうな気がする
高橋尚子が全身アシックスなのにサングラスはアシックスじゃないし

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:50:52 ZuvfHIDb
体力は余裕があるんだが、足の筋肉がついていかない。
特にスネや足首。
右の方が疲れるんだが、体のバランスが悪いのかな。
仰向けになると右足だけガバっと開く。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:55:49 Ywfw+diJ
>>458
ツルがまっすぐな場合の対策（画像で補足）
サングラスホルダーの例→URLﾘﾝｸ(www.n-club.co.jp)
サングラスロックの例→URLﾘﾝｸ(www.bicoh.co.jp)

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:09:57 1O2qlG3T
>>463に補足しますが、
オークリーなどは、日本仕様の製品でなくともノーズが日本人用と外国人用が用意されています。
また、zeroRH＋などは、ノーズの角度が自由に変えられて鼻筋に合わせられるようになっています。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:17:26 1O2qlG3T
>>464
仰向けになって云々は、体の骨格の問題ですが、それがそのまま疲れに繋がるかは別。
疲れの原因は、利き足が右で踏み込みや蹴りだしに左より力が入っているからだと思います。
もちろん他に走り方で欠点もあるでしょうがこの書き込みだけではわかりません。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:21:35 1O2qlG3T
>>464
それから、スネの疲れですが、つま先に力が入っているのではないでしょうか。
足首の疲れは、プロネーションの特性を調べてみることが有効だと思います。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:46:42 2l2+iLSp
とても参考になりました。ありがとうございます。
近所のB&Dスポーツではそんなに種類置いてないので別の店も探してみます。
サングラスも色々奥が深いですね。
値段も高いのは日本人にも会う様に機能性が高いのですね。
ツルは気にせず自分に合うのを見つけたいと思います。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:18:14 V9XhdxdF
日本の首都、偉大な東京都民の方々特に皇居ランナーの教えて下さい。
遊びや出張で東京に行った時によく皇居を走るのですが
急遽１月１日に東京に行くことになり、また走りたいと思いますが
皇居の一般参賀等でお正月に皇居を走るのは無理ですか？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:29:33 1O2qlG3T
>>470
一般参賀は例年、１月２日です。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 02:54:11 V9XhdxdF
んー書き方が悪かった。
1月１日から３日まで東京に居ます
この期間の日中は走れますか？
特に一般参賀の２日は走れますか？
教えて下さい、お願いします。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 09:10:35 iq+rg7zw
お正月は太りそうだ
親戚集まりがあるしめちゃめちゃ食べるしジョギングする時間ない人も沢山いるだろうな

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:15:15 s2xNw82A
めちゃめちゃ食べるな

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:19:59 79pcWsM4
そして冬眠。
また来年の春会おう。

ｱﾃﾞｨｵｰｽ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 12:37:48 K/OzQzNt
手が冷たすぎる

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:10:32 JSOnVrjd
アシックスのレーシンググローブってのを貰って使ってるけど
意外とあったかい　ただこれに1000円は払いたくないなぁｗ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 13:43:47 ao6d94K4
靴下と違って何年も使えるものだから1000円は安い

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 16:41:49 UjmHiXll
汗かくと体が冷えて寒いよー
帰ったら速効お風呂に入る

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 19:55:20 1OG8KIlN
即効にお風呂入ったらダメ！心臓に負担をかける！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 20:21:53 QyicJqHq
自宅のドアを開けた次の瞬間風呂にダイヴ！

そんなヤツはいねぇｗｗｗ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:05:36 1OG8KIlN
いるよ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:50:28 SwpRt/Qp
今の時期は寒くてお風呂入るの億劫になるから
走った後の暖まってる時の方が入りやすい。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 22:48:28 bXV8/EPZ
>>480
心臓に負担なんてかからない
むしろ冷えてから入る方が負担かかる

ジョグしてるくせにどんだけ病弱な無知なんだ？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:11:55 jXKjp1Qh
なぜ運動後すぐにシャワーやお風呂は危険なのか？

運動直後は筋肉が血液を必要としています。
しかし、その血液は運動直後にシャワーやお風呂に入ると、皮膚にも集まってきます。
そのため、内臓や脳の血液が不足して、心臓が上手く働かなかったり、脳貧血になることがあるようです。

URLﾘﾝｸ(fitnesscom.atsu1.com)

