ε=ε=走　ジョギング　143km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 19:19:39 E6Ocb78m
ジム通いから外ジョギングに移行して1ヶ月半、
外ジョグは気持ち良いから快適なんだけど。

ふくらはぎが太くなってきてしまった。
太ももは少し細くなったんだけど。
体重は変わりなく、体脂肪は2％減、毎日8～12キロ走ってます。

走り方が悪いのでしょうか？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 19:56:14 UmqteKHP
>>20
1.踵から着地するように意識
2.踵から母趾球に体重が移動するのを足裏で感じながら走るようにする
3.ふくらはぎで蹴り出さない
4.足首を固定するイメージを持つ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 19:59:41 bZQi9JFB
※生兵法は怪我のもと

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:10:52 KrD+rtXn
月500km走ってるけど痩せないから
今日は断食するわ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:36:37 UdfOA++3
さあ
これから本格的に寒くなってくるね

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:40:31 rzrcqiUl
こいつが3時間44分40秒で走ってるのにおまいらときたら。。
URLﾘﾝｸ(www.restspace.jp)

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 21:57:36 GFDK8U8R
>>25
どういうトレーニングしてるのか知りたい

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:03:10 UdfOA++3
>>26
奔走

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:08:07 KyAceJwi
政治家はパワフルじゃないとやれないからな

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:10:41 EmL6/auq
宗男は普段から動きまわってそうだしな
走る以外は椅子に座って2chは良くないね

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:14:18 x1nsly9b
>>25この爺には自己ベスト勝ってるわフンッ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:28:02 Fuxw82/8
体調が悪かったんで1週間休養した
今日久しぶりに走ったら全身が痛い
鈍るって怖い

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:37:32 GFDK8U8R
>>27
箱乗りやって街回ってるのなら見たことあるけど。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:45:02 PyvDuBPP
>>21

てめーってまったくの呆れた馬鹿だな。
それって本の受け売りを偉そうにぶっこくだけじゃんか。
最低のデブうんこだぜwww　テメーはな

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:50:45 6gtoKced
>>33
それをエラそうに指摘するのも大差ないｗ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:31:44 WXWqN1RJ
>>32
昔、北海道に旅行している時、選挙の候補者が選挙カーから身を乗り出して、
ハコ乗りして疾走していくのを見て、仰天した覚えが覚えがある。
関東では見たことなかった。てか関東じゃ捕まる。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:39:01 EmL6/auq
運動するとご飯が美味い・・

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:49:04 UU0byjUt
>>36
ふと気づいたら走った分量の約1.5倍喰っちまうんだ・・・・

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:55:20 GGrmv5UY
白いご飯に黄色いたくわん
白いご飯に納豆
白いご飯に・・・

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:00:47 HcQp9mtn
青い空

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:01:29 gShGK/Dn
食を我慢しているというイメージのせいで
一日中食い物の事ばかり考えるようになった。
さらに運動するしか無い

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:03:42 HcQp9mtn
貯金全部、FXにつぎ込んだらいいですよ。毎日、為替相場の事しか考えなくなるから。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:22:03 gShGK/Dn
すでにジョギングしながらFXやってるわｗ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:59:24 gShGK/Dn
ピノうめぇ・・止まらん

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 02:28:04 EaepQvDG
寒くてココ一ヶ月走ってないわ。
ただ米の量を減らしたら体重はやせていくのね。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 06:45:12 kk92v2ZT
体重は増減するだけで痩せませんぜ。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 17:47:47 ltVkCdUW
>>20
仮にほんの少しだけ太くなったとしても今後それが続くわけでもないのだから気にしなくていいのでは。
ジョギングしかやってなくて体重が軽いのに脹脛だけが突出して太い人なんていないわけだし。
>>25
宗男さんは鉄人。
国家権力に打ち負かされても癌の再発を繰り返しても折れない心。
サブフォーだけじゃなくベンチプレスで80kg以上上げるらしい。
体もハートも強靭な男の中の男。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 17:55:25 1fB2Gu0U
>>44
そりゃ痩せるかどうかは運動に関係なくカロリー収支の問題。
消費を上積みしなくても摂取を減らせば痩せるのは当たり前。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:16:49 Vyg8tCdf
一週間で６０km近く走ってて摂取カロリーも変わってないのだが、寒くなって来たら夏に比べて２kg増えたorz
冬の方が基礎代謝が上がって痩せやすいなんて嘘だーーー(泣)
同じ様な人居ます？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:37:52 6ahaThn1
数日内での2kgの変化なんて誤差の内。
汗やう○この出具合で変わる。

1ヶ月の統計で増えたならば、太ったんじゃね？
基礎代謝のせいにしないで、食事を見なおそう。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:53:32 gShGK/Dn
脂肪は1kg7200kcalと言われるし、1週間で2kg太るには
1日1028kcalも増やさないといけない。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:54:44 TvlExHlD
カロリーオフのモナカ（約80らしい）
さらにゼロカロリーコーラも飲んだ

