ε=ε=走　ジョギング　143km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 19:56:14 UmqteKHP
>>20
1.踵から着地するように意識
2.踵から母趾球に体重が移動するのを足裏で感じながら走るようにする
3.ふくらはぎで蹴り出さない
4.足首を固定するイメージを持つ