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:25:30 wsct06jV
>>477
ジョギング用手袋は軍手最強だよ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:40:26 jXKjp1Qh
>>484　　ジョグしてるくせにどんだけ病弱な無知なんだ？キリッ）　

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 07:54:51 /GzM+EH7
新年の皇居ランって、わざわざ？って感じなの？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 09:44:08 BVObvXh7
行ってきた、手がぁああああ冷たい！

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:08:52 qGgXRqx/
>>489
手袋ぐらいしようよ。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:13:31 //pAURhm
鏡に映った自分のランニングフォームを見たら、
腰が引けてるような、落ちてるような、
タレントで逝ったら森脇健二のようなフォームなんだけど、
どうやったら治りますか？どうせならカッコよく走りたい！

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:01:34 pn00kkEu
背筋をまっすぐ伸ばす（猫背は腰が落ちる）
肘をしっかり後ろに引く
ワンテンポ遅らせてからだの真下で着地→すばやく後ろに足を流して次の着地へ
この時に太ももの裏、尻筋肉、背筋を意識して使い足を後ろへ流す
接地時間が短いほど腰は落ちない、前に着地すると腰が落ちる
歩幅短めにピッチを増やす
よく言われる「腰に紐をくくりつけて前から引っ張られている」イメージで走る
上体はやや後傾っぽく意識してもいいかも（しすぎはNG）

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:03:30 EqosBqTQ
森脇健児が間違ったフォームで走ってるとは考えにくいんだが

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:05:04 1jFcCPzQ
今日雨降るらしいから走ってきた
一枚多めに着ていったけど走り終えると一気に寒くなったｗ
明日はやることいっぱいあるから今年の走り納めになるかもなぁ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:10:23 pn00kkEu
>>493
走る男とか見る限り、森脇は背中丸まり杉、腕をほとんど振ってない
レースでは違うんだろうけど

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 15:57:39 F2Wp1wT4
誰かてっぱんの駅伝君こと滝沢（長田）にランニングの指導をしてやれ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 16:14:35 jXKjp1Qh
ID:pn00kkEu にさせれば？　ランニングフォームに非常に精通しておられるみたいだしｗｗ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 19:47:11 ipS3eWn7
明日は雪のようで今朝のジョグが走り納めになりそうだ
今年は合計2,500kmで目標にはちょっと足りなかった　来年はがんばろう
皆さんも良いお年をお迎え下さい

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:10:53 nycD99//
今年のラストランしてきた。
自分はほぼ年4000kmくらい走れたな。
筋トレしつつで年間体重は2kg増。
身体的には軽くなった感じだけどね。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:33:03 ifT08RfZ
ニートはいいなぁ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:33:35 GOJ+Ugtp
>>500
自衛業だから時間の融通はききます

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 21:47:03 jDus1x0Z
薬剤師も時間の融通きくよ
仕事はボケーっと突っ立ってるだけだし現場で仕事している人達より高給だよ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:36:33 S+f1jCGe
>>500
なに言ってるの、一般の会社は28日が仕事納め
まだ働いてるんだったら、たんにこき使われてるだけだってｗ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:40:19 qGgXRqx/
うちは29日だったけど。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:53:19 YWpQwM4R
うちは年末年始なんかないけど
年間休日70～80日位
こんだけ休めば十分だしジョギングする時間も余裕である

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:58:10 ifT08RfZ
>>503
はぁ？
つっ込みどころは年間4000㌔ってとこのなんだけど

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:24:10 2EVzK/aE
初日の出ジョギングする猛者はおるか？
ﾉｼ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:31:08 AZiHgawI
最初はダイエットだけが目的だったけど
今は生活のリズムに欠かせなくなったから普通に走るよ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:41:26 qGgXRqx/
>>507
ﾉｼ
でも天気悪そうなだよなぁ。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:58:44 TbtXSIVN
普通のやつは走らない。

理由は元旦はニューイヤー駅伝
２．３は箱根駅伝を朝から酒を飲みながら見るから。

まあ正月早々から走るやろうはデブだけってのが常識だ。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:04:45 i+N4ZEID
駅伝とか最悪につまらねえよ
野球とサッカー以外のスポーツはいらね

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:07:37 7ExatU0B
駅伝始まるまでに行って来ればいいだけだろ
普通だとか常識だとか意味わからんやつだな