うますぎてとてもカロリーオフには思えん。
まあ実際カロリーだけの問題じゃないんだろうな

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 19:03:03 oN5985Aw
晩飯喰いすぎたｏｒｚ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 19:27:16 Yi8rwcpe
毎日10km走れば2000kcal摂っても痩せないぞ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 19:32:18 Vyg8tCdf
>>49-50
レスありがとうございます
北国に住んでるんですが、ここ１、２ヶ月で徐々に２kgほど増えました。週に１回ほどドカ食いしちゃうので原因はそれかな…
でも前からドカ食いする時あるので原因が分からず困惑してます。摂取カロリー見直してみます！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:06:59 pYALiNNa
来月マラソン出るから、ちょっといつもより長い距離走ろうと思い、
日曜の夜、違う道走ったら、暗い道の段差で思いっきりこけた。
両手のひら怪我したわ。人が全くいなかったからよかったが。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:07:02 g06/oNBW
夏場と比べれば汗をかく量が減ったので体重は増えてるな
174/63→67kg辺りをウロウロ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 02:18:22 BC96+Pet
汗をかくことと、痩せることはまったく関係ありません。
さらに夏より冬のほうが基礎代謝が上がるため、痩せやすいと言われています。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 03:17:42 x+SfFrtT
ジョグすると序盤で必ず屁が出るんだよね
走りながらだから我慢出来ずに出ちゃうんだよね
お前らの中にも屁が出ちゃう奴いる？
恥ずかしくて大会出られない
あいつ序盤で屁こいたやつだって指さされそう

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 06:12:53 p4nLlivY
>>57
>>言われています。

どこの棒読みだ？ｗ
アホかこいつ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 08:15:31 0nV0GaW3
膝の痛みはサポータでカバーして、今はなんともないけど
最近は腰が痛くなってきた・・・これはどうしようもない？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 08:38:05 1R2LjJSm
うわ！
まだ汗をかく＝痩せるとか思ってるやつ居るのかよ
脳みそあるのか？
小学校の理科も理解できないバカなんだろうな

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 08:50:43 /baZNg5J
>>61
文脈からして、突っ込まれてるのは「夏より冬の方が基礎代謝が上がっている」ってほうじゃね？
多少冬の方が上がっても、ダイエット的に意味ある程は変わらないっていう方がよく見かける意見だけど。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 09:36:38 CIedQX0x
>>58
屁も出るしゲップもでるよ、
大会では音が出ないようにしてる。

>>60
デブすぎるかフォームが悪いんでは？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 15:37:43 mqKJCDfz
人間の体は本来寒い冬の方が脂肪を溜め込もうとするんじゃないの？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 16:00:08 5rk8xrHt
その通り、春夏秋冬では気温が下がる冬がもっとも痩せにくいと言われている
これは体の防衛本能なので科学的にも実証されている
逆に一番痩せやすい季節は夏

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 16:13:28 GwRRBdIx
>65
そーなんだよなー
これからの時期に体型を絞ろうとすると、夏のようにはいかないんだよね。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 16:37:35 SCP1e2VJ
どっちでもいいわ
夏でも冬でも走るんだし

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 17:16:36 5HT4pOH3
個人的には一番痩せやすいのは秋だと思うけど
科学的には夏なんだろうな

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 18:20:41 BC96+Pet
>>60
腰を鍛えるなら坂道ダッシュがいいよ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 18:34:29 Y3cDsxZW
水太りでなければ夏の方が痩せるんだろうか

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 18:51:14 tfaVvXuv
>>65
冬は痩せにくい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はずが無い
URLﾘﾝｸ(inspa-kyoto.com)

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:00:34 USMwVlEV
暑い寒いで物ぐさな私にとっては秋が一番痩せる時期です。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:24:30 5rk8xrHt
>>71
デブってほんと都合のいい情報は鵜呑みにするな
冬のは痩せにくい体になっているというのは科学的に実証されてることだからいろいろ調べてみなさい

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:30:53 yPdqnzkj
単純に、冬の方が食い物が何から何まで旨い。
アイスですら冬の方が旨い。現実的に痩せられねえ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 19:30:55 BC96+Pet
結局根拠がない。

76:56
10/12/08 19:44:15 XTFiOLnQ
いつも90～120分走るが夏場は汗をかいて走った後は2～3kg位体重が減る
今の時期は1kgも減らない
水分補給はどちらも1リットル程度しかとらない
夏場の方が痩せるというより窶れる感じで体重が減るよ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 20:14:56 7igf8BGc
>>73
いやデブってのは痩せにくいとなると努力をやめる。
痩せやすいっていっても手を抜きそうだが…

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 20:23:14 tfaVvXuv
>>73がトンデモ理論をソースなしに主張しているだけだから

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 20:25:34 fA2jLhZS
安静時代謝のうち体温維持のための発熱にかかる部分はかなり大きい。
その意味で外気温が低い方が代謝は高くなるんだけど、実際は衣類や空調の
効果で現代人ではさほど大きな差は生まないでしょう。
寒い方が体温維持のために脂肪を蓄えやすくなるっていうのもありそうだけど、実は無い話だと思う。
上記の理由＋カロリー収支を超えて脂肪が増えるわけも無く、かといって筋肉への刺激の大小を超えて
除脂肪体重が増減するとも思えないし。
結局季節差は無視していいと思う。
余談だけど筋トレして増量期を設ける人なんかはやはり冬場は増量、薄着の季節に向けて減量って事が多いと思うよ。
筋トレしない人には関係ない話だけど。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 20:33:24 tfaVvXuv
>>79
ここはジョギングでダイエットスレだし、通常ジョギングは外でするものだから、外気温は大きな要素

