ε=ε=走 ジョギング ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
17:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 18:12:59 f4X8ShER この一ヶ月走るたびに大腿四頭筋が夜中筋肉痛になるので思い切って一週間休んでる 治ってくれれば良いのだが 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 18:53:44 bZQi9JFB >>17 ひと月ずっとそうなら、医者とか整体とか逝っていいかも。 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 19:00:43 OjaaUSgy 思い切って半年間休んだら９ｋｇ太った 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 19:19:39 E6Ocb78m ジム通いから外ジョギングに移行して1ヶ月半、 外ジョグは気持ち良いから快適なんだけど。 ふくらはぎが太くなってきてしまった。 太ももは少し細くなったんだけど。 体重は変わりなく、体脂肪は2％減、毎日8〜12キロ走ってます。 走り方が悪いのでしょうか？ 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/06 19:56:14 UmqteKHP >>20 1.踵から着地するように意識 2.踵から母趾球に体重が移動するのを足裏で感じながら走るようにする 3.ふくらはぎで蹴り出さない 4.足首を固定するイメージを持つ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5475日前に更新/220 KB
担当:undef