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:43:51 J59WhV/L
元旦は朝から走るけどな。
しかし4000ｋｍって月にしたら300ｋｍちょっとだろ。
俺の方が走ってる気がするがその程度で叩かれるのか。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:54:20 8kizwA1N
無職はいいなぁ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:55:14 AGPiJqRa
>>513　2ちゃんねるだから仕方ない。煽りはスルーで
朝の時間とか上手に使えば1時間は走れるよな
俺は月400kmくらいは走ってるけどちゃんと仕事も普通にこなしてるぞ
自分にできないことは他人にもできないって思っておられるのだろう

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:56:36 J59WhV/L
マジレスすると20ｋｍ走るのに100分くらいだから普通にいける。
まだ標準体重より重いのが困りものだが。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:06:42 AGPiJqRa
あんた速ぇぇなｗ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:09:23 VGhs9L3+
まさかの膝壊したっぽい。10キロ途中から歩かざるをえない感じでした。
この前おデブなのに30キロ走ったからかなぁ
2月にフル登録してるのに…
とりあえず体重落とすため年明けからプールに換えてみようと思います。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 04:52:33 8kizwA1N
無職はいいなぁ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:09:58 HxNRujrv
月300kmって結構な脚力体力だと思うけど、
そんなになってもまだダイエッターなのか

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:24:39 TSkG+LR/
多くは仕事休み、4日までだよね？あんま走れないな

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:27:52 b6lRjloZ
ﾀﾞｲｴｯﾄ板で
月３００ぐらい普通に走ってるぜって自慢する男の人って・・・

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 07:00:03 7ExatU0B
実際に走ってるかどうかわからないからって言いたい放題だな

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 07:00:42 mQIgawoo
俺は月に～km走ってる
いや俺のほうが多い

とか見栄の張り合いしてるやつは>>1を100回読み直せ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:01:48 dqvDX/IJ
300km程度は自慢じゃないな
忙しい人（普通の忙しさなら）は時間を作るもの

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:23:35 XEaHphJK
> （普通の忙しさなら）

ここに良心を感じる

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:43:49 kB81xbyr
さて走り収めしてくるかな。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:18:38 rSj5APeZ
雪、降ってる・・・

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:25:41 aQ9836/X
>>521
え、３日まででしょ？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:35:47 5zjhvw2L
自慢っぽく受け取るタイプは成長期の学生時代が体育会系じゃなかった人
なんじゃない？
成長期にハードな運動してた人は心臓が少し大きいでしょ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:43:12 h9IeFq+h
生まれつきの身体の強さにもよりけり
そういう人もいるんだなぁ・・と受け取って、自分とは関係無いでいいのにね

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:49:55 SEz3l/jN
以前、ある人に
『時間を作る(見つける)のもジョグの技術の一つ』
と言われたことがあります。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:53:02 aQ9836/X
>>532
それは間違ってるな。
時間を作るのは生きていく上での技術だよ。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:58:39 rSj5APeZ
>>533
同意。
よく言われるけど「人間、平等なのは時間だけ」ってね。
と、暮れの忙しいさなか、２ｃｈを覗いては書き込んでみたりするｗ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 11:16:18 i+N4ZEID
2チャンやってる人が忙しいとか笑
忙しい自慢笑

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 11:32:39 h9IeFq+h
それは違うよ
忙しいから２ｃｈに携帯から逃避するんだよｗ
ダメなやつ、ダメなところと言われたらグウの音もでませんけどねｗ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:03:45 xQ/2hHfM
>>534
＞よく言われるけど「人間、平等なのは時間だけ」ってね。

人間にとって時間は平等じゃない。
そもそも人により生きられる時間が違うし、頭の良い人と悪い人では学習や仕事の能率がかなり違う。
また金持ちであれば、金銭を支払い様々な用事や仕事を人任せにすることで、自分の時間を買うことも可能。
逆に時間あたりの収入が低ければ、そのぶん長時間働かないと生活が成り立たない。

