ε=ε=走 ジョギング ..
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290:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 22:20:44 y5iWStdQ >>289 おかしなこと言ってるから、あえて申しますね。 筋肉が減るとか言ってるの大げさで、如実にそうなら走り方の問題が大きいと思います。 上半身でいうと二の腕は別として肩が減るのは腕振りが出来てない（ダメな走り方）だから。 肩甲骨を使って腰の回転と連動した良い走り方なら背中の筋肉使うし、問題なし。 下半身（特に尻）の筋肉が減るのは尻を使ってない走り方（ダメな走り方）だから。 いづれも脂肪は減るから見た目引き締まってオデブさんは格好よくなりますよ。 291:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 22:23:57 y5iWStdQ それから走りすぎると筋肉は減るから、適度に間隔あけた方がいいです。 292:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 22:25:16 a4onvHHa お前の口はいつ減るの？ 293:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 22:27:28 6Ic0pWN9 >>290 元々ガリな人なら減らないかもしれないですが普通の人なら絶対減りますよ。 ジョギングで使う程度の刺激で維持できると思っているのならそれはあなたの筋量が人並みはずれて少ないせいですね。 別にそれは悪い事じゃないけどねw
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