★★最強！低炭水化物 ..
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855:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 01:09:38.51 +AW3B0y8 朝炭水化物とらないと仕事とか勉強に集中できなくならないの？ここの人たちは。頭がボーとしたままでフラフラしない？ 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 02:20:47.43 RDY7aJfs >>850 ちょっと気になってググってみたんだけど ふすま凄い！感動したｗ 普通の小麦粉が100g中 ・炭水化物75.9g(内食物繊維2.5g) ふすまが ・炭水化物64.2g(内食物繊維54g） 食物繊維が体内で吸収されない事を考えると ふすまってたったの10gしか含まれて無いのか！！ 調理が難しくないなら試してみようかなぁ 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 03:00:41.72 184cXjlD １００円ローソンで安く買えるよさげな食品 チーズ全般 定番 バターピーナッツ 糖質が若干高いけど軽食替わりに一掴み食べると満足できる ナッツ類 バリューラインのは量が少なくてバタピーに比べると割高かも ゆで卵 自分で作るのが面倒なら手軽かも 味玉 パサパサしてるけど美味い オススメ ウインナー レンジで１分で美味しく食べられる 豆腐 これも定番 一日20gに抑えるとバリエーション少ないなあ
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