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 20:38:32 67Q1RsGh
雨風に耐えて花咲く時を待て夢の掛け橋毎日のジョグから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙヒゲジジイ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:02:15 fA2jLhZS
>>80
1日24時間のうちどれくらいがジョギングに費やされるのでしょうか？
そして運動中の発熱は安静時とは違うという点も考察してみて下さい。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:12:43 7igf8BGc
>>79
筋トレしてる人が冬場増量するのは太っても分かりにくいからでしょう。
薄着の季節に増量してたら何のために身体作ってるんだ?
まあどの季節が痩せやすいとかどうでもいい話。走って食事管理してりゃいいだけだ。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:15:47 R3pQ3jme
>>79
>>大きな差は生まないでしょう。

>>実は無い話だと思う。

>>増減するとも思えないし。

>>無視していいと思う。

>>多いと思うよ。

お前が思ってるだけかよ
アホか？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 10:15:59 EqBse6Kl
皆は何時くらいに走ってるの？やっぱり朝？
夜のジョギングとか楽しそうだしやってみたいけど女だし、やっぱり心配なんだよね

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 10:34:16 1UtXOddr
>>83
>筋トレしてる人が冬場増量するのは太っても分かりにくいからでしょう。
そうだよ。
>>84
理由付きで意見を述べてるだけだよ。
断定口調のレスやネットの情報をスースとするレスが必ずしも正しいわけでもないし。
書き込まれた内容の真偽は合理的に検証して下さいな。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 10:53:05 i+cURD6X
>>86
おまえは勝手に一人で思っとかんかい

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 12:55:43 3DQ+31mC
もういい！各自信じる通りに走って痩せろ！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 13:17:19 c1A+NKgN
※個人の感想です。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 13:58:30 1UtXOddr
>>87
たとえば
「あなたの体温は40度以下だと思う」
これは私には証明できないし間違っている可能性もあるけど、恐らく正しい話

「あなたの頭は悪いと思う」
これは個人の感想なので議論する価値は無いし、もちろん真偽も検証できない。

同じ「思う」ですが違いが分かりますか？
あくまでも喩えの話ですw　
まあスレ違いだからもういいでしょ。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 15:09:25 TnBJJR3F
>>85
こちらに仲間がいるよ
【女性限定】ウォーキング＆ジョギング
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 18:19:59 ozoAg+OL
>>90
安静時代謝のうち体温維持のための発熱にかかる部分はかなり大きい。

どの位大きいのか説明してよ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 18:55:10 GZphbKZl
>>92
水1Kgの温度を1度上げるのに必要なのが１Kcalだから、人間の体が全部水だとして
60Kgの人の体温を36度にするためには周囲の温度が25度のとき60kg×(36-25)=660Kcal
大体こんなもんじゃない

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:28:52 LO6C9noF
ランニング用の長袖Tシャツだけで走っても汗だくになって10km超えると冷えて寒くなる。
アンダーアーマーとか高機能ウエアってどうなんでしょうか？
タイツは嫌いなんで上だけでも買う価値ありですかね？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:52:40 HhwBwzvc
過剰な期待はしないほうがいい
ランニングベスト買ったほうがまし

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 22:12:10 TnBJJR3F
ランニングベストどう使うの？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 23:32:33 MlkNKXmf
この寒空にTシャツ一枚は無理があると思って差し支えないと思いまする

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:56:37 ZV17Zb/+
冬のｳｴｱってどんなかんじ？
俺はナイキのタートルネックにジャージ
下はCW-Xの上にアシックスのナイロンパンツなんだけど
走り始めは寒いし走りなれると暑いから汗かいてそれがひえちゃう。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 01:23:37 yXSLwtlJ
今日の夜走ってたら道端でうずくまってたOL風の女性を発見。
数回話掛けたらようやく「大丈夫です…」との薄い反応。

立ちあがったもののフラフラしていたので手を貸してあげて
その近くにあった彼女のアパートまで送ってあげました。

ついでに彼女の部屋の中まで入った挙句
ベッドに寝かせつけました。

そこまで行くとさすがに本能がうずきましたがそこで帰りました。
長い間走ってるとこんなこともあるんですね。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 01:27:20 iOdWdG+2
確かに体幹冷やさないベストは便利　フードつきはなおさら良い>>94

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 02:53:59 3fEd/XYb
>>98
上はアシックスのペラペラウィンドブレーカーの下に長袖T更にその下に半袖T
半袖Ｔが汗でびちょびちょになったら長袖を下に半袖を上に入れ替える
下は同じくCW-Xロングの上にアシックスのクロスパンツっていう布みたいな素材のスポーツパンツ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 08:07:59 eM8LIU2M
>>94
アンダーアーマーのヒートギアはお勧め。
今の長袖Tシャツの下に着ておくと良いよ。
汗をかいても、冷たくならないから。

いろいろ種類があるけど、ノースリーブでVネックのが一番汎用性が高いと思う。
なぜか店頭では丸首ばかり見かける。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:30:55 jlKsMriz
俺は、冬だけ上ウインドブレーカー着るだけだな。
内側は、年中半袖。下はハーフパンツ

104:94
10/12/10 18:27:41 HXfNOeeI
いろいろなご意見ありがとうございます。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 18:38:18 6hickZ5n
てゆうかさ、Tシャツ一枚で走って寒（ｒｙ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 19:45:40 aULDPD/o
クールダウン時に寒くない服装がベストかと。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:25:58 FGlanTNV
自分は上にナイキかディアドラのドライシャツ＋数年前モデルのユニクロのフリース。
下はC3FITのゲイター＋ナイキのハーフパンツ。
久しぶりに土の上でLSDやったがロードに比べると足への負担が軽い代わりにスピードは出しにくい(ダート競馬が遅い理由が改めて体で判った)

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 23:04:51 CBS8ksHK
>>102
コールドギアの方がもっと良いって事だよね？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 23:12:17 z8r0VlZy
>>103
半袖の上からウインドブレーカー着たら、腕が汗で気持ち悪くならない？
俺はそれが嫌だから、汗吸ってくれて速乾性のある長袖Tシャツ着てる。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 00:29:41 pLSkgzEX
>>99
もっと詳しく。
かわいくなかったのか、どうなんだ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:05:11 kqcgaj9W
オイラはアシックスの薄いウインドブレーカーの下に長袖シャツか
ユニクロのヒートテック長袖+半袖シャツ
下は７分丈のハーフパンツみたいなので走ってる。
タイツは必死すぎﾌﾟｹﾞﾗwwwと思っちゃうから穿かない

ウインドブレーカーに半袖シャツだと汗でカオスになるおね

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:15:34 AOnNgJ05
俺はジャージもシューズもダンロップ！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:39:15 K5N7UaRn
消しゴムみたいなシューズｗ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:13:03 rhOeMkLh
ダンロップの靴は意外と丈夫ですよ。
反発力は無いけどグリップは効いてます。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 13:46:18 512FxaQD
アシックスとかナイキとかどうでもいい

ダンロップは、先に行く。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 18:32:53 vt3UTJ9H
>>108
>コールドギアの方がもっと良いって事だよね？

真冬にコールドギアの暖かさはうれしいものだけど、「もっと良い」のかは疑問です。
多摩川周辺だと、コールドギアの出番は1月～2月しかないし。
ヒートギアなら、他のウェアと組み合わせて11月～4月くらいまで使えるでしょ。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 18:38:24 eaTRX00+
>>94
モンベルのジオラインおすすめ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 18:51:24 pLSkgzEX
>>116
多摩川あたりだったら何着ても恥ずかしくないのでは、ド田舎だし。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 19:50:42 /RhpuE6F
地方出身者って田舎を馬鹿にした様な言い方するよね

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 19:57:36 say8LoF/
都心の出身だが、正直東京のことをよく知らない
地方出身者で勉強している人の方が都会人とも言えると思う
田舎を馬鹿にする人はそういう人が多いのかもね

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:03:11 dlP0VLT+
どの程度ランナーっぽい格好の人がいるかどうかで判断すべきだと思う
わが市では今風のランナースタイルで走ってると珍しいので浮いてしまう。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:08:18 1HaKr/+J
たしかに・・・　我が地元ではジャージがデフォルトだわ
ランタイにロングＴにウェストベルトというだけで浮きまくりｗ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:18:49 dlP0VLT+
今日すれ違ったランナーのうちの一人が今風の格好だった。

蛍光カラーも鮮やかなコンプレッション系のランニングスタイルで
シューズはウエアに合わせたアディダスのそれっぽいヤツだった。
耳には輪になって先がパカッと２つに割れるウォークマンなんかしてた。

まあおらが町にもスポーツオーソリティなんかが来て久しいから、前ほどは浮かないと思う。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:25:06 K5N7UaRn
皇居ランナーのファッションにしか興味ありません。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:26:21 uWZ57yRN
冬は透けないのでお色気が足りません

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:44:09 kkJDxl7J
男が透けるシャツを着たら卑猥かな？
ナイキの蛍光イエローのピチピチシャツを買って家で着てみたら予想以上に乳首や肋骨がくっきり見えてしまった

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:58:55 eaTRX00+
>>126
男なら夏に上半身裸で走ってる人も普通にいるから何の問題もないだろ。
ただ女性がそれをどう感じるかわからないけど。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 21:25:46 ym3QtNFr
>>115
北海道北東北装着率ナンバーワン
ブリザック凍結時のグリップがちゃう

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:04:34 22rnx4oR
>>116
そうなんですか。てっきり自分の中でコールドは『冬』、ヒートは『夏』と区切っていました。
オシャレ優先として、たまにコールドの上にヒートを着たりはしましたが、これは機能的には完全に無意味って事ですよね？
試しに明日、ヒートの上にコールドを着て走ってみたいと思います。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:10:03 1VdjI5Pt
>>127
いや、上半身裸なのは平気だが透けるシャツは恥ずかしい。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 23:27:31 yQ3x6ki1
ちくびも擦れるし

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:36:34 7InI+9c4
卑猥じゃないけど、「ｲﾔﾝこのオヤジ乳首見えてるプッ」とは思うべな
もっこり具合もあんまりこんもりだとチェックするしなｗ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:43:17 ifnC0Odl
まあ夏場ほどは目立たないけどね

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 07:26:08 SGDYKTqc
今朝90分走って遂にジョガーに会わなかった…
あんなに走ってた人達は今何処に。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 11:00:04 xPxuNdcO
最近、左ひざが痛いんで
サポーターをしようと思ってます。
いっそ両ひざ分買って、両ヒザしようかと考えていますが
この場合、左ひざだけの方がいいですか？
両膝すると左ひざだけに比べて逆効果になったりしますか？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:29:28 SreK+x2T
>>134嫌われすぎﾜﾛﾀ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:58:18 GUZTmnDl
>>134
冬眠中。春になったら出てくる。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 19:20:30 hel3eTm9
走ったら右足の甲が痛い。
やばい。骨折してるかも。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 20:52:27 LRGPRx4j
>>135
ていうより、大会とか目指すものが迫ってないのなら走らないのがいいと思うよ。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 20:54:08 LRGPRx4j
>>138
そう簡単には骨折しないから大丈夫。軽い腱鞘炎だよ、関節の腱鞘炎。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 20:59:23 IzQy5Uzs
骨折なら走らず安静状態でもかなり痛いぞ
んでうっ血して腫れてるはず

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 23:39:45 GUZTmnDl
足の甲って細かい骨の組み合わせだから他の箇所とは少し違う。
歩くくらいは出来ます。
物干し竿で巻き込むように転んで実際甲を骨折した経験有り。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 01:12:47 OYTk1zAS
>>134
昨日大会出場して今日休み

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:51:53 sWPBjsCj
足の甲の痛みは長引くぜ。
オレの場合は3ヶ月はかかった。
整形外科で痛み止めと湿布をもらったほうがいい。

疲労骨折はめったなことではならない。
つーか症状が出る。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 07:55:01 sWPBjsCj
あと靴の「幅」が合わない状態で走ってると甲を痛める。
ワイドサイズなどに交換してみてはどや。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 08:59:29 7cDrH+Kr
俺は靴の紐をきつく結びすぎて甲が痛くなったことがある。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:33:53 L3m4hvD+
俺も昨日から右足の甲の側面（外側）が痛い押しても痛くないが
体重が乗ると痛いよ、お風呂でマッサージしてもいいかな？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:36:58 0wQc09fJ
いいよ俺の足じゃないし。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:41:55 sWPBjsCj
再び登場の俺様だ。

そう、その通り。

お風呂はいいぞ。夏でも入れ。シャワーじゃだめだ。
できれば温泉、できなければ日帰り温泉。
だが家での風呂が一番安上がりだ。給湯式のお湯でもいい。
ほんとはソープランドが一番だがな（笑）

それはさておき、肝心なことが一つある。
それは必ず、薬用入浴剤を入れることだ。
オレのお勧めは、炭酸入浴剤。花王のバブが特に良い。
血行を良くすることで疲労や筋肉の痛みを和らげることができる。

なんでオレはこんなにおせっかいでおひとよしなんだろうか？
てめーら、オレに感謝感激しやがれ！！！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:47:00 YTOCAt7t
次

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:51:46 0wQc09fJ
素人がわけもわからず揉むのはよくないらしいぞ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 15:59:22 iUod77DR
明日からこっちでは雪降りそうだ
今日はけっこう暖かいし今日走ったらまたしばらく休みかなぁ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 20:52:34 VB2hrg1N
>>151
わけもわからない素人を揉むのはいいですか？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:13:49 G9+aQAHV
>>153
やさしくしてね。　(´∀｀*)

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:24:55 ugC4jL4F
[字]きれいの魔法「やせやすい体に！股関節ストレッチ・トレーニング」　
12/14 (Tue) 21:30 ～ 21:55 （25分）
ＮＨＫ教育１・東京(Ch.2)

年齢とともに硬くなってしまう「股関節」。硬いままにしておくと、下半身の代謝が落ち、体重増加、むくみ、腰痛や肩こりの原因にもなってしまう。
今回はアスレティック・トレーナーの本多奈美さんに、股関節を効果的にほぐすストレッチを教わる。
股関節全体をほぐし、下半身を強化するエクササイズの後は、硬くなっている部位をタイプ別に分けたエクササイズも紹介する。
股関節をしなやかにして、“やせやすい体”を手に入れよう。

【講師】アスレティック・トレーナー…本多奈美，【司会】黒崎めぐみ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:25:51 G9+aQAHV
>>155
で、ＮＨＫかと思ったら実はＴＭＡだったと。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 22:00:45 0HvL7sri
>>155
見たけどいまいち体のラインが見えない服装で分かり辛かった
レオタードやタイツでやるべきだったついでに言えば体の使い方がよく分かるように若くて体のラインの綺麗な人を使ってやって欲しかった

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 22:09:03 ugC4jL4F
講師の人の中身のラインを出すと、かなりエロくなってNHK教育じゃなくなってしまうと予想
最後のエクササイズは手軽に出来るので取り入れたいと思った

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 22:13:33 G9+aQAHV
NHKはせくしーに見えたら抗議がすごいんだろう。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:19:37 x+wypOIS
今日雪の中走ってきたよ
積もったら滑るんだよな

降雪地帯の人たちは冬どうしてんの？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:34:52 vVLpPoA4
怪我したら仕事に支障でるから走らない
ランニングシューズだと滑るんだよね
諦めて筋トレでガマン

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:36:02 VsPH8W9i
>>160
何かあれば周りの人間にそれなりに迷惑がかかるからそのつもりで。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:38:16 ISsnWMIp
俺んとこは降らないから実際のところ分からんけど
Vibram FiveFingers Flow Trek がいけるらしいぞ

Flow Trek Snow Review
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:41:27 vVLpPoA4
>>163
こんなん履いてまで走りたくねぇｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:51:59 5sFzgQCX
雪より凍結した道路が怖いよね。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:20:12 x+wypOIS
>>165
そうなんだ
毎年それで派手に転んでる
通勤中とかに

5本指やだから、おとなしく家で筋トレするよ...

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:27:50 WQBkY94t
五本指注目されるらしいし恥ずかしいけど、雪のアスファルトでも滑らず走れるのなら大いに気になる
でも指と指の間の摩擦とかどうなんだろう、そこから穴空いたりしてダメになるのも早そうだなー

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 01:39:33 VsPH8W9i
おれ雪国じゃなからわからんが、滑らなくてもつめたそうに見えるんだが

169:138
10/12/15 20:42:51 5sFzgQCX
やっぱりまだ足の甲が痛い。
足の甲の真ん中あたりから親指にかけての部分が痛い。
別に腫れてるわけでもないし、じっとしてたらなんともないんだけど
歩いたり走ったりしたら痛い。
もうちょっと様子見てなかなか治らないようだと病院に行こうと思う。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:51:01 1Tw+iNhn
東京住みなんが、明日の朝6時台は2度だと。
寒いんだろうな。
いよいよ耳が痛くなるのかな。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:13:59 aP0Mpbsw
今日は風が強いのでジョグはお休みします。すみません＠大阪

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:21:27 vSMQ8rCV
>>169

この大馬鹿やろうめ！

オレがせっかく最高のアドバイスをしてやってるのにまだ解かんねーのか。
即行整形外科に行けって最初に言っただろうが。
知らねーぞ。下手したら今後二度とジョグができねーからな。

まあ、オレの知ったことではないがなwww
ご勝手にな、ご愁傷様

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 21:36:27 vVLpPoA4
今日は風強いし冷たいしで俺もジョギングは休んだ
来週からまた暖かくなるらしいからそれを信じる

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 22:25:57 xmLmtDIY
そんなこと言ってたら極端な話一年中走れないじゃん、
むしろ夏よりもずっと走りやすいはずはずだが。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 22:46:39 vVLpPoA4
>>174
雪国出身だが暑いのは得意だけど寒いのは苦手なんだよ
自分の場合だが寒い季節になると関節が痛みやすいから気が乗らない時は素直にやめてるわ
11月までは月150～200は続けられたし冬は毎年こんな感じ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 22:47:35 fWRqsYEz
吹雪の中5km走ってきた
普段の倍疲れた

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 22:48:54 dAofVICg
>>176
おい、後ろの白い着物のおねえさんは知り合いかい？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 22:56:14 WQBkY94t
いつも走り慣れた距離しか走ってないのに今日はやたらとしんどくて疲れたのは
やっぱ気温低めだったせいもあるのかね
しかし今日はジョガーいつもより少なかったなー

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 23:04:58 g077tCvA
北国の人は寒いのが苦手なんだよ、
青森とか北海道の家に冬に行ってみるといい。
北国仕様で造ってるから家の中は南国だぞ、
真冬に半袖でアイス食ってるからな。
俺んちは中途半端な北国だから家は関東仕様で寒い。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 23:15:33 fWRqsYEz
雪があると蹴り出す力の半分は抜ける感じで前に進みにくかった
車道はアイスバーンでつるつるで、こけないように走るのがやっと

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:11:58 d/QjDICz
さっき10km走ってきたけど、超寒い @横浜
普段は2km過ぎで手袋外して7km過ぎで長袖スリーブシャツをまくるんだけど、今日は手袋も外さなかった。
でもランニングタイツ+ウィンドブレーカーパンツで足だけはホカホカ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 01:23:13 tBHY02fO
東京も同じだろうから超寒いんだろうな
あと2時間くらいしたら河川敷に走りに行くんだけど
耳当ては必要かな？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 02:18:38 zp9XkJFR
別に

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 02:41:09 6vje10Ol
どこに住んでるかわからない他人に聞くのはなぜだろう？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 06:08:52 7ez0Jn7w
さむいさむいさむい
寒さも問題だけどこの暗さも耐えられない
河川敷を走るんだけど、うち爆心地半径２キロ地点なんだよ
怖くないわけないだろ
さみいいいい

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 06:11:35 7ez0Jn7w
やっぱもう少し明るくなってから走るわ
真っ暗すぎて危ないしね

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 07:35:45 He16gTg3
この時期になると本当に走ってる人減るね。
自分は夏60分走→冬100分走と逆に距離も伸びるんだが。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 13:52:01 O5vbE7x9
極度の暑がりです。
大阪。今でも半そで半パンで走って寒いのは始めの5分ほどです。
これって異常なんかな。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 14:00:29 PqhTvBen
>>188
ダイエットにジョギングをしましょう程度だとそれじゃ寒くてムリっぽいけど

本人が寒くないならいいんじゃね？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:18:51 tBJHQpq8
ちょっと前までは俺も半そでにハーフパンツだったけど
流石に今は上はジャージ着てるな

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:28:50 wPHMsOBR
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ用の手袋買ってくる。
あれつけると、体感的に1枚羽織ったぐらい、温かいんだってな。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:50:37 IFnChXVc
よし俺もコーナンで使えそうなのを探してくるぜ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 17:33:15 N4XKMkNC
今夜は特に寒そう。
風がないと有難いんだが…。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:54:42 TQTsFjQd
走ってるときに道を尋ねられむかついた。
「お前は無神経な野郎だな」

って言ってやりたかった。
一応「すみません、この辺分かんないです」
と答えておいたが・・・。
そういえば時間を聞く奴もいたな。
こっちの方がむかつく。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:56:47 RdjZXBCV
正直、走ってて足を止める程度じゃ大したことではないがその道を尋ねた人は本当に困っていたのかもしれない、という考え方もある

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 19:13:44 tLS/PATC
ピザデブは心に余裕がないな
ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 19:14:27 JN+VI70L
その程度でむかつくとかどんだけ心が小さいんだよ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 19:17:55 zp9XkJFR
ジョギングしてるんだから地元民だと思って声かけたんだろ。「この辺判らない」ってまたバレバレなウソを。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:15:16 xuG1MbBR
要するにピザデブ野郎は自己中ってこと。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:16:31 xuG1MbBR
付け加えると、もし道を知ってておしえなかったら、こいつしねばいいと思う。
もし突き止められたら俺がやっつけてもいい。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:20:39 OcGmwXrD
俺も16キロのコースだから
走ってる道から外れるとわからなかったりするよ。
今走ってる道ももともとは通った事の無い道だったし。
ただ、話しかけられたからと言って、ムカツク事はありまへん。
そんなんでイライラしてたら、赤信号でとか耐えられんでしょ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:31:17 KUFFTGee
コピペ臭いな

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:05:04 ZBHMZ8Dy
もしかしたら大会の下見で走ってるかもしれないじゃないか、
家の近所はコースになってるからそういう人いっぱいいるよ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 23:12:01 Vsh1Hd/J
まあでもジョギングしてると道を聞かれることは確かに多い
走っている以上は道がわかっているんだろう、と思われているのもあるだろうが
一般的にジョガーへの好感度はわりと高いんだろうな

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 05:11:56 LQqiBheo
我が物顔で前から自転車や歩行者がきても退こうともしない馬鹿ジョガーも多いけどな

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 08:16:19 /OgXrdUA
車道走ってる馬鹿までいる。それを避けて追い越す運転手も馬鹿だけど。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 08:16:44 hNizmCG7
ほぼ毎日5k走ってたのを
10Kに増やしたら翌日必ず膝が痛むようになった。それもかなり痛くて走れないんで、10K走って1～2日休む繰り返し。
昨日ためしに8ｋにしたら今日全く痛くない。
この差はなんだろう・・・

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 08:17:33 /OgXrdUA
デブってことでしょ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 08:33:14 289rvNRU
足の甲が痛くて、ここ数年間で初めて連続４日くらい休んでいるのだが、
走っていないのに腰が痛いし、食欲ないし、
ずーと胃に膨張間があるし、気持ち悪いよ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 09:12:39 QUh3RQRO
>>209
自転車で走り回ってみたら？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 10:28:09 ILbRgmFN
病院で検査の方がいいと思う

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:04:25 iZ9jJ/eD
>>205
俺は無灯火と携帯操作には絶対に道を譲らないけどな。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:15:21 XdK54vMX
そんなの相手に意地張るより
自分のペースで避けて行った方がよっぽど楽だろ
気分的にも体力的にも

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:15:49 D5/nOBX0
おっさん無添加でうろうろ

あれ？何か違うな・・・・

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 22:13:41 k+Ae89bg
無灯火のジョガーもダメだよ
夜間走るさいは、自動車や歩行者に見えるよう、LED点滅の安全ベスト着用で走ろう

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 22:42:33 D5/nOBX0
>>215
俺はう○こ踏まないように足元が見えない道は走らないから再帰反射でおｋ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 23:40:11 F/pFA1OS
1980円で心拍計がついた腕時計が売ってたんだけど（ホームセンター）使えるレベルのものなの？使った人いる？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 06:16:06 US8gHNI8
>>217
安いんだから君が買って使ってレポして！
どこの何て型番なの？

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 12:27:22 0nwrMBsV
3年くらい点滅ライト装備で走ってるけど同じように
ライト付けてる人に会うのは年に4、5回って所だな。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 14:28:58 W4X8aAWP
安い腕時計の場合、本体とバンドの取り付け部分に注意
ちゃっちい金具だとすぐ壊れる。下手すりゃ1日

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 14:47:55 9QiC0g+a
誰しも一本ぐらいは持っているであろうGショックこそ至高

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 15:30:56 almr6EBQ
Gショック懐かしいなぁw
昔ブームのときに無理して買ったわw

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 23:27:01 jDcLIYe6
ワンピースの映画にはまってた；；
そろそろ出かけるか

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 11:00:58 rl/x4nPT
今日はいいお天気じゃない？みんなのとこは？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 19:27:58 a+xm0ldy
天気概況
平成２２年１２月１９日１６時４６分　仙台管区気象台発表
高気圧が三陸沖を東に動いています。
宮城県は、晴れています。
南東の風後南西の風晴れ夜遅くくもり
波 1.5メートル
ジョグ行ってきます。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 22:45:49 5xusQsx+
本日は年賀状かき。
明日は忘年会。
年末年始はいつもながら、太るのが気になる時期ですね。
お正月は親戚が来るのでおちおち走ってられない。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 02:28:11 D8HkCoGv
忘年会帰りに走って帰ってやったぜ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 11:15:00 MgLHve5b
この時期、はじめは寒いからジャージ着て走り出すが
結局暑くなってジャージ脱ぐ。
ジャージを腰にまくが、やっぱ走るのには邪魔・・・どうすれば。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 11:23:08 5GF5P7BA
>>228
走り始めの寒さをがまんするしかないでしょうな

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 11:36:39 vSmLqClZ
>>228
自分は周回コースを走ってるから、脱いだらスタート地点に置いて走り続けてる。
帰るときに回収。
薄手のウィンドブレーカーを着て走りはじめて、脱いだら畳んでポケットに入れちゃうのも
アリかもしれない。やったこと無いけど。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:01:51 /2owdIHV
服でもモノで置いて走るのはよしたほうがいい。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:32:04 i7UPvzNo
ランニングの速度で走っても脱ぐほどに暑くはならないけどなぁ。
沖縄の人だったらごめんなさい。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:32:58 /2owdIHV
ダイエット板のジョギングスレでランニングの速度ってどういう・・・・

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 12:51:29 AzTMytvJ
ｷﾛ4分切るくらいじゃね

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 13:11:05 zdfJFlJI
最初家出た時は死ぬほど寒くても
ウインドブレーカー系の風通さない上着着て走ってると汗だくになるよ
下はいいけど上は汗でぺちゃぺちゃになるから脱がなくちゃやってられない
でも持って走るのは嫌だから寒くても上はウインドブレーカー着ないで出るようになった

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 13:34:59 MgLHve5b
みなさんレスどうもです。
暑くなっても我慢して着ていればいいだけの事だけど、自分はかなり汗かきなんで・・・
最近は、家でた時死ぬほど寒くて、かと言って上下ジャージではすぐ暑くなってくるので
上はジャージ+手袋、下は半パン+膝サポータで走ってる。
見ため変かな・・・

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 13:36:29 fuEa3aY5
寒い人ってやっぱり朝走ってる？
夜、あるいは昼や夕方ならそうでもないと思うけど

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 13:41:51 /2owdIHV
てゆうか服装の調節ぐらいできないのか？
普段一枚着たり脱いだりしてないのか？
走るとなるとできなくなるのか？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 13:43:31 60hI3KH0
筋トレなりストレッチなりスロトレなりで、十分に身体を温めてから外に出ればいいんじゃね？

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:13:26 ctTyKtfq
ウエットスーツみたいなのあるじゃない？　

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:41:49 D8HkCoGv
脂肪という名のスーツならあるよ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:27:12 4kA+b2GO
座布団、いや脂身1枚！

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:43:18 4b0UXKRu
家の周りのいつも走るコースが車通りの多い道路の横の歩道だったり車通りはあまり無いけど人が玄関の前通ると防犯の電気が点く家が多い住宅街だったりするから、顔隠して走りたいんだけど、目出し帽で走ったら警察に捕まるかな？

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:55:14 zdfJFlJI
あれ防犯なの
なんか電気代の無駄遣いにしか思わない

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 17:56:35 Wbdgmm8q
>>243
自分が不審者になってないか心配になって、不審者情報を確認したことがある。
すると、声をかけたとか触れたとか、全て何らかの具体的なコンタクトをしていた。

故に、通りかかってるだけならおそらく大丈夫だと思うけど、目出し帽はどうかなぁ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 18:17:31 JmpgsytM
走りに特化した格好ならまだしもジャージに近いと不審者そのものだなｗ
不審者扱いされたくないなら靴まで含めてジョガーらしい格好にする方が
マシじゃないか？ｗ
特定されたくないなら傾向の違うウェアをランダムに気回すととか
家へのアプローチを含めてルートを開拓するとかの方が良いべ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 18:45:31 4b0UXKRu
>>245、>>246
ですよねぇ…。ちなみにジャージだし…。
う～ん

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 18:52:35 ctTyKtfq
そういう精神が走るスピリットに合致しないっ！　堂々とたすき掛けで行けよっ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 19:15:22 Wbdgmm8q
>>247
ジャージ姿で這ってるわけじゃないんだろ？
運動してるんだからそれでいいんだよ気にしすぎだよｗ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 19:49:43 7ZdY6jxi
>>243の心理がよく分からないんだが
防犯灯が付くからって何故顔を隠したくなるの？
ジョギングしてることを近所の人に知られると何か不都合でもあるのか？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 20:39:47 Npe8Nr7m
ヒント：指名手配中

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:04:36 gm+y00y2
再帰反射のベルト、腕章、帽子、たすきとか、黄色とか、白とか、
LEDぴかぴか点滅とか、目立つ格好してれば、犯罪者には見えないと思う

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:27:39 5Gbdfbc3
>233
ダイエット目的だったら、超ユルい速度のほうが、脂肪は落ちる。
ほとんどLSDレベルでいい。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:33:55 zdfJFlJI
健康目的でもLSDだな
一時期アメリカのスポーツ系雑誌で
健康のためにLSDをしようっていう特集がよく組まれてた

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:35:39 JVYMc1O6
ルーシー　イン　ザ　スカイ　　

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:39:40 60hI3KH0
ウィズ　ダイヤモンズ　？？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 22:44:27 RWhbvIQG
>>253
そりゃ同じ距離を走るならな、
同じ時間で走るならちょっときつめだけど走り続けられるくらいが一番エネルギー消費が大きいだろう。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 00:24:46 kSDOKVu0
>>249、>>250
いやぁ、実は僕ヒキコモリでして。
今人前に出られるように少しでも外見をマシにしようと走って痩せようと企んでいるんですが、走るところを極力人に観られたくないんですよ。
同級生には当然ですし、知らない人にもこんな奴が走ってる所観られたくないんですよ。
ウチの近所は少し治安の悪いところでして、住宅街でも通りすがりの人はガン見されますし。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 01:04:30 Xz1HsueL
ヘッドライト付けて走れば顔はほとんど見られないんじゃないの？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:02:15 UbOq1AXZ
真夏に日焼け防止の為か、目だし帽+サングラス、
長袖・ズボン・手袋の姿でウォーキングしてるおばさんがいた事を思い出した

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:03:45 zrDDQ7q4
>>258
自転車で隣の隣町辺りまで移動して
そこでジョギングしたら？

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