人間すべてに平等なのは、必ずいつか訪れる死という現実くらいじゃないかな。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:05:16 aQ9836/X
哲学的だな。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 12:07:55 fzE2GXIf
【大阪】究極のカーボン食、パン定食。老舗洋食屋が始める [12/30]★2
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:04:33 AGPiJqRa
今日は九州でも雪が積もって日陰は凍結してて結構滑りまくった
スノーターサーの導入をちょっと本気で考えたｗ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:29:39 gmaKKzop
　　　　　　　　　　　　　　 , --､_
　　　　　　　　　　 r'´:::::::::::::｀ヽ
　　　　　　　　　　 /::::::::,､＿:::::::::::､
　　　　　　　　　　　 j:::::ノ´, ､_ `ｰi::::::）　　　ジョギングやってない自分？
　　　　　　　　　（::::ﾉ　´pp｀　ヽ:::}
　　　　　　　　　　　ﾄﾘ　　 |　,　　 |/｀i　　　っていうのはちょっ…と
　　　　　　　　　　　ゝ　　,ニ、　　爪　　　想像できないかなぁ…？
　　　　　　　　　　八　　　　　　厂{{＿
.　　　　　　　 ,. -‐∧　｝　 _＿　　 i: :｢: : :｀: ｰ--､
　　　　　　　／ : : : : :／|　　　　 /＼: : : : : : :i : :＼
　　　　　　〃: : : : ／ |　'､　　　　 /　　|` ‐=ミ: :!: : : : ヽ
　　　　ｉｉ: : : ／　　;　　｀ ‐--‐'　　　|　　　＼: : : : :
　　　　 i|: ／　|　 /　　　　　　　　　＼　　　ヾi: : :
　　　　 l/　　 |／　　　　　　　　　　　ｉ　　　　||: : :
.　　　　　/　　　_{＿＿＿___　　　　　　｜　　　 |l: : :
　　　　 ,　　　　　　　　　　　｀丶　　　 _」　　　|i: : :
.　　　 ′　　　　　　　__.. ゝ、　＼￣　　　　　 |: : :
　￣￣i　　 __.. 　-‐ 二二二ム i i }|＿__　　　　　j￣￣￣
.　　　　￣　　　　　　　　｀Τ!ﾉﾉ|　　　￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　lrfY^|
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542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:34:52 i+N4ZEID
田舎の天気はどーでもいい
東京神奈川は余裕でジョギング出来るしね

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 15:27:03 eRfJEDpZ
2ch ヘッドラインニュース
URLﾘﾝｸ(headline.2ch.net)

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 16:02:29 qVJGwjvO
近畿圏は絶対無理だわ
深々と降り続いてる
まあ今日は無理でも明日から絶対続けて頑張ろう

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 19:28:08 kB81xbyr
今年は3000km近く走った。
来年も1日10kmを目標に走る。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 19:55:58 uMjeIhLz
年またぎジョグやる人いる？

少し寝て、ひと走りしてくる！

547:デリヘル君
10/12/31 20:36:28 8N4Dd9qB
　福岡も雪のため元旦ランはちょっと無理かも・・・。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:39:06 2lFup+To
みんな結構走ってるみたいだけど実際ダイエット効果はどんなもん？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:43:19 7A8Zaz0X
結構いいすよ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:50:00 2lFup+To
詳しい教えてくださいｗ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 22:22:25 5zjhvw2L
極論を言うと食事制限だけで落とした体重は食事制限を止めると体重は直ぐに
元に戻る。ジョグで減らした体重は止めても体重の増えはゆっくり

ジョグを始めて半年もたつと体重はなかなか減らなくなるが後は調整だね

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 23:54:49 aQ9836/X
>>551
走る時間が短いんだよ。もっと走れ、きっと減るから。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 00:01:27 lr6Ppo06
あけおめ！
今年もがんばって走るぞー！

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 00:02:00 X5ewz7VW
じゃ、行こうか。

555: 【大吉】【892円】
11/01/01 00:11:25 lr6Ppo06
寒いから夜が明けてから走る。

556:【女神】【238円】
11/01/01 00:16:58 89RgDFZ8
日の出暴走に行って来ます！

557: 【大凶】【1298円】
11/01/01 00:20:22 sQ2PdjfQ
あけおめ！
今年はもっともっと走るよ！

558: 【凶】【433円】
11/01/01 00:23:00 dVhjjf3m
あけおめ！おやすみ
まずは睡眠だろ

559: 【凶】【1411円】
11/01/01 02:45:18 lP9Tr8ab
今年は2日から

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 04:16:52 wfdlKhrt
あけおめ！
さぁて、元旦マラソンでも行ってくるか。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:05:19 aUIKbT3S
今朝は大勢の人が走っててワラタ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:44:58 DyHsqJW0
>>560
キチガイ
シネ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:50:42 ZwtvCwyX
新雪の上をジョグってきた。つかこんな日に走るバカは
俺だけだと思ってたら数人居たｗｗｗ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 08:51:20 KQnRMNI0
すごい風＠大阪
ニューイヤー駅伝見て、テンションあげてから初走り行くぜ。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:01:23 lr6Ppo06
さて走り初めしてくるかな。
途中の神社で初詣もかねて。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:11:25 BYaqNS4R
正月は結構太る　　体重量るのがちょい鬱になる...orz

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:14:51 AGEIHbOx
誰かに言われたわけでもなく正月から本気出すって決めてたんだ。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:02:24 RadED1NP
5時起きして初日の出ジョグ行ってきた
見晴らしの良い土手あたりで日の出を拝めるように
計算して行ったらピッタリすぎてﾜﾛﾀ
こいつぁ春から縁起がいいぜ

今年もよろしくお願いします
皆さんも怪我や病気など召されませぬよう御自愛下さい

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:42:09 zfOvaG9P
マラソンランナーってジョギングで走る速さより2.5倍ぐらいだよね？恐ろしいね。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:49:50 DyHsqJW0
レス欲しいのか？
正月だからレスしてやるぞ
モチモチモチ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:50:09 g5P4DskW
俺の五倍は早い

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 11:54:31 DyHsqJW0
そうだなチクビ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 12:05:35 o5M+84dg
お前ら、明けましておめでとう
今年も一年、楽しく走っていきましょう
ついでに維持もダイエットもやっていきましょう

574: 【中吉】【1688円】
11/01/01 12:55:52 4q1kTwQy
やったー晴れてきた
新しいウェアでいってくるわー

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:20:11 ZwtvCwyX
昼から晴れたんで走ろうと着替えてたら事故レスキューの依頼（涙

俺　現場から帰ってきたら運動公園を2周するんだ・・・

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:29:50 K9D/9RLD
3大晦日の夜に40センチぐらい積もったのに初詣いってきたら歩道もキレイに雪除けしてあってびっくりした
まぁ仕事始めまでジョグは休むけど

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 14:23:32 3TH5oO8P
>>573
やだよ
キチガイは相手にしたくない

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 15:47:13 o5M+84dg
新年初ジョグ、とてもいい天気だった
>>575
わざわざフラグたてていくなよ・・無事に戻ってこいよｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 16:58:34 2FW+Mm1q
年末年始関係なくジョギングする
ダイエットする必要さえないけどしてる
生活の一部になってしまいました
そういう人は沢山いるでしょ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:03:32 roBCdFs6
あんまり居ないと思うよ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:18:05 o5M+84dg
食事減らしたくなくて、必要もないのに
ダイエットダイエット・・と走る人は多そうだねえ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:31:27 FMIepxyf
小雪が降る中10ｋｍほど走り初めしてきました。近くの周回コース
なんですが、ジョガーが4人ぐらいいましたよ。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:35:10 zLzh+dqj
さっき5キロ走りにいったらこのスレの人と偶然会ったｗ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 20:03:32 f70NgJ/w
まじかｗｗｗ
どんな会話したの？？
俺も出会いたいｗ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:06:50 FMIepxyf
雪道に、精液飛ばし競争したいのですが・・・。
やっぱ無理ですね。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:08:49 RuBbzYIK
私飛ばすことはできませんが、見ててもいいですか？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:16:36 nfmJx0Nk
>>579
脳内麻薬(エンドロフィン？)が分泌されて走らずにはいられないらしいね。
なんでもほどほどにということだ。

588: 【大吉】【221円】
11/01/01 21:25:28 wfdlKhrt
>>586
女性なら大歓迎ですw

589: 【中吉】【931円】
11/01/01 21:29:41 lP9Tr8ab
明日から走る

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:45:24 CgDrEZJF
今って寒過ぎて走り終えても汗一つ掻かないけど、こういう時もちゃんと風呂には入ってるのかおまいら？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:52:21 o5M+84dg
むしろ冷え切った身体を風呂で温めるのが幸せなんじゃないか

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:58:01 CgDrEZJF
いや、午前中に一回走ってその時はシャワーあびてるんだが、
それから後で飯やら菓子やら必要以上に食い過ぎて、もう一回はしってきた
方が良いかなってなって、2回目走りに行ったあとの事で。

水道光熱費にウエアの洗濯なんか考えると、二回目走りに行くのをためらってしまう。

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