ε=ε=走 ジョギング ..
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280:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 09:01:47 5CV+43kF いやちゃんと腕立て伏せや腹筋運動をしとかないとジョギングだけだと 体重落ちた時に貧相な身体になるよ。自分で経験済み。 その後筋量増加に取り組んだんで凄い遠回りでした。 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 13:06:08 83Y/IW9x >>280 もう散々この板で論争済みの話題だな。 「筋トレと有酸素運動は並行していいのか。」「いや、してはいけない。」「したほうがいい」 「するにしても、有酸素運動をしてから筋トレ」「それは違うだろ」 「筋肉増やすときに体重減らす有酸素運動をする奴はばか」 もう飽きた。 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 13:11:57 QFSOph05 ダイエットにジョギングをしましょうっていうのは運動不足の解消みたいな位置だろ？ 筋トレよか無茶をしないよう上手に続けることを考えるほうがふさわしい気がする。 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 13:14:42 OzFdEPLP 新しく買ったシューズが今日届くのに明日から雪だ・・